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El agua con limón puede favorecer la digestión y aportar vitamina C, pero no sustituye una alimentación equilibrada ni ayuda directamente a perder peso. La nutricionista Claudia Acevedo advierte que su consumo excesivo puede ser perjudicial para quienes padecen gastritis o reflujo.

VIDEO | Esto pasa realmente si toma agua con limón en ayunas, según la ciencia

El zapote es rico en antioxidantes, vitaminas y fibra, según las nutricionistas Mayda Arroyo y María José Posadas. Su consumo ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y mejora la salud digestiva y circulatoria.

VIDEO | Los beneficios del zapote: la fruta guatemalteca que mejora la digestión y refuerza el sistema inmune

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