{"id":175263,"date":"2018-04-21T10:00:31","date_gmt":"2018-04-21T16:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/?post_type=post-espectaculos&p=175263"},"modified":"2018-04-20T09:45:21","modified_gmt":"2018-04-20T15:45:21","slug":"leche-beneficios","status":"publish","type":"post-espectaculos","link":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/espectaculos\/salud-belleza\/leche-beneficios","title":{"rendered":"Leche para todos los gustos, \u00bfcu\u00e1les son sus beneficios?"},"content":{"rendered":"

Adem\u00e1s de hierro, calcio y prote\u00ednas, la leche es de gran importancia para el crecimiento, desarrollo \u00f3seo y\u00a0 para una adecuada funci\u00f3n muscular y de otros tejidos de nuestro organismo.<\/p>\n

Clases de leche y sus beneficios<\/h3>\n

 <\/p>\n

Leche descremada<\/h3>\n

Esta es la leche recomendada por excelencia pues, eliminada la grasa aporta principalmente prote\u00ednas, carbohidratos, vitaminas y minerales.<\/p>\n

Leche natural o cruda<\/h3>\n

Es aquella que no ha sido sometida a ning\u00fan proceso y, por lo tanto, no se recomienda tomarla sin hervirla, pues las bacterias que contiene pueden ocasionar serias infecciones gastrointestinales. Debe hervirse hasta que en su superficie se forme la nata.<\/p>\n\n

 <\/p>\n

Leche entera<\/h3>\n

Por su alto contenido de grasa es recomendada solo para ni\u00f1os, porque necesitan esa fuente concentrada de energ\u00eda para el crecimiento y para el buen desarrollo del sistema nervioso.<\/p>\n

 <\/p>\n

Leche materna<\/h3>\n

\u00a1Como ser\u00e1 de buena que el beb\u00e9 no necesita m\u00e1s! Prote\u00ednas, agua, lactosa, grasa, minerales y vitaminas se juntan en este l\u00edquido sagrado. Es mucho mejor tomar leche materna que otro tipo de leche artificial, ya que los beb\u00e9s alimentados con ella son m\u00e1s capaces de combatir todo tipo de infecciones.<\/p>\n

 <\/p>\n

Leche pasteurizada y ultrapasteurizada<\/h3>\n

M\u00e9todo que se utiliza para destruir los microorganismos causantes de enfermedades, busca reducir el n\u00famero de bacterias totales y mejorar la capacidad de conservaci\u00f3n del l\u00edquido. La pasteurizaci\u00f3n tiene un efecto m\u00ednimo en el sabor o la calidad nutricional de la leche, y contribuye a incrementar su vida \u00fatil.<\/p>\n

 <\/p>\n

Leche en polvo<\/h3>\n

Al mezclarse con agua tiene una cantidad similar de prote\u00ednas, grasa, calor\u00edas y minerales que la leche fresca, aunque algunas vitaminas se destruyen durante el procesado t\u00e9rmico. Por ello, a veces se a\u00f1aden vitaminas a la leche en polvo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Leche sin lactosa<\/h3>\n

Esta leche ha sido sometida a un proceso industrial a trav\u00e9s del cual se degrada la lactosa de la leche. Especial para personas con \u201cintolerancia a la lactosa\u201d que se caracteriza por c\u00f3licos, diarrea, entre otros s\u00edntomas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Leche semidescremada<\/h3>\n

Contiene solamente la mitad de las grasas, pero conserva sus propiedades nutritivas. Este tipo de leche se recomienda a las personas con tendencia al sobre peso.<\/p>\n

Tambi\u00e9n vea:\u00a0\u00a0Alivia el dolor de la artritis con jengibre<\/a><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La leche es una fuente de salud y un alimento muy completo, entre sus componentes encontramos vitaminas A, B, C, D, potasio, magnesio, zinc, f\u00f3sforo, yodo, rivoflavina y niacina.<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":175278,"template":"","etiqueta":[273,22562,22561,21074],"class_list":["post-175263","post-espectaculos","type-post-espectaculos","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categoria-post-espectaculos-salud-belleza","etiqueta-alimentos","etiqueta-crecimiento","etiqueta-leche","etiqueta-ninos"],"yoast_head":"\nLeche para todos los gustos, \u00bfcu\u00e1les son sus beneficios?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La leche es una fuente de salud y un alimento muy completo, entre sus componentes encontramos vitaminas A, B, C, D, potasio, magnesio, zinc, f\u00f3sforo, yodo, rivoflavina y niacina.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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