{"id":1701,"date":"2016-11-01T11:25:39","date_gmt":"2016-11-01T17:25:39","guid":{"rendered":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/?p=1701"},"modified":"2016-11-04T10:22:15","modified_gmt":"2016-11-04T16:22:15","slug":"guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen","title":{"rendered":"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen"},"content":{"rendered":"

Claudia Hammond<\/p>\n\n

BBC<\/p>\n

\"_92124121_preo-promo\"<\/a>
\nA menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, demasiada preocupaci\u00f3n no nos hace bien.<\/p>\n

Pero no siempre es f\u00e1cil dejar de hacerlo.<\/p>\n

De hecho, a veces, cuando tratamos, las preocupaciones nos invaden con m\u00e1s fuerza.<\/p>\n

Como si te digo que no pienses en un elefante rosa<\/strong>. De verdad, no pienses en un elefante rosa. \u00bfEst\u00e1s pensando en un elefante rosa? Te ped\u00ed que no lo hicieras.<\/p>\n

\"_92124112_preo-elefante\"<\/a>
\u00a1Deja de pensar en un elefante rosa! ALICE CLARKE<\/figcaption><\/figure>\n

A esto se lo conoce como la Teor\u00eda de los procesos ir\u00f3nicos<\/strong> (Wegner, 1994).<\/p>\n

Cuando la mente intenta “no pensar” en algo hace todo lo contrario.<\/p>\n

La raz\u00f3n es que el cerebro tiende a optimizar sus recursos, as\u00ed que primero enfoca su atenci\u00f3n en el n\u00facleo del pensamiento “pensar en un elefante rosa” para despu\u00e9s poder negarlo.<\/p>\n

El mecanismo es autom\u00e1tico, de manera que si te digo o te dices “No te preocupes<\/strong>“, el resultado es el contrario.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer entonces?<\/h3>\n

Hay una t\u00e9cnica que puedes probar.<\/p>\n

Fue dise\u00f1ada por Ad Kherkof, un psic\u00f3logo cl\u00ednico de Holanda que ha estudiado la forma de ayudar a la gente a preocuparse menos.<\/p>\n

\"_92124113_preo-suicidas\"<\/a>
El trabajo de Kherkof con personas con problemas serios le ayud\u00f3 a desarrollar el m\u00e9todo. ALICE CLARKE.<\/figcaption><\/figure>\n

Kherkof trabaj\u00f3 con personas con pensamientos suicidas y gente con problemas de ansiedad, quienes viven plagados de pensamientos extremadamente negativos.<\/p>\n

Luego, prob\u00f3 su m\u00e9todo con gente que cotidianamente se preocupa demasiado.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/h3>\n

Lo que tienes que hacer es programar tu “tiempo de preocupaci\u00f3n”: 2 espacios de 15 minutos de duraci\u00f3n al d\u00eda.<\/p>\n

\"_92124116_preo-diario\"<\/a>
Aunque suene extra\u00f1o, vale la pena intentarlo.\u00a0ALICE CLARKEI.<\/figcaption><\/figure>\n

Si se te viene alguna preocupaci\u00f3n a la cabeza fuera de tu “tiempo de preocupaci\u00f3n”, te dices a ti mismo: “Ahora no. No es el momento indicado para preocuparse. Lo har\u00e9 despu\u00e9s<\/strong>“.<\/p>\n

Evita tener tus sesiones en cama o en tu sill\u00f3n favorito.<\/p>\n

Si\u00e9ntate derecho y lidia con tus preocupaciones como si fuera parte de tu trabajo.<\/p>\n

S\u00e1calas a la luz y decide qu\u00e9 hacer con ellas, una a una<\/strong>.<\/p>\n

\"_92124117_preo-derecho\"<\/a>
Sentado como si estuvieras trabajando frente al computador. Un problema a la vez. ALICE CLARKE.<\/figcaption><\/figure>\n

En la segunda sesi\u00f3n del d\u00eda, s\u00f3lo se permiten 5 minutos de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n

En los 10 restantes, programa un pensamiento positivo. Recuerda un momento en el que estuviste feliz u orgulloso.<\/strong><\/p>\n

\"_92124118_preo-feliz\"<\/a>
Haz con los buenos recuerdos lo mismo que tendemos a hacer con las preocupaciones: repara en cada detalle. ALICE CLARKE<\/figcaption><\/figure>\n

Trata ese recuerdo de la misma manera que a las preocupaciones: analiza todos los detalles; piensa una y otra vez en los aspectos positivos; experimenta los sentimientos placenteros; recuerda los sonidos, los aromas, el paisaje.<\/p>\n

\u00bfDif\u00edcil?<\/h3>\n

Si empiezas a preocuparte en el momento errado, encuentra la manera de distraerte<\/strong>.<\/p>\n

Quiz\u00e1s puedas leer un buen libro que te transporte a otro mundo, llamar a un amigo o escuchar tu m\u00fasica favorita.<\/p>\n

\"_92124119_preo-libro\"<\/a>
Pi\u00e9rdete en una historia que te transporte a otro lugar. ALICE CLARKE.<\/figcaption><\/figure>\n

Esta t\u00e9cnica no es para que ignores tus problemas.<\/strong><\/p>\n

Te ocupar\u00e1s de ellos en el momento indicado.<\/p>\n

Es s\u00f3lo que la mayor\u00eda de nosotros nos centramos en los aspectos negativos.<\/p>\n

Estamos programados para detectar una culebra peligrosa inmediatamente, pues eso es m\u00e1s importante para nuestra supervivencia que detenerse a mirar una bella flor.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que trata de no permitir que tus preocupaciones reciban m\u00e1s atenci\u00f3n de la que merecen.<\/p>\n

No puedes deshacerte de todas, pero las puedes controlar, en lugar de que te controlen.<\/p>\n

\"_92124120_preo-flor\"<\/a>
Recuerda apartar tiempo para disfrutar de la hermosura. ALICE CLARKE.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.<\/p>\n","protected":false},"author":218,"featured_media":1702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[],"etiqueta":[],"class_list":["post-1701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nGu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Guatevision\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-01T17:25:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-11-04T16:22:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"371\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\"},\"author\":{\"name\":\"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/person\/7c26ea5ceee1b7266a573b2125e1c2aa\"},\"headline\":\"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen\",\"datePublished\":\"2016-11-01T17:25:39+00:00\",\"dateModified\":\"2016-11-04T16:22:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\"},\"wordCount\":696,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82\",\"keywords\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es-GT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\",\"url\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\",\"name\":\"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82\",\"datePublished\":\"2016-11-01T17:25:39+00:00\",\"dateModified\":\"2016-11-04T16:22:15+00:00\",\"description\":\"A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.\",\"inLanguage\":\"es-GT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-GT\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82\",\"contentUrl\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82\",\"width\":660,\"height\":371},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#website\",\"url\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/\",\"name\":\"Guatevision\",\"description\":\"\u00a1Enciende Lo Bueno!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-GT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#organization\",\"name\":\"Guatevision\",\"url\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-GT\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/Diseno-sin-titulo.png?quality=82\",\"contentUrl\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/Diseno-sin-titulo.png?quality=82\",\"width\":1000,\"height\":600,\"caption\":\"Guatevision\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/person\/7c26ea5ceee1b7266a573b2125e1c2aa\",\"name\":\"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-GT\",\"@id\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/person\/image\/6d36cd161df0dff3760fc313fe2275f7\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30137a0ea5fbd7114184dc546048a84bb0a0138981443c3af84a9d824dffdd9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30137a0ea5fbd7114184dc546048a84bb0a0138981443c3af84a9d824dffdd9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n\"},\"url\":\"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/author\/redacciongtv\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen","description":"A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen","og_description":"A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.","og_url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen","og_site_name":"Guatevision","article_published_time":"2016-11-01T17:25:39+00:00","article_modified_time":"2016-11-04T16:22:15+00:00","og_image":[{"width":660,"height":371,"url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen"},"author":{"name":"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/person\/7c26ea5ceee1b7266a573b2125e1c2aa"},"headline":"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen","datePublished":"2016-11-01T17:25:39+00:00","dateModified":"2016-11-04T16:22:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen"},"wordCount":696,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82","keywords":["Salud"],"inLanguage":"es-GT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen","url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen","name":"Gu\u00eda r\u00e1pida para evitar que las preocupaciones te abrumen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82","datePublished":"2016-11-01T17:25:39+00:00","dateModified":"2016-11-04T16:22:15+00:00","description":"A menudo pensamos que si nos preocupamos lo suficiente, encontraremos la soluci\u00f3n a todos esos problemas que nos dan vueltas a la cabeza.","inLanguage":"es-GT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-GT","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/historico\/guia-rapida-evitar-las-preocupaciones-te-abrumen#primaryimage","url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82","contentUrl":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82","width":660,"height":371},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#website","url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/","name":"Guatevision","description":"\u00a1Enciende Lo Bueno!","publisher":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-GT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#organization","name":"Guatevision","url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-GT","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/Diseno-sin-titulo.png?quality=82","contentUrl":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/Diseno-sin-titulo.png?quality=82","width":1000,"height":600,"caption":"Guatevision"},"image":{"@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/person\/7c26ea5ceee1b7266a573b2125e1c2aa","name":"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-GT","@id":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/#\/schema\/person\/image\/6d36cd161df0dff3760fc313fe2275f7","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30137a0ea5fbd7114184dc546048a84bb0a0138981443c3af84a9d824dffdd9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30137a0ea5fbd7114184dc546048a84bb0a0138981443c3af84a9d824dffdd9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redacci\u00f3n Guatevisi\u00f3n"},"url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/author\/redacciongtv"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/11\/92124121_preo-promo.jpg?quality=82","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/users\/218"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1701"},{"taxonomy":"etiqueta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prensalibre-com-develop.go-vip.co\/guatevision\/wp-json\/wp\/v2\/etiqueta?post=1701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}