Ciudad Guatemala
Los sorprendentes beneficios para la salud (y más allá) de los pequeños rituales diarios
Cuando el antropólogo Bronsilaw Malinowski visitó las islas Trobriand, en Papúa Nueva Guinea, a comienzos del siglo XX, notó las elaboradas preparaciones que los pescadores hacían antes de zarpar.
11/10/2021 -
Guías para no romper la dieta durante este fin de semana
Existe la creencia que para mantenerte saludable puedes seguir la dieta entre semana y romperla los fines de semana.
22/02/2019 -
Por qué a tantos se nos hace tan difícil ir al gimnasio (según la ciencia)
Hacer ejercicio es parte de un mundo ideal, sirve para reducir riesgos a la salud, aumenta los niveles de energía y nuestra mente se activa y rejuvenece.
27/09/2018 -
Por qué las consecuencias de llevar una vida sedentaria son “comparables con las de fumar”
Todos sabemos que fumar perjudica la salud y, si tienes adicción al tabaco y prendes un cigarrillo, es probable que sepas que te estás provocando un daño. Pero ¿sentirías la misma culpa por echarte en un sofá a ver series todas las tardes después de trabajar?
11/04/2021 -
Qué tipo de ejercicios abdominales son más efectivos y cuáles deberías evitar
Hay que partir de la premisa que un abdomen bien trabajado no significa que se lucirá la llamada "tableta de chocolate".
13/10/2018 -
¿Te gusta complicarte la vida?
Complicarse la vida, es a veces muy sencillo. Y lo peor es que no siempre somos conscientes de ello y lo hacemos de manera completamente innecesaria.
22/03/2019 -