Las horas laborales se sienten\u00a0eternas\u00a0si pasas largas horas sin algo en el est\u00f3mago.<\/p>\n\n
Debido a las interminables tareas dentro del trabajo, hay ocasiones que se nos puede olvidar que tenemos que comer algo.<\/p>\n
Para que esto no te pase y mantengas oxigenado tu cerebro, mejores tu atenci\u00f3n y rindas m\u00e1s en la oficina, te decimos cu\u00e1les son los\u00a05 alimentos que necesitas tener junto a tu escritorio.<\/p>\n
En cuanto los comiences a comer, sentir\u00e1s una gran diferencia en tu cuerpo:<\/p>\n
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No hay mejor forma de pasar tiempo en la oficina que sinti\u00e9ndote en el cine, \u00bfno crees? Prep\u00e1rate unas palomitas de ma\u00edz al\u00a0estilo sart\u00e9n\u00a0o busca la versi\u00f3n\u00a0light de microondas\u00a0(o las naturales).<\/p>\n
Este snack te ayuda a quitar esa ansiedad por comer algo entre comidas y logra hacerte sentir satisfecha por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
No te limites a llevar\u00a0un pu\u00f1ito de un solo fruto.\u00a0Dale variedad a tu paladar con pasas, uvas deshidratadas, d\u00e1tiles y ciruelas pasas mezcladas con nueces y\/o almendras. \u00c9stas cuentan con una gran cantidad de\u00a0minerales\u00a0como calcio, potasio y magnesio que ayudar\u00e1n a darle m\u00e1s energ\u00eda al cuerpo.<\/p>\n
Pr\u00e1ctico, f\u00e1cil y no te toma m\u00e1s de 5 minutos hacerlo. \u00bfQu\u00e9 necesita incluir?\u00a0B\u00e1sico:\u00a0un pan que se ajuste a tu vida.<\/p>\n
Un\u00a0pan de caja\u00a0bajo en calor\u00edas y gluten free que te ayudar\u00e1n a proporcionar la energ\u00eda suficiente para que tu tarde te sea m\u00e1s ligera (y mucho m\u00e1s sana).<\/p>\n
Agrega m\u00ednimo\u00a02 verduras\u00a0(lechuga, cebolla o jitomate) y\u00a0una prote\u00edna\u00a0como at\u00fan, pollo a la plancha o pechuga de pavo.<\/p>\n
Con este bocadillo lograr\u00e1s aguantar la junta de mediod\u00eda y es ideal para la tarde si vas a hacer ejercicio al salir de la oficina.<\/p>\n
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Zanahorias y apios en su versi\u00f3n de bast\u00f3n te ayudan a transportarlos de manera sencilla y a que su consumo sea casi involuntario. \u00a1Sin darte cuenta te puedes acabar tu dotaci\u00f3n en minutos!<\/p>\n
Estos alimentos logran darle a tu sistema la suficiente\u00a0fibra y vitaminas\u00a0para mantenerse sano. \u00a1Perfectos para darte un break de la computadora!<\/p>\n
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Esta versi\u00f3n del yogurt cuenta con buenas d\u00f3sis de prote\u00ednas, calcio y es bajo en grasas. Ayuda a que tus huesos no se desgasten durante las largas jornadas que pasas sentada.<\/p>\n
Al agregarle frutas como fresas, frambuesas y si quieres, granola, lograr\u00e1s el snack ideal para que tu media ma\u00f1ana pase m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
Debido a las interminables tareas dentro del trabajo, hay ocasiones que se nos puede olvidar que tenemos que comer algo o sufrimos ansiedad<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":146514,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[],"etiqueta":[],"class_list":["post-146505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n