En este mundo tan ajetreado en el que se vive ahora, es difícil encontrar tiempo para concretar todas las tareas pendientes. Las mejores opciones son las que le permiten sacar más de una tarea a la vez.

¿Qué pensaría si le decimos que es posible ponerse en forma y pasar tiempo de calidad con su perro? ¡Es posible! Además, su perro también necesita ejercitarse. Entonces, al hacerlo juntos, no solo estrechan sus lazos afectivos, también mejoran su calidad de vida.

Rutina 1

Puede empezar con una caminata de 30 minutos a una intensidad moderada para quemar entre 60 y 100 calorías. La caminata será divertida para su mejor amigo peludo pero todavía pueden ejercitarse de manera más dinámica.

Tome a su perro en brazos y realice sentadillas para fortalecer las piernas y los glúteos. Luego puede alternar con desplantes, al alternar cada pierna enfrente y hacer una sentadilla. Para fortalecer los muslos en la parte interna, puede hacer pliés, que son las sentadillas con las piernas abiertas.

Sin soltar a su perro, también puede practicar la elevación de talones y desplantes con la pierna atrás para mejorar su coordinación. Esta serie de ejercicios fortalecerá el tronco pues con el peso de su perro se genera una resistencia, además se fortalecen los hombros con la carga. Es importante agregar que el peso del perro debe ser proporcional a su fuerza, no debe sobre esforzarse.

Rutina 2

También puede realizar Sprints, o trabajo fraccionado para practicar la velocidad. Además de cansar a su perrito para que duerma como ángel, trabajará el tono muscular de piernas, glúteos y el centro del cuerpo.

Agarre la correa de su perro y corra 15 o 20 metros, o el equivalente a 15 segundos. Descansará otros 15 segundos y volverá a empezar. Debe repetir hasta completar 15 o 20 minutos o hasta que usted y su perrito se cansen.

“Sacar a pasear a su perrito es una necesidad fundamental para mantener su salud y bienestar y para usted, para tener cierta actividad física y tener contacto con la naturaleza. Sin embargo, estar pendiente de sus necesidades, podría hacer que el entreno no sea tan productivo. La clave está en hacer ciertos ejercicios de fuerza que les den chance a ellos de no sentir la presión de apurarse y que le permita fortalecer piernas e incluso brazos, depende del ejercicio”, explica el coach.

Asimismo, no olvide siempre llevar una bolsa para recoger lo que haga su perro, agua suficiente en pachones separados para ambos y premios por el esfuerzo que ha realizado.

Otras opciones de ejercicios

• La natación también es un buen ejercicio tanto para amo como para perro, solo si su mascota disfruta del agua.
• Los perros también disfrutan de un recorrido con obstáculos. Vallas, túneles, cuerdas y demás objetos le harán correr, saltar y arrastrarse. Con esto ejercitará diferentes músculos y ejercitará también su cerebro. Y al seguirle el paso, el dueño también quemará algunas calorías.
• Un paseo tranquilo en bicicleta también es una buena opción. El perro caminará más rápido de lo normal e incluso correrá algunas veces y gastará una buena parte de su energía.

Fuente: Keiji Yoshiki, fitness coach, Revista Moi. Blog mis animales.

Puede que por fin haya decidido tener una mascota, pero sepa que ellas no solo viven de amor. Los animales necesitan espacio, presupuesto, su tiempo libre y alguien que los cuide en su ausencia. Una mascota pasa a ser un integrante más de la familia y se le tiene que tratar como tal, con sus cuidados y atenciones necesarias.

Antes de tomar la decisión de adoptar a un animal hágase las siguientes preguntas:

¿Para qué quiere una mascota?

Procure ser sincero y objetivo. Porque se siente solo en casa, quiere una compañía animal o un compañero para hacer ejercicio o porque extrañe a la mascota de su infancia. Debe ser una razón significativa para usted.

¿Está dispuesto a cuidarla durante años?

Depende de la especie y los cuidados que se le den, una mascota puede vivir casi 15 años. Por lo tanto, es un compromiso a largo plazo que se debe asumir. Piense si está dispuesto a alimentarle, cuidarle, recrearlo y cumplir con sus controles veterinarios por lo menos durante una década.

¿Tiene tiempo libre?

El animal tiene necesidades de ejercicio y actividades al aire libre. Sobre todo si es un perro, si pasa más de ocho horas al día sin compañía, podría desarrollar problemas de comportamiento por ansiedad, estrés y depresión. Asegúrese de poner brindarle compañía y recreación.

¿Tiene presupuesto suficiente?

Para comprar su comida, pagar sus citas con el veterinario, comprarle juguetes, una casita, jaula o lugar de descanso y cualquier otra cosa que necesite. Considere si su economía resistirá el gasto durante todo ese tiempo.

¿Tiene lugar para una mascota?

¿Hay en su casa, espacio disponible para tener cómodamente a su mascota? Si vive en un lugar pequeño es aconsejable adoptar una raza de perro pequeño por ejemplo o tener otras especies que requieran de menor espacio.

Si las respuestas son positivas, es posible que esté listo. Recuerde que todos los miembros de la familia deben estar de acuerdo la adopción de la mascota.

Fuente: Muy interesante, Muy Mascotas. Mis animales.

Todos los seres vivos dependen de su alimentación para lograr bienestar y desarrollo óptimos. Y depende del tipo, si son mamíferos, ovíparos o de sangre fría, la alimentación varía y con ella los nutrientes que cada animal necesita.

En el caso de los animales domésticos, es el humano el que debe encargarse de buscar la mejor opción para que, por medio de la alimentación, la mascota reciba el mejor aporte de nutrientes. Es más complicado cuando pasa de tener un perro, a tener animales menos comunes como los pájaros o los reptiles.

Entonces, conozca qué es lo que su mascota debe comer para que tenga una vida saludable.

¿Cuál es el alimento  ideal para mi mascota?

Para mi perro: el concentrado debe tener proteína. Su aporte debe ser mayor en el concentrado para cachorros. Las grasas son la principal fuente de energía y le dan sabor y textura al concentrado. Procure que tenga omega 6, omega 3 y ácidos grasos que nutren la piel y el pelaje. La fibra ayuda a la absorción de minerales, a una buena digestión y a equilibrar el metabolismo. Además debe contener calcio, fósforo, vitaminas y minerales.

Para mi gato: lo más importante es saber que el gato es un depredador carnívoro que no puede vivir con una dieta vegetariana. Su concentrado debe contener taurina, un aminoácido esencial para fortalecer su visión y su corazón, se encuentra en la proteína animal. Otro aminoácido importante es la arginina. También le debe aportar grasas de origen animal calcio y fósforo para sus huesos y dientes. Además asegúrese que tenga vitaminas A, D, E y B.

Para mis aves: su dieta se basa en semillas, frutas y vegetales. En las tiendas para animales podrá encontrar semillas desecadas para evitar que se arruinen. Puede darle frutas frescas para hidratarlas y aportar fibra. Los frutos secos aportan grasas y las hortalizas aportan carotenos y vitaminas, como la remolacha o la zanahoria. Sin embargo, es importante que consulte con un veterinario sobre la comida adecuada para su ave.

Para mis roedores: son muchas las variedades de roedores, pero solo algunas las que puede tener como mascotas, y su alimentación varía según cada una. La alimentación de los hamsters se basa en una dieta vegetariana y no le pueden faltar nutrientes ricos en vitaminas, minerales, fibra y que sean bajos en grasas. Si tiene un cobayo o un cuyo, estos animalitos son herbívoros. No puede faltarle el heno pues actúa doblemente en su digestión y en el desgaste de los dientes. Para que no le falte vitamina C, ofrézcale pimientos o brócoli. Los conejos comen pocas cantidades de manera constante. Entonces no puede faltarle la comida y el agua. También puedes complementar su dieta con avena, maíz y trigo.

Recuerde que todos los animales son diferentes y podrían tener padecimientos únicos o alergias. Antes de seguir cualquier indicación de arriba, consulte con su veterinario de confianza para saber si su mascota tiene requerimientos alimenticios especiales.

Fuente: Germán Patarroyo, Universidad Nacional de Colombia, 4 Patas. Cristina Picho, psicóloga especializada en psicología clínica, investigadora con énfasis en perros y gatos. Carlos Rodríguez, Muy Interesante, Muy Mascotas. Kiwoko mundo animal.

Sus mascotas no necesitan solamente cariño. Para tener una larga vida de calidad, necesita que se preocupe también de sus cuidados básicos.

• Alimento y agua frescos, diariamente
• Ejercicio
• Descanso en su lugar exclusivo

Entre sus necesidades básicas, está también la de tener salud. Y su principal proveedor de la misma, es el veterinario. Si aún no conoce a uno de confianza, tome en cuenta los siguientes consejos para saber cómo elegir al veterinario que velará por la salud de su querido animal.

• El veterinario debe estar titulado: parece algo lógico pero si no le inspira confianza, podría ser porque no es un profesional. No tema preguntar por su título, que si lo tiene, seguro lo tendrá colgado en su clínica.
• Dele importancia a la limpieza: no se quede donde observe suciedad o desorden exagerado, incluso en la ropa del veterinario. Fíjese bien que utilice jeringas desechables y desinfecte los utensilios que usará para tratar a su mascota.
• Que esté listo para brindar una buena atención: ¿ha notado si el veterinario mezcla animales enfermos con animales sanos?, ¿se ha dado cuenta si tiene el equipo necesario para refrigerar vacunas y hacer exámenes más minuciosos?, ¿lo trata a usted y a su mascota con respeto y dignidad? Si alguna de estas falla e incluso le cobra precios muy elevados o sospechosamente baratos ¡huya de allí!

Desparasite a su mascota con frecuencia: algunos parásitos habitan en el intestino de las mascotas. Otras migran a órganos muy importantes como los pulmones o el corazón. Por eso es importante desparasitar a su mascota con frecuencia, aproximadamente cada tres meses. El veterinario le podrá ayudar dándole un programa de desparasitación continua para que no se le olvide.

Vacúnelo: si su mascota no está vacunada, no puede entrar en contacto con otros animales ni con el exterior durante los dos primeros meses de vida. El veterinario debe encargarse de darle un plan de vacunación según la raza, el estado inmunológico y el estilo de vida de su mascota.

Esterilización: su principal propósito es disminuir la cantidad de perros y gatos abandonados que después resultan ser callejeros. En los machos, disminuye las peleas con otros perros, las fugas de casa y tendencias como orinar para marcar territorio o montar hembras. En las hembras, elimina el celo, reduce la incidencia de tumores de mama, maullidos y demás conductas propias al celo.

Grooming: la frecuencia con la que bañe a su perro dependerá del largo de su pelo. Consulte con su veterinario sobre estas necesidades de su perro, según su raza.

Entre las estándar están su planta de poder de cuatro cilindros turbo, ruedas de 18 o 19 pulgadas, sensores de estacionamiento delantero y trasero, cámara retrovisora, sistema de aviso de salida de carril, compuerta eléctrica trasera, luminarias bi-xenón automáticas, luces LED de marcha, faros antiniebla, limpiabrisas automáticos, espejos retrovisores térmicos, control de crucero, climatizador automático de tres zonas, asientos delanteros de ocho vías, cuero parcial y tapicería de gamuza simulada.

Por si esto no fuera suficiente: el asiento trasero es abatible 60/40. Las características electrónicas incluyen a la interface de pantalla táctil Porsche Communication Management (PCM) de siete pulgadas, Bluetooth, Apple CarPlay, tres puertos USB y un sistema de sonido de 10 bocinas con radio satelital y HD. Hay reproductor de CD, toma de audio auxiliar y 11 GB de almacenamiento digital.

Todas estas especificaciones pueden mejorarse, según el modelo a elegir. Sin embargo, el modelo base del Porsche Macan 2017 tiene más potencia y par que el turbo de cuatro cilindros de la mayoría de sus rivales.

La seguridad

El sistema de seguridad estándar del Porsche Macan 2017 incluye frenos de disco antibloqueo, control de tracción y estabilidad, bolsas de aire laterales, delanteras y traseras; laterales de cortina y delanteras para rodillas. Cuenta con cámara retrovisora, sensores de aparcamiento delantero y trasero y sistema de aviso de salida de carril.

Las características de seguridad opcionales incluyen un sistema de advertencia de colisión delantera y mitigación (incluido con control de crucero adaptativo), un sistema de advertencia contra punto ciego y un otro para ayudar a mentenerse dentro del carril.

En pocas palabras, ningún otro SUV de lujo compacto es más atractivo y divertido de conducir como el Porsche Macan 2017.

Sin importar cuál planta de poder se elija, al momento de adquirirlo se obtendrá una aceleración impecable, de clase mundial, con dirección que recuerda a la de un Porsche 911. Lo mismo podría decirse del manejo en general. El agarre es asombroso y los cambios de dirección se realizan con plena confianza y equilibrio. “Este vehículo alienta el tipo de conducción que usted esperaría de un sedán deportivo, en lugar de una SUV”, expresa otro experto conductor.

Afortunadamente, esta capacidad de manejo impresionante no se traduce en un paseo que terminará con piernas rígidas. De hecho, el Macan es bastante cómodo y tranquilo sobre casi cualquier superficie. El aire acondicionado hace exactamente eso: acondiciona, pero casi ni se siente; cumple con su función de garantizar un viaje placentero, con profundos toques deportivos y la subjetiva satisfacción de saberse a bordo de la mejor tecnología de punta que puede ofrecer la industria automotriz actual.

Esta prueba de manejo se realizó desde la agencia de Porsche, en la 20 calle zona 10, al Autódromo Pedro Cofiño, en donde se hizo una conducción dirigida en pista como parte de su segundo Track Day para los clubes de Porsche en Guatemala, el sábado 13 de mayo de 2017.

Segundo Track Day Porsche 2017

Fragancias para ella

212 VIP Rosé: Está inspirada en la femenidad de las burbujas de una champaña rosada, una fragancia que inunda de un sentimiento festivo, sofisticado y seductor. Para una mujer auténtica, creativa y sofisticada; una auténtica VIP, preparada para lo que venga. Extravagante, exclusiva y singular.

• Precio usual (30 ml): Q549
• Precio de bazar (30 ml): Q329

Eau de Lacoste L.12.12. ELLE: Inspirada en la falda plisada de mujeres para jugar tenis, L.12.12 Pour Elle nace para rendir homenaje al espíritu libre femenino. La colección de tres fragancias, muestra a una mujer auténtica en sus tres facetas: elegante, natural y radiante.

• Precio usual (30 ml): Q499
• Precio bazar (30 ml): Q329

Halloween Blue Drop: Su fragancia transporta al mundo de los sueños, en donde todo es posible. Es tierna y como una brisa que ayudará a escapar sobre las nubes hasta llegar al cielo azul. Su frasco representa el cielo, pintado de celeste en un cristal nevado.

• Precio usual (30 ml): Q310
• Precio bazar (30 ml): Q149

Fragancias para él

Polo Blue: Representa la libertad del azul del cielo, la energía de las aguas abiertas y el soplo del aire fresco. Polo Blue es la definición del término “casual elegante”. Fresca, libre y amaderada, mantiene una sensación de profundidad como el agua azul del mar.

• Precio usual (75 ml): Q765
• Precio bazar (75 ml): Q399

Paco Rabbane 1 Million: Para el caballero, un eterno seductor. 1 Million es una fragancia lujosa, inspirada en el oro y en la confianza en sí mismo. Paco Rabbane crea esta magnífica fragancia inspirada en el éxito y la ostentosidad.

• Precio usual (50 ml): Q679
• Precio bazar (50 ml): Q399

212 Sexy Men: Con el estilo cosmopolita de Nueva York, esta fragancia potencializa al seductor interno. Una explosión de los sentidos a través de un aroma oriental con una mezcla perfecta de cítricos.

• Precio usual (50 ml): Q679
• Precio bazar (30 ml): Q269

Estas y otras fragancias se pueden encontrar en el Gran Bazar de Fetiche, con precios accesibles y descuentos especiales previo a la temporada navideña. Si deseas más información puedes consultar su página web o presentarte en cualquier sucursal disponible en la ciudad capital.

Inglot se diferencia del resto de firmas de cosméticos porque cuenta con una diversidad de colores de la paleta de sombras y labiales. En ella podrás encontrar, incluso, colores en azul, amarillo y negro.

La firma también cuenta con esmaltes que permiten que la uña respire, lo cual contribuye a que tus uñas estén saludables. En cuanto a las bases y polvos tienen diferentes texturas especiales para cada tipo de piel, además de su acabado profesional.

Inglot abrió sus puertas en 1987 en Polonia, su fundador Wojtek Inglot, es un farmacéutico que busca crear maquillajes profesionales a precios bajos. En el 2006, la corporación se expandió a Canadá y en la actualidad ha llevado su presencia a casi todo el mundo.

La mecánica del juego

Los clientes que compraran electrodomésticos LG en Tiendas MAX, entre el 6 de abril y el 31 de mayo, podían participar en el concurso para ganar un viaje de película a Hollywood, California. El premio incluía todos los gastos pagados, dos tours VIP por los estudios de Warner Bros y Universal Studios y 4 noches en el hotel Berverly Hills. Para ser tomados en cuenta en el sorteo, los clientes debían registrar sus compras en el enlace por Internet www.max.com.gt/dias-lg.

Representantes del Ministerio de Gobernación y de Gobernación Departamental, se hicieron presentes durante la rifa para dar fe y legalidad de la promoción. Junto a ellos también se presentaron delegados de LG Electronics y Tiendas MAX.
Tiendas Max felicita al ganador Héctor Carranza y exhorta a sus usuarios a seguir participando en las promociones de Tiendas MAX y LG Electronics.

Durante el lanzamiento del producto, Wanda Sigüenza, gerente senior para Avon Centroamérica y República Dominicana, manifestó: “Estamos muy contentos de agregar Anew Ultimate Supreme a la línea y poder ofrecer la tecnología Celluvive Plus Complex a todas las mujeres”.

“Son increíbles los resultados, en solo dos semanas podrán ver cómo las arrugas profundas son menos visibles y en seis semanas mejorarán las líneas de expresión y el volumen de la piel”, agregó. Los resultados fueron basados en estudios de percepción en consumidores.

Anew Ultimate Supreme fue creada por los científicos de Avon Skincare Institute en Suffern, Nueva York. El tratamiento facial cuenta con tecnología que actúa de adentro hacia fuera, disminuyendo notablemente la apariencia de las arrugas y líneas de expresión de la piel para verse más joven.

De acuerdo con el presidente de LG Electronics Mobile Communications Company, Juno Cho, “el LG Stylus 2 Plus ofrece a los usuarios una amplia pantalla, funcionalidad multimedia de gran alance y una experiencia de escritura a un precio competitivo”.

A través de un comunicado, el ejecutivo asegura que se trata de “otro ejemplo de las constantes mejoras que estamos realizando en nuestros productos móviles para dar al cliente LG una amplia variedad de características y diseños para elegir”.

Sus principales características:

• Cuenta con un procesador de 1,4 GHz más rápido al Octa – Core.
• Tiene una pantalla de 5,7 pulgadas de alta definición con IPS, que permite mayor nitidez y claridad.
• Cámara trasera de 16MP de alta resolución. Esta dispara con un destello en ambos lados para obtener fotografías más claras y tomar videos en lugares con poca luz. Cámara frontal de 5MP.
• Incluye el lápiz óptico nano-revestido que proporciona la respuesta táctil de una pluma estilográfica calidad mientras se escribe en la pantalla.
• Memoria: 2GB, 3GB RAM / 16GB, 32GB ROM / MicroSD (Varía según región).

Sin duda el LG Stylus 2 Plus es una buena opción para los usuarios conocedores de smartphones, que cada día buscan satisfacer las necesidades tecnológicas que su vida cotidiana les demanda.