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            <title>Ahorrar dinero</title>
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	<title>Ahorrar dinero</title>
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                        <title>Ahorro inteligente: la clave para construir seguridad financiera</title>
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                                                <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
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						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
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										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Redacción C-Studio</h2>
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						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2025-10-13T06:00:00-06:00">13 de octubre de 2025</time></span></div>]]></dc:creator>
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<p>&nbsp;Con la serie Seguridad Financiera, una iniciativa de Bantrab y Prensa Libre, los guatemaltecos pueden fortalecer sus hábitos económicos y aprender, de la mano de expertos, cómo el ahorro se convierte en el mejor aliado para el bienestar y el futuro.</p>



<p>Alcanzar la seguridad financiera comienza con una pregunta sencilla, pero poderosa: ¿sabes en qué estás gastando tu dinero? Si no se lleva un control mediante un presupuesto, es probable que los gastos invisibles o impulsivos estén restando más de lo que se imagina. Precisamente, la cápsula <em>Ahorro inteligente: la clave para el futuro financiero</em>, de la serie <em>Seguridad Financiera</em>, busca guiar a los guatemaltecos hacia una gestión más consciente y efectiva de su dinero.</p>



<p>Mayra Medrano, directora de Captaciones y Segmentos Especiales de Bantrab, explica que ahorrar no es solo una buena práctica, sino una necesidad: “El ahorro funciona como un escudo financiero. Te protege en emergencias, te prepara para imprevistos y te permite alcanzar tus metas”. Según la experta, un fondo de emergencia es esencial para cubrir gastos imprevistos, mientras que el ahorro planificado permite disfrutar con tranquilidad de las metas personales o familiares y asegurar un retiro digno.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Seguridad Financiera con Bantrab, cápsula 5" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/9tPHk47xvq8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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<p>Entre las distintas opciones disponibles, Bantrab ofrece cuentas de ahorro tradicionales, de alto rendimiento y certificados de depósito a plazo (CDP). La diferencia entre ellas radica en la disponibilidad del dinero y en la tasa de interés que generan. Mientras las cuentas tradicionales permiten disponer de los fondos en cualquier momento, los CDP ofrecen una tasa mayor a cambio de mantener el dinero durante un periodo pactado.</p>



<p>Uno de los consejos más prácticos es aplicar la regla del 50/30/20: destinar el 50% de los ingresos a necesidades, el 30% a deseos y el 20% al ahorro. Este último porcentaje puede dividirse en un fondo de emergencia (10%), metas a corto plazo (5%) y ahorro para la jubilación (5%). De esta forma, el hábito del ahorro se vuelve parte de la vida cotidiana.</p>
<div class="gsp_post_data" data-post_type="commercial" data-cat="" data-modified="120" data-title="Ahorro inteligente: la clave para construir seguridad financiera" data-home="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co"></div>]]></content:encoded>
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                        <title>¿Cómo hacer un presupuesto y ahorrar dinero para tu seguridad financiera?</title>
                        <link>https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/c-studio/como-hacer-un-presupuesto-y-ahorrar-dinero-para-tu-seguridad-financiera/</link>
                                                <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 17:53:25 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
								<div class="columnista-individual-container reset-margin w-100 col-12">
									<img width="150" height="148" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2019/10/logo-cstudio-perfil.png?quality=52&amp;w=150" class="avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2019/10/logo-cstudio-perfil.png 566w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2019/10/logo-cstudio-perfil.png?resize=80,80 80w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2019/10/logo-cstudio-perfil.png?resize=96,96 96w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2019/10/logo-cstudio-perfil.png?resize=150,148 150w" sizes="auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px" />									<div class="columnista-individual-container__details">
										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Redacción C-Studio</h2>
										<h3 class="columnista-individual-container__description">
																					</h3>
									</div>
								</div>
						</div>
						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2025-06-11T11:53:25-06:00">11 de junio de 2025</time></span></div>]]></dc:creator>
                                                <category><![CDATA[]]></category>
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                                                    <description><![CDATA[Seguridad Financiera es el proyecto con el cual Bantrab y Prensa Libre te comparten algunas claves para elaborar tu presupuesto y ahorrar dinero.]]></description>
                                                                                        <content:encoded><![CDATA[<img width="1200" height="675" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg?quality=52&amp;w=1200" class="attachment-featured-medium size-featured-medium" alt="" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg 3333w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg?resize=768,432 768w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg?resize=1536,864 1536w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg?resize=2048,1152 2048w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg?resize=235,132 235w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-SEGUIRDAD-FINANCIERA_01.jpg?resize=150,84 150w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" loading="lazy" decoding="async" />
<p>Cuando de alcanzar tu seguridad financiera se trata, debes tener presente que cada quetzal suma o resta. Entonces la pregunta: ¿sabes en qué estás gastando cada moneda? Si no llevas un control claro de tus finanzas mediante un presupuesto, probablemente estás perdiendo más de lo que crees. La buena noticia es que con&nbsp; “<a href="http://www.seguridadfinanciera.prensalibre.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Se</a><a href="http://seguridadfinanciera.prensalibre.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">guridad Financiera</a>”, de Bantrab y <a href="http://seguridadfinanciera.prensalibre.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Prensa Libre</a>, podrás aprender a tomar el control y ahorrar dinero siguiendo los consejos prácticos de expertos en educación financiera de Bantrab.</p>



<p>En la primera cápsula de este proyecto, Norayda Saravia, experta en educación financiera de Bantrab, nos enseña que los malos hábitos, como gastar sin planificar, pueden ser producto de la falta de educación financiera. Pero hay una solución práctica y al alcance de todos: el presupuesto. Éste te permite organizar tus ingresos, priorizar gastos y trabajar por tus metas.</p>



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</div></figure>



<p></p>



<p>De manera didáctica, Saravia explica por dónde empezar a hacer un presupuesto, distinguiendo los diferentes tipos de ingresos y tipos de gastos, entre los cuales debes incluir el ahorro. Con la fórmula compartida podrás asegurarte de ahorrar dinero cada mes para formar el hábito que te llevará a tu seguridad financiera.</p>



<p>Aprenderás también cómo pequeños cambios permiten alcanzar grandes resultados, por ejemplo evitar los gastos hormiga o utilizar algunas aplicaciones para ahorrar. También podrás identificar objetivos que aumenten tu motivación para el ahorro y así empezar a tener el control de tu dinero, como el primer paso para tu libertad financiera.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" height="1360" width="2040" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Presupuesto-2.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="" class="wp-image-22821841" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Presupuesto-2.jpg?resize=1350,900 1350w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Presupuesto-2.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Presupuesto-2.jpg?resize=1200,800 1200w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Presupuesto-2.jpg?resize=900,600 900w" sizes="auto, (max-width: 2040px) 100vw, 2040px" /></figure></div>


<p></p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Empieza tu camino hacia la seguridad financiera</strong></h2>



<p>Si quieres conocer más acerca de cómo elaborar tu presupuesto, identificar gastos hormiga y otros errores comunes como gastar antes de recibir tus ingresos, aprender métodos de ahorro y recibir otros consejos de expertos en finanzas personales, visita la página web <a href="https://seguridadfinanciera.prensalibre.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://seguridadfinanciera.prensalibre.com/</a>. Además, comparte el programa “Seguridad Financiera”, de Bantrab y Prensa Libre con tus amigos y familiares, para que también puedan asegurar un futuro estable en sus finanzas.</p>



<p>Recuerda: presupuesto y ahorro son las claves para alcanzar la <a href="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/c-studio/prestamos-personales-decisiones-inteligentes-para-tu-futuro-financiero/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">seguridad financiera</a>.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" height="1360" width="2040" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Ahorrar-dinero-1.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="" class="wp-image-22821816" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Ahorrar-dinero-1.jpg?resize=1350,900 1350w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Ahorrar-dinero-1.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Ahorrar-dinero-1.jpg?resize=1200,800 1200w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2018/06/Bantrab-Ahorrar-dinero-1.jpg?resize=900,600 900w" sizes="auto, (max-width: 2040px) 100vw, 2040px" /></figure></div>


<p><br></p>



<p></p>
<div class="gsp_post_data" data-post_type="commercial" data-cat="" data-modified="120" data-title="¿Cómo hacer un presupuesto y ahorrar dinero para tu seguridad financiera?" data-home="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co"></div>]]></content:encoded>
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                        <title>Desarrollando las capacidades los ayuda a crecer para asegurar su futuro</title>
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                                                <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 23:41:19 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						Vida Empresarial</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
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									<img alt='Sergio Muñoz' src='https://secure.gravatar.com/avatar/b2b63bd10d45fd7457bfd800665b0b4e9f6f4c8f5145f9ae7f457cb0b5f9e643?s=150&#038;d=mm&#038;r=r' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/b2b63bd10d45fd7457bfd800665b0b4e9f6f4c8f5145f9ae7f457cb0b5f9e643?s=300&#038;d=mm&#038;r=r 2x' class='avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle' height='150' width='150' loading='lazy' decoding='async'/>									<div class="columnista-individual-container__details">
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                                                    <description><![CDATA[Por tercer año Banrural participa activamente en el Global Money Week 2024: “Protege tu dinero, asegura tu futuro”, manifestado su compromiso continuo de promover la educación financiera entre la juventud guatemalteca con su plataforma digital Amigo Financiero.]]></description>
                                                                                        <content:encoded><![CDATA[<img width="1200" height="801" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?quality=52&amp;w=1200" class="attachment-featured-medium size-featured-medium" alt="" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg 3600w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=1350,900 1350w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=768,513 768w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=1536,1026 1536w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=2048,1368 2048w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=1200,800 1200w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=900,600 900w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_1.jpg?resize=150,100 150w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" loading="lazy" decoding="async" /><style>
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                        if (saveFavImg) {
                            saveFavImg.addEventListener('click', function () {
                                const user = tp?.pianoId?.getUser?.();

                                if (user && user.uid !== '0' && this.classList.contains('tosavefav')) {
                                    const postIdInput = document.getElementById('id_post');
                                    const post_id = postIdInput ? postIdInput.value : null;
                                    if (!post_id) return;

                                    fetch('https://foservices.prensalibre.com/usuario/favoritos/save_piano', {
                                        method: 'POST',
                                        headers: {
                                            'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded',
                                        },
                                        body: new URLSearchParams({
                                            uid: user.uid,
                                            aid: post_id
                                        }),
                                    })
                                    .then(response => response.json())
                                    .then(data => {
                                        const actions = saveFavImg.querySelector('.actions');
                                        if (actions) {
                                            actions.textContent = data.message;
                                        }

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                                            event_label: '<?php echo Desarrollando las capacidades los ayuda a crecer para asegurar su futuro; ?>',
                                            value: '1',
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                                        if (data.message !== 'guardar') {
                                            saveFavImg.classList.remove('tosavefav');
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                                    })
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                                        console.error('Error en la petición:', error);
                                    });
                                }

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                                    window.open('https://www.prensalibre.com/mis-articulos/', '_blank');
                                }
                            });
                        }
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<p>Con la plataforma multi formatos de educación financiera, Banrural se unió a esta importante actividad organizada por el Banco de Guatemala, por medio conferencias interactivas donde participaron más de 6,800 niños y jóvenes de nivel primario, básico y diversificado de 25 centros educativos de todo el país.</p>



<p>La Global Money Week (Semana Global del Dinero) es el evento que se celebra anualmente en más de 176 países, alcanzando a más de 60 millones de niños y jóvenes a nivel mundial. El de esta actividad es fomentar la educación financiera y capacitar a niños y jóvenes para que desarrollen la capacidad de ahorrar para el futuro y generar ingresos, a través conferencias y actividades diseñadas especialmente para este propósito.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" height="1360" width="1800" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_3.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="" class="wp-image-18437745"/></figure>



<p>&#8220;En Banco de Desarrollo Rural S.A., estamos orgullos de poder participar en el fortalecimiento de la educación financiera de la juventud guatemalteca mediante iniciativas interactivas y de fácil comprensión para los jóvenes. Creemos firmemente que, al capacitar a los guatemaltecos desde temprana edad con conocimientos sobre el manejo del dinero, los estamos preparando para un futuro financiero saludable, pero también estamos contribuyendo al crecimiento y desarrollo sostenible de nuestro país&#8221;, indicó Olga Alvarado, gerente de mercadeo de Banrural.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" height="1360" width="2040" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_2.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="" class="wp-image-18437750" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_2.jpg?resize=1350,900 1350w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_2.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_2.jpg?resize=1200,800 1200w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/04/ACT-100424EmpresarialBANRURAL_2.jpg?resize=900,600 900w" sizes="auto, (max-width: 2040px) 100vw, 2040px" /></figure>



<p>Las conferencias interactivas de este año se centraron en tres aspectos fundamentales: Aprende a manejar el dinero, Ahorra para el futuro y Gana dinero por ti mismo. Se brindó información práctica sobre la gestión del dinero e incluyeron dinámicas interactivas como trivias con premios y reflexiones sobre la importancia de la administración financiera responsable. La educación financiera es fundamental en el desarrollo económico, ya que brindan las herramientas necesarias para tomar decisiones financieras informadas y mejorar la calidad de vida. Durante la Global Money Week, Amigo Financiero de Banrural impactó positivamente a más de 6,800 estudiantes y entregó premios por participación.</p>
<div class="gsp_post_data" data-post_type="post" data-cat="vida-empresarial" data-modified="120" data-title="Desarrollando las capacidades los ayuda a crecer para asegurar su futuro" data-home="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co"></div>]]></content:encoded>
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                        <title>10 formas creativas de ahorrar dinero en estas fiestas</title>
                        <link>https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/vida/salud-y-familia/10-formas-creativas-de-ahorrar-dinero-en-estas-fiestas/</link>
                                                <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 11:00:45 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						Salud y Familia</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
								<div class="columnista-individual-container reset-margin w-100 col-12">
									<img width="150" height="150" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/01/Belinda-Sarai╠u-Marti╠unez-Marti╠unez.jpg?quality=52&amp;w=150" class="avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/01/Belinda-Sarai╠u-Marti╠unez-Marti╠unez.jpg 150w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/01/Belinda-Sarai╠u-Marti╠unez-Marti╠unez.jpg?resize=80,80 80w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2024/01/Belinda-Sarai╠u-Marti╠unez-Marti╠unez.jpg?resize=96,96 96w" sizes="auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px" />									<div class="columnista-individual-container__details">
										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Belinda S. Martínez</h2>
										<h3 class="columnista-individual-container__description">
											Periodista de Prensa Libre del área de bienestar y cultura. 										</h3>
									</div>
								</div>
						</div>
						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2023-12-18T05:00:45-06:00">18 de diciembre de 2023</time></span></div>]]></dc:creator>
                                                <category><![CDATA[Salud y Familia]]></category>
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                                                    <description><![CDATA[Navidad es tiempo de amor y de regalos, pero no tiene que quedarse en ceros para sorprender a los suyos. Aquí le mostramos ideas para esparcir alegría festiva con un presupuesto ajustado.]]></description>
                                                                                        <content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="770" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5727928.jpg?quality=52&amp;w=1200" class="attachment-featured-medium size-featured-medium" alt="10 formas creativas de ahorrar dinero en estas fiestas" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5727928.jpg 4000w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5727928.jpg?resize=768,493 768w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5727928.jpg?resize=1536,986 1536w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5727928.jpg?resize=2048,1315 2048w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5727928.jpg?resize=150,96 150w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" />Desayunos, comidas, cenas, intercambios…y todos esos gastos hacen una suma considerable en su bolsillo. Por eso, le compartimos una serie de ideas que le ayudarán a repartir cariño sin afectar sus finanzas personales.</p>
<h2><strong>Combos familiares</strong></h2>
<p>Si cuenta con un grupo grande de personas para comprar, como grupos de familia extendida y amigos, compre un regalo familiar, como una caja grande de chocolates, una lata de galletas o un juego de mesa, ese puede ser una gran manera de regalar a un grupo en lugar de comprar regalos individuales.</p>
<h2><strong>Regalos seminuevos</strong></h2>
<p>Antes comprar a alguien un regalo de segunda mano solía ser impensable, pero eso ha cambiado gracias a un enfoque renovado en la protección del medio ambiente y la reducción de los residuos. Las compras de segunda mano son más sostenibles y puede encontrar algunos tesoros en todo tipo de productos.</p>
<h2><strong>Evite endeudarse</strong></h2>
<p>Por tentador que sea comprar a plazos, trate de evitarlo a menos que tenga un plan para pagar el préstamo dentro del período sin intereses, con el fin de evitar que su adquisición termine costando mucho más y que pueda tener un impacto negativo en su historial crediticio si incumple los pagos. Si realmente necesita pedir prestado, eche un vistazo a opciones más baratas.</p>
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</p>
<h2>Manualidades</h2>
<p>Pensar en regalos que no se tienen que comprar es una opción práctica esta Navidad. Los regalos a mano son perfectos, hornee unas galletas, un pastel, invite a sus seres queridos a una pequeña comida u ofrézcales hacer tareas en las que necesiten apoyo. Recuerde que el objetivo en esta temporada es mostrar cuidado y amor, lo que se puede hacer de muchas maneras diferentes, no solo con dinero o regalos caros.</p>
<h2><strong>Organice una fiesta temática en casa</strong></h2>
<p>A veces las cenas y las fiestas en casa se pasan por alto, pero suelen ser una alternativa más barata a los restaurantes o los bares. Para añadir un poco de brillo festivo, elija un tema para hacerla más divertida, que sea algo reciclado de preferencia. La idea es evitar la compra de vestido y ropa nueva.</p>
<h2><strong>Actividades recreativas en familia</strong></h2>
<p>Siempre se puede hacer un evento festivo con las cosas cotidianas, hornear pan es divertido en cualquier época del año, pero es especialmente agradable cuando todos llevan ropa con motivos navideños a juego y beben chocolate caliente.</p>
<h2><strong>Cine en casa</strong></h2>
<p>Mientras todos están reunidos, ¿por qué no ver una película festiva? Eso es más barato que un viaje al cine y también más acogedor. Pueden preparar snacks y bebidas de temporada y compartir un buen momento en familia.</p>
<h2><strong>DIY creativos</strong></h2>
<p>Internet está lleno de consejos sobre cómo ahorrar dinero en decoración. Pinterest e Instagram también le pueden proporcionar inspiración y enlaces para obtener mayores detalles.</p>
<p><figure id="attachment_17289936" aria-describedby="caption-attachment-17289936" style="width: 1024px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-17289936" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/12/pexels-any-lane-5728208.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="10 formas creativas de ahorrar dinero esta Navidad" width="1024" height="1024" /><figcaption id="caption-attachment-17289936" class="wp-caption-text">Los regalos hechos por usted mismo también pueden ser muy valiosos y le permiten pasar tiempo en familia. (Foto Prensa Libre: Pexels / Any Lane)</figcaption></figure></p>
<h2></h2>
<h2><strong>Envolturas de regalo con significado</strong></h2>
<p>Si tiene hijos, use sus obras de arte para hacer papel de regalo y tarjetas. Recicle tarjetas antiguas para hacer otras nuevas o etiquetas de regalo. Después de Navidad, guarde las tarjetas que te han enviado para las creaciones del próximo año.</p>
<p class="fi-aic90">Reutilizar papel de regalo, cajas y bolsas. No importa lo pequeños que sean los trozos de papel porque puede pegarlos juntos para hacer regalos para los niños, que no se darán cuenta, o hacer de ello una virtud creando un diseño similar a un edredón. Las viejas bolsas de papel marrón, mapas, tela, también pueden hacer un envoltorio inusual.</p>
<p><a href="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/vida/salud-y-familia/el-arte-de-regalar-alegria-como-saber-que-juguetes-obsequiar/" target="_blank" rel="noopener">Lea también: El arte de regalar alegría: ¿Cómo saber que juguetes obsequiar?</a></p>
<p>Para los niños pequeños, la mitad del placer es abrir el presente. Su capacidad de atención es corta, así que deléitelos con muchas pequeñas cosas envueltas en una caja, o conviértalo en un juego como parte del presente.</p>
<p>Utilice artículos naturales del exterior, como conos de pino para agregar interés. Decore macetas, contenedores y frascos para poner regalos, que luego se convierten en parte de un regalo.</p>
<h2><strong>Panifique con anticipación</strong></h2>
<p>Este consejo quizá no corresponde mucho para esta Navidad, pero podría salvarlo en 2024. Establecer un presupuesto, comprar regalos con meses de antelación y estar listo para comprar en rebajas especiales durante el año es una excelente manera de reducir la carga de gastos de fin de año.</p>
<div class="gsp_post_data" data-post_type="post" data-cat="salud-y-familia,uncategorized" data-modified="120" data-title="10 formas creativas de ahorrar dinero en estas fiestas" data-home="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co"></div>
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                        <title>Recomendaciones y consejos para ahorrar dinero en la compra de alimentos</title>
                        <link>https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/vida/salud-y-familia/recomendaciones-y-consejos-para-ahorrar-dinero-en-la-compra-de-alimentos/</link>
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                                                <pubDate>Tue, 09 May 2023 11:00:15 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						Salud y Familia</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
								<div class="columnista-individual-container reset-margin w-100 col-12">
									<img alt='Marysabel Aldana Larrainza' src='https://secure.gravatar.com/avatar/3d1b1dd618ce89edfba5d16b7f6a8b150568d393681471993e0fb34ae04f2ff7?s=150&#038;d=mm&#038;r=r' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3d1b1dd618ce89edfba5d16b7f6a8b150568d393681471993e0fb34ae04f2ff7?s=300&#038;d=mm&#038;r=r 2x' class='avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle' height='150' width='150' loading='lazy' decoding='async'/>									<div class="columnista-individual-container__details">
										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Marysabel Aldana Larrainza</h2>
										<h3 class="columnista-individual-container__description">
																					</h3>
									</div>
								</div>
						</div>
						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2023-05-09T05:00:15-06:00">9 de mayo de 2023</time></span></div>]]></dc:creator>
                                                <category><![CDATA[Salud y Familia]]></category>
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                                                    <description><![CDATA[Los alimentos de larga duración conviene almacenarlos para evitar desplazamientos superfluos o innecesarios al supermercado. Esto nos permitirá ahorrar tiempo además de dinero.]]></description>
                                                                                        <content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="800" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?quality=52&amp;w=1200" class="attachment-featured-medium size-featured-medium" alt="Recomendaciones y consejos para ahorrar dinero en la compra de alimentos" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg 3898w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=1350,900 1350w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=768,512 768w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=2048,1365 2048w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=1200,800 1200w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=900,600 900w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_1.jpg?resize=150,100 150w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" />Seguramente todos tenemos una despensa de mayor o menor tamaño en nuestra casa, pero<strong> la mayoría desconocemos como mantener bien organizado y “bien alimentado” ese lugar destinado a guardar y almacenar los comestibles e ingredientes</strong> con los que vamos preparando las comidas de nuestro día a día.</p>
<p>La despensa ideal para ahorrar tiempo, dinero e incluso visitas al médico, <strong>debe contener una serie de productos saludables, estar organizada con inteligencia y evitarnos la necesidad de tener que ir a diario o cada poco día al supermercado</strong>, porque se nos olvidó comprar algo o por no recordar que nos hacía falta, según los especialistas.</p>
<p>Uno de los pilares para seguir una <strong>dieta equilibrada es tener una buena despensa</strong> con la que preparar una comida saludable.</p>
<p>Para ello, es importante dedicar un tiempo a decidir qué alimentos no pueden faltar en casa para darles un uso provechoso y poder improvisar cuando sea necesario, según el proyecto SENDO, de la Universidad de Navarra, (norte de España).</p>
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</p>
<h2><strong>LA DESPENSA SALUDABLE.</strong></h2>
<p>Los alimentos que deben estar siempre presentes en una despensa saludable (incluyendo el congelador y los armarios, que permiten almacenar alimentos que se conservan a distintas temperaturas) son aquellos que componen la Dieta Mediterránea, según <a href="http://www.proyectosendo.es" target="_blank" rel="noopener">SENDO</a>.</p>
<p>En una despensa saludable debe haber <strong>verduras, hortalizas y frutas frescas de temporada, legumbres secas, cereales integrales (pan, arroz y pastas, cereales de desayuno tipo muesli, bajos en azúcares añadidos</strong>), tubérculos (papa, yuca), harinas integrales (trigo sarracenos) o sin gluten (alforfón, quinoa, maíz, arroz, soja, garbanzo) y carnes blancas (pollo, pavo), según Víctor de la O Pascual, investigador de SENDO.</p>
<p><figure id="attachment_15201470" aria-describedby="caption-attachment-15201470" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-15201470 size-large" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="Recomendaciones y consejos para ahorrar dinero en la compra de alimentos " width="1024" height="683" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg 5600w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=1350,900 1350w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=768,512 768w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=2048,1365 2048w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=1200,800 1200w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=900,600 900w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_5.jpg?resize=150,100 150w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption id="caption-attachment-15201470" class="wp-caption-text">Variedad de ajos y cebollas siempre son de utilidad para sazonar comidas. (Foto Prensa Libre: TK Home Solutions)</figcaption></figure></p>
<p>También debe incluir carnes magras  (lomo, chuleta, filete), embutidos (jamón york, pechuga de pavo o  pollo), pescados blancos y azules, huevos, yogures y quesos bajos en grasa, frutos secos sin tostar, conservas saludables a base de verdura, legumbres y aceite de oliva de baja acidez o virgen extra.</p>
<p>Tampoco deberían faltar congelados de verduras, platos elaborados en casa para la semana (‘batch cooking’), hierbas aromáticas y especias, café, té o infusiones, cacao y chocolate negro (de alta pureza), de acuerdo a O Pascual.</p>
<h3><strong>LA CLAVE ES ORGANIZARSE</strong></h3>
<p>Además de saludable, la despensa debe estar organizada, incluir alimentos que tarden bastante en caducar y ayudar a reducir la cantidad de veces que acudimos al supermercado para comprar, recomiendan desde <a href="https://homesolutions.tkelevator.com/es-es" target="_blank" rel="noopener">TK Home Solutions, TKHS</a>, firma especializada en soluciones tecnológicas para personas con problemas de movilidad.</p>
<p>No todo el mundo puede ir al supermercado a diario o cada poco día, a veces por problemas de movilidad, trabajo, pereza u otras causas. Puede haber muchos motivos q<strong>ue nos impidan ir a comprar productos de una manera asidua, especialmente para la gente mayor,</strong> a la que le resulta más difícil desplazarse, según explica Leandro Palomo, responsable de Salud y Seguridad de TKHS.</p>
<p>Hay personas a las que le gusta pasar un rato en el ‘Súper’, comparar precios y revisar etiqueta, pero incluso los &#8216;fans del consumo&#8217; pueden vivir circunstancias o situaciones inesperadas que le impidan acudir a la compra, como la pandemia que hemos vivido, algún fenómeno meteorológico, un accidente, una enfermedad o el exceso de trabajo y obligaciones, añade.</p>
<p>Por su parte, la capacidad de moverse y desplazarse empeora con el paso del tiempo en algunas personas mayores,<strong> las cuales no tienen en consecuencia la posibilidad de ir al supermercado cada vez que lo necesitan,</strong> según TKHS.</p>
<p>“Salvo que hacer la compra sea un placer, lo mejor es adquirir una vez al mes los productos no perecederos en un supermercado de mediana o gran superficie, y efectuar una compra semanal de productos frescos, como frutas y verduras, carnes y pescados, en los comercios próximos a nuestro domicilio”, recomienda.</p>
<p><strong>Acudir más veces a comprar comestibles presenta inconvenientes como la pérdida de tiempo</strong>, el gasto de combustible si se va en auto al supermercado, así como el riesgo de comprar de más o efectuar compras por impulso, añaden.</p>
<p><figure id="attachment_15201500" aria-describedby="caption-attachment-15201500" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-15201500 size-large" src="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_3.jpg?quality=52&amp;w=1024" alt="Recomendaciones y consejos para ahorrar dinero en la compra de alimentos " width="1024" height="667" srcset="https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_3.jpg 5760w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_3.jpg?resize=768,500 768w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_3.jpg?resize=1536,1000 1536w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_3.jpg?resize=2048,1334 2048w, https://prensalibre-com-develop.go-vip.co/wp-content/uploads/2023/05/55011032842_3.jpg?resize=150,98 150w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption id="caption-attachment-15201500" class="wp-caption-text">Una pareja sonriente recorre un pasillo con comestibles. (Foto Prensa Libre: TK Home Solutions)</figcaption></figure></p>
<p>Señalan que en cualquier casa, por pequeña que sea, se puede destinar un armario para usarlo como despensa, teniendo en cuenta que debe ser accesible y que no debe estar excesivamente lleno para poder ver siempre su contenido. Para organizarlo bien, resulta útil seguir las siguientes recomendaciones de TKHS.</p>
<h3><strong>ALMACENAMIENTO</strong></h3>
<p><strong>Una despensa nunca debe superar los 25 ºC (centígrados)</strong> de temperatura, por lo que no es conveniente situarla encima de la vitrocerámica o del fuego de la cocina ni en un cuarto expuesto al sol. Es necesario que tenga una puerta cerrada, que no sea de cristal, para proteger los alimentos de la luz, y que no haya humedad ni puedan entrar insectos ni mascotas a su interior.</p>
<h3><strong>RECIPIENTES</strong></h3>
<p><strong>Lo ideal es conseguir unos frascos de cristal</strong> que permitan observar fácilmente los contenidos que tenemos disponibles y en qué cantidad. Además, esta opción también resulta más estética en términos visuales que almacenar los comestibles en paquetes medio llenos y cerrados con una pinza de la ropa, según TKHS.</p>
<p>Los recipientes deben poder cerrarse, herméticamente, recalcan.</p>
<h3><strong>ETIQUETADO</strong></h3>
<p>No es necesario poner en los frascos de cristal de cocina el nombre del producto que contienen, siempre que su contenido pueda apreciarse a simple vista, Sin embargo, <strong>conviene recortar y guardar la etiqueta del comestible que hay dentro</strong>, según TKHS.</p>
<p>Otra opción es utilizar un rotulador especial para escribir sobre el cristal la fecha caducidad de los alimentos, ya que algunos pueden durar varios años, <strong>pero su duración no es eterna, añaden</strong>.</p>
<h3><strong>ORDEN</strong></h3>
<p>Tener una despensa organizada ahorra tiempo y dinero, recalcan desde TKHS.</p>
<p><strong>Si se almacena demasiada cantidad de comestibles, se tendrán dificultades para ver qué hay en la despensa</strong> y comprobar si algún producto está próximo a caducar y así poder consumirlo a tiempo.</p>
<p>Cada vez que se vaya acabando un producto, hay que apuntarlo en la lista de la compra para reponerlo en cuanto sea posible.</p>
<p>Cuando tengamos que rellenar un frasco, primero hay que vaciarlo, a continuación, echarle el nuevo contenido y finalmente echar encima el contenido más antiguo, para de esa manera consumirlo antes, recomiendan los expertos de TKHS.</p>
<p>&nbsp;</p>
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