Los humanos nos enojamos por todo tipo de razones y también nos besamos por otras tantas, por amor, por suerte, para decir hola y adiós, simplemente porque nos apetece.

Y cuando te paras y realmente piensas en el acto de besar, es algo curioso, ¿verdad? Presionar tus labios contra otra persona y, en algunos casos, intercambiar saliva? Puede parecer un comportamiento extraño -aunque agradable-, pero también tiene mucha ciencia detrás de él.
Existen muchas teorías sobre cómo se originó el beso y por qué nos besamos. Algunos científicos creen que besarse es un comportamiento aprendido, ya que aproximadamente el 10% de los humanos no se besan y menos aún besan con intención romántica o sexual. Otros creen que besarse es instintivo y está enraizado en la biología.
Los besos provocan una reacción química en el cerebro, incluida una explosión de la hormona oxitocina que conocemos como la “hormona del amor”, ya que despierta sentimientos de afecto y apego.

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Según un estudio de 2013, la oxitocina es particularmente importante para ayudar a los hombres a establecer vínculos con una pareja. Las mujeres, curiosamente, experimentan una ‘inundación’ de oxitocina durante el parto y la lactancia, fortaleciendo el vínculo madre-hijo.
Hablando de alimentación, muchos creen que los besos provienen de la práctica de la alimentación con beso. Al igual que las aves que alimentan a sus pollitos, las madres solían alimentar a sus hijos con alimentos masticados, y algunas todavía lo hacen.

Algunos besos tienen sus raíces en el amor romántico

Con la llegada de un nuevo amor aparece el efecto de la dopamina en la vía de recompensa de tu cerebro. Esta hormona se libera cuando haces algo que te hace sentir bien, como besar y pasar tiempo con alguien que te atrae.

En cuanto a besos más íntimos y placenteros, los que se dan con la boca abierta y con lengua son especialmente eficaces para aumentar el nivel de excitación sexual, ya que aumentan la cantidad de saliva producida e intercambiada. Cuanta más saliva se intercambie, más excitados nos sentiremos. Eso sí, no olvidemos practicar una buena higiene oral para una boca fresca y digna de un beso.

Aumentan la liberación de “hormonas felices”

Resulta que los besos, incluso los de tu familia y amigos, tienen una gran cantidad de beneficios mentales y físicos que hacen que valga la pena dar uno o recibirlo. Para empezar, los besos hacen que tu cerebro libere un cóctel de sustancias químicas que te hacen sentir increíblemente bien al encender los centros de placer del cerebro.

Estas sustancias químicas incluyen oxitocina, dopamina y serotonina, que pueden hacer que te sientas eufórico y fomentar sentimientos de afecto y vinculación. También reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés).

Tienen un impacto tangible en la autoestima

Además de aumentar las hormonas que nos aportan felicidad y satisfacción, los besos pueden reducir los niveles de cortisol, lo que podría mejorar nuestra autoestima. Un equipo de investigadores en un estudio de 2016 descubrió que los participantes que no estaban contentos con su apariencia física tenían niveles más altos de cortisol. Y, aunque se necesita más investigación, experimentar una disminución temporal del cortisol cada vez que besamos no es una mala manera de pasar el tiempo…

Disminuyen la presión arterial

Los besos aumentan el ritmo cardíaco de tal manera que dilatan los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta y causa una disminución inmediata de la presión arterial. Esto significa que besar es bueno para el corazón, literal y metafóricamente.

Calman los dolores de cabeza

Despídete de las excusas para recibir muestras de cariño cuando te duele la cabeza. La dilatación de los vasos sanguíneos y la disminución de la presión arterial también pueden aliviar los dolores de cabeza. Los besos también pueden ayudar a prevenir precisamente los molestos dolores de cabeza al reducir el estrés, que es un desencadenante conocido de estos dolores.

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Alivian el dolor menstrual

El efecto de los vasos sanguíneos dilatados y el aumento del flujo sanguíneo que hemos comentado anteriormente, pueden ayudar también a aliviar los dolores menstruales. Que nos besen estando en medio de esos días tan nefastos del mes realmente puede valer mucho la pena.

Queman calorías

Usar esos músculos faciales también quema calorías. Podemos quemar de 2 a 26 calorías por minuto, dependiendo de cómo de apasionado sea nuestro beso. Este puede no ser el mejor régimen de entrenamiento si estás tratando de perder peso, pero sin duda es mejor que la elíptica.

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Besa mucho

Así las cosas, los besos, independientemente de con quién nos besemos, pueden tener un impacto positivo en nuestro bienestar emocional y físico.
Los besos hacen que ambas partes se sientan bien consigo mismas y pueden ayudar a fortalecer las relaciones de todo tipo, así que no lo olvides… besa y besa a menudo.

Sus pies y manos demuestran los años que esta mujer de 71 años ha trabajado en el campo. Junto a su esposo tenían siembras de chile, frijol y arroz cerca de su humilde vivienda en el parcelamiento San Vicente 2 en Panzós, Alta Verapaz, las cuales servían para su alimentación.

Sin embargo, desde noviembre del 2020 no tiene que comer. Sus siembras fueron destruidas por las fuertes lluvias provocadas por Eta e Iota y, por unos días, tuvo que dejar su vivienda porque estaba completamente inundada.

“Ya no podía salir, pero gracias a la ayuda de una seño que me saco del agua, me subieron en un carro y me trasladaron a otra comunidad para resguardarme”, cuenta.

Teresa Xi, madre de 15 hijos, regresó a su casa cuando el agua bajó su nivel. Junto a su esposo quitaron escombros y tierra para lograr nivelar el terreno. Decidió regresar porque no tiene a dónde ir, pues todos sus hijos viven en otros lugares.

Durante este tiempo han logrado sobrevivir con la ayuda que empresas privadas llevan al lugar. Este martes, Teresa recibió una bolsa con arroz, masa e Incaparina lo que la tranquiliza unos días más.

“La alimentación y víveres que he recibido yo la agradezco, pero con eso no se resuelve la situación porque lo que más me preocupa es que cada vez que llueva siempre va a llegar el agua”, agregó Xi.

Su gran tormento es vivir en ese lugar y que vuelva a pasar lo mismo de nuevo, es por eso que su mayor anhelo es que el Gobierno pueda darle un nuevo lugar para vivir donde su vida y la de su esposo no corran peligro.

Recuperarse tomará hasta tres años

Cuarenta y un comunidades de Panzós, Alta Verapaz, sufrieron grandes inundaciones que dejaron entre 8 y 9 mil personas afectadas.

“Todas las personas que habitan toda esta área ya no tienen nada que comer, ni pueden sembrar, pero lo primero que se necesita ahorita es habilitar las carreteras, necesitamos maquinaria, los puentes para que el productor pueda ir a su terreno para sembrar milpa, frijol y arroz porque ya no se puede sembrar nada acá”, dijo Ernesto Ramírez, alcalde de Panzós.

En San Vicente 1 hay 38 familias perjudicadas, mientras que en San Vicente 2 son 46, la mayoría con más de tres niños menores de 12 años.

En estas áreas había siembra de arroz, según la Asociación Guatemalteca del Arroz, por las tormentas más de mil 400 manzanas quedaron fuertemente dañadas en el Valle del Polochic, en San Vicente 1 fueron 130 hectáreas niveladas.

“Lo que pasó aquí fue que se metió el río tinajas, se metió casi en la totalidad, y los niveles de agua se pueden ver todavía en los troncos de las palmas que llegó como a un metro 80”, mencionó Juan Alberto Droege, productor de arroz del área.

Las siembras quedaron cubiertas por arena que venía con los ríos y ahora deben quitarla y nivelar el área de nuevo, algo que les tomará incluso hasta 3 años.

“Es un trabajo de topografía, hay trabajo de obviamente volver a encauzar los ríos. Es importante que se apoyen los proyectos de volver a rehacer una borda o de construir una borda para que los ríos no hagan este tipo de daños”, agregó Roberto Wong, director ejecutivo de la Asociación Guatemalteca del Arroz.

Las pérdidas son millonarias y, según los productores, la situación se ha complicado más por la poca ayuda que han recibido del gobierno, añadiendo incertidumbre por la falta de garantía de compra de cosecha nacional de arroz con cáscara.

Mientras tanto, los pequeños productos y habitantes de estas áreas se mantienen por la ayuda que empresas privadas han enviado, ayuda que no será permanente. Además, los niños no tienen acceso a educación y el centro de salud ha permanecido cerrado porque los médicos no han podido llegar por el mal estado de las carreteras.

Las banderas blancas se han convertido en la señal para que los guatemaltecos indiquen que no tienen alimento.

En las últimas semanas cientos de personas han colocado banderas afuera de sus hogares esperando que la ayuda que tanto necesitan llegue.

Sin embargo, ahora, incluso los vendedores informales han decidido usarlas para colocarlas en las carretas donde transportan los productos que venden.

En un recorrido en la Plaza de la Constitución, la mayoría de ventas informales tienen una bandera, un plástico o una playera blanca.

Ese es el caso de Manuel Ochoa que se dedica, desde hace más de 30 años, a vender helados alrededor de la Plaza de la Constitución. Tiene 6 hijos y comenta que, desde que inició la emergencia, las ventas están muy bajas y no le alcanza para la comida de su familia. Asegura que no ha recibido aún la ayuda del gobierno y por eso tiene que salir a la calle a vender.

“Se han acercado gente de buen corazón a regalarnos una bolsa con un pan con frijoles y un juguito para que podamos engañar a la tripa porque no tenemos para comer ni un tiempo de comida. No tenemos dinero, la gente acá no tienen dinero y cómo van a trabajar si todo está suspendido” dijo Ochoa.

Otra de las trabajadoras informales que colocó una bandera blanca en su carreta es Alicia Ruano. Ella vende desde hace más de 20 años producto de la temporada.

Ruano tuvo que cambiar las túnicas de cucuruchos por las mascarillas, que ella misma fabrica, también gel antibacterial, lentes y juegos de mesa. Personas se han acercado a ella para darle algunos víveres, pero la ayuda del gobierno aún no llega a su casa.

“Ha llegado a asentamientos que hay cerca de mi casa, pero a la colonia no llegó. Yo le hago un llamado al señor presidente porque no solo en los asentamientos necesitan, hay colonias en donde realmente habemos personas muy necesitadas que alquilamos y que tenemos que mantener a nuestras familias, algo para subsistir” agregó Ruano.

Ella tenía hipotecada su casa y con esta emergencia ya no pudo pagarla, le han indicado que cuando la crisis termine debe entregar su vivienda.

Como ellos dos, hay decenas de personas que han decidido esperar sentados en la plaza de la constitución a que alguien se acerque a ayudarlos.

Cuando un automóvil brinda ayuda rápidamente se corre la voz y todos se apresuran para poder recibir algo de comer o una ayuda económica, dejando a un lado el distanciamiento social que es indispensable para no ser contagiados.

Banderas blancas en El Naranjo

En el fondo del puente El Naranjo viven más de 60 familias, en el asentamiento Shell. Este sábado, un grupo de vecinos se armó de valor y con una bandera blanca en las manos ascendieron a la carretera, movidos por el hambre y con la esperanza de conseguir alimento.

“La mayoría de las personas que habitamos acá vivimos de un negocio y no hemos podido salir a trabajar”, se lamenta Patricia Flores, una de las mujeres del asentamiento que salió al puente para hondear una bandera blanca y pedir ayuda a los conductores que transitan por el lugar.

Las personas que se conducían en sus vehículos decidieron parar y compartir víveres, en otros casos hubo personas que les brindaron ayuda económica.

En dos ocasiones el sorteo de la Lotería Santa Lucía se ha postergado debido a la emergencia del Coronavirus. Vendedores aseguraron que ha existido poca venta principalmente por la ausencia de personas en la calle, pero ahora están contra el tiempo y deben vender los números antes del próximo sábado, cuando se sortearán 600 mil quetzales.

Por eso han optado por desplazarse a varios lugares para ofrecer los números. “La razón es que personas adulto mayor son las que más compran, los jóvenes no compran, yo siempre he vendido en la puerta principal de la lotería santa lucía pero ahorita no hay venta, se vende uno o dos números, entonces el comité me consiguió este lugar en zona 9 para ver si se vende eso es lo que estamos probando ahorita”, dijo Julia Galicia, una de las vendedoras.

“Ha sido muy difícil especialmente los que tenemos discapacidad visual y nos dedicamos a a venta de Lotería Santa Lucía, le pedimos a Dios que se retire el Coronavirus de Guatemala y a la vez tocándole el noble corazón al presidente para que tome en cuenta y analice que nuestras actividades dependen de transporte y centros comerciales”, dijo Julián Velásquez, otro de los vendedores.

Este viernes continuarán ofreciendo los números en los alrededores de la Lotería Santa Lucía en la zona 1 a la espera de venderlos todos y así no tener pérdidas, ya que este su principal ingreso económico.

https://www.youtube.com/watch?v=uiXRF7LMuAQ&feature=youtu.be

Mónica Espinoza es la creadora de la Asociación Amándote, que da acompañamiento gratuito a mujeres con cáncer. Durante cuatro años esta asociación ha brindado talleres a más de 100 mujeres, en los cuales han aprendido sobre maquillaje, pintura, fotografía, autoestima, sexualidad entre otros temas. Espinoza, compartió que la idea de brindar este tipo de apoyo para las mujeres con Cáncer, se dio dentro de uno de sus trabajos, que es como maquillaje profesional, ¨Hace cinco años una mujer me contrató para que maquillara a su mama a sus hermanas y a todas las mujeres de su familia, par su boda, menos a ella, me llamó la atención y le pregunte Porqué no la maquillaría a ella, y me contó que estaba en fase terminal de cáncer, y me dijo que no valía la pena maquillarse. Entonces yo le dije que si ella decidía maquillarse para su boda y seguía firme en su tratamiento, yo le regalaba el maquillaje de boda. Para su boda cuando la termine de maquila y se vio al espejo, rompió en llanto, yo me asusté porque pensé que no le gusto el maquillaje y le dije que lo repetiríamos hasta que le gustara, inmediatamente me respondió: ¨Sí me gusto. Lo que pasa es que cuando me vi en el espejo así maquillada, me recordé que en este cuerpo cancerígeno todavía vive una mujer. Eso me impacto mucho y surgió la idea de hacer los talleres para aumentar el autoestima de las mujeres con Cáncer y que aprendan a amarse tal y como son¨.

A raíz de eso, Mónica se asesoró con expertos para aprender sobre el trato a las mujeres con este padecimiento, y fue así como nació la Asociación Amándote, que cuenta con apoyo y donantes, es así como brindan este ayuda a mujeres cada mes.

Vea los detalles en la siguiente nota:

Ámate a tí misma, sedúcete y ama a la mujer en el espero

Así se titula el próximo taller, el cual se llevará a cabo el próximo viernes 28 de junio en Café Saúl de la zona 10. El taller es gratuito y si está interesada en recibirlo puede comunicarse al número telefónico: 59306282

Mercedes Muller, también forma parte de la Asociación Amándote, quién compartió que es de gran satisfacción ver la forma positiva con las que salen del taller todas las mujeres asistentes. ¨Ellas lo que encuentran con nosotros es un acompañamiento, un momento en donde sentirse libres, una mujer lo que quiere es evitar lastimar a su familia, pues ya de por sí es difícil llevar la enfermedad, aquí ellas logran sacar lo que sienten. En los talleres ellas van solas, eso es lo que pedimos para romper ese vínculo que tienen con el cuidador y estando en el taller ellas cambian completamente, y se olvidan de la palabra Cáncer como un sinónimo de muerte, el Cáncer no es un sinónimo de muerte¨, afirmó Müller.

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Kimberly Woods, tiene 38 años, es una de las cien mujeres que han recibido los talleres, la primera vez que recibió el taller con la Asociación Amándote, estafa en la face final de quimioterapias, y le ayudo mucho a seguir adelante con su vida. Hoy esta a punto de terminar sus estudios a nivel superior.¨No estamos solas existen muchas mujeres al igual que yo que nos apoyamos todas en la Asociación Amándote, en donde con toda la labor que ellas hacen nos sentimos amadas completamente, las invito a conocer más de esta hermosa organización. Les repito no estamos solas.¨ dijo Woods.

Reyna Cruz, otra de las mujeres asistentes a los talleres ¨Yo disfruto muchísimo cada vez que vengo, salgo llena de energía, llena de positivismo y uno conoce a personas con un corazón grande que nos han apoyado en este proceso uno sale con una gran sonrisa, nos llenamos de muchos amor, si estás atravesando por esta situación no los duden, asistan, a mí me han ayudado muchísimo, son las palabras de Reyna Cruz.

¨El nombre del taller es muy sugestivo Sedúcete y ama a la mujer en el espejo, porque no importa como estés, no importa como te veas, ámate tal y como estas, este es el mensaje del próximo taller  será impartido por la sexóloga Yosahandi Alcalá,  será un tema muy lindo porque nos apoyan muchos profesionales como la Licenciada Alcalá. Uno de los puntos que hemos manejado con mucho cuidado es que las personas que  llevamos hablarles a nuestras señoras y a motivarles sean de lo mejor este viernes 28. No importa como te veas ámate tal y como estás y salí a delante tal y como esta fisicamente porque los mas grande es tu interior¨, dijo con mucha alegría Espinoza, directora del proyecto.

Lanzan la segunda edición de la rifa El Hermano Pedro quiere un millón de amigos. Por segundo año consecutivo se lanzan la rifa “El Hermano Pedro quiere un millón de amigos”, la cual tiene como objetivo recaudar fondos para garantizar el funcionamiento de las Obras Sociales del Hermano Pedro, pues cada año se invierten más de Q60 millones.
Representantes de las obras sociales hacen un llamado a los guatemaltecos para que se sumen al esfuerzo de recaudación y así continuar con la atención de los pacientes de escasos recursos que acuden a sus instalaciones en Antigua Guatemala, Sacatepéquez.
Mike Ascoli, presidente de las Asociación Amigos de las Obras Sociales del Hermano Pedro, dijo que los números estarán a la venta del 1 de julio al 30 de septiembre próximos en más de mil 500 establecimiento comerciales del país.
El sorteo será el 26 de septiembre en el atrio de la Iglesia del Hermano Pedro, en Antigua Guatemala.
Ascoli agregó que las Obras Sociales del Hermano Pedro da 1.6 millones de consultas al año, atienden a 335 mil pacientes, se practican siete mil cirugías y tiene unos 400 paciente permanentes, por lo que las actividades de recaudación, como la rifa, son de relevancia.

Premios

Quienes compren números de la rifa El Hermano Pedro quiere un millón de amigos participarán en el sorteo de los siguientes premios:
Una casa de dos pisos en Sacatepéquez
Un picop último modelo
Diez motocicletas

Vea los detalles en la siguiente nota:

Venta de número

• Los números de la rifa tienen un valor de Q20 y estarán a la venta en los siguientes establecimientos comerciales de todo el país.
  Supermercados La torre
  Agencias de Banrural
  Estaciones Shell
  Tiendas La Paleta
  Tiendas Corona
  Camiones repartidores de Olmeca
  Agencias Claro

Mike Ascoli Presidente de Amigos de Obras sociales invita a la segunda edición de la rifa "El Hermano Pedro quiere 1 millón de amigos". Lo recaidado es para la compra de medicamentos, alimentos y obras. @hermanopedrogt @aposGT pic.twitter.com/BuStEVixgQ

— Eslly Melgarejo (@EMelgarejo_gt) June 19, 2019

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Fray José González, presidente del a junta directiva de las Obras Sociales del Hermano Pedro, comentó que lo que se recaudó el año pasado gracias a la rifa se ha invertido en la compra de medicamentos, alimentos y el pago de salario de una parte del personal que labora con ellos.
Agregó que el Estado aporta Q20 millones por medio del Ministerio de Salud, por lo que cada año debe tocar puertas para reunir los otros Q40 millones que se requieren para el funcionamiento, y una oportunidad para estos es la rifa, por lo que pide a los guatemaltecos que los apoyen con la compra de los números.

Las Obras Sociales del Santo Hermano Pedro invitan a comprar números para la rifa "1 Millon de amigos" a beneficio de @hermanopedrogt @aposGT pic.twitter.com/foZZUNr8lR

— Eslly Melgarejo (@EMelgarejo_gt) June 19, 2019

El “Botón de Pánico”  es un sistema de seguridad interno que implementaron dentro del Campus Central de la Universidad de San Carlos de Guatemala. En total son 8 los Botones de pánico que se encuentran en lugares estratégicos dentro de la USAC.

Vea los detalles en la siguiente nota:

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La Escuela Oficial de Párvulos Labor San José Chuachilil, en  la aldea Yepocapa en Chimaltenango, fue construida en gracias a la ayuda de donantes a través de la red. A la escuelita se llega caminando durante tres horas desde la aldea de Yepocapa, la escuela fue construida con la ayuda económica de diversos tuiteros, todo fue por un tuit, iniciativa de Rony Chalí, quién tenía un sueño…cambiar la condiciones de la escuela de su comunidad.

¨Fue una colaboración de 60 personas entre tuiteros, feisbuqueros y amigos. Todos colaboraron con depósitos monetarios, otros con materiales de construcción, mobiliario y útiles escolares. También me apoyaron con los diseños de la construcción de planos, la pintura y los murales.¨ Dijó Rony Chalí.

También expresó su sentir ante la respuesta a esta noble causa: ¨Me siento muy satisfecho de la respuesta de las personas a mi llamado para mejorar las condiciones de los niños del área rural¨ agregó motivado y feliz.

Rony Chalí es parte de un Club de vehículos 4×4 que, durante la tragedia por la erupción del Volcán de Fuego, el 3 de junio del 2018, apoyaron con el traslado de víveres a varias comunidades alejadas. “Con el Club nos fuimos al occidente de Yepocapa a buscar aldeas que no habían recibido ayuda. Casi no las visitaban por el acceso difícil. Vimos la comunidad con un camino malo, muy pobre y llegamos a la escuela a preguntar qué necesitaban. Hicimos una colecta y compramos 35 escritorios y cuatro ecofiltros”.

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“Cuando llevamos el mobiliario conocimos la escuela de párvulos, que era una galera de lámina, está a 800 metros del nivel del mar y el calor es exagerado. Adentro era un horno, yo me imaginaba a mi sobrino de 4 años ahí y esas condiciones eran inhumanas para los niños. Entonces pensé, si junté para los escritorios puedo juntar para la escuelita, ¿cuánto puede costar? si uso la misma lámina, si la gente pone mano de obra, no creo que salga muy caro, así que me decidí”.

Chalí y sus amigos visitaron al Cocode del lugar. “Ya no había marcha atrás, aunque la ayuda no fue como yo esperaba. Así que empecé a pedir apoyo en las redes sociales, increíblemente fue Twitter en donde me respondieron como nunca me imaginé. La respuesta fue grande. La gente depositaba sin saber quién soy”, expresó.

Cuando llegó el primer deposito de Q1 mil fue muy emocionante para Chalí. “Un mensaje fue el que me hizo comprometerme más, decía: Ahí está el depósito, ahora ayúdame a devolverme la fe en la humanidad”.

Todo se fue dando en el camino. Un tuitero hizo el diseño; otro, los planos, y uno más elaboró el presupuesto. Durante los trabajos se percataron de que no podían utilizar la misma lámina, por lo que aumentaron los gastos. Además, los pobladores son agricultores, no albañiles, así que hubo que contratar la mano de obra para la obra.

“La maestra de la escuela se involucró todos los días en el proyecto, iba y venía, y me consiguió a los albañiles, que no estaban en el presupuesto de Q35 mil, pero había que construir. Solo entre el pago de albañiles y la compra de la lámina acanalada, que tampoco estaba incluida, se invirtió Q19 mil”, explicó Chalí. Mientras tanto las donaciones seguían llegando. Un amigo le donó a Chalí un inodoro y lavamanos adaptados para niños, otros le dieron cemento, hierro, arena, la conexión eléctrica, otros insumos y dinero.

Cuando avanzó el proyecto y la gente vio que era cierto llegó más apoyo, incluida una oenegé que tenía recursos para invertir en esa área. “Con fondos ya soñamos más grande, queríamos ventanas y puertas bonitas, nada tradicional. Los niños estudiaban en pupitres tradicionales, para niños grandes, y los tuiteros opinaban que esas no eran las condiciones adecuadas, que necesitaban mesas especiales para interactuar”.

Vio fotos en internet de mesas modulares y un amigo suyo que vive en Estados Unidos le escribió para saber cómo podía ayudar y le envió el dinero para los escritorios y otro tuitero, empresario, le donó 10 más.

Hubo tuits negativos de personas que desconfiaban del proyecto porque desconocían el destino de los fondos y otros le decían que para qué publicaba lo que hacía si era donación, pero Chalí tenía la responsabilidad de mantener informados a sus donantes y de ser transparente.

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El trabajo fue arduo. Los padres de familia cargaron en la espalda los materiales de construcción donados y los subieron por los 800 metros de la cuesta que los lleva a la aldea, pues solo pueden subir vehículos de doble tracción y nadie por ahí tiene uno. “Lo vi como algo bueno, porque era algo que les iba a servir, que iban a trabajar por ello, para que no fuera solo regalado, para que se involucraran y lo sintieran parte de ellos”.

La escuela se terminó y entonces vino la decoración. “Me imaginé unos murales y le tomé foto que publiqué en Twitter. Hubo voluntarios para pintar, también sugerían ideas de juegos con llantas y un fin de semana fuimos a acampar con mis amigos e hicimos el parque, nos ayudaron los padres y los albañiles, nos donaron la pintura para la escuela y las llantas”.

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Agradecido con la educación pública

Chalí es ingeniero agrónomo, trabaja en una empresa de agroquímicos en la capital, en donde vive hace un tiempo, e invirtió varios domingos para llegar a la aldea. Aunque nació en Chimaltenango, Chalí migró junto a sus padres a San Marcos para luego huir del conflicto armado interno se fueron a Tapachula, Chiapas, México; luego regresaron a San Marcos en donde vivió en una finca de café. “Vivíamos en un rancho, mi papá era mozo, tuve una infancia muy pobre, pero la recuerdo muy alegre”, comentó.

“Yo estoy muy agradecido con la educación pública porque gracias a eso pude llegar a ser ingeniero agrónomo. Estudié en la escuela del rancho, la verdad era cumplido con las tareas, y luego me fui a estudiar los Básicos con una beca en una Escuela de Formación Agrícola, como era internado tenía todo; después me pasé a una escuela de agricultura en Bárcenas, Villa Nueva, y al llegar a la Universidad de San Carlos también me dieron una beca para mi manutención mientras estudiaba”.

Chalí considera que la educación cambia la vida de las personas. “Mi papá me dijo un día que hay que estudiar porque la vida en el campo es muy difícil. Yo pienso lo mismo en los niños del área rural y las grandes diferencias en las que viven. La educación puede cambiar a muchos. Sueño con que alguno de ellos -los niños de Chuachilir sea doctor, ingeniero, músico, escritor, algo grande”, manifestó.

La experiencia que el proyecto le dejó a Chalí es que hay mucha gente que quiere ayudar, pero no encuentran cómo hacerlo y cuando se les da la oportunidad lo logran. “Yo solo canalice esas ganas de ayudar”. expresó.

William Park

BBC Capital

El resentimiento y la persistencia han sido objeto de famosos estudios de comportamiento, pero no nos enseñan mucho sobre cómo podemos reaccionar ante los problemas de la vida real.

¿Qué es lo que hacen algunas personas para conseguir mantenerse concentrados siempre en la tarea que están realizando? Y ¿deberíamos imitarlos?

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En una investigación de la Fundación Harvard de EE.UU. que estudió a un grupo de graduados a lo largo de sus vidas, se pidió a los participantes que se ejercitaran en una cinta de correr hasta que ya no pudieran más.

Durante las siguientes siete décadas, se les preguntó cómo habían sido sus vidas. El tiempo que pudieron correr en la cinta resultó ser un indicador fiable sobre su bienestar psicológico futuro.

Los niveles de condición física de los estudiantes no afectaron los resultados, por lo que los investigadores confiaron en que el tiempo que corrieron fue una medida precisa de sus niveles de determinación.

Es fascinante pensar cómo una prueba tan simple -cuánto puedes correr en una de estas cintas- puede medir tu poder interior.

Pero lo que hizo un pequeño grupo de estudiantes en un laboratorio en 1938 no nos dice mucho sobre las estrategias que los más fuertes de ellos utilizaron para hacer frente a sus desafíos diarios.

Cuando se les pone ante una cinta de correr, pueden tener la persistencia necesaria para correr un poco más, pero ¿de dónde viene esa determinación?

“Sabemos relativamente poco sobre cómo las personas gestionan sus tareas en su vida diaria”, dice Marie Hennecke, psicóloga de la Universidad de Zurich, Suiza.

“Esto se refiere a tareas que surgen de manera espontánea. ¿Cómo se las arreglan estas personas en esas situaciones? De ahí surgió la idea de este estudio. ¿Podemos entrevistar a las personas inmediatamente después de que hayan realizado una tarea desagradable y preguntarles cómo lo hicieron?”, reflexiona.

Centrarse en el objetivo

Tras realizar una lista de las 19 estrategias más comunes para enfrentar tareas desagradables (desde motivar el diálogo interno hasta reducir las distracciones), los investigadores recopilaron respuestas de personas en situaciones de la vida real.

Estos van desde los desafíos mentales que incluyen el trabajo y la investigación, así como deberes diarios agotadores como los desplazamientos cotidianos, la cocina y la limpieza.

“Descubrimos que hay muchas maneras como las personas pueden tener éxito: pueden hacer que la tarea sea más agradable, pueden fijarse pequeñas metas…”, dice la experta. “Luego nos centramos en las que funcionaron mejor”.

Enfocarse en las consecuencias positivas fue la estrategia más utilizada, seguida por otras como pensar en el final de la tarea, “enriquecerla” de algún modo -hacerla mientras se escucha música, por ejemplo- y verificar los progresos realizados hacia la meta.

Pero entre las estrategias que arrojaron los mejores resultados y en las que se basaron la mayoría de personas con los niveles más altos de persistencia, la del “enriquecimiento” de las tareas ocupó el último puesto de la lista.

“El enriquecimiento de tareas generalmente es algo que no se hace si la tarea mental es agotadora”, dice Hennecke.

“No puedes escuchar música si estás tratando de concentrarte mucho. Puede que se hable de ella como algo muy común, pero no es necesariamente la mejor estrategia”.

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Hennecke confió en los participantes para que informaran de sus propios índices de éxito después de cada tarea.

Así pues, alguien podría reportar que usó el enriquecimiento de tareas para hacer que la limpieza fuera más agradable, por ejemplo, pero que terminar le llevó más tiempo completarla de lo que esperaba o que ni siquiera terminó del todo.

Enfocarse en el panorama general -en las consecuencias positivas o negativas- fue sin duda más efectivo.

Hennecke dice que investigaciones anteriores sugirieron que intentar encontrar placer en la tarea en sí era clave, pero la experta reconoce que algunas tareas no son agradables, y no importa cuánto lo intentes.

Las personas más exitosas en su estudio, sin embargo, se centraron en la metaque tenían por delante.

Las distracciones no ayudan

Al igual que en la prueba de la cinta de correr de la Fundación Harvard, uno de los estudios más famosos de autocontrol nos enseña poco sobre cómo nos mantenemos centrados en un entorno natural.

La conocida como “prueba del malvavisco” de Stanford, en la que a los niños se les ofreció un malvavisco (o dos, si podían resistirse a comer el primero en un período de tiempo determinado) concluyó que la técnica más exitosa que emplearon los niños fue la de distraerse de la tarea.

Pero este no es el caso de los desafíos de la vida real.

Primero, porque la prueba de malvavisco no es natural. Algunas tareas en la vida diaria requieren esperar 15 minutos sin tocar un malvavisco, pero muchas tareas pueden requerir paciencia.

Y en estos casos, distraerse es lo peor que se puede hacer.

“Esto es diferente a la prueba del malvavisco”, dice Hennecke. “Ambos requieren autocontrol, pero la investigación [del malvavisco] de Walter Mischel [psicólogo de Stanford] analizó la tentación de la que debes distraerte”.

“En las tareas diarias que nosotros medimos, las personas dijeron que el uso de las distracciones era una forma autoimpuesta de enfrentarse a esa tarea desagradable”, dice.

“Yo diría que pensar en otra cosa hace que te sientas más inclinado a hacer esa otra cosa, lo que significa que pierdes el interés en la tarea que realmente deberías estar haciendo”.

“Así que descubrimos que el uso de distracciones no solo era la estrategia menos efectiva, sino que tenía un efecto negativo en su éxito. Puede hacer que te sientas mejor, pero no te ayuda a tener éxito”, apunta.

“Sin lugar a dudas, las personas que tienen un alto control de sí mismas usan esta estrategia mucho menos que las personas que tienen un bajo autocontrol”.

Lo cierto es que parece que a algunas personas les resulta incluso fácil hacer tareas desagradables.

“O bien eres la persona que tiene esta personalidad que facilita el éxito, o necesitas pensar en una estrategia”, agrega Hennecke.

“Si hay una conclusión, podemos asumir que estas cuatro estrategias deberían funcionar para todas las personas en su vida diaria”, afirma.

Las cuatro estrategias más efectivas para superar desafíos difíciles

1. Enfocarse en las consecuencias positivas: “Me recuerdo a mí mismo por qué realizo una actividad y pienso en sus consecuencias positivas”.

2. Enfocarse en las consecuencias negativas: “Pienso en las consecuencias negativas que ocurren si no realizo esta actividad”.

3. Pensar en lo pronto que llegará al final: “Me recuerdo a mí mismo que pronto terminaré la actividad”.

4. Regular las emociones: “Cambio mi forma de sentir (por ejemplo, trato de estar de buen humor)”.

Líderes comunitarios, empresas y autoridades de Tiquisate y Nueva Concepció, Escuintla se han comprometido a que el río Madre Vieja mantenga su caudal.

Los esfuerzos para devolver la vida al afluente iniciaron en febrero del 2016, cuando se formó la mesa técnica del río, con el propósito que se utilizara el agua de forma racionada y que no se secara, como venía ocurriendo desde hacía 25 años.

Debido a los esultados de esta mesa técnica, ahora se busca replicar el modelo en otros afluentes.

Sin embargo, para que estas acciones sean perdurables es de importancia que entre en vigencia la ley de aguas.

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