{"id":149189,"date":"2018-02-07T18:00:29","date_gmt":"2018-02-08T00:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/?p=149189"},"modified":"2018-02-07T11:25:13","modified_gmt":"2018-02-07T17:25:13","slug":"te-abruma-la-tecnologia-tecnoestres-prevenirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/te-abruma-la-tecnologia-tecnoestres-prevenirlo","title":{"rendered":"\u00bfTe abruma la tecnolog\u00eda?: qu\u00e9 es el &#8220;tecnoestr\u00e9s&#8221; y c\u00f3mo prevenirlo"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"byline\"><span class=\"byline__name\">Redacci\u00f3n <\/span><\/h5>\n<h5 class=\"byline\"><span class=\"byline__title\">BBC Mundo<\/span><\/h5>\n<p class=\"story-body__introduction\">Son las 7 de la ma\u00f1ana. Te despiertas, consultas el tel\u00e9fono y observas con estupor la bandeja de entrada de tu correo electr\u00f3nico, rebosante de emails del trabajo. Solo pensarlo te da escalofr\u00edos.<\/p>\n<p>Poco despu\u00e9s, suena tu tel\u00e9fono. Esta vez es un amigo por WhatsApp &#8220;\u00bfNo recibiste aquel mensaje que envi\u00e9 anoche? \u00bfNo estabas conectado?&#8221;, te reclama. \u00a1Deber\u00edas estar siempre <em>online!,<\/em> le falt\u00f3 decir.<\/p>\n<p>Si estas situaciones te resultan familiares \u2014y vienen acompa\u00f1adas de una sensaci\u00f3n de ansiedad casi palpable\u2014 es muy probable que seas un &#8220;tecnoestresado&#8221;.<\/p>\n<p>El<strong> estr\u00e9s tecnol\u00f3gico<\/strong> no es nuevo, pero cada vez es m\u00e1s frecuente.<\/p>\n<p>La psic\u00f3loga Michelle Weil y el educador Larry Rosen acu\u00f1aron por primera vez el t\u00e9rmino &#8220;tecnoestr\u00e9s&#8221; en un libro hom\u00f3nimo de 1997, en el que explicaron c\u00f3mo el uso continuado de la tecnolog\u00eda puede tener efectos psicol\u00f3gicos, como la <strong>adicci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<figure class=\"media-landscape no-caption body-width\"><\/figure>\n<figure class=\"media-landscape no-caption body-width\"><\/figure>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">\u00bfC\u00f3mo afecta el tecnoestr\u00e9s?<\/h2>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\">irritabilidad, nerviosismo y ansiedad<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">dolores de cabeza<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">trastornos gastrointestinales<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">episodios de frustraci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">falta de concentraci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">dolores de espalda<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">trastornos de sue\u00f1o e insomnio<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"media-landscape no-caption body-width\"><\/figure>\n<figure class=\"media-landscape no-caption body-width\"><\/figure>\n<p>&#8220;El tecnoestr\u00e9s es un problema real y reside en la interacci\u00f3n entre el usuario de la tecnolog\u00eda y la tecnolog\u00eda en s\u00ed misma&#8221;, explic\u00f3 un a\u00f1o despu\u00e9s en una conferencia sobre el tema la psic\u00f3loga Nina Davis-Millis, quien trabaja para el Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts (MIT), en Estados Unidos.<\/p>\n<p>Davis-Millis dijo que el tecnoestr\u00e9s es &#8220;la condici\u00f3n resultante de<strong> tener que adaptarse<\/strong> a nuevas tecnolog\u00edas&#8221; o al hecho de que la tecnolog\u00eda sea &#8220;inadecuada&#8221;.<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\">\n<h5><a class=\"story-body__link\" href=\"http:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-39291678\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo necesitamos dejar de usar las redes sociales para que una desintoxicaci\u00f3n digital sea efectiva?<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">\n<h5><a class=\"story-body__link\" href=\"http:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-39216905\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201cLlevo un a\u00f1o desconectado de internet y no echo de menos nada\u201d<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero por aquel entonces el fen\u00f3meno apenas acababa de nacer.<\/p>\n<p>Hace ya m\u00e1s de dos d\u00e9cadas todav\u00eda no exist\u00edan ni WhatsApp ni Instagram, ni est\u00e1bamos<strong> tan conectados como lo estamos ahora<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">Los peligros de la &#8220;conectividad constante&#8221;<\/h2>\n<p>El gigante estadounidense Microsoft acaba de publicar un informe sobre el tecnoestr\u00e9s basado en una encuesta a 20.000 trabajadores en m\u00e1s de 20 pa\u00edses europeos.\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-149195\" src=\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-de-pantalla-2018-02-07-a-las-11.10.22-AM-582x371.png\" alt=\"\u00bfTe abruma la tecnolog\u00eda?: qu\u00e9 es el &quot;tecnoestr\u00e9s&quot; y c\u00f3mo prevenirlo\" width=\"582\" height=\"371\" \/><\/p>\n<p>La compa\u00f1\u00eda dice que la tecnolog\u00eda distrae a los empleados en lugar de hacerlos m\u00e1s productivos. Solamente el 21% de los encuestados dijo sentirse &#8220;muy productivo&#8221;.<\/p>\n<p>Muchos de ellos aseguraron que la cantidad <strong>correos electr\u00f3nicos, mensajes y notificaciones<\/strong> les abruma y les impide concentrarse.<\/p>\n<p>Otros, se\u00f1alaron que la tecnolog\u00eda que usa su empresa les supone un obst\u00e1culo para ser m\u00e1s eficientes.<\/p>\n<p>&#8220;Los trabajadores modernos tienen tecnolog\u00eda abundante a su alcance&#8221;, se lee en el documento. &#8220;Pero esa disponibilidad no se traduce necesariamente en impacto&#8221;.<\/p>\n<p>Las eternas actualizaciones y notificaciones en redes sociales hacen a la gente menos productiva, dice la firma tecnol\u00f3gica. Y lo mismo ocurre con otros factores vinculados a la tecnolog\u00eda.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la empresa de <em>software<\/em>, la<strong> &#8220;conectividad constante&#8221; <\/strong>tiene ciertos peligros, y est\u00e1n relacionados con las expectativas de que los empleados deben responder a todas horas a cualquier mensaje.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-149198\" src=\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-de-pantalla-2018-02-07-a-las-11.11.40-AM-581x371.png\" alt=\"\u00bfTe abruma la tecnolog\u00eda?: qu\u00e9 es el &quot;tecnoestr\u00e9s&quot; y c\u00f3mo prevenirlo\" width=\"581\" height=\"371\" \/><\/p>\n<p>La llamaba <strong>&#8220;flexibilidad laboral&#8221;<\/strong> tampoco ayuda, pues a menudo va unida a la asunci\u00f3n de que la gente que trabaja muchas horas deber\u00eda ser m\u00e1s productiva.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfcu\u00e1l es la soluci\u00f3n?<\/p>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">&#8220;Cultura digital&#8221;<\/h2>\n<p>De acuerdo con la investigaci\u00f3n de Microsoft, la &#8220;cultura digital&#8221; podr\u00eda mejorar la productividad de las personas afectadas y ayudarles a gestionar mejor esos efectos.<\/p>\n<p>La cultura digital establece las bases de<strong> c\u00f3mo una empresa usa la tecnolog\u00eda<\/strong>. Por ejemplo, tiene que ver con los sistemas y tipos de <em>software<\/em> que se adoptan y la formaci\u00f3n que reciben los empleados.<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\">\n<h5><a class=\"story-body__link\" href=\"http:\/\/www.bbc.com\/mundo\/vert-cap-39699789\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Las empresas que prometen curarte de tu adicci\u00f3n a las redes sociales (y c\u00f3mo lo hacen)<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n implica un n\u00famero de &#8220;condiciones de apoyo&#8221; que permiten aprovechar al m\u00e1ximo esas herramientas.<\/p>\n<p>Eso abarca cosas como los baremos de tiempo apropiados para responder a un <em>email<\/em> o preguntar a los empleados si est\u00e1n satisfechos con la tecnolog\u00eda que utilizan en su trabajo.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el informe, en las compa\u00f1\u00edas con una cultura digital robusta, en torno al 22% de los empleados se siente m\u00e1s productivo.<\/p>\n<p>&#8220;Hay que tener en cuenta las <strong>consecuencias involuntarias <\/strong>de implementar una tecnolog\u00eda&#8221;, le dice a la BBC Cary Cooper, profesor de psicolog\u00eda organizacional en la Escuela de Negocios de Manchester, en Reino Unido, y autor de varios escritos sobre tecnoestr\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-149201\" src=\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-de-pantalla-2018-02-07-a-las-11.13.30-AM-584x371.png\" alt=\"\u00bfTe abruma la tecnolog\u00eda?: qu\u00e9 es el &quot;tecnoestr\u00e9s&quot; y c\u00f3mo prevenirlo\" width=\"584\" height=\"371\" \/><\/p>\n<p>&#8220;No queremos renunciar a la tecnolog\u00eda porque es muy \u00fatil para las comunicaciones, pero no hemos desarrollado buenas pautas sobre lo que es productivo&#8221;, a\u00f1ade.<\/p>\n<p>De acuerdo con el especialista, hay todo un nuevo campo de estudio sobre el tecnoestr\u00e9s en el que se valoran las consecuencias adversas de adoptar nuevos sistemas inform\u00e1ticos.<\/p>\n<p>El psicobi\u00f3logo espa\u00f1ol Jos\u00e9 Mar\u00eda Mart\u00ednez Seva, autor del libro &#8220;Tecnoestr\u00e9s: Ansiedad y adaptaci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas en la era digital&#8221; (2011), dice que los inconvenientes generados por las nuevas tecnolog\u00edas incluyen la p\u00e9rdida de relaciones personales o la <strong>sobrecarga de informaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>&#8220;En muchos casos, nos hace m\u00e1s dependientes, ignorantes y solitarios&#8221;, escribi\u00f3.<\/p>\n<p>Otros expertos comparten su punto de vista.<\/p>\n<p>&#8220;<strong>Las tecnolog\u00edas pueden saturar a las personas <\/strong>y hacerles menos productivas porque quedan atrapadas en ellas&#8221;, le dice Cooper a la BBC.<\/p>\n<p>Organismos como el Foro Nacional para la Salud y Bienestar en el Trabajo, en Reino Unido, dicen que el flujo constante de <em>emails<\/em> es uno de los agentes que m\u00e1s perjudican la productividad de las grandes empresas.<\/p>\n<p>Por eso algunas firmas est\u00e1n poniendo un l\u00edmite al n\u00famero de correos electr\u00f3nicos que pueden enviar para no sobrecargar a los trabajadores, asegura Cooper.<\/p>\n<p>&#8220;La productividad proviene del <strong>intercambio creativo<\/strong>. No funciona cuando la gente se sienta delante de una m\u00e1quina a enviar <em>emails<\/em>&#8220;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Correos electr\u00f3nicos, Facebook, Instagram, Twitter, Whatsapp, tu tel\u00e9fono suena sin parar y la computadora trabajando a mil por hora, \u00bfTecnoestr\u00e9s?<\/p>\n","protected":false},"author":218,"featured_media":149193,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[],"etiqueta":[],"class_list":["post-149189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - 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