Qué es el perdón y cómo se relaciona con el agradecimiento

Al integrarse en la vida diaria, ambas reacciones potencian la sanación emocional e incluso física, promoviendo un bienestar profundo.

Alejandro Ortiz

19 de agosto de 2024 | 05:00h

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En medida que fluye el perdón no solo nos liberamos del resentimiento, sino también le damos paso a mejorar nuestra relación con el mundo. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

El perdón es un experiencia que por más común que resulte -lamentablemente, en consecuencia de alguna herida provocada-, también es un concepto complejo y con muchas aristas. El mismo se encuentra vinculado con situaciones humanas de dolor, empatía, y sanación.

Lejos de ser un simple acto de renunciar a un agravio, el perdón implica un proceso que afecta no solo la relación con los demás, sino también la relación con uno mismo. Es por ello que perdonar se relaciona no solo con la salud mental y emocional, sino también con la espiritual.

En su artículo Forgiveness: Definitions, Perspectives, Contexts and Correlates (El perdón: definiciones, perspectivas, contextos y correlatos), el autor Kochakadan Joy Lijo argumenta que el perdón, tanto en su evitación como en su aceptación, tiene impactos significativos en nuestra vida.

Por ejemplo, cuando no perdonamos brotan emociones tales como resentimiento, amargura, odio, hostilidad, ira residual y miedo. Estas no solo afectan el bienestar propio, sino también dañan nuestras relaciones y capacidad de interactuar de manera saludable.

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Lijo subraya que el perdón puede darse en tres contextos distintos: perdonar a otra persona, perdonarse a uno mismo y perdonar una situación o circunstancia.

El perdón hacia otra persona es quizás el eje más discutido y se refiere a las dinámicas que surgen cuando una relación se ve afectada por una transgresión verbal, conductual, emocional o percibida. En este aspecto, el perdón puede ayudar a reparar y fortalecer los lazos dañados, promoviendo la comprensión y la empatía mutua.

Por otro lado, las intervenciones dirigidas al auto-perdón tienen como objetivo ayudar a las personas a analizar los eventos sin sesgos, aceptar el papel de lo ocurrido interna y externamente, y liberar los sentimientos difíciles sin comprometer el bienestar personal y psicológico.

Qué aprendemos del perdón

Como señala el psiquiatra Ricardo López, presidente de la Asociación Psiquiátrica de Guatemala, el perdón está íntimamente ligado a la habilidad de internalizar y comprender las heridas del pasado, proceso que puede empezar desde una edad temprana cuando nos percatamos de experiencias como la empatía y el dolor.

Para el doctor, la importancia del perdón radica no solo en la capacidad de dejar atrás el dolor, sino en la oportunidad que brinda para una introspección profunda y una redefinición de nuestras experiencias.

“No se trata solamente de perdonar, sino de procesar ese malestar”, agrega el psiquiatra. Este enfoque nos permite transformar el malestar en una oportunidad para el crecimiento emocional y la paz interior, señala.

Perdonar no implica la eliminación total del malestar. Ante ello, el psiquiatra enfatiza: “Que a mí alguien me haya herido no significa que yo no vaya a recordar que esa persona o incluso que esta sociedad me ha provocado en alguna extensión bastante daño”.

López agrega el hecho de que “no perdonar no significa que vayamos a ser una persona resentida el resto de nuestras vidas”. En lugar de eso, sugiere integrar conceptos de límites y evitar perpetuar la cultura del silencio que puede surgir cuando no podemos perdonar.

Identificar la gratitud desde el perdón

El perdón es una práctica transformadora que va más allá de la reconciliación con los demás. Por su parte, la hermana Hansa, maestra de Raja Yoga de la Organización Espiritual Mundial Brahma Kumaris, subraya la importancia de este gesto para garantizar la calidad humana.

Desde su visión, la existencia está asociada a las relaciones, y es a través de estas conexiones que los individuos encuentran propósito y pertenencia. Para ella, el perdón es una “medicina que nutre y alimenta la vida humana”, un componente crucial para mantener la armonía en nuestras interacciones diarias y evitar el fracaso de las relaciones.

De acuerdo con Hansa, el proceso de perdón comienza con uno mismo y requiere un profundo autoanálisis. En este sentido, aconseja realizar un ejercicio de revisión personal, recomendando “hacer una lista de los últimos seis meses” de comportamientos, para revisar un proceso de sanación interna a través del perdón.

El poder del perdón, según la Hermana Hansa, se evidencia en la capacidad de transformación no solo las relaciones interpersonales, sino también la conexión espiritual y el bienestar emocional de quienes lo practican.

Al perdonar, se crea un entorno de “aceptación y amor” que facilita la sanación y permite vivir con mayor compasión y generosidad.

Hansa también autora de libros, sugiere que el perdón debe integrarse en nuestra rutina diaria. Este hábito no solo promueve la paz interior, sino que también refuerza la conexión con lo divino.

Al iniciar el día o antes de dormir, repetir afirmaciones como “por favor perdóname” fortalece nuestra capacidad de perdonar y ser perdonados, promoviendo una actitud más abierta y amorosa hacia los demás.

Estas son algunas recomendaciones de la hermana Hansa para conectar con el agradecimiento en presente:

• Realizar un análisis de nuestro comportamiento. A partir de allí reflexionamos sobre lo que hemos hecho en el último año, mes o semana, prestando atención a los momentos más pacíficos. En estos momentos identificamos cómo nos han afectado las actividades.
• Reconocer que cada quien puede concebir lo divino según su propia perspectiva. Escribir lo que se considere importante, siendo honesto y valiente en el proceso.
• Hacer una respiración profunda. Al entrar en la fase de realización, se inhala paz y se libera tensión. Se plantea un esfuerzo por ser valiente, con el objetivo de convertirse en una persona madura y sensata.
• Realizar movimientos suaves con los hombros y manos, así como elegir una visualización que resulte reconfortante. Se puede pensar en el océano, sintiendo cómo si los pies tocaran el agua. Esta visualización ayuda a sentir la grandeza e inmensidad, permitiendo agradecer y reflexionar sobre lo que se quiere lograr.

El psiquiatra Ricardo López también profundiza en la interrelación entre el perdón y el agradecimiento. Según apunta, el perdón implica un reconocimiento y apreciación de los aspectos positivos en nuestras vidas, incluyendo los actos de bondad recibidos. Este enfoque permite no solo una mejor relación con uno mismo, sino también una mayor conexión con la sociedad.

López reflexiona sobre el valor de agradecer incluso por las experiencias menos agradables, argumentando que esto nos ayuda a estar presentes y a reducir el impacto emocional de nuestras defensas.

Incluir la compasión hacia uno mismo y hacia los demás en estas prácticas facilita el proceso de perdón, promoviendo un crecimiento personal y una autorrealización más profunda.

Según López, es esencial ser realistas y comprender que las emociones negativas no son inherentemente malas, sino que forman parte del espectro emocional que necesitamos procesar para aprender de nuestro sufrimiento.

El psiquiatra ejemplifica que experimentar emociones como el odio es una forma de procesamiento que, aunque dolorosa, es necesaria para entender el perdón y la gratitud en su totalidad.

Esta experiencia emocional nos permite encontrar un significado más amplio a estos conceptos, conduciéndonos hacia vidas más equilibradas. De esa cuenta, el perdón y el agradecimiento van revelándose como prácticas interconectadas que, al ser cultivadas, nos guían hacia una existencia más consciente, señala el médico.

¿Por qué insistir en lo pequeño y en lo simple? A decir de la psicóloga Nissely Herrera, “al disfrutar de ello podemos mantener la capacidad de asombro”, y a través de la gratitud se abre una perspectiva más amplia de la vida, infiere la especialista en salud mental.

Esta apertura llegaría a ocurrir dentro de un plano donde sin necesidad de filtros, excusas, dramas o expectativas, las personas podrían disfrutar su aquí y ahora de forma más plena. “Cuando somos capaces de agradecer por lo poco, encontramos que eso es suficiente y nos entregamos al momento”, agrega Herrera.

Mayana González es terapeuta alternativa y desde una práctica holística realiza acompañamientos a través de un enfoque donde se plantea la relación integral de la mente, el espíritu y el cuerpo.

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A partir de ese abordaje, la terapeuta comprende como la sencillez como una forma aceptación.

“La sencillez no es escasez. Si la entendemos como la libertad de no depender de factores externos para ser felices o sentirnos completos, no cabe duda que los componentes inmediatos que aportarían serán la paz y el gozo”, comparte González.

Sencillez para enfrentar el hiper-consumo

La terapeuta también señala que, lejos de lo que se ha pensado, el poder adquisitivo no siempre otorga libertad a las personas: “Cuando creen que necesitan más cosas, las personas se pueden volverse esclavas de una idea de escasez”.

Ante la pregunta sobre por qué solemos necesitar o requerir más cosas para sentirnos “bien”, Mayana responde que puede deberse a una sensación de vacío donde, al no existir diálogo con la conciencia, se promueve una desconexión con la realidad.

“Al sentirnos vacíos creemos en la carencia y por eso surge la necesidad de luchar contra el abandono. Mientras más nos alejemos no podremos conectar con nuestros verdaderos problemas”, comparte la especialista en abordajes holísticos.

Nissely Herrera comparte que un factor determinante tras la necesidad humana por poseer puede encontrarse en el hiper-consumo de Internet y el mercado. Habitar a diario estos espacios y consumir los algoritmos “responde a una necesidad de excesos o posesiones donde se sabe cuáles cosas nos interesan”, agrega la psicóloga.

Herrera sostiene que la inmediatez y la urgencia por “tener todo en la palma de la mano” genera necesidades superficiales que cada vez son más fáciles de enganchar. Esto llevaría a entender la insaciable búsqueda de aprobación y escalamiento en el statu quo de muchas personas.

La psicóloga comenta en paralelo a estas situaciones mencionadas, las tendencias e Internet limitan además un enfoque hacia la construcción colectiva y el desarrollo de la conciencia social.

Ante a los rezagos de la economía y la globalización, Herrera propone combatirlos desde un propósito de habitar el aquí y el ahora: “Cuando nos enfrentamos al verdadero sentido de vida, debemos conectarnos con el estar, antes que el hacer”.

¿Qué nos aportan las cosas sencillas?

Mayana González explica que no se puede vivir la sencillez si no se pone en práctica la gratitud, que resulta ser fuente de abundancia: “Cuando no necesitamos nada, estamos realmente capacitados para tenerlo todo”, comparte.

Adicional a lo mencionado, la terapeuta menciona que no siempre las personas que experimentan abundancia se sienten agradecidas. Solo desde el agradecimiento las personas pueden recibir abundancia, subraya.

“Si no empezamos con agradecer aquí y ahora con lo que tenemos para sentirnos completos, la carencia nos perseguirá. Hay mucha gente que vive en escasez, rencorosa y envidiosa por la abundancia de los demás, pero esto los jala a un hoyo. Desde la victimización no se puede crecer”, subraya la terapeuta.

González apunta que el resultado de una vida orientada a la sencillez no refiere particularmente a lo material, sino en lo que se puede ganar de conocimientos.

Entender lo sencillo dentro de la cotidianidad resulta ser una potencia que estimula y conecta a las personas consigo mismas desde el auto-reconocimiento y el agradecimiento. De esa cuenta, las especialistas consultadas sugieren las siguientes 10 formas de ejercitar la sencillez:

1. Dedicar un momento al inicio del día para meditar y realizar afirmaciones sobre la vida.
2. Conectar con la naturaleza y observar el mundo para entender el lugar que se habita.
3. Practicar respiraciones donde se busque estar consciente y presente de lo que ocurre.
4. Buscar la simplicidad y no tomarse las cosas tan personales, incluso cuando las situaciones pueden llegar a ser incómodas.
5. Revitalizar y ordenar los espacios cotidianos. Se recomienda deshacerse de cosas que no sean útiles. Esto daría oportunidad de practicar el desprendimiento.
6. Aceptar las circunstancias que se viven en el momento, ya que es el lugar donde se debe estar. Hay que recordar que no siempre las situaciones serán estáticas y que todo se transforma.
7. No emitir juicios a la ligera y procurar ver las cosas con perspectiva.
8. Tratar de conciliar la comprensión individual y hacia los demás.
9. Recordar que todo lo que acontece tiene un propósito.
10. Soltar el deseo que las cosas sean diferentes. Esto no quiere decir conformismo, sino acción. Se plantea cuestionar los constructos sociales y dejar que las cosas ocupen su lugar para posteriormente buscar nuevas metas incluso con los ajustes que requiera.

Aunque la gratitud surge como respuesta a experiencias satisfactorias, estas no siempre son precisamente agradables. Para la psicóloga Helen Muñoz, el agradecimiento también puede expresarse “en el deseo voluntario de correspondencia a través de las palabras o a través de un gesto”.  

¿Pero de dónde nace dicha experiencia? ¿Se trata únicamente de un pulso emocional o surge de la razón? De acuerdo con Muñoz, la gratitud es una forma virtuosa vinculada a lo que se piensa acerca del valor que se les da a las cosas.

Para abonar a esta explicación, el educador y consejero en bienestar André Armas, prefiere explicar la gratitud como “una experiencia de agrado por todo lo que viene a la vida”, y puede ser comprendida a lo largo de la historia de cada persona.

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El entendimiento de esta experiencia surge cuando ocurre algo significativo o valioso para las personas, aunque estas conozcan o no el concepto teórico de “agradecimiento”.

No obstante, y a pesar de la facilidad que tiene la gratitud para ser comprendida, esta no siempre es puesta práctica, ni mucho menos comprendida, en especial cuando las personas están más concentradas en las experiencias ajenas o externas, y se desconectan de sí mismas.

“El problema tiene que ver con que la gratitud se esconde por todas las creencias, pensamientos y sensaciones a las que nos esclavizamos cuando surgen actitudes como la comparación con otras personas”, señala André Armas.

La psicóloga Helen Muñoz sostiene que la falta de atención en la presente llega a afectar el reconocimiento de la gratitud, ya que usualmente, en nuestro día a día, no somos tan conscientes de los detalles.

“Estamos inmersos en la rutina, las demandas laborales como familiares, y también ponemos el foco de atención en las situaciones negativas”, explica la psicóloga.

Aportes del agradecimiento en la salud mental

Helen Muñoz sostiene que el hecho de practicar la gratitud implica tomar conciencia de todos aquellos bienes que se han recibido, aun siendo estos pequeños.  

Para André Armas, la experiencia del agradecimiento permite entender más sobre el presente: “La práctica de la gratitud es la atención plena de lo que sucede, aquí y ahora, lo que la vida nos regala, sin que se juzgue ni critique”, apunta.

Más allá del reconocimiento pleno e inmediato, la gratitud también genera bienestar. “Las personas llegan a sentirse más calmadas, se reduce la ansiedad, el temor, e incluso, se produce oxitocina, la hormona relacionada con el afecto”, explica Helen Muñoz.

De acuerdo con un estudio publicado por la Asociación Estadounidense de Psicología bajo el nombre The Grateful Disposition: A Conceptual and Empirical Topography (La disposición agradecida: Una topografía conceptual y empírica. Diario de Personalidad y Social Psicología), los autores descubrieron a partir de un cuestionario que las personas más agradecidas disfrutaban la vida con mayor nivel de satisfacción y esperanza.

Por otro lado, la investigación reveló que, en paralelo a las experiencias positivas, las personas que ponían en práctica el agradecimiento mostraban una tendencia a sufrir menos depresión, ansiedad y envidia.

Los autores también dieron a conocer que las personas con mayores puntajes de gratitud solían ser más empáticas, habían perdonado, ayudaban a otros, y tenían menos inclinación al materialismo.

El entendimiento de la espiritualidad y la práctica religiosa también definen a las personas agradecidas según el estudio de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. De acuerdo con sus autores, este detalle suele manifestarse tanto en la práctica de dogmas religiosos como en distintas sensibilidades espirituales.

Poner en práctica el agradecimiento

¿Se puede sentir gratitud, aunque las situaciones y los contextos que nos rodean sean difíciles?

“Sí se puede experimentar el agradecimiento, y esto no quiere decir que se tenga gratitud por situaciones complicadas o negativas. No se debe perder de vista lo que se descubre en cada nuevo hecho”, sostiene la psicóloga Muñoz.

André Armas señala que, para trabajar la resiliencia ante los nuevos hechos, las personas debemos reconocernos, ya que, a lo largo de nuestro camino, nos daremos cuenta que toda situación será etiquetada bajo una experiencia pasada.

“Al entrar en esa situación, el ser humano se puede liberar de sus ataduras mentales”, agrega Armas.

Tanto el consejero como la psicóloga que han sido entrevistados sugieren las siguientes pautas para fortalecer el aquí y ahora, desde el agradecimiento:

• Escribir por lo menos 5 cosas que se agradezcan de cada día.
• Ver a los ojos de las personas con quienes se llevan a cabo los diálogos para experimentar el aquí y ahora.
• Incorporar el hábito de regalar notas de agradecimiento en cada evento que implique la gratitud.
• Buscar espacios en familia donde se pueda compartir y manifestar el agradecimiento, sin que se juzgue lo que cada quien diga, puesto que cada persona tiene derecho agradecer por lo que considera valioso.
• Agradecer cada mañana por un nuevo día.

Cuando se habla de gratitud, la experiencia también implica un trato con los demás, por lo que puede surgir la duda de cómo se debe agradecer de la mejor manera.

De acuerdo con Helen Muñoz, “más importante que demostrar la gratitud, es vivirla, ya que, cuando se está agradecido, aumenta el bienestar, la felicidad y la calma”. Según apunta la psicóloga, esto tiene más posibilidades de repercutir en los demás, lo cual fortalece los vínculos y crea relaciones de confianza.

“También debemos recordar que la intención de estar agradecidos es tomar conciencia de los bienes que estamos recibiendo. Más allá de decir la palabra ‘gracias’ es valorar lo que ha llegado a nosotros”, comparte Muñoz.

Trayectoria de Alejandro Sago

El cantautor empezó su carrera musical en el 2015, cuando debutó con el tema Ilusionado. Con un ritmo de merengue electrolatino, el tema está dedicado a esa persona que todos tenemos en mente como “ideal”, pero que no sabemos cómo es físicamente. Luego, continuó con Suave en donde le canta a esa chica con la que, sin prisas, se busca entablar una relación afectiva.

Delirio es el nombre del  sencillo más reciente que el artista presentó a sus seguidores a finales de febrero, después de estar ausente en la escena musical por un año. Con una mezcla de ritmos latinos y electrónica, Alejandro Sago les canta a las personas que, por depresión u otras circunstancias, buscan desahogo en las fiestas y alcohol.

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Sentir la luna y perderse en la aventura. Olvidar la cordura sin pensar en volver. #Delirio

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1. Puntualidad: Es un gesto de cortesía y buena educación que un invitado debe tener con los anfitriones y con los demás invitados. Tampoco es correcto llegar antes de la hora fijada. Los anfitriones siempre conceden un tiempo de cortesía.

2. Vestuario: En la mayoría de las invitaciones a eventos o celebraciones comunes, no se suele indicar el tipo de vestuario a lucir. Vestir de forma adecuada. No hay que tratar de destacar, pero tampoco pasar demasiado despercibido.

3. Regalos: Es habitual llevar un detalle a los anfitriones. También se recomienda no olvidarse del obsequio a los niños de la casa. El obsequio debe entregarse en el mismo momento en que les reciben los anfitriones. No hay que presumir ni contar a los demás invitados lo que se ha regalado.

4. Saludos y presentaciones. Aunque, en la mayoría de los casos, los anfitriones son los encargados de hacer presentaciones, un buen invitado debe facilitar estos momentos y participar en las conversaciones. Puede presentar a amigos o personas conocidas comunes. El más joven se presenta a la persona de más edad, el hombre se presenta a la mujer y el de menor jerarquía-rango es presentado al de mayor jerarquía-rango-.

5. Comportamiento: Un invitado educado debe ser moderado a la hora de hablar, de beber, de comer, de opinar. La prudencia y amabilidad deben ser la regla a seguir como norma de comportamiento.  Agradezca cualquier detalle, pida disculpas por cualquier error, deliz o incidente. Procurar entablar una buena conversación con las personas que nos presentan, al evitar silencios prolongados e incómodos.

6. Cuidar de los niños: Resulta molesto para muchos anfitriones cuando los niños de los invitados hacen travesuras o tocan objetos ajenos. Es responsabilidad de los padres que se comporten, para evitar incomodidades. Si saben que los niños no se contendrán, es mejor no llevarlos.

6. Despedida. No es correcto marcharse sin despedirse. Si la fiesta es multitudinaria, al menos despedirse de los anfitriones. Si son pocos los invitados, despedirse de todos. La despedida debe ser breve. Felicitar a la cocinera por la exquisita comida servida. Es un detalle de cortesía agradecer a los anfitriones la invitación y las atenciones recibidas.

7. Solo los invitados. No es aceptable llevar a más personas de las que fueron invitadas. No solo es de mal gusto sino pondrá en aprietos a los anfitriones, cuando se den cuenta que no rendirán las porciones que se tenían planeadas preparar y servir.

8. Moderación: Ser prudente y moderado, tanto con la comida como con las bebidas alcohólicas. Consumir lo necesario para evitar cualquier inconveniente. Por ningún motivo pedir porciones adicionales, a menos que así lo ofrezcan los anfitriones, y mucho menos solicitarlas para llevar.

No hay duda de que es muy fácil perder la perspectiva cuando queremos alcanzar algo, sea porque lo vemos en otros o porque queremos añadirlo a lo que tenemos. Pero cuando nos olvidamos de lo que ya tenemos difícilmente habremos de valorar lo que buscamos cuando nos alcance. Y probablemente los que nos rodean son más conscientes de lo que nosotros hemos alcanzado y logrado cuando nosotros tan preocupados de lo que no tenemos que nos olvidamos que ya tenemos mucho de los que otros no tienen.

Sin equivocarnos tenemos que aceptar el principio del agradecimiento. Cuando lo ejercitamos podemos avanzar mucho más fácil a otros logros que queremos tener. Es evidente en la vida de los mortales que muchos logros no se alcanzan porque no hemos dado crédito a lo que ya tenemos y eso simplemente porque otros han invertido en nosotros y los que están sacando ventaja somos nosotros.

La vida es muy compleja y tenemos que aceptar la realidad de que cada uno de nosotros no es simplemente nuestro esfuerzo, sino también lo que otros han colaborado, sean ellos nuestros padres o amigos que nos rodean que facilitan nuestro logro.

Por lo mismo, cuando queremos avanzar hay que empezar valorando lo que ya tenemos y luego levantar la vista para el próximo paso de la vida. Muchos de nosotros tenemos mucho más que otros y no nos damos cuenta de que los que nos rodean están más felices y agradecidos con mucho menos que lo nuestro.

Cuando era niño y no apreciaba lo que ya tenía y pedía más, me comentaban que alguien se estaba quejando porque no tenía zapatos y tenía que caminar descalzo, hasta que se cruzó con alguien a quien le faltaba una pierna, al verlo se dispuso aceptar ser descalzo con tal de tener sus dos piernas. Sin lugar a duda, el mensaje era claro, para mí como niño, pero también para cualquiera que está dispuesto a reflexionar de lo que la vida nos ha dado y no sabemos con gratitud avanzar sin por ello buscar las mejoras que el tiempo puede traer.

Claro está que es bueno soñar y anhelar mejorar nuestro estado, pero la actitud debe incluir la realidad de dónde venimos y hasta dónde hemos llegado con una gratitud en nuestro corazón para luego estar preparados para recibir más.

Si observamos a aquellos que en nuestro derredor hacen reclamos y saben protestar porque no se le da lo que están pidiendo, muchas veces ni están haciendo uso correcto de lo que tienen para poder tener más. Esto nos debe llevar a una evaluación corazón adentro para ver qué hacemos con lo que tenemos a la luz de lo que estamos deseando tener y alcanzar.

Cuando podemos observar a otros que en su trabajo o en sus bienes han sido responsables y cumpliendo, no porque se les exige sino porque están agradecidos por tenerlo, por lo cual están cumpliendo más de lo que se les demanda. No es extraño que al tiempo reciben un ascenso o reconocimiento que les mejora la posición, y por otra parte hay algunos que por estar reclamando mejoras terminan perdiendo lo que tienen y otros ocupan lo que ellos dejaron.

Al final el concepto de ser buenos mayordomos y fieles de lo que tenemos no es simplemente cuestión de un profesionalismo de la economía, sino una madurez de cuidar lo que hemos alcanzado antes de recibir más.

samuel.berberian@gmail.com

Hoy he tenido el deseo de responder y agradecer los mensajes de apreciables lectores, que además de leer mis columnas, las comparten con comentarios alentadores, inspirados con la vivencia de los años y con la sabiduría de Dios.

Entre estos seres tan especiales, que esta columna me da el privilegio de conocer, se encuentra una distinguida dama de 97 años, que es parte de la comunicación en línea, con su correo personal. Sus comentarios son interesantes, lógicos y actualizados.

En un reciente correo que me ha enviado, me dice: “Señora, me gustan sus artículos. El de hoy —Cómo aprender a vivir— se lo he pasado por correo a mis hijos”.

Ciertamente, es un privilegio, que una persona que se acerca a los cien años, esté tan actualizada. Gracias, doña María, por compartir su sabiduría y darnos un ejemplo de vida. Me cuentan, amigos que la conocen, que usted, además de mujer bella, siempre fue una mujer talentosa, como su esposo. Por discreción debo omitir nombres y me reservo el suyo, porque no me la ha autorizado.

También, es mi deseo y deber —como persona agradecida— darle las gracias a un distinguido lector de esta columna, que con su talento literario hace un reconocimiento a mi modesta labor periodística, que he realizado por más de medio siglo.

Como preámbulo a esta pieza literaria que algún día Dios me permita publicar en mis memorias personales, este distinguido profesional dice: “Felicitaciones por su entrega a la consejería de sus lectores. Quise escribirle algo: Un poema como muestra de gratitud a su trayectoria periodística, ya que sus reflexiones fortalecen estados de ánimo, valores y todo principio del ser humano”.

Sobre recursos legales: Después de la publicación de historias reales sobre la violencia contra la mujer, he recibido correos solicitándome la dirección de las entidades que ofrecen ayuda legal a sus víctimas.

Estas son algunas a las que se pueden acudir: Ministerio Público, las 24 horas, 15 avenida 15-16, zona 1, Barrio Gerona, teléfonos: 2411-8181 y 2411-9191. Policía Nacional, teléfonos: 2221-4444 y 110 o 120, todos los días y las 24 horas.
También se puede acudir a la Procuraduría de los Derechos Humanos, ubicada en la  12 avenida 12-72, zona 1. Teléfonos: 2424-1717, 2424-1555, 2253-5685 y 2253-5969.

Los Bufetes populares universitarios también son otra opción. El de la Usac está en 9a.  avenida 13-39, zona 1, teléfonos: 2443-9500,  Universidad Landívar, 14 calle 3-14, zona 1, teléfonos 2232-7855 y 2232-2908, Universidad Mariano Galvez, 10a. calle 9-68, zona 1, teléfonos:  2289-1421 y 30.

Ayuda psicológica Hospital General San Juan de Dios, Clínica de Atención Integral al Adolescente, Avenida Elena y 9a. calle, zona 1. Teléfonos: 2253-0423/29, extensión 176.

Existen otras entidades y grupos que se darán a conocer en próxima oportunidad.

rina.montalvo@gmail.com

“Muchas gracias por subirse con nosotros al volcán”, fueron las primeras palabras del cineasta que se hizo acompañar de las actrices María Mercedes Coroy y María Telón. Su ópera prima ha cosechado 30 reconocimientos en festivales internacionales.

“Ixcanul está en competencia para ganar en los Globos de Oro. Esto lo supimos temprano, ganamos el premio a mejor película y mejor director en  el Festival de Guadalajara y estos nos abrió directamente la puerta a los Globos de Oro y nos metió a la lista”, mencionó el cineasta.

Sin embargo, “para los Óscar estamos en competencia para entrar en la shortlist”, agregó. Por ello, en los últimos días se ha dedicado a promocionar la película entre los miembros de la Academia de Hollywood en Los Ángeles, California, Estados Unidos, para que la vean y voten para que sea parte, primero, de las nueve películas que entran a competir por una postulación a los premios.

“Estamos organizando proyecciones de la película y seguimos buscando fondos. Cuando tengamos más recursos haremos más proyecciones, esa es nuestra labor”, acotó.

(Foto Prensa Libre: Érick Ávila)

Proyecto

Después de conocer si Ixcanul es postulada a los Óscar, el cineasta prevé realizar más proyecciones del filme en Guatemala.

“Tenemos la intención de llevar la película a los departamentos y comunidades en Guatemala, porque tenemos muy pocas ciudades con salas de cine, hay un problema de desigualdad y no hay acceso a las salas. Queremos hacer un proyecto de cinebus y construir una sala de cine dentro de una camioneta, pero con todas las comodidades, sistema de audio, pantalla, para proyectar Ixcanul y otras películas”, explicó.

Para este proyecto, Bustamante ya cuenta con el 50 por ciento de los fondos que viene de una donación que le otorgó una fundación francesa.

Este sábado el cineasta participará en el cierre Festival Internacional de Cine Ícaro en el que se premiará a las mejores producciones de la región. Ixcanul compite en la sección largometraje de ficción y de resultar ganadora sumaría un premio más a la larga lista de reconocimientos que ha cosechado en festivales internacionales.

“Le agradezco mucho a él y ojalá pueda venir en breve”, apuntó el delantero, de 27 años. Tevez anunció semanas atrás que no renovará contrato con Juventus después de 2016 y que su deseo es regresar a Boca.

Confeso seguidor de Boca, Osvaldo afirmó que su hinchada “es la más linda del mundo, nunca vi algo igual, cuando entrás en la cancha y ves esas tribunas es algo único”. “Yo sueño que me vaya bien con esta camiseta porque de lo contrario sería una puñalada en el corazón siendo hincha de Boca”, apuntó.

El ex delantero de Roma, Juventus e Inter de Italia, entre otros, firmó con Boca un préstamo por cuatro meses hasta el 30 de junio, con posibilidad de prórroga si el club argentino llega a instancias decisivas de la Copa Libertadores. Osvaldo podría debutar el domingo ante Temperley por la segunda fecha de la liga argentina.