A muchas personas les ha pasado que tenemos d\u00edas en los que\u00a0dormir no es algo sencillo y lo primero que se nos viene a la cabeza es que el culpable de esa situaci\u00f3n es el\u00a0estr\u00e9s. Sin embargo, tal vez ese no sea el motivo y la verdad se encuentre en tu cena.<\/p>\n\n
As\u00ed es y a continuaci\u00f3n, te lo demostramos cont\u00e1ndote los\u00a0alimentosque pueden producirte\u00a0insomnio:<\/p>\n
A veces, llegamos tan cansados a casa que lo \u00fanico que se nos ocurre preparar para la cena son papas y pollo frito, practica que te har\u00e1 engordar y evitar que caigas en los brazos de Morfeo.<\/p>\n
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Este vegetal toma muchas horas en digerirse, causando que dormir sea una tarea dif\u00edcil.<\/p>\n
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Algunos estudios dicen que estos tienen un alto contenido de un amino\u00e1cido conocido como tiramina y que puede causarte estr\u00e9s.<\/p>\n
Cualquier platillo que cenes e incluya a este alimento puede causarte molestias durante en la noche, ocasionando que pases horas dando vueltas en tu cama sin lograr descansar.<\/p>\n
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