Ciudad Guatemala
¿Sientes que es momento de ejercitarte, pero no te motiva el gimnasio o el deporte en general? Quizá te podría servir bailar flamenco. Uno de los bailes que es considerado como "de los más beneficiosos".
De acuerdo a las influencias del baile, el flamenco tiene influencias de las culturas de los fenicios, los judíos, los griegos, de la misma forma los musulmanes y los gitanos. Además de su riqueza cultural, es probablemente la actividad física que estabas buscando.
Más allá de la elegancia y el arte que rebosa por los cuatro costados, tiene un gran impacto en la salud, tanto del cuerpo como de la mente, pues se despliega un inmenso caudal de energía. En consecuencia, bailar flamenco te ayudará a mejorar flexibilidad, fuerza y resistencia y a mantener lubricadas las articulaciones, algo magnífico para prevenir rigideces y artrosis.
Parecerá exagerado, pero otro de los beneficios de bailar flamenco es que es un excelente estímulo para lograr una buena percepción corporal, por obligar a la mente a ejercitarse para recordar los pasos y al oído para seguir el ritmo. Supone un trabajo intenso de concentración, que se traduce en mejoras del sentido del equilibrio, de los reflejos y de la coordinación. En consecuencia, bailar flamenco acaba convirtiéndose en una verdadera tabla de ejercicios psicológicos.
El flamenco, al igual que ejercicios más intensos como el Body Power, hace sudar mucho. Entonces, nada mejor que bailar flamenco para eliminar toxinas y quemar calorías. Sí, quemar calorías, el secreto para adelgazar y mantener la línea. Por otra parte, fortalece los músculos de piernas, brazos y abdomen, al tiempo que tonifica los muslos y glúteos y logra que la natural flacidez se atenúe.
Aprende más ventajas del baile en el segmento de Viva La Mañana, “¿Quién dijo miedo?. Te esperamos de lunes a viernes, a partir de las 8:00 horas.
Con información de: Termalia Sport
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