La revolución del maquillaje de lujo ya está en el país

La línea de maquillaje, Natasha Denona, que lleva el nombre de su creadora, quien es una renombrada maquillista y empresaria croata, llega a Almacenes SIMAN y Xclaim para redefinir los estándares de la belleza, ofreciendo productos innovadores, de alta calidad y una estética impecable.

Vida Empresarial

7 de octubre de 2025 | 11:49h

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La marca se ha destacado desde su fundación, hace diez años, por fusionar el lujo, la tecnología y la creatividad en cada uno de sus productos. Con una filosofía centrada en la alta calidad, la innovación y el compromiso con el respeto a la piel, la marca ha ganado un lugar en el corazón de los amantes del maquillaje más exigentes.

Las legendarias paletas de sombras de Natasha Denona, el aclamado corrector HY-GLAM y sus productos para labios y mejillas ofrecen una pigmentación intensa, duradera y una textura sublime que facilita la creación de looks de alta gama. La tecnología de vanguardia detrás de cada fórmula asegura un acabado perfecto y una experiencia de lujo en cada aplicación.

“Natasha Denona para Almacenes Siman es una marca de maquillaje muy importante, porque es elaborada con fórmulas especializadas. Ahora está en Guatemala y Centroamérica toda la colección de la marca, con su Bet Seller y los Conciliar, que es el top 1 de Natasha Denona en diferentes tiendas a nivel mundial, también traen toda la colección de paletas que es para maquillaje profesional y para chicas que empiezan a maquillar, como la colección Golden Palette, My Dream Colection y los Blush”, detalló Priscilla Martínez, Marketing Manager de Natasha Denona con Almacenes Siman.

Cada producto de Natasha Denona Makeupes más que un cosmético, es una invitación a contar tu propia historia de belleza. Ya seas un experto en maquillaje o un apasionado del arte de la belleza, Natasha Denona transforma tu rutina en una experiencia única, sin importar tu nivel artístico.

Con su llegada a Guatemala, Natasha Denona refuerza su presencia internacional y se posiciona como la marca favorita de quienes buscan lo mejor en el mundo del maquillaje. Almacenes SIMAN será el socio exclusivo en la región.

Natasha Denona es una visionaria del maquillaje, galardonada por su enfoque innovador y su capacidad para transformar el arte del maquillaje en una experiencia de lujo. Fundó su marca con la misión de crear productos excepcionales que no solo realcen la belleza, sino que también inspiren confianza y creatividad en quienes los usan.

La marca es conocida por su compromiso con ingredientes de calidad superior y fórmulas tecnológicamente avanzadas, todo ello en una estética sofisticada y moderna.

Katia Monge presenta colección inspirada en la mujer aerolito, una propuesta que refleja la complejidad y su conexión con lo terrenal

La diseñadora guatemalteca Katia Monge, presentó su nueva colección, que juega con volúmenes y destaca piezas en lino, seda y demin.

Belinda S. Martínez

4 de febrero de 2025 | 16:00h

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La mujer aerolito es "un ser en constante movimiento, que atraviesa el cosmos con fuerza y ligereza". (Foto Prensa Libre: Cortesía Javier Asturias)

“Soy la mujer luna, soy la mujer que vuela, soy la mujer aerolito”, declama un poema de María Sabina. Estas frases inspiraron a la diseñadora guatemalteca Katia Monge para crear su nueva colección Aerolito, una propuesta que refleja la complejidad de la mujer actual y su conexión con lo terrenal y lo trascendente, con una mirada profunda hacia el universo de las emociones y la identidad femenina.

“Me identifiqué mucho con el poema, especialmente con la idea de que la mujer es multifacética, que vive una dualidad constante”, expresó la diseñadora. Dentro de su visión, Aerolito encaja con “una mujer que puede ser suave y dura al mismo tiempo, como el viento o el agua, pero también con una fuerza interna que la hace trascender”.

Monge define el concepto de aerolito como “un meteorito que viaja por el espacio” y lo convierte en una metáfora perfecta para describir su colección. “La mujer aerolito es una mujer que fluye, como el agua que corre por el río (…) un ser en constante movimiento, que atraviesa el cosmos con fuerza y ligereza”, mencionó la diseñadora.

Esta fluidez se refleja en las siluetas y los tejidos de la colección, que incluyen materiales como lino, seda y denim, pensados para brindar comodidad y facilidad de movimiento. “Quería que cada pieza tuviera un sentido de ligereza, pero que al mismo tiempo fuera intensa en su colorido y forma”.

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La paleta de colores, cargada de tonos terrenales y saturados, es otro de los aspectos clave de la colección. Los tonos tierra y azul se mezclan en armonía con el color del año 2025, el Mocha Mousse según Pantone, un tono cálido y suave. “La fluidez de los colores refleja esa transición constante que vive la mujer, de la claridad a la oscuridad, de la suavidad a la dureza”, comentó Monge.

Piezas audaces, cómodas y para todos los cuerpos

A pesar de la carga simbólica y conceptual que posee, Aerolito es una colección pensada para ser cómoda y accesible. Monge mencionó que una de sus prioridades fue crear prendas que pudieran adaptarse a distintos tipos de cuerpo y que, al mismo tiempo, jugaran con volúmenes innovadores, algo fuera de lo común pero con un sentido práctico. “No es una colección para ser perfecta o para que la mujer se vea como una dama. Es una colección para la mujer real, para su naturalidad”, afirmó.

El juego con volúmenes es uno de los elementos más destacados. Piezas como faldas burbuja, capas y texturas de hilos flotantes evocan el movimiento del viento, mientras que los cueros y tejidos más estructurados aportan un contraste visual que subraya la dualidad que Monge buscó en su inspiración. “Hay prendas que no son necesariamente las más atractivas a primera vista, pero que son creativas, divertidas y, sobre todo, fáciles de mover”, explicó.

Una colección para la mujer cotidiana

Aunque el concepto de la colección pueda parecer lejano a las necesidades diarias de una mujer, Monge asegura que cada una de sus piezas es perfectamente adaptable para el día a día. “Creo que cualquier pieza de la colección puede integrarse a la mujer del everyday, ya sea con algo más casual o algo más cuidado”, indicó.

La diseñadora también destacó que Aerolito es para “la mujer que se atreve, que no teme jugar con el volumen y la creatividad en su vestuario”.

Para una piel luminosa y uniforme desde la primera aplicación

La más reciente innovación en el cuidado de la piel, Vitamin Activ Cg, diseñado por Eau Thermale Avène, está en Guatemala para combatir los primeros signos de envejecimiento cutáneo a partir de los 25 años.

Vida Empresarial

4 de diciembre de 2024 | 18:17h

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La nueva línea se presenta a través de un Sérum corrector de luminosidad y una crema de luminosidad intensa, ambos para el cuidado de la piel de día y de noche. Para saber más sobre los productos, en la presentación el dermatólogo Dr. Enrique Ibarra, quien reside en Guadalajara, México dio una charla sobre como Avène ha desarrollado un producto con un trío de ingredientes activos (Vitamina Cg, Bakuchiol y Niacinamida) que actúan desde el primer uso para mejorar la luminosidad, reducir manchas y combatir arrugas.

Ibarra asegura que el envejecimiento celular reduce la producción de colágeno y elastina, esenciales para una piel joven y saludable, asimismo, el envejecimiento cutáneo cómo se pueden agravar por factores como la exposición al sol, el acné o el uso de anticonceptivos en el caso de las mujeres.

“La importancia de una rutina de cuidado diaria para maximizar los beneficios de productos como Vitamin Activ Cg, es recomendado limpiar el rostro por la mañana y por la noche con productos específicos para cada tipo de piel, complementado con el uso de agua termal de Avène para hidratar y refrescar”, comentó el Dr. Enrique Ibarra.

Vitamin Activ Cg combina tecnología avanzada con sostenibilidad, destacando entre sus principales atributos:

• Piel unificada desde la primera aplicación.
• Vitamina C ultra optimizada, gracias a su formulación con Ascorbil Glucosido, una forma estable y efectiva de vitamina C.
• Triple corrección antiedad que ilumina, reduce arrugas y atenúa manchas.

Además, el producto respalda el compromiso de la marca con el medio ambiente, en el caso del Sérum se presenta en un envase de vidrio reciclado con 94% de naturalidad, mientras que la Crema se presenta en un frasco de cristal colorido; ambos, diseñados para minimizar el impacto ambiental.

 “Estamos seguros de que Vitamin Activ Cg será una solución altamente efectiva para quienes buscan combatir los signos del envejecimiento, llegando continuamente hasta el corazón de las células, con este nuevo Sérum que hoy lanzamos ya son cuatro Sérum de Avène en el mercado, por lo que existe uno para cada necesidad”, señaló Alejandra Ramírez, gerente de marca de Avène.

Eau Thermale Avène reafirma su liderazgo en el cuidado dermatológico con este nuevo lanzamiento, reafirmando su compromiso de ofrecer soluciones innovadoras que cuidan de la piel y del planeta.

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¿Las duchas calientes son malas para la piel y el pelo?

La mayoría de los dermatólogos coinciden en que bañarse con agua caliente puede resecar el cabello y la piel.

The New York Times Company/Joyce Lee

21 de noviembre de 2024 | 10:00h

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Compartimos una serie de preguntas hechas a expertos.

P: Me encanta ducharme con agua caliente, pero he oído que puede dañar la piel y el pelo. ¿Eso es cierto?

No es ningún secreto que una ducha caliente puede ser relajante: puede aliviar los músculos y articulaciones adoloridos, mejorar el estado de ánimo y ayudar a dormir mejor.

Según los dermatólogos, los estudios sobre los efectos del agua caliente en la piel y el cabello son escasos, pero la mayoría de los expertos coincide en que las duchas calientes pueden eliminar la grasa y las sustancias que retienen la humedad.

“Las duchas o baños calientes tienen sus ventajas, así que no quiero descartarlas”, dijo Victoria Barbosa, profesora asociada de dermatología de la Universidad de Chicago. Pero, añadió, “ninguno de esos beneficios es para la piel”.

En general, lo mejor es ducharse con agua tibia, dijeron los expertos.

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“Un baño o una ducha caliente deben ser un capricho, no algo cotidiano”, señaló Barbosa.

¿Qué hace el agua caliente en la piel?

Cuando se trata de los efectos de una ducha sobre la salud de la piel, las investigaciones se enfocan sobre todo en el uso de limpiadores. No hay muchos estudios que analicen la temperatura del agua, dijo Blair Jenkins, profesora clínica adjunta de dermatología en Michigan Medicine. Pero los dermatólogos señalaron que el agua caliente, especialmente cuando se combina con jabones que contienen fragancias e ingredientes agresivos, puede dañar la capa más externa, conocida como barrera cutánea.

La barrera cutánea está formada por células cutáneas muertas, dijo Paola Baker, dermatóloga de Boston que ha investigado su función. Alrededor de esas células hay una densa matriz de sustancias grasas como ceramidas, ácidos grasos y colesterol, señaló. Estas sustancias, llamadas lípidos, ayudan a retener la humedad en la piel y la protegen de los irritantes ambientales y los alérgenos.

Encima de la barrera cutánea hay una fina capa llamada manto ácido, que está formada por aminoácidos, ácidos presentes en el sudor y el sebo, una sustancia aceitosa que retiene la humedad y que liberan las glándulas cercanas a los folículos pilosos. Esta capa ayuda a mantener fuerte la barrera cutánea y la protege de las bacterias nocivas, añadió Baker.

Los expertos dijeron que, al ducharse con agua extremadamente caliente, puede eliminarse parte del sebo, lo que provoca sequedad cutánea. Los lípidos de la barrera cutánea, muy densos, también pueden “perder su estructura organizada”, lo que podría hacer más permeable dicha barrera y facilitar la salida del agua, dijo Trinidad Montero-Vílchez, dermatóloga del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada, España, y autora de un estudio publicado en 2022 sobre los efectos del agua caliente en la piel.

El estudio descubrió que cuando los adultos sumergían las manos en agua caliente y fría, el agua caliente causaba más daño: hacía que la piel perdiera más agua, debilitaba la barrera cutánea y provocaba rojeces. También aumentaba el pH de la piel, lo que se ha demostrado que altera la barrera cutánea y aumenta la pérdida de agua.

El agua caliente también puede dejar la piel tirante y con un aspecto apagado o ceniciento, añadió Barbosa.

¿Qué le hace el agua caliente al pelo?

Al igual que ocurre con la piel, el agua caliente puede resecar el cabello al eliminar el sebo. Sin embargo, los dermatólogos afirmaron que las investigaciones al respecto son muy escasas.

Aunque las glándulas que liberan sebo se encuentran en casi toda la piel, tenemos muchas en la cara y el cuero cabelludo, dijo Elika Hoss, profesora adjunta de dermatología de la Clínica Mayo de Arizona.

Después de que una glándula del cuero cabelludo libera sebo, esta sustancia aceitosa recubre la capa más externa de las hebras capilares. Enjuagar el pelo con agua caliente puede eliminar parte del sebo, dijo Hoss, deshaciéndose de “lo que mantiene nuestro pelo hidratado y protegido”.

Cuando los pacientes dicen a Jenkins que tienen el pelo seco y quebradizo, suele preguntarles cuál es su rutina de ducha. “Porque probablemente podamos hacer algunos retoques que podrían ser útiles”.

¿Cuál es la mejor manera de mantener la piel y el cabello sanos?

Si no tienes el pelo o la piel secos, o una afección como eczema o psoriasis que el agua caliente pueda empeorar, lo más probable es que puedas disfrutar de una ducha caliente quizá una o dos veces por semana, dijeron los dermatólogos. Si tienes la piel o el pelo grasos, tal vez puedas disfrutar de ellas más a menudo, añadió Jenkins.

Pero cuando puedas, procura ducharte con agua tibia. Y que sean cortas, dijo Brittany Craiglow, profesora adjunta de dermatología de la Facultad de Medicina de Yale. Lo ideal es que las duchas duren entre cinco y 10 minutos, según los expertos.

Asegúrate también de utilizar productos de limpieza suaves y sin perfume. Algunos limpiadores y champús contienen detergentes irritantes, como el lauril sulfato sódico, y pueden debilitar la barrera cutánea, añadió Craiglow.

Y en lugar de lavarse el pelo a diario, considera la posibilidad de utilizar champú solo cuando sea necesario, como después de hacer ejercicio o de utilizar muchos productos, o cuando tu cabello se sienta graso en general, señalaron los expertos.

Recuerda también hidratar la piel cuando aún esté húmeda después del baño, dijo Barbosa. Opta por pomadas o cremas, que suelen hidratar mejor que las lociones, y busca ingredientes hidratantes en la etiqueta, como ceramidas, glicerina o vaselina.

En última instancia, las personas “existen en un espectro”, dijo Jenkins, “y algunas personas sin duda pueden tolerar duchas de agua caliente y no tener ningún problema”.

Blanqueamiento dental: Un tratamiento de higiene bucal en aumento

Las tendencias de salud dental apuntan hacia una belleza de aspecto natural y armonioso con cada paciente.

Redacción EFE

20 de noviembre de 2024 | 05:00h

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Existen diferentes tipos de blanco al que llegar dependiendo de cada paciente. (Foto Prensa Libre: EFE, Shiny Diamond)

La búsqueda de tratamientos estéticos que aporten resultados naturales hace que los blanqueamientos dentales se conviertan en un procedimiento al alza. Dientes blancos y en armonía con el rostro hacen de esta técnica una de las más demandadas por delante de las carillas y otros procedimientos.

“Está habiendo un auge en los tratamientos estéticos dentales en general”, explica a EFE la doctora Ane Rada de Luis, desde la Clínica Dental Eugenia de Montijo, un punto de peregrinaje para el blanqueamiento dental adaptado a cada cliente según sus necesidades.

Para Rada, este auge por el blanqueamiento se debe “a que cada vez más gente es consciente de la importancia de la salud oral, buscando cuidarla con resultados que sean estéticos”, apunta la doctora, que incide en que “una vez que los pacientes terminan tratamientos en la cavidad oral quieren verla lo más bonita posible”.

La naturalidad es tendencia

Si hace años las sonrisas realizadas con carillas buscaban la perfección en piezas dentales simétricas y en blancos relucientes, las tendencias de la actualidad apuntan hacia una belleza de aspecto natural y armonioso con cada paciente, sin llamar la atención en exceso o generar un aspecto exagerado.

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“Las sonrisas extremadamente blancas echan para atrás; los pacientes piden algo más blanco pero que sea natural, y es un cambio significativo porque durante un tiempo se buscaban sonrisas de Hollywood. Ha habido un cambio hacia cosas naturales y que no se noten mucho”, desgrana la doctora.

Aunque cada vez más gente se somete a este procedimiento, apunta que la franja comprendida “entre 30 y 40 años es la que más tiende a hacerse blanqueamientos, con una tendencia levemente mayor de mujeres que hombres”, señala sobre el perfil de la mayoría del público que más demanda este tratamiento.

En clínica dental o en casa

“Un blanqueamiento dental consiste en aplicar un gel blanqueante que penetra dentro del diente y rompe las moléculas causantes de manchas y color amarillento, creando ese efecto de diente más claro”, explica Rada sobre el procedimiento mediante el cual la dentadura, dependiendo del paciente, consigue verse varios tonos más blanca.

También explica que existen diferentes formas de realizarlos. “En tratamiento o clínica dental son más agresivos, porque tienen porcentajes más altos del componente blanqueante, por eso deben ser realizados por un profesional y con protector para encías”, explica la doctora, que recomienda este tratamiento profesional.

Además existe la alternativa de los blanqueamientos desde el hogar, “menos potentes por la menor cantidad de peróxido que incluyen y que tienen distintos formatos, como gel o tiras”, desgrana la doctora sobre tratamientos, solo aptos “para personas sin carillas ni coronas o empastes visibles en la cara vestibular del diente”.

Cuándo realizarse un blanqueamiento dental

Según detalle, no existe un paciente indicado para el tratamiento, simplemente “cualquier persona con coloración algo amarilla o que no tenga un color muy blanco de base”, aunque sí que existen franjas de edad más indicadas para someterse al blanqueamiento dental.

“Cuanto más mayor es una persona, más se oscurece el diente y más complicado es obtener buenos resultados”, por lo que recomienda, someterse a esta práctica antes de los 45 años, ya que los resultados son “más eficaces”.

Además de poder realizarse únicamente sobre dientes naturales, desaconseja la praxis para fumadores. “No está indicado puesto que el colorante del tabaco hace que los dientes se vuelvan amarillos. Al hacer el blanqueamiento se abre el poro del diente y esos poros no se cierran al instante”, desgrana.

Este motivo es el que hace que cualquier paciente que se exponga a intervención tenga que cuidar los hábitos los diez días posteriores, suspendiendo la ingesta del algunos alimentos que pueden interferir en los resultados por su alta pigmentación, como el café o el vino tinto.

Los resultados suelen durar “un año aproximadamente, con una pérdida de forma progresiva”, aunque resalta que “depende muchísimo del diente de cada paciente y también de sus hábitos”, tanto a la hora de ingerir alimentos que amarillean el diente, como de consumir tabaco.

Es el momento para que la belleza salga a relucir

Almacenes SIMAN sabe que la belleza es eso que nos hace sentir mejor por lo que presenta Beauty Fest, un evento lleno de actividades, regalos y descuentos especiales en cosméticos y fragancias de las marcas más reconocidas.

Vida Empresarial

20 de septiembre de 2024 | 15:37h

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Un año más, hasta el 30 de septiembre en la Plaza Siman Miraflores, primer nivel, está creado un espacio especial para que los clientes disfruten de diferentes experiencias en exclusiva, y así disfrutar de promociones especiales, como las que tiene preparadas SKIN LAB, con nuevas tendencias sobre el cuidado de la piel para damas y caballeros, enfocándose en una campaña que compartirá rutinas de belleza para el día y la noche, junto con las marcas más importantes de la industria de la belleza a nivel mundial.

SIMAN cuenta con una amplia variedad de marcas, entre las que se pueden mencionar Estée Lauder, Clinique, MAC Cosmetics, Lancôme, Elizabeth Arden, Cover Girl, Maybelline, LÓreal y marcas en tendencia como Vichy, La Roche Posay, Korres, Mario Badescu, Korean Beauty, entre otras con gran reconocimiento internacional e incluso esas marcas que se han vuelto virales en el mercado.

Es el momento para que la belleza salga a relucir y en SIMAN se podrá encontrar un equipo especializado de consultores y maquillistas quienes brindarán asesorías personalizadas, una oportunidad única para verse y sentirse mejor.

Almacenes SIMAN invita a sus clientes a estar pendientes de sus redes sociales, donde podrán enterarse de todas las actividades y descuentos especiales de cada día y a que también aprovechen a utilizar sus tarjetas CREDISIMAN y CREDISIMAN VISA, con las que podrán obtener aún más beneficios.

Además, SIMAN extiende la invitación para seguir la cuenta del programa de lealdad de Cosméticos y Perfumería “GetBeautyFull”, para estar siempre al tanto de las últimas promociones que se tendrán en el mes dedicado a la belleza.

En 2025 se espera que el 90% del contenido en línea sea generado por IA y cómo afecta esto la percepción de belleza

Nos vemos a través de filtros y herramientas que cambian la percepción de la realidad y esto influye en el diario vivir, en especial en niñas y adolescentes.

Ingrid Reyes

10 de julio de 2024 | 05:00h

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¿A quién queremos parecernos…cuáles son nuestros ideales de belleza con la tecnología? Preguntas y cuestionamientos importantes en la nueva era de filtros y herramientas digitales. (Foto Prensa Libre: Andrea Piacquadio/Pexels)

Hoy como entretenimiento tenemos diversos filtros y herramientas que permiten cambiar realidades, convertirnos en personajes divertidos, tener un corte de cabello en segundos o conocer cuál es el mejor maquillaje con un clic y el apoyo de la inteligencia artificial (IA). Pero, estas soluciones tecnológicas cambian nuestra manera de ver el mundo.

La marca Dove este año cumplió dos décadas de su campaña llamada por la Belleza Real. A principios del siglo solo 2 por ciento de mujeres se sentía bella.

Este 2024 presentó un nuevo estudio en el que se llegó a cerca de 33 mil personas en 20 países distintos y con el apoyo de expertos académicos en el campo de la imagen corporal.

De acuerdo a este informe global, El Estado Real de la Belleza, Dove encuentra que 2 de cada 5 mujeres estarían dispuestas a renunciar a un año de su vida para lograr una apariencia o cuerpo ideal.

El estudio muestra que, si bien los ideales de belleza se han diversificado a lo largo de los años, la lista de requisitos está creciendo y es imposible de cumplir: desde lucir saludable (76%) hasta ser delgada (68%), tener una cintura pequeña (64%) y también ser curvilínea (57%). 2 de cada 3 mujeres creen que hoy en día se espera que las mujeres sean físicamente más atractivas que la generación de sus madres.

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“La distorsión generada por las redes sociales con respecto a la percepción de nuestro cuerpo nos lleva a normalizar la insatisfacción constante con nuestra apariencia. Los microtrends de belleza en estas plataformas perpetúan esta insatisfacción, ya que siempre hay algo que cambiar o mejorar para ajustarse a esas tendencias en evolución. Las mujeres sienten presión por lucir como en las redes sociales, aunque son conscientes de que esas imágenes suelen ser irreales. Es fundamental fortalecer a las personas con una serie de recursos que les ayuden a mejorar su autoestima y percepción corporal en cada etapa de su vida, lo que les permitirá cuestionar los estándares de belleza establecidos y desarrollar una mayor conexión y agradecimiento con sus cuerpos”, indicó la guatemalteca Claudia Cuyún, psicóloga clínica y magister en cáncer y salud mental.

Y es que, según el estudio, se espera que para el 2025 el 90% del contenido en línea sea generado por IA. Sin duda alguna, una de las mayores amenazas para la representación de la belleza real es la Inteligencia Artificial; 9 de cada 10 mujeres y niñas dicen haber estado expuestas a contenido de belleza dañino en línea. Y,1 de cada 3, sienten presión para alterar su apariencia debido a lo que ven en línea, incluso cuando saben que es falso o generado por IA.

Lea más: EmTech DigitalLATAM 2024 será en Guatemala y tendrá expertos internacionales en IA

¿Cómo aceptar nuestra realidad?

Cuyún insiste en que la tecnología aunque es importante y nos facilita recursos y conocimientos nos hace entrar en divergencia entre lo que realmente es y lo que deseamos parecer.

“Nosotros somos esa persona que se levanta, se baña y lo que vemos en el espejo con nuestra manera de ser, de pensar, sentir y actuar”, dice la psicóloga. A veces caemos en distorsionar nuestro pensamiento sobre nosotros, por ejemplo, los cambios del cuerpo después de un embarazo a veces deja una pequeña bolsa abajo de nuestro estómago que es difícil de eliminar, aparecen estrías en algún momento de la vida, arrugas y otras cuestiones que son parte de diferentes edades y es importante aceptarlas.

Las mujeres al no aceptar su cuerpo y la etapa que vive puede caer en dos grandes problemáticas como la depresión y la ansiedad, agrega Cuyún. “Esa aceptación es también darse cuenta de aquello valioso, como las cosas que podemos hacer desde las más sencillas de caminar, respirar o correr hasta aquellas en las que nos cultivamos”, indica la psicóloga.

Es importante evaluar si para fortalecer ese amor propio podríamos necesitar apoyo psicológico. Cuyún agrega que “todos necesitamos ayuda en ocasiones incluso los psicólogos, en las mujeres el asistir a terapia podría ser una decisión importante cuando reconocemos que existe un autocastigo por la falta de aceptación personal, cuando nos hablamos mal todo el tiempo o cuando nuestra percepción de la realidad cambia”.

Parte de esa dinámica es descubrir quién o qué nos ha hecho pensar conceptos como la fealdad, críticas por el peso u otras ideas que han dañado la autoestima, al identificarlas es posible tomar responsabilidad, quitar esas percepciones y empezar a aceptarnos.

Cuyún hace una reflexión que como madres es importante cuidar los discursos frente a los hijos. “Cuando los niños y niñas escuchan que mamá se siente gordita, que se van a hacer operaciones o están demasiado tiempo sin orientación en redes sociales u otros medios de comunicación, podrían querer seguir modelos de vida irreales”, dice Cuyún.

Otra recomendación es no dar dispositivos a los más pequeños en sus primeros dos años y luego de ese tiempo mientras crecen monitorear el tiempo que están usando los teléfonos y computadoras y que estén en los límites saludables y bajo la supervisión de un adulto. De igual manera evitar que duerman con los teléfonos.

A cierta edad es ideal que los niños y adolescentes ahorren para pagar con parte de sus mesadas el servicio telefónico e internet para que empiecen a comprender el valor de esos servicios, agrega Cuyún.

La imagen de uno de los científicos más importantes de la historia, el astrónomo danés del siglo XVI Tycho Brahe, me miraba mientras me preparaba para saltar a una gigantesca tina de roble llena con 1.000 litros de agua.

Nikola Skypalova me ayudó, mientras sostenía grandes cucharones de madera llenos de elementos clave para agregar al agua.

“Esto es lúpulo: alivia el estrés del cuerpo y también abre los poros”, dijo, vertiéndolo en la bañera.

“Y esta es la levadura de cerveza, que tiene mucha vitamina B y te hace parecer más joven”.

También agregó malta, otro estimulante del bienestar, dijo.

Estaba en Chateau Spa Beerland, uno de los spas de cerveza más importantes de la República Checa, la nación que dio origen a esta idiosincrásica tendencia de bienestar moderno en la década de 1980.

Ubicado en un elegante edificio patrimonio nacional llamado U Zlaté Hrušky (En La Pera Dorada) en Praga, aquí es donde Tycho Brahe vivió y trabajó desde 1599.

Hoy en día, sus salas de spa de cerveza ofrecen llamativos toques decorativos que van desde vitrales hasta murales astronómicos.

Al lado de la bañera había un lecho gigante de paja, que proporciona un complemento tradicional checo a la experiencia del jacuzzi con lúpulo.

Después del baño, la áspera cama tiene como objetivo estimular aún más la piel, y también, tal vez, proporcionar una sensación de estar más cerca de algo natural.

Skypalova completó el baño con varios cucharones de cerveza.

No era una cerveza cualquiera sino una cerveza checa premium sin filtrar que, como aún contiene su complemento de ingredientes clave como la levadura, es una forma más “viva”, que conserva cualidades como altos niveles de vitaminas.

Y si alguien lo sabe son los checos: la nación más amante de cerveza del mundo, de lejos, consumiendo más del doble per cápita que la segunda, Austria.

Si estás pensando que verter cerveza premium en un baño es un desperdicio. Aquí hay prácticos grifos que dispensan un suministro interminable de la bebida junto a la bañera.

Me metí dentro y presioné el botón del jacuzzi para hacer que el baño burbujeara.

Mientras el aire se llenaba de aromas a cerveza, serví un vaso de delicioso Krušovice oscuro (una cervecería tradicional checa fundada en 1581), tomé un trozo de pan de cerveza, cuyo saludable color marrón proviene de la cerveza utilizada en su masa, y me senté a reflexionar sobre la peculiar experiencia del baño de cerveza.

Una moda globalizada

Los defensores de la experiencia creen que los compuestos del brebaje burbujeante del baño son buenos para la piel, alivian el estrés muscular y mejoran la circulación.

Los aromas de lúpulo tienen fama de promover la relajación y mejorar el estado de ánimo.

Y la agradable tendencia de bienestar ha llevado a la apertura de spas de cerveza varios lugares del mundo, desde Islandia, Japón y EE.UU. a España, México y Argentina, entre otros.

La creciente popularidad internacional del concepto se debe a la oportunidad que ofrece de unir dos fuentes populares de placer: la relajación en el spa y la cerveza, con el beneficio adicional de un atractivo sello europeo.

Eliza Oakden, directora de spa de The Norfolk Mead, en Inglaterra, ofrece otra razón para la creciente aparición mundial de los spas de cerveza.

“Los spas tienden a atraer más a las mujeres, por lo que pensamos que atraerían tanto a hombres como a parejas”.

En Bath & Barley, el primer spa cervecero de Bélgica, inaugurado en 2023 en la ciudad de Brujas, los visitantes pueden personalizar su experiencia.

“Puedes preparar tu propia bebida de baño eligiendo entre diferentes lúpulos cosechados por un agricultor belga. Estos lúpulos tienen esencias diferentes, pero los efectos beneficiosos son similares”, explica el cofundador Louis Raesouv.

El Taaka Beer Spa en Estrasburgo ha sido pionero de la experiencia del beer spa en Francia desde su apertura en 2022.

“El concepto ha despertado mucha curiosidad entre la población local, lo que ha llevado a un número importante de personas a venir a probar el spa”, dice la fundadora Naomie Crawshaw.

“Ha sido fascinante ver cómo se ha adoptado el concepto como una forma novedosa de experimentar la cultura cervecera de la región”.

De vuelta en el corazón de la República Checa, una variedad de spas cerveceros completan la media docena de la capital; algunos, como mi experiencia en Praga, tienen lugar en entornos históricos memorables.

Dentro de otro monumento nacional, una casa neobarroca llamada U Zlatého Beránka (En el Cordero Dorado), el First Beer Spa Pilsen aprovecha el patrimonio de una ciudad que recibió los derechos de elaboración de cerveza del rey Wenceslao II allá por el siglo XIII.

En las toscas bodegas de piedra de un almacén de licores de hierbas del siglo XVII llamado Schloss Versailles, el First Beer Spa ha aportado una novedosa perspectiva basada en la cerveza a la ciudad bohemia de Mariánské Lázně.

Sus aclamados tradicionales spas de manantiales minerales datan del siglo XVIII, atrayendo a famosos visitantes históricos, desde escritores como Kipling y Goethe hasta gobernantes como el Kaiser alemán y Eduardo VII de Reino Unido.

¿Bienestar o pretensión?

Casi todos los spa de cerveza hablan de baños de cerveza que se remontan a milenios atrás, aunque esto parece implicar la combinación de la existencia histórica de los spas con la coexistencia de la cerveza, sin evidencia de que los dos estuvieran unidos en la antigüedad.

Los balnearios de cerveza checos citan regularmente a uno de los múltiples reyes del pasado, llamado Wenceslao, como un bañista habitual de cerveza.

“Eso ciertamente no es cierto”, dice Libor Zajic, un experto en historia de la cerveza europea de la Universidad Masaryk en Brno, aunque agrega que uno de los reyes Wenceslao se convirtió en el santo patrón de los cerveceros checos en el siglo XIV.

“Es un truco de marketing de las empresas que explotan spas de cerveza, negocios que son una invención moderna”.

“Es posible que en la Edad Media se añadiera cerveza a los baños, como muchas otras sustancias, pero ciertamente no con una intención más profunda”.

Sin embargo, puede haber un caso más sólido en el lado del bienestar.

“La cerveza consta de tres componentes que son beneficiosos para la piel: cereales malteados, levadura y lúpulo”, señala la doctora Cindy Jones, bioquímica de Colorado Aromatics.

“Tanto los granos malteados como la levadura contienen vitamina B, que aumentan la hidratación y elasticidad de la piel y disminuyen la hiperpigmentación.

El lúpulo, en particular, es rico en xantohumul y humulona: el primero, un poderoso antioxidante que muestra propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias, el segundo, un antibacteriano con prometedoras propiedades curativas de la piel.

Los estudios también han encontrado que los extractos de lúpulo pueden disminuir la ansiedad, la depresión leve y el estrés.

La larga historia del lúpulo en la medicina popular como ayuda para dormir también está respaldada por la ciencia.

“Y el lúpulo está recibiendo más atención científica recientemente para el cuidado de la piel “, continuó Jones, “puede aumentar la producción de colágeno para disminuir las arrugas y disminuir la inflamación de la piel”.

El gigante cervecero mundial Carlsberg decidió aprovechar la tendencia cosmética de la cerveza cuando lanzó una línea Beer Beauty en 2015.

En la República Checa, la empresa de belleza Manufaktura cuenta ahora con una creciente variedad de tiendas en todo el país que venden una amplia gama de productos, incluidas sales de baño que contienen lúpulo y extractos de cebada.

Se pueden usar en la bañera de casa, pero no vienen con cerveza premium ilimitada ni un delicioso pan de cerveza o la oportunidad de recostarse en un lecho de paja, y son esos detalles los que hacen de los spas de cerveza una experiencia tan peculiar.

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Alejandra Rodríguez, de 60 años, dice la belleza “va más allá de lo estético”, tras su participación en Miss Universo Argentina

Una argentina de 60 años indicó que su participación en el certamen mundial de Miss Universo Argentina se visibilizó debido a que rompió con estereotipos.

Redacción AFP

28 de mayo de 2024 | 12:59h

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Alejandra Rodríguez, una abogada de 60 años, se clasificó en el Top 15 de Miss Universo Argentina. (Foto Prensa Libre: AFP)

“Fue una decisión bastante meditada pero gracias a la directora de Miss Universo Buenos Aires (…) decidí presentarme con mis 60 años”, dijo Alejandra Rodríguez al canal TN el martes 21 de mayo.

Para competir en Miss Universo Internacional, Rodríguez debió ser electa entre las ganadoras de otras provincias en el certamen nacional Miss Universo Argentina, que se celebró el pasado 25 de mayo en Buenos Aires. Sin embargo, ese sueño no se cumplirá debido a que fue elegida únicamente como “mejor rostro”.

Abogada y periodista, la ahora modelo vive y trabaja en la ciudad de La Plata, en la provincia de Buenos Aires, y es primeriza en el certamen regional que este año eliminó por primera vez el límite máximo de edad.

“Yo nunca me había presentado (…), ahora surgió esta oportunidad y decidí hacerlo porque me pareció un desafío, una propuesta muy interesante y bueno, me animé a más y logré el triunfo”, dijo.

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Rodríguez opinó que el concurso actualmente tiene “otro paradigma” de belleza.

“La belleza no es solamente lo físico, sino que tiene que ver una actitud frente a la vida y que va más allá de lo estético, por eso pienso que el certamen viene a romper con esos estereotipos, y eso es lo que seguramente lo está visibilizando tanto”, sostuvo.

En Argentina, los certámenes de belleza se han visto envueltos en críticas de parte de la opinión pública en los últimos años.

En 2023, el octogenario concurso de la “Reina de la vendimia” de la provincia de Mendoza tuvo que ser intervenido judicialmente ya que uno de los departamentos provinciales se negaba a participar por considerar el certamen “anacrónico, retrógrado y discriminador”.

El concurso de Miss Universo, que durante mucho tiempo ha sido criticado por promover ideas anticuadas y estereotipadas de la feminidad, se celebra desde 1952.

La nicaragüense Sheynnis Palacios ganó la última edición. Fue la primera candidata de América Central en obtener el título y la celebración de su victoria provocó las mayores movilizaciones en Nicaragua desde que las protestas callejeras de 2018 sacudieron al gobierno.

En enero pasado, la empresa tailandesa de medios de comunicación JKN Global Group, propietaria de Miss Universo, anunció la venta del 50% de sus acciones en el certamen a una sociedad basada en México, Legacy Holding, por 16 millones de dólares.

El grupo tailandés había comprado el concurso, anteriormente propiedad de Donald Trump, en octubre de 2022 por US$20 millones.

Como parte del vigésimo aniversario de la campaña “Belleza Real”, Dove realizó un estudio exhaustivo sobre la belleza con data de más de 33,000 personas en 20 países distintos. Este es el estudio más grande realizado por una marca de belleza, con el soporte de 15 expertos académicos en imagen corporal.

Los resultados demuestran la urgencia por fomentar la belleza real entre las nuevas generaciones de madres e hijas que están siendo expuestas a contenido de belleza dañino (9 de cada 10) debido a herramientas que generan una imagen falsa. Es por ello que Dove renueva su compromiso por fomentar la autenticidad y abordar esta problemática con su nueva campaña Imagine.

“A medida que la tecnología de IA continúa evolucionando, se está volviendo cada vez más difícil distinguir entre lo que es la belleza real y lo que es fabricado por IA”, indica Phillippa Diedrichs, psicóloga investigadora en el Centro de Investigación de Apariencia de la Universidad de West England y experta en imagen corporal. De hecho, 1 de cada 3 mujeres se siente presionada para alterar su apariencia debido a lo que ve en línea, incluso cuando sabe que es falso o generado por IA, según reveló el estudio.

¿Cómo impacta la belleza a las mujeres y niñas de hoy?

El estudio referido muestra la importancia que la imagen tiene tanto en niñas como en mujeres adultas, incluidas aquellas que al ser madres están influyendo con sus percepciones en las nuevas generaciones. Dove encontró que 2 de cada 5 mujeres están dispuestas a renunciar a un año de su vida para lograr una apariencia o cuerpo ideal.

A pesar de que los ideales de belleza se han diversificado a lo largo de los años, la lista de requisitos está creciendo y es imposible de cumplir:

• lucir saludable: 76%
• ser delgada: 68%
• tener una cintura pequeña: 64%
• ser curvilínea: 57%
• 2 de cada 3 mujeres creen que hoy se espera que las mujeres sean físicamente más atractivas que la generación de sus madres.

Susie Orbach, psicoterapeuta, psicoanalista y escritora, explica: “Es habitual que la confianza en el cuerpo fluctúe con el tiempo, particularmente cuando pasamos por períodos estresantes o cuando nuestros cuerpos sufren cambios físicos, como durante la pubertad o el embarazo. Sin embargo, esto puede convertirse problemático cuando nuestra autoestima y sentido de autoestima, que están estrechamente ligados a nuestra apariencia e imagen corporal, están determinadas por fuerzas externas, como lo que vemos en anuncios o en las redes sociales”.

De acuerdo con la especialista, los medios sociales y visuales alientan a comparar la apariencia propia ante los demás, y cuando ésta ha sido alterada digitalmente es desconcertante y confuso. Entonces se produce la insatisfacción y se pueden interiorizar ideales de belleza que producen una lucha e impiden disfrutar de la belleza propia.

Dove se compromete a promover la autenticidad

Una de las propuestas de Dove ante la creciente problemática es su compromiso por no usar IA para representar a mujeres en sus anuncios. Esto incluye realizar esfuerzos para promover transparencia y diversidad, tomando medidas para romper con estereotipos de belleza en los medios nuevos y emergentes.

“En Dove buscamos un futuro en el que las mujeres decidan y declaren cómo se ve la verdadera belleza, no los algoritmos. A medida que navegamos por las oportunidades y desafíos que vienen con la nueva y emergente tecnología, seguimos comprometidos a proteger, celebrar y defender la ‘belleza real’. Prometer nunca usar IA en nuestras comunicaciones es solo un paso. No nos detendremos hasta que la belleza sea una fuente de felicidad, no de ansiedad, para cada mujer y niña”, explicó Alessandro Manfredi, director de Marketing de Dove.

Educar a las actuales y nuevas generaciones

Otro de los esfuerzos de Dove para promover la belleza real es la educación a niñas sobre su autoestima. Desde 2004, Dove ha llegado a más de 100 millones de jóvenes en todo el mundo, en más de 150 países, a través del Proyecto de Autoestima Dove, con el objetivo de alcanzar 250 millones de vidas jóvenes para 2030.

Los resultados del estudio realizado por Dove demuestran la necesidad de educar en este sentido a las nuevas generaciones. Por ejemplo, una tendencia actual en preadolescentes es el uso de productos antienvejecimiento, incluyéndolos en sus listas de regalos. “¿Cuándo empezaron los niños de 10 años a preocuparse por las arrugas y el envejecimiento? Es hora de hablar para resaltar lo absurdo y proteger su autoestima”, resalta El Honsali, vicepresidente global de Dove.

Los esfuerzos por educación para fortalecer la autoestima también deben ser dirigidos a mujeres adultas y madres, quienes no están preparadas para el envejecimiento como un proceso natural de vida. Según agrega Diedrichs: “Un estudio realizado por la University College de Londres (UCL) encontró que 9 de cada 10 mujeres nunca han recibido educación sobre la menopausia (…) Nuestros cuerpos están pasando por todos estos cambios físicos y mentales y no sabemos cómo afrontarlos, pudiendo tener un enorme impacto en la autoestima”.

Dove motiva a promover la autenticidad mediante la educación y a compartir imágenes reales en medios sociales, para que la belleza real sea aprendida por la inteligencia artificial y, de esta forma, proteger la autoestima de las actuales y futuras generaciones.  

Quiénes son los diseñadores que vestirán a las candidatas de Miss Guatemala Contest 2024

Diseñadores nacionales y extranjeros confeccionan los trajes de gala de las concursantes de este certamen, donde se elegirá a las representantes del país para participar en Miss Mundo, Miss International y Miss Grand International.

Belinda S. Martínez

29 de abril de 2024 | 08:00h

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Imagen con fines ilustrativos tomada de las redes sociales de los diseñadores Noe Soto, Jesús Alvarenga y Leo Escobar. (Foto Prensa Libre: Instagram @nohesothooficial / @alvarengajesus / @shinning_dresses_byleoescobar)

Una de las pasarelas más esperadas del Miss Guatemala Contest 2024 es la de los vestidos de gala de las trece participantes, quienes competirán por los titulos de Miss Mundo, Miss International y Miss Grand International.

La elección se realizará la noche del 1 de mayo en el Teatro Dick Smith del IGA, zona 4 y será transmitida por Guatevisión a partir de las 19 horas.

Y para esto, las candidatas han contado con diseñadores nacionales y extranjeros quienes fueron los encargados de diseñar y confeccionar estos vestidos.

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Conozca quienes son:

Jesús Alvarenga, diseñador salvadoreño, es el encargado de diseñar los trajes para las representantes de Jutiapa, Escuintla, Izabal y Masagua.

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Noe Soto es el diseñador delegado para vestir a Miss Sacatepéquez.

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Jorge Saucedo será el encargado de vestir a la candidata de Huehuetenango.

A Miss Alta Verapaz la vestirá la casa australiana de vestidos Portia and Scarlett.

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El ecuatoriano Steven Vera diseñó el traje de la candidata de Mixco.

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El guatemalteco Leo Escobar creó el vestido para la representante de la Ciudad Capital.

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Alejandro Lopez es el diseñador elegido para el traje vestir a de Miss Suchitepéquez.

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Finalmente, la candidata de Guatemala USA lucirá un diseño de casa de vestidos guatemalteca Nicole Dress.

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El evento promete una noche llena de glamour y belleza. Se realizará el miércoles 1 de mayo y será transmitido en vivo por Guatevisión desde las 19 horas.

Estos ingredientes vegetales, que provienen sobre todo de India, Pakistán y países de Oriente Medio, son triturados a modo de barro y mezclados con agua caliente y destilada, según explica De Felipe.

En su mayoría, estos compuestos forman parte de la medicina ayurvédica o Ayurveda, el milenario sistema médico tradicional originario de la India que busca limpiar el cuerpo y restaurar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, utilizando regímenes de alimentación, hierbas medicinales, ejercicios, meditación, fisioterapia y otros métodos.

Cuando estos compuestos vegetales mezclados con agua se aplican al cabello actúan a nivel de la cutícula (capa más superficial del pelo), creando una película que se adhiere como un barniz a la queratina (proteína que constituye la parte fundamental de las capas más externas del cabello y que le confiere su resistencia y dureza).

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“La aplicación de barros pigmentarios a base de plantas y raíces es solicitada por un creciente número de mujeres en los salones de peluquería, con un resultado bastante notable y evidente en cabellos blancos y claritos, consiguiendo una total cobertura de las canas incluso de manera permanente”, según explica De Felipe.

VARIEDAD DE PLANTAS PIGMENTARIAS

Explica que en este procedimiento se utilizan “hasta catorce plantas pigmentarias, variando los tiempos de exposición a los barros vegetales y su temperatura y utilizando diferentes técnicas como la denominada ‘de doble fase’, lo cual ofrece un gran abanico de posibilidades, para poder adaptarlo a cada persona y personalizar cada color”, señala este peluquero.

“Las principales plantas utilizadas en la coloración vegetal son la cassia, la lawsonia o alheña, el indigo y la amla, junto a otras plantas ayurvédicas como el neem o el brahmi”, puntualiza.

“Sus propiedades hacen que la mezcla sea óptima para tratar problemas del cuero cabelludo como la caspa, el exceso de grasa o la caída, y también ayudan a fortalecer al propio cabello, aportándole muchísimo brillo y más volumen”, asegura.

De Felipe describe a continuación cómo benefician el cabello algunas de las plantas más utilizadas en la coloración vegetal:

CASSIA – Ayuda a fortalecer el cabello y le aporta nutrientes, vitaminas y minerales. Con una estructura similar a la queratina, sus hojas se trituran, sirviendo como acondicionador natural.

LAWSONIA – También llamada alheña, el polvo resultante de sus flores blancas y pequeñas con un olor profundo, se utiliza en Oriente Medio, Asia del Sur y África del Norte, para teñir el cabello, al que beneficia cuando está deshidratado y dañado.

NEEM – Su polvo en forma de barro es muy utilizado en India, para dar mayor volumen al cabello y fortalecerlo; además tiene propiedades curativas e higiénicas para el cuero cabelludo.

INDIGO – De sus pigmentos se obtiene un color negro intenso que nutre el cabello, contrarresta los tonos anaranjados, amarillentos y blanquecinos y matiza el color, aportándole uniformidad y protegiendo la fibra capilar.

AMLA – Rico en antioxidantes y vitamina C, este compuesto vegetal en polvo, ayuda a fortalecer y revitalizar el cabello, combatiendo además la aparición de canas.

BRAHMI – Activa y potencia el crecimiento capilar, mejora los problemas de caspa y potencia la melanina natural, siendo ideal para el cabello más frágil y para reparar puntas abiertas.

LA COLORACIÓN PASO A PASO

Respecto del proceso de coloración, De Felipe señala que “primero se hace un diagnóstico del pelo de la persona, observando que porcentaje de su cabello es blanco (“no es lo mismo tener un 10% que un 80% de canas”), con base en lo cual se conseguirán unos efectos de coloración u otros.

“Dependiendo de esto, se hace la mezcla, en función de si queremos un efecto barniz o una cobertura más potente”, señala, apuntando que “la cobertura de las canas es total, ya que las plantas actúan principalmente sobre el cabello blanco”.

“El pelo, que no es blanco, mantendrá su color, pero adquiriendo un ligero matiz y mucho más brillo, lo que permite conseguir unos matices increíbles dependiendo de la implantación de la cana en cada persona”, concluye este reconocido peluquero y estilista.

En un vídeo de TikTok, la cantante dijo que le “prestan demasiada atención” a su cuerpo, por lo que “quería referirse” al tema.

Esto se da después de que algunos usuarios comentaran su aparente pérdida de peso.

Grande dijo que estaban comparando “mi cuerpo actual” con “la versión menos sana de mí”.

“Tomaba muchos antidepresivos y bebía [alcohol] con ellos, comía mal y estaba en el punto más bajo de mi vida cuando para ustedes tenía un aspecto más saludable, pero en realidad no estaba sana”, dijo la cantante.

“Sé que no debería tener que explicarlo, pero siento que tal vez el hecho de ser abierta y vulnerable aquí [signifique] que algo bueno pueda salir de esto. No lo sé. Tal vez sea el primer paso. Lo sano puede ser diferente [a lo que creemos]”.

Distintos tipos de belleza

“Lo segundo que quiero decir es que nunca sabes por lo que está pasando alguien. Incluso si lo dices desde el amor y desde un lugar de cuidado, esa persona posiblemente esté trabajando en eso o tiene un equipo de apoyo que están trabajando en ello”, dijo la artista.

“Nunca se sabe. Así que sean amables con los demás y con ustedes mismos“.

Grande les recomendó a sus seguidores que eviten hacer comentarios, incluso los “bienintencionados”, sobre el aspecto “saludable, no saludable, grande, pequeño, esto, aquello, sexy, no sexy” de las personas partiendo de que “hay muchos tipos diferentes de belleza“.

“Hay formas de halagar a alguien o de ignorar algo que no te gusta de la otra persona, creo que deberíamos ayudarnos entre nosotros para conseguirlo”, dijo. “Deberíamos estar más seguros y mantenernos más seguros entre nosotros”.

Grande, conocida por éxitos pop como One Last Time y Thank U, Next, también es actriz y protagonizará el papel de Glinda Upland en la próxima película de Wicked, basada en el musical del mismo nombre.

La cantante ha hablado de su “ansiedad” y sus problemas de salud mental más de una vez, en especial después del atentado del Manchester Arena, en el que un atacante suicida mató a 22 personas tras su concierto en mayo de 2017.

El caso de Selena Gomez

Grande no es la única estrella de cuyo cuerpo se habla a menudo.

El mes pasado, Selena Gomez dijo que existen distintas razones por las que el tamaño y la forma del cuerpo de una persona pueden cambiar. En su caso, por ejemplo, la medicación que toma para el lupus le hace retener líquidos.

“Solo quiero que las personas sepan que son hermosas y maravillosas”, les dijo a sus seguidores de TikTok, Gomez, de 30 años.

“Y sí, tenemos días en los que tal vez nos sentimos como [basura], pero prefiero mucho más estar sana y cuidarme. Mis medicamentos son importantes y creo que me ayudan. Así que, sí, no soy una modelo, nunca lo seré”.

Algunos usuarios de redes sociales denunciaron el martes la cultura del body-shaming (críticas al cuerpo) que llevaron a Grande y Gomez a expresarse sobre el tema.

“Selena Gomez y Ariana Grande no tendrían que acudir a una plataforma pública para explicar su pérdida/ganancia de peso por las críticas aberrantes”, posteó una persona, y añadió: “Es despreciable, cruel e injusto, especialmente hoy día”.

En 2021, la cantante británica Adele le dijo a la revista Vogue que estaba “decepcionada” por el “debate brutal” en torno a su pérdida de peso.

En esa misma época, el actor Jonah Hill, que también apareció con menos peso, urgió a sus seguidores a abstenerse de comentar su apariencia.

“Sé que tienen buenas intenciones, pero con respeto les pido que no comenten sobre mi cuerpo, para bien o para mal“, escribió el actor.

“Quiero amablemente hacerles saber que no ayuda y no me hace sentir bien”.

Como cualquier parte del cuerpo, las uñas requieren de cuidados no solo en lo que respecta al constante cortado, sino en fijarse en la alimentación y los nutrientes que se ingieren, ya que afectan directamente a su buen crecimiento.

De acuerdo al estudio llamado “Micronutrientes para cabello y uñas”, de E. Haneken y Robert Baran, existen algunas vitaminas que ayudan, además del bienestar general, a contribuir positivamente para el fortalecimiento de las uñas.

“Se suele sobrestimar el papel de las vitaminas para unas uñas sanas. De las muchas vitaminas que existen, algunas pueden ser beneficiosas, otras son probablemente inertes y otras pueden incluso deteriorar la calidad del cabello y las uñas”, indica el estudio.

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Las vitaminas que más benefician al crecimiento y fortalecimiento de las uñas son:

Zinc

De acuerdo al estudio, la falta de Zinc, oligoelemento que se encuentra en una gran cantidad de alimentos, puede ser perjudicial para la salud de las uñas.

“Las concentraciones de este elemento en las uñas de pies y manos varían con la ingesta de zinc en la dieta, incluso en una población sana con presumiblemente poca deficiencia de zinc“, indica el estudio.

Por tanto, mantener una alimentación que cuente con este elemento garantizará una condición fuerte de las uñas.

Hierro

El consumo de hierro, que se encuentra en carnes y cereales, puede producir una disminución del padecimiento llamado “uñas quebradizas”, que no solo se presentan con el envejecimiento, sino también por enfermedades o infecciones.

“La suplementación prolongada con hierro parece disminuir la fragilidad de las uñas ya quebradizas incluso en pacientes sin deficiencia manifiesta de hierro”, indica el estudio “Cómo las deficiencias nutricionales afecta las uñas”.

 Vitamina B12

Esta vitamina, que se encuentra en lácteos, huevos, carne y pescado ayuda en la producción de la queratina.

La queratina se trata de una proteína que no solo se encuentra en las uñas, sino también en el cabello, y se encarga de la producción de los tejidos, tanto de la zona de la lúnula (zona blanca de la uña), como de otras zonas.

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Vitamina C

La falta de esta vitamina en el cuerpo no solo producirá enfermedades o infecciones, sino que en las uñas se puede producir un padecimiento llamado Coiloniquia.

Este padecimiento hace que las uñas sean aplanadas y que presenten cavidades, por lo que el consumo de la vitamina C, que se encuentra principalmente en frutas y verduras, beneficiará las uñas en cuanto a su formación.

Vitamina A

Verduras como la espinaca, zanahorias y el brócoli le brindarán a las uñas de las manos y pies fortaleza, y evitará que sufran de Hapaloniquia, que hace que las uñas se vuelvan más suaves y delgadas, lo que provoca el rompimiento de estas y la producción de “cáscaras”.

Cuidar y mimar las pestañas, “no solo es una cuestión de belleza, sino además de salud, ya que estos filamentos capilares que nacen en el borde de los párpados cumplen una función destacada: proteger los ojos y evitar que los dañe la entrada de las partículas externas”, según los asesores de salud de la plataforma Nutritienda (NT).

“Las pestañas se encargan, junto con las cejas, de proteger los ojos del polvo, la radiación solar, la contaminación y otros agentes externos. Cuanto más densa y fuerte sea esa barrera capilar, mayor será su efecto protector, además de que sea más bonita estéticamente”, explica Noelia Suárez, directora de comunicación de NT.

“Tenemos entre 150 y 200 pestañas en el párpado superior y menos de 80 en el inferior. Estos pelos se nos van cayendo regularmente, renovándose cada cinco o seis meses y tardando unos dos meses en crecer de nuevo”, según el equipo de NT.

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“Ya sea porque se tenga escasa cantidad de pestañas, sean muy cortas o se caigan mucho, uno de pilares naturales para mejorar su estado y lozanía consiste en aportarle al organismo, a través de la alimentación, los nutrientes básicos para que crezcan adecuadamente”, según Irene Lezcano, nutricionista de NT.

“Cuatro de los compuestos que más ´alimentan` esta zona son el mineral zinc, así como las vitaminas biotina (del grupo B), C y E, presentes en una variedad de alimentos de origen vegetal y animal, y que pueden obtenerse siguiendo una dieta variada, completa y equilibrada”, de acuerdo a Lezcano.

Suárez añade que hay personas que “por su genética, tienen unas pestañas muy cortas. Otras tienen poca cantidad y se les caen mucho. También hay quienes tienen unas pestañas largas y espesas, pero muy rectas, por lo que prefieren rizarlas para que tengan una bonita curva ascendente”.

En cualquier caso, para tener unas pestañas bonitas y espesas se pueden aplicar una serie de medidas de cuidado, productos y remedios naturales, para mejorar sin mucho esfuerzo la salud y aspecto de esta zona capilar, según el equipo de NT.

DESMAQUILLARSE CON SUAVIDAD

No es necesario frotar con mucha fuerza los ojos para desmaquillarlos, ya que ejercer demasiada presión provocará que nos arranquemos alguna pestaña. Los expertos de NT recomiendan utilizar el producto cosmético necesario para cada momento.

“Las máscaras de pestañas ‘a prueba de agua’ (waterproof) deben desmaquillarse con un producto específico para ojos, normalmente con fórmula bifásica, que elimina el maquillaje sin hacer ningún sobreesfuerzo, mientras que una máscara normal se desmaquilla con facilidad con un agua micelar o un jabón limpiador aptos para ojos”, puntualizan.

REMEDIOS NATURALES

“El aceite de ricino, rico en vitamina E y ácidos grasos, ayuda a hidratar el cabello y aumentar su densidad. Solo hay que aplicar unas gotas sobre un bastoncillo de algodón y pasarlo suavemente por la raíz de las pestañas, evitando que entre en los ojos”, explican desde NT.

Añaden que también es útil el aceite de almendras, que incentiva el crecimiento del pelo y lo fortalece, aplicando unas pocas gotas en un cepillito’gupillón’ o en un bastoncillo antes de dormir.

Asimismo, el aceite de oliva, que contiene vitamina C, biotina y ácidos grasos, puede conseguir que las pestañas luzcan más fuertes, sanas y largas, aplicándolo durante unas pocas semanas cada noche antes de irse a dormir, según NT.

“Eso sí: antes de aplicar cualquiera de estos aceites, es importante que la piel esté limpia y seca, efectuando previamente el desmaquillado y la limpieza correctamente y con cuidado, para que después las pestañas absorban todos los nutrientes que necesitan”, añaden.

SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Si el cabello se cae más de la cuenta o las pestañas pierden volumen, se podría complementar la alimentación diaria con un suplemento alimenticio con vitaminas como la biotina y la B6 y minerales como el zinc, el selenio o el hierro, siendo siempre necesario acudir primero a un especialista para que evalúe la causa de la caída del cabello, según Nutritienda.

CUIDADO CON EL RIZADOR

El rizador de pestañas, utilizado antes del maquillaje, permite conseguir unos resultados notables a quienes tienen las pestañas muy rectas, pero su uso inadecuado puede debilitarlas y volverlas más frágiles, favoreciendo que se rompan.

Por eso conviene usar esta herramienta con moderación, y solo cuando las pestañas se hayan fortalecido y endurecido, según esta misma fuente.

CONSEJOS PARA LA MEJORA CAPILAR

Por su parte, desde Hospital Capilar, HC proponen otras recomendaciones para cuidar correctamente las pestañas y que luzcan bonitas.

SÉRUM ‘CRECE PESTAÑAS’

Estos productos cosméticos se ofrecen en cremas o aceites, aunque el formato más habitual es el sérum con un cepillo similar al de los delineadores líquidos, para facilitar su aplicación.

Dependiendo del producto y su composición, además de alargar las pestañas sin maquillarlas, los sérum ‘crece pestañas’ pueden nutrirlas, frenar su caída y mejorar la densidad de la zona, si disponen de la fórmula adecuada, según HC.

“Para poder apreciar estos resultados, el producto debe contener prostaglandina, un compuesto capaz de acrecentar el tamaño de las pestañas mientras las engrosa, o sus derivados”, apuntan.

“No obstante, hay que usar este tipo de sérums moderadamente y cumplir con todas las indicaciones de su prospecto, ya que puede tener efectos secundarios como la irritación ocular2, según HC.

PEINADO FRECUENTE

Desde Hospital Capilar señalan que “al igual que peinamos el cabello, también es recomendable peinar las pestañas”.

“En las tiendas se pueden encontrar cepillos específicos de pestañas y cejas con los que se puede conseguir un buen cepillado, siempre desde la raíz a las puntas”, concluyen.

La piel de la planta del pie contiene más células adiposas, al ser una zona que deber soportar todo el peso corporal, mucha presión y estar sometida a muchas fricciones, señalan.

Por lo general los cambios y las alteraciones en la piel de los pies, que hacen que se vuelva dura, seca y sin elasticidad, se pueden observar sobre todo en los talones, que es la zona más afectada, según apuntan.

Aunque esta afectación es mucho más evidente en los meses de verano, eso no significa que no se pueda sufrir a lo largo del año, según esta misma fuente.

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“Los talones secos y agrietados son comunes en el invierno”, según el dermatólogo Patrick Blake, en Portrait Health, en San Diego, California.

“El clima frío y seco, caminar descalzo y las duchas calientes prolongadas son algunas de las razones por las que se pueden tener los talones secos y agrietados en la temporada fría”, señala este especialista en la piel, en un comunicado de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD en inglés).

“Los talones agrietados se dan sobre todo en verano porque los pies se desnudan tras llevarlos todo el año tapados con zapatos, botas y demás atuendos. Por tanto les afectan más el calor y también el cloro de las piscinas, al igual que sucede con el resto de la piel, que luce más reseca”, explica Maribí Arnedo, directora de formación de la firma Bio Sculpture España.

Verano e invierno

Añade que “un error que cometemos en la época cálida del año es no alternar el calzado cerrado, como las zapatillas, con el calzado abierto, por ejemplo las chancletas o sandalias, las cuales usamos en exceso, lo que provoca que los talones se agrieten y en situaciones extremas, puedan sangrar y sufrir infecciones”.

“Para cuidar los talones, lo mejor es hidratarlos con buenas cremas que contengan ingredientes clásicos, como la manteca de karité, los aceites de almendras o aguacate, el colágeno, la glicerina o la urea”, aconseja esta especialista.

Señala que también son recomendables algunos productos específicos para este problema, que hidratan en profundidad tanto los pies secos como los talones agrietados.

“Muchas personas recurren a las cremas, corporales e incluso faciales para tratar la sequedad en los pies o bien las grietas en talones”, admite.

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“Pero tenemos que tener en cuenta que la piel no es igual en todas las zonas del cuerpo y los pies sufren numerosas fricciones en nuestro día a día que provocan asperezas o durezas con asiduidad, por lo que requieren de productos exclusivos para esta parte del cuerpo”, según Arnedo.

“Sea cuál sea el producto cosmético elegido, lo más aconsejable es aplicarlo de noche, dejando que sus principios activos penetren en la piel mientras descansamos”, recalca Arnedo.

Además, muchos centros de uñas ofrecen envolturas y pedicuras tipo ‘spa’, que incluyen masajes ligeros y suaves, e ingredientes orgánicos que potencian sus propiedades, como el chocolate, las algas, el vino, el fango o los cítricos, según Arnedo.

Añade que muchas de estas envolturas tienen acción curativa, calmando dolores, eliminando toxinas o favoreciendo la circulación.

Arnedo y otros especialistas ofrecen algunas recomendaciones para mantener los talones en todo momento hidratados, suaves y flexibles, evitando que se agrieten y sequen.

Remedios caseros

Además de un clásico como la piedra pómez, que no puede faltar en ninguna ducha, existen elementos y productos naturales que ayudan a aliviar y mejorar el agrietamiento de los talones, como una mezcla de limón, agua de rosas, glicerina y bicarbonato de sodio que actúa como exfoliante, según los cosmetólogos.

También pueden ser útiles las mascarillas de aceite de oliva virgen extra y/o aloe vera que deben permanecer un buen rato sobre los pies, por la noche y cubriéndolos con una toalla, para facilitar la absorción y que la hidratación sea completa, apuntan.

Calzado adecuado

La sequedad de la piel o xerosis de los pies, suele aparecer cuando se cambia el calzado de una temporada a otra.

Los especialistas desaconsejan que los pies estén apretados y cerrados durante lapsos excesivos, demasiado tiempo al aire libre o caminando largas horas, y recomiendan evitar las sandalias abiertas por la parte de atrás, ya que favorecen las grietas cutáneas.

Una buena opción consiste en alternar diferentes tipos de zapatos y no abusar de ninguno en concreto, según proponen.

Alimentación saludable

La elasticidad de la piel se ve favorecida por una correcta alimentación en la que no deben faltar ácidos grasos como los que aportan el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos, el aguacate, el salmón y otros pescados azules, según los especialista en cosmética.

Las frutas y las verduras, que aportan al organismo vitaminas y minerales como el zinc, así como abundante agua, también son aliadas de la salud dermatológica de nuestros pies, según Arnedo.

Para cuando sea adolescente, quizá sus padres se preocupen por el impacto de los influencers en la imagen corporal que tiene de sí misma.

Pero investigaciones indican que, en realidad, su percepción de los cuerpos y su aceptación social se habrán formado mucho antes, en esos primeros años.

Cuando pensamos en nuestra relación con nuestros cuerpos, a menudo es difícil determinar con precisión de dónde proviene nuestra satisfacción o insatisfacción.

Si pensamos en nuestra infancia, podemos recordar una colección de comentarios u observaciones. Ninguno de ellos quizá parezca enormemente impactante en sí. Y, sin embargo, su efecto acumulativo puede ser sorprendentemente potente.

Ya sea en forma de elogios o críticas, el tipo de atención a las formas del cuerpo puede establecer creencias e inseguridades que son difíciles de eliminar.

Las consecuencias pueden ser tremendamente dañinas, como muestran estudios, con actitudes familiares y comentarios despectivos sobre el peso vinculados a problemas de salud mental y trastornos alimentarios.

Además, ha aumentado la estigmatización más amplia de los niños con sobrepeso, lo que afecta su autoestima y, por supuesto, su imagen corporal.

Dado lo temprano que comienza esta conciencia de los ideales corporales, ¿qué pueden hacer los padres y cuidadores para ayudar a los niños a sentirse seguros de sí mismos y más solidarios con los demás?

La vergüenza corporal no es innata

Los ideales físicos difieren enormemente a lo largo del tiempo y las diferentes culturas: una mirada rápida a cualquier pintura de Peter Paul Rubens, o incluso a la estatuilla de 29.500 años conocida como la “Venus de Willendorf“, muestra cuán exuberantemente han acogido los humanos las características curvilíneas.

Pero hoy, a pesar de un creciente movimiento de positividad corporal que celebra todas las formas y tamaños, la idea de que un cuerpo delgado es preferible sigue siendo dominante en las redes sociales, en los medios tradicionales, en la televisión, en la pantalla grande y en la publicidad.

La conciencia de los ideales corporales comienza temprano y refleja la experiencia de los niños del mundo que los rodea.

En un estudio, se pidió a niños de 3 a 5 años que eligieran una figura de una gama de tamaños delgados a grandes, para representar a un niño con características positivas o negativas.

Por ejemplo, se les preguntó qué niños serían antipáticos o amables, quiénes serían objeto de burlas por parte de otros y a quiénes invitarían al cumpleaños. Los niños tendían a elegir las figuras más corpulentas para representar las características negativas.

Crucialmente, este sesgo fue influenciado por otros: por ejemplo, las actitudes y creencias de sus propias madres sobre las formas del cuerpo afectaron el resultado.

Además, los niños mayores mostraron un sesgo más fuerte que los más pequeños, lo que nuevamente indica que fue aprendido, no innato.

Los hallazgos “indican que los entornos sociales de los niños son importantes en el desarrollo de actitudes positivas y negativas hacia el peso”, concluyen los investigadores.

“Vemos los patrones en los que los niños atribuyen las características positivas a las figuras más delgadas y las características negativas a las figuras más grandes”, dice Sian McLean, profesora de psicología en la Universidad La Trobe en Melbourne, Australia, que se especializa en insatisfacción corporal.

“Están desarrollando eso temprano, lo cual es una preocupación porque potencialmente tienen la oportunidad de internalizar esa percepción, que ser más delgado es deseable y está asociado con recompensas sociales”.

Otro estudio mostró que la actitud de sus padres hacia el peso influía en niños de hasta 3 años. Con el tiempo, aumentaron las asociaciones negativas de los niños con los cuerpos grandes y la conciencia de cómo perder peso.

A menudo hay un elemento de género en estas percepciones, con los hijos más afectados por las opiniones de sus padres y las hijas por las actitudes de sus madres.

Si bien los padres juegan un papel importante en la formación de las actitudes y puntos de vista de sus hijos, se debe enfatizar que están lejos de ser la única influencia a la que los jóvenes están expuestos y, a menudo, pueden tener un efecto positivo que puede contrarrestar los mensajes de otras fuentes.

El uso de dietas para controlar el peso se ha detectado en niñas de hasta 5 años, por ejemplo, y en ese caso, los principales factores fueron la exposición a los medios, así como las conversaciones sobre la apariencia.

Pero la investigación muestra que las opiniones de los padres sí importan.

El peligro de burlarse

Muchos padres pueden sentirse sorprendidos al escuchar que sus propias inseguridades, que después de todo pueden ser completamente involuntarias y no algo que deseen transmitir, pueden tener tal impacto. Pero algunos miembros de la familia también magnifican este efecto a través de comentarios despectivos.

En un estudio sobre los efectos de las burlas de los miembros de la familia sobre la insatisfacción corporal y los trastornos alimentarios, el 23% de los participantes dijeron haber recibido burlas de uno de sus padres por la apariencia, y el 12% fueron objeto de burlas por su sobrepeso, también por parte de uno de los padres.

Más informaron haber sido objeto de burlas por parte de sus padres que de sus madres. Tales burlas paternas fueron un predictor significativo de insatisfacción corporal, así como de comportamientos bulímicos y depresión, y también aumentaron las probabilidades de que un hermano se burlara de ellos.

Las burlas maternas fueron un predictor significativo de depresión.

Ser objeto de burlas por la apariencia por parte de un hermano tuvo un impacto negativo similar en la salud mental y la autoestima, y ​​aumentó el riesgo de trastornos alimentarios.

Los autores sugirieron que comprender los antecedentes familiares de burlas ayudaría a los proveedores de atención médica a identificar a las personas en riesgo de “trastornos de la imagen corporal y de la alimentación y un funcionamiento psicológico deficiente”.

Otra investigación en niños de 7 a 8 años ha demostrado que los comentarios de las madres sobre el peso y el tamaño corporal se han relacionado con un comportamiento alimentario desordenado entre sus hijos.

Del mismo modo, las niñas “cuyas madres, padres y amigos las alentaron a perder peso y ser delgadas” tenían más probabilidades de respaldar creencias negativas sobre el peso de los demás, conocidas como “estereotipos gordos”.

Esto es especialmente alarmante dado el aumento de la estigmatización y el acoso relacionados con el peso.

Más allá de la familia

Hay una razón por la que la influencia de los padres es tan fuerte.

Rachel Rodgers, psicóloga de la Universidad Northeastern, dice que cuando un padre se preocupa por su propia imagen corporal, estará modelando comportamientos que muestran que “esto es importante”.

“Incluso si no mencionan la apariencia física del niño, siguen actuando de una manera que sugiere al niño, ‘esto es algo que me preocupa, esto es algo que me preocupa’, por lo que los niños se quedan con eso”.

Además, muchos padres tienden a comentar sobre lo que los niños están comiendo, vistiendo o cómo se ven, a menudo con buenas intenciones, y eso puede aumentar la preocupación por la apariencia y el peso.

La “idealización delgada” resultante hace que los niños crean que su “valor social depende de su apariencia física y eso los llevará a invertir en ella en términos de su autoestima, así como su tiempo y energía”, dice Rodgers.

Por supuesto, a medida que el niño crece, sus pares y los medios de comunicación tienden a asumir un mayor protagonismo.

A menos que se contrarresten, estas influencias pueden reforzarse entre sí.

“La forma en que los ideales de los medios son apoyados y respaldados por sus compañeros/amigos fue un factor más crucial que la exposición directa a los medios en sí misma”, explica Jolien Trekels, psicóloga que estudia la imagen corporal en KU Leuven en Bélgica, quien dirigió una investigación sobre el rol que los amigos juegan en los ideales de apariencia.

En una nota positiva, puede significar que los jóvenes no solo están a merced de los ideales de los medios, sino que pueden dar forma colectivamente a sus propias respuestas.

Qué hacer

Dado lo omnipresentes que son estos mensajes, ¿qué pueden hacer los padres para contrarrestarlos y, en su lugar, fomentar una imagen corporal más generosa, positiva y empoderadora?

Primero, como muestra la evidencia, la forma en que los adultos hablan sobre los cuerpos alrededor de los niños es importante.

“Recomendamos a los padres o educadores que no hagan comentarios sobre la imagen corporal, incluso si son positivos“, dice McLean.

En su lugar, los padres deben centrarse en lo que los niños disfrutan hacer y en lo que están interesados, poniendo “más valor en quiénes son y sus habilidades y talentos especiales, y menos en cómo se ven”, dice Stephanie Damiano, que trabaja en la organización benéfica Butterfly, que ofrece apoyo basado en evidencia para los trastornos alimentarios.

Esto ayuda a los niños a tener una sensación de satisfacción y autoestima que no está ligada a su apariencia.

También deben trabajar en su propia autopercepción y autoestima, dado que las investigaciones demuestran lo fácil que es transmitir nuestras inseguridades.

Damiano recomienda a los padres que eviten hablar sobre el peso o decirles constantemente a los niños que coman alimentos más saludables.

“Cuanto más nos enfocamos en un peso más alto como un problema, o en ciertos alimentos como ‘malos’, es probable que los niños sientan más culpa, vergüenza e insatisfacción corporal”.

En cambio, los padres pueden hablar sobre el ejercicio como importante para la salud y el bienestar general, en lugar de una forma de perder peso.

Las familias también pueden normalizar el consumo de comidas saludables, en lugar de hablar abiertamente de que ciertos alimentos son malos. Después de todo, a todos nos gustan las golosinas, por lo que parece contraproducente enseñarle a los niños a sentirse culpables por tener una.

De hecho, se sabe que disfrutar de las golosinas es clave para una actitud saludable hacia el peso.

Ver programas de cocina en la televisión que presentan alimentos saludables también puede alentar sutilmente a los niños a comer ese tipo de alimentos.

Las relaciones familiares pueden desempeñar un papel positivo importante: un estudio demostró que una buena relación entre las madres y sus hijos adolescentes puede reducir los efectos negativos del uso de las redes sociales en la insatisfacción corporal.

Limitar el tiempo de los niños en las redes sociales puede reducir las “comparaciones de apariencia” y mejorar la salud mental.

“La forma en que los padres dan significado a lo que el niño está viendo” también es muy importante, dice Rodgers, ya que puede ayudar al niño a decodificar lo que realmente muestran las imágenes.

Y, por supuesto, no todas las redes sociales son malas; también pueden ser una fuente de comunidad y aliento.

Los padres pueden encontrar útil trabajar en equipo con las escuelas.

El programa Butterfly Body Bright en Australia ayuda a los niños de primaria a desarrollar una imagen corporal positiva y opciones de estilo de vida. En un programa piloto, se encontró que la imagen corporal de los niños mejoraba después de una lección.

Los programas de intervención que se enfocan en desarrollar la autoestima también han tenido éxito. Reflexionar sobre estos programas y sus mensajes puede incluso ayudar a los padres a examinar sus propias ideas sobre el peso y los cuerpos, y desechar creencias dañinas arraigadas durante mucho tiempo.

En cuanto a lo que se puede hacer en casa, un cambio fácil podría ser hacer una pausa cada vez que estemos a punto de elogiar la apariencia de un niño y pensar en otra cosa que nos guste de ellos y que queramos que sepan.

En lugar de decirles “Me encanta tu vestido”, simplemente podemos sonreír y decirles lo agradable que es verlos y lo divertido que es estar cerca de ellos.

* Melissa Hogenboom es la editora de BBC Reel. Su libro, The Motherhood Complex , ya está disponible. Si quieres leer el artículo original, haz clic aquí.

¿Pero puede ser utilizado por todos? ¿Existen contraindicaciones y efectos secundarios? ¿Y cuál es la diferencia entre las cremas que se venden en las tiendas y las inyecciones que se dan en los consultorios?

Con estas 5 preguntas te explicamos cuáles son los principales problemas relacionados con este producto.

1. ¿Qué es el ácido hialurónico?

El ácido hialurónico es una sustancia fabricada por nuestro propio cuerpo y el de muchos otros animales.

Tiene la función de mantener la hidratación natural de las células que forman las capas internas de la piel, además de ayudar a sostener y rellenar este tejido.

“Con los años y el proceso de envejecimiento, perdemos la matriz extracelular de la piel, que se vuelve más delgada y floja”, explica la médica Alessandra Grassi Salles, coordinadora del Grupo de Cirugía Estética, Cosmética y Láser del Departamento de Medicina de la Universidad de Sao Paulo (USP), en Brasil.

Esta “matriz extracelular” que menciona la especialista corresponde precisamente a todas las sustancias que “rellenan” la piel y mantienen unidas las células cutáneas.

Con el paso de los años y la disminución natural de estos compuestos, es normal que la capa superficial de nuestro cuerpo se vuelva flácida, gane arrugas y acabe tornándose más delgada.

Aquí es donde entran las aplicaciones de ácido hialurónico: el objetivo es reponer o aumentar la cantidad de esta sustancia, con el fin de mantener la piel con el grosor deseado.

2. ¿Cuál es la diferencia entre las cremas y las inyecciones?

“El gran problema es que el ácido hialurónico que producimos naturalmente tiene una vida media muy corta. El cuerpo lo absorbe en menos de 48 horas”, dice el doctor Daniel Boro, de la Sociedad Brasileña de Cirugía Plástica.

“La industria desarrolló entonces versiones de esta sustancia que son mucho más resistentes y permanecen en el organismo durante meses”.

Actualmente, el ácido hialurónico inyectado en procedimientos estéticos se obtiene a través de un proceso de fermentación de algunos microorganismos.

Las cremas llevan versiones sintéticas de este ingrediente.

• Cómo envejece tu cara con la edad (más allá de las arrugas)

Además de la fabricación, los dos tipos de productos presentan diferencias fundamentales en el mecanismo de acción.

“La función básica de la crema es promover una hidratación muy superficial de la piel. Los inyectables tienen la función de rellenar, sostener y rejuvenecer partes del rostro”, resume la doctora Alessandra Ribeiro Romiti, asesora del Departamento de Cosmética Dermatológica de la Sociedad Brasileña de Dermatología.

Los especialistas explican que la crema aporta moléculas grandes, que no pueden traspasar las primeras capas de la piel. Con esto, no hay posibilidad de que el ácido hialurónico que forma parte de la formulación profundice y llene la matriz extracelular mencionada anteriormente.

Un efecto de hidratación similar, por cierto, se observa en las cápsulas que también traen este ingrediente.

Sin embargo, antes de comenzar a utilizar cualquiera de estos elementos, lo ideal es buscar la orientación de un experto.

“Si la persona tiene la piel grasa y usa demasiada crema, existe el riesgo de que este hábito obstruya los poros de la piel y provoque acné”, explica Salles.

3. ¿Para quién es adecuado el ácido hialurónico?

En líneas generales, no existe una recomendación que se ajuste a todas las personas.

“Podemos aplicarnos ácido hialurónico como parte del proceso de gestión del envejecimiento de la piel”, dice Boro.

En opinión de Romiti, todo dependerá de lo que busque el paciente y de sus características individuales.

“No hay una edad adecuada para empezar el tratamiento. Hay personas que empiezan a trabajar las ojeras a los 25 años, otras buscan corregir determinados aspectos del rostro tras una cirugía bariátrica o quieren un enfoque más global cuando llegan a los 50 o 60 años”, dice.

Salles añade que, además de las posibilidades de modificar determinados aspectos del rostro con nuevas tecnologías estéticas como el ácido hialurónico, el profesional de la salud necesita entender las motivaciones de cada persona.

“Es un gran error pensar que necesitamos tener una cara de 30 años para ser felices. Si no averiguamos qué le está pasando al paciente, puede que incluso tenga una cara rejuvenecida, pero nunca estará verdaderamente satisfecho”, explica.

4. ¿Son definitivos los resultados de la aplicación?

No. El ácido hialurónico utilizado en procedimientos dura más, pero gradualmente es absorbido por el cuerpo. “Todo depende del tipo de gel y en qué parte de la cara se aplicará”, responde Boro.

“En términos generales, permanece en las capas de la piel alrededor de un año, pero este tiempo suele variar entre seis y 18 meses“.

Vale aclarar aquí que no todo el ácido hialurónico es igual: hay formulaciones más consistentes y otras más maleables.

El profesional selecciona el tipo adecuado según la parte del rostro y el efecto deseado. En el mentón o la mandíbula, por ejemplo, puede ser necesario un gel más firme, mientras que en los labios o párpados, es mejor aplicar un producto flexible y elástico, que permitirá un movimiento más natural de la boca o los ojos.

Además de la consistencia, otro factor que interfiere en la duración del ácido hialurónico es el movimiento de las estructuras faciales.

Tiende a desaparecer rápidamente en áreas que se mueven con mucha frecuencia, como los labios y los ojos, y permanece por más tiempo en partes que son menos móviles, como la mandíbula.

Pero claro, los expertos no esperan a que el ácido hialurónico se agote por completo para indicar nuevas aplicaciones.

“Hacemos un seguimiento periódico y tenemos protocolos para hacer reposiciones, según la necesidad”, señala Boro.

5. ¿Hay riesgo de efectos secundarios después del procedimiento?

Pueden surgir efectos adversos y es importante que tanto los especialistas como los pacientes sepan identificarlos para actuar rápidamente y contener el daño.

Uno de los peligros más temidos ocurre cuando el producto se inyecta en la parte equivocada de la cara.

Con esto, el ácido hialurónico puede detenerse en el interior de los vasos sanguíneos que irrigan el rostro, donde provocará una obstrucción que conducirá a la muerte de tejidos en partes de la nariz, los labios o incluso a un cuadro de ceguera.

“Para minimizar este riesgo, es importante hacer este procedimiento con profesionales que tienen mucha experiencia y años de formación”, dice Salles.

“Esto no es algo que se aprende en un curso de fin de semana. Se necesitan años de estudio para comprender todas las variaciones anatómicas de la cara y dónde es probable que estén las venas y las arterias. E incluso los especialistas más experimentados pueden cometer errores e inyectar sin querer la sustancia dentro de un vaso (sanguíneo)”.

Para minimizar los daños, es posible utilizar una enzima llamada hialuronidasa, que tiene la función de absorber el ácido hialurónico aplicado incorrectamente.

Pero este “antídoto” tampoco se puede usar en todas las situaciones: hay pacientes que son alérgicos a la hialuronidasa y desarrollan reacciones graves.

Además de la obstrucción de arterias y venas, otros posibles efectos secundarios son reacciones inflamatorias, caracterizadas por enrojecimiento e hinchazón, y la formación de nódulos en el lugar de la inyección.

La buena noticia es que, como el producto es absorbido por el organismo, estos problemas suelen ser temporales.

Finalmente, Salles considera que la aplicación excesiva de ácido hialurónico —y los resultados estéticos no deseados— también puede verse como un evento adverso en algunas situaciones.

“Hay casos en los que se inyectan de 10 a 20 mililitros de ácido hialurónico y se ven transformaciones impresionantes”, observa.

“Pero esto puede afectar el movimiento de la cara y la persona ya no tiene una sonrisa o una expresión natural. Hay que encontrar un equilibrio para que la persona se sienta bien y pueda reconocer su propia cara en el espejo”.

¿Sabía que nuestra cara tiene más de treinta músculos que utilizamos cada día sin darnos cuenta, y que además pueden aportarnos numerosos beneficios para la salud, la belleza y el bienestar si los movilizamos de manera consciente y con una técnica adecuada, siguiendo un método japonés?

Este método se denomina yoga facial, y al practicarlo de manera habitual conseguimos mejorar la circulación sanguínea, oxigenar la piel y conseguimos un efecto ‘lifting’, similar al de una intervención estética de estiramiento facial para suprimir las arrugas, según Izumi Forasté Onuma, especialista en las últimas tendencias de belleza y autocuidado provenientes de Japón.

Dedicar unos minutos cada día a cuidarse con ejercicios de esta disciplina también “permite reducir el estrés que acumulamos en el día a día, el cual afecta directamente a la calidad de nuestra piel”, según esta experta de www.izuforyou.com.

En concreto, el yoga facial es la práctica de ejercicios faciales para relajar y tonificar los músculos de la cara de forma totalmente natural, puntualiza Forasté.

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Explica a EFE que el yoga físico de la India -que ella también practica- y el yoga facial “tienen en común que llevan la consciencia ´tanto a la respiración, la cual debe ser lenta y profunda, inhalando y exhalado por la nariz, como a los músculos que se están movilizando durante la práctica”.

Añade que, al vernos y sentirnos mejor al practicar esos ejercicios, reforzamos nuestra autoestima y mejoramos nuestro estado de ánimo, aportando al rostro los mismos efectos que una práctica física de yoga corporal le proporciona al cuerpo.

Forasté señala que “una piel bella es una piel sana” y asegura que del mismo modo que podemos ganar salud haciendo ejercicio, se puede “crear” una piel saludable y hermosa ejercitándola y dedicándole un buen cuidado.

Esta especialista de raíces euroasiáticas (hija de madre japonesa y padre español), ha recopilado en su libro ‘El secreto japonés del yoga facial’ una serie de ejercicios clave de esta herramienta de autocuidado, adaptados a distintas necesidades y para trabajar distintas zonas del rostro.

GIMNASIA FACIAL CON RAÍCES ORIENTALES

“La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara?” señala.

Explica que el yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejercicios y masajes en la piel del rostro, contribuyendo a “alisar las arrugas de expresión, eliminar los signos de fatiga y favorecer su firmeza y luminosidad”.

Señala que la principal divulgadora del yoga facial es Fumiko Takatsu, cuyas prácticas se extendieron rápidamente por Japón a través de libros, revistas y apariciones en programas de televisión, y más tarde en Estados Unidos, donde continuó impulsando las práctica del yoga facial y compartiendo su método alrededor del mundo.

Al comprobar la efectividad de los ejercicios faciales, muchos dermatólogos y esteticistas japoneses han investigado e ideado distintas posturas eficaces para rejuvenecer el rostro, que hoy en día son recomendadas en sus consultas, según Forasté.

Forasté explica que ha adquirido sus conocimientos sobre el yoga y los masajes faciales a través de estos profesionales y de los divulgadores japoneses del método de Fumiko Takatsu.

Explica que a las pocas semanas de comenzar a practicar el yoga facial, se observan “unos resultados increíbles”, como descongestionar bolsas y ojeras, levantar los párpados y abrir la mirada, suavizar arrugas del entrecejo o alrededor de los labios, y realzar el óvalo del rostro”.

Para cuidar la piel y conseguir que sea radiante no basta con llevar un estilo de vida y una alimentación saludable y aplicarse buenos productos, sino que también es conveniente fortalecer y relajar los músculos mediante técnicas de masaje y yoga facial “trabajando la belleza del rostro desde el interior”, destaca Forasté.

RUTINA FACIAL PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

Forasté advierte que “es muy habitual que el rostro se muestre hinchado al despertarnos, ya que, al estar estirados durante muchas horas, se estancan los líquidos en la cara”.

Por eso recomienda practicar una sencilla rutina de 5 minutos que se puede efectuar por la mañana, “después de haberse aplicado la crema hidratante común, y que sirve para activar la circulación y reducir el volumen facial”.

Con este sencillo ejercicio (que Forasté describe en las imágenes en blanco y negro) “se reducen las bolsas de los ojos y las ojeras, lo que permite tener una mirada despierta, además de marcarse bien el contorno de la cara. Todo esto teniendo en cuenta que por las mañanas no solemos tener mucho tiempo” enfatiza.

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