Cómo quitar el reflujo gástrico rápido: 10 remedios caseros

Conozca cómo aliviar el reflujo gástrico con cambios simples en su rutina diaria y remedios naturales que cuidan su salud digestiva sin medicamentos.

Belinda S. Martínez

8 de junio de 2025 | 14:07h

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El reflujo ocurre cuando los ácidos del estómago suben al esófago y causan ardor, náuseas o tos crónica. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

En algún momento, todos hemos sentido malestares como dolor de estómago, diarrea, náuseas o reflujo. Esto ocurre porque el sistema digestivo está en constante contacto con el exterior y expuesto a microorganismos y sustancias dañinas, lo que lo vuelve vulnerable a diversas enfermedades.

Una de las afecciones gastrointestinales más frecuentes que afectan al sistema digestivo es el reflujo gastroesofágico, que ocurre cuando los ácidos del estómago regresan al esófago, generando una sensación de ardor y malestar.

Según MedlinePlus, esta condición puede irritar el esófago y provocar diversos síntomas, entre los que se encuentran:

• Sensación de ardor en el pecho (acidez)
• Regurgitación de alimentos o líquidos ácidos
• Dificultad para tragar
• Náuseas o hinchazón abdominal
• Tos crónica o ronquera

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Aunque existen varias causas médicas que pueden originar reflujo, MedlinePlus enumera las siguientes como principales:

• Hernia de hiato (parte del estómago asciende hacia el tórax)
• Obesidad (aumenta la presión abdominal)
• Embarazo (cambios hormonales y presión del útero)
• Consumo de alcohol, tabaco o café (relajan el esfínter esofágico inferior —EEI—, un músculo ubicado en el punto donde el esófago y el estómago se conectan)
• Alimentos irritantes: picantes, grasosos, cítricos, chocolate o menta
• Estrés y ansiedad (afectan la digestión)

Remedios caseros para quitar el reflujo gástrico

El reflujo gástrico puede controlarse con cambios en el estilo de vida y algunos remedios naturales. No obstante, si los síntomas persisten, es indispensable consultar a un médico para descartar problemas mayores.

Estos son algunos remedios caseros y consejos que puede poner en práctica para aliviar el malestar causado por el reflujo gástrico:

1. Consuma plátano maduro

El plátano maduro es rico en potasio y tiene un efecto alcalino que neutraliza el ácido estomacal. Evite los plátanos verdes, ya que su alto contenido de almidón puede empeorar el reflujo. Otros alimentos alcalinos recomendados son el melón, la coliflor y el hinojo.

2. Mastique chicle sin azúcar

Masticar chicle incrementa la producción de saliva, la cual ayuda a neutralizar el ácido y favorece la deglución, reduciendo la acidez. Evite los chicles de menta, ya que pueden relajar el EEI.

3. Lleve un diario de alimentos

Identifique qué alimentos desencadenan sus síntomas (como café, alcohol, picantes o frituras) y evítelos. Según estudios, llevar un registro ayuda a personalizar la dieta y a reducir episodios de reflujo.

4. Evite comer en exceso y con rapidez

Las comidas abundantes incrementan la presión estomacal, lo cual favorece el reflujo. Opte por porciones pequeñas y mastique bien. Comer despacio también ayuda a la digestión.

5. No coma antes de acostarse

Acostarse con el estómago lleno facilita el reflujo. Se recomienda esperar al menos tres horas después de cenar antes de dormir. También debe evitar realizar ejercicio inmediatamente después de comer.

6. Reduzca el estrés

El estrés crónico ralentiza la digestión y aumenta la sensibilidad al dolor. Practique técnicas de relajación como respiración profunda, yoga o meditación para aliviar los síntomas.

7. Incorpore jengibre en su dieta

El jengibre posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el estómago. Puede consumirlo en té, agregarlo a sopas o incluirlo en batidos.

8. Eleve la cabecera de su cama

Dormir con la cabeza elevada entre 15 y 30 centímetros ayuda a que la gravedad mantenga los ácidos en el estómago. Use almohadas adicionales o bloques bajo las patas de la cama.

9. Use ropa holgada

La ropa ajustada —como cinturones o pantalones ceñidos— incrementa la presión abdominal y empeora el reflujo. Opte por prendas cómodas, especialmente después de comer.

10. Tome infusiones digestivas

Algunos tés, como manzanilla, regaliz o hinojo, favorecen la digestión y reducen la acidez. Evite la menta, que puede relajar el EEI.

Cuáles son las enfermedades gastrointestinales: síntomas, causas y tratamientos

El sistema digestivo es propenso a enfermedades debido a su constante exposición a microorganismos y sustancias nocivas, y existen más de 20 afecciones que pueden afectarlo. Conozca cuáles son y cómo identificarlas.

Belinda S. Martínez

9 de mayo de 2025 | 19:00h

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Las causas de las enfermedades digestivas incluyen malos hábitos de higiene, alimentos contaminados, estrés y clima. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

En algún momento de la vida, todos hemos experimentado dolor de estómago, diarrea o náuseas. Esto se debe a que el aparato digestivo es un sistema abierto, expuesto a microorganismos y sustancias nocivas, lo que lo hace propenso a desarrollar enfermedades.

Compuesto por el esófago, el estómago, los intestinos grueso y delgado, el hígado, el páncreas y la vesícula biliar, este sistema tiene como función principal ayudar al cuerpo a digerir los alimentos. Además, transforma los alimentos, extrae nutrientes esenciales y elimina los residuos, por lo que es fundamental para el organismo.

Sin embargo, a pesar de su importancia, factores como malos hábitos de higiene, consumo de alimentos contaminados o irritantes, el estrés o incluso el clima pueden provocar enfermedades infecciosas o crónicas.

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¿Cuáles son las enfermedades gastrointestinales?

Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), existen más de 20 enfermedades digestivas comunes, entre las que se encuentran:

• Adherencias abdominales
• Apendicitis
• Cálculos biliares
• Colecistitis
• Control intestinal
• Diarrea
• Enfermedad celíaca
• Enfermedad de Crohn
• Enfermedad de Hirschsprung
• Enfermedades del hígado
• Enfermedad diverticular
• Estreñimiento
• Gas en el tubo digestivo
• Gastroparesia
• Helicobacter pylori y úlceras pépticas
• Insuficiencia pancreática exocrina
• Intolerancia a la lactosa
• Intoxicación por alimentos
• Gastroenteritis viral (gripe estomacal)
• Pancreatitis
• Pólipos en el colon
• Incontinencia fecal
• Reflujo gástrico (RGE y ERGE)
• Sangrado gastrointestinal
• Síndrome del intestino irritable
• Síndrome de vómitos cíclicos

También existen tipos de cáncer relacionados con los órganos del sistema digestivo, como:

• Cáncer de esófago
• Cáncer de estómago
• Cáncer de intestino delgado
• Cáncer de colon

En Guatemala, las enfermedades infecciosas son más frecuentes que las crónicas, según el informe del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de 2023. Entre las más comunes se encuentran la diarrea, la gastroenteritis de origen infeccioso, la amebiasis y las parasitosis intestinales.

¿Cómo saber si padezco una enfermedad gastrointestinal?

Existen síntomas que permiten identificar problemas en el sistema digestivo, entre ellos:

• Dolor estomacal o abdominal
• Náuseas
• Vómitos
• Diarrea
• Estreñimiento
• Fatiga
• Fiebre (en casos graves)
• Acidez gástrica
• Incontinencia
• Dolor abdominal
• Sangrado (en casos severos)

Estas enfermedades no solo afectan la calidad de vida, sino también la salud mental y la capacidad de realizar actividades cotidianas. Cuando los síntomas persisten, es fundamental consultar a un especialista para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

¿Cómo tratar las enfermedades del sistema digestivo?

Algunas acciones cotidianas pueden ayudar a prevenir las enfermedades digestivas. Entre los cambios en la dieta y el estilo de vida se recomiendan:

• Llevar una alimentación saludable, con frutas, verduras, legumbres y cereales integrales
• Evitar el consumo de azúcar, harinas refinadas, refrescos artificiales, sodas, sal y alimentos ultraprocesados
• Mantener una hidratación adecuada
• Realizar actividad física de forma regular
• Masticar despacio
• Controlar el estrés

Cuando las enfermedades son más graves, el tratamiento depende de un diagnóstico preciso. Entre los exámenes más comunes se encuentran:

• Colonoscopia: para examinar el colon
• Endoscopia digestiva alta: permite visualizar el esófago, estómago y duodeno
• Endoscopia con cápsula: muestra imágenes del tracto digestivo a través de una cápsula con cámara
• Colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (CPRE): para examinar los conductos biliares y pancreáticos
• Ultrasonido endoscópico: ofrece imágenes detalladas de los órganos digestivos

En algunos casos, se requieren procedimientos quirúrgicos, desde técnicas mínimamente invasivas, como la endoscopia y la laparoscopia, hasta cirugías abiertas más complejas.

En situaciones extremas, como enfermedades hepáticas avanzadas, pancreatitis crónica o insuficiencia intestinal, puede ser necesario recurrir a trasplantes de órganos, incluidos el hígado, el páncreas o el intestino delgado.

¿Qué enfermedades comunes trae la temporada de lluvias en Guatemala y cómo evitarlas?

La temporada de lluvia provoca enfermedades respiratorias y estomacales. Estas se pueden prevenir abrigándose bien por cambios de temperatura y con hábitos de higiene en la alimentación.

Ninnette Castillo

17 de abril de 2025 | 05:57h

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El cambio de temperatura podría provocar gripe o enfermedades respiratorias durante la época de lluvia. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

Con la llegada de la temporada de lluvias en Guatemala, no solo se transforma el paisaje y las actividades cotidianas, sino que también se presenta un aumento significativo en la aparición de enfermedades.

Las condiciones climáticas propias de este periodo, como la humedad, el estancamiento de agua y las temperaturas variables, crean un ambiente propicio para la proliferación de virus, bacterias y parásitos.

Identificar las enfermedades comunes en temporada de lluvias en Guatemala y conocer cómo prevenirlas es fundamental para proteger la salud, especialmente en comunidades vulnerables y zonas urbanas con infraestructura limitada.

Infecciones respiratorias agudas

Las infecciones respiratorias son una de las afecciones más frecuentes durante la época lluviosa. La exposición a cambios bruscos de temperatura, la humedad constante y la permanencia en espacios cerrados favorecen la propagación de virus como el resfriado común, la gripe e incluso el virus sincitial respiratorio, que afecta principalmente a niños y personas mayores, explica Miguel de León, neumólogo.

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Prevención: Es importante abrigarse adecuadamente, evitar cambios bruscos de temperatura, ventilar los espacios interiores y mantener una buena higiene de manos. Además, se recomienda fortalecer el sistema inmunológico con una alimentación rica en frutas, verduras y líquidos.

Enfermedades gastrointestinales

Las lluvias pueden contaminar fuentes de agua y alimentos, facilitando la aparición de infecciones estomacales como la gastroenteritis o la amebiasis. Estos padecimientos se manifiestan con diarrea, vómitos, fiebre y deshidratación, y afectan de manera más severa a niños y adultos mayores.

Prevención: Consumir únicamente agua potable o hervida, lavar bien frutas y verduras, y evitar alimentos preparados en la calle durante esta temporada. La higiene en la preparación y conservación de los alimentos es crucial.

Dengue, chikungunya y zika

“La acumulación de agua en recipientes, llantas, canales y charcos crea criaderos ideales para el mosquito Aedes aegypti, vector transmisor del dengue, el zika y el chikungunya”, dice la infectóloga Helena Rojas. Estas enfermedades, además de causar fiebre alta y malestar general, pueden derivar en complicaciones graves si no se tratan a tiempo.

Prevención: Eliminar cualquier recipiente que acumule agua, utilizar mosquiteros, aplicar repelente y vestir ropa que cubra brazos y piernas. Las campañas de limpieza comunitaria son clave para controlar la proliferación del mosquito.

Leptospirosis

La leptospirosis es una enfermedad bacteriana transmitida por el contacto con agua contaminada con orina de animales, especialmente ratas. Durante las lluvias, el riesgo de contraerla aumenta debido a las inundaciones y el desbordamiento de drenajes.

Prevención: Evitar el contacto con aguas estancadas o contaminadas, usar botas de hule en zonas de riesgo y mantener los hogares libres de roedores. Ante síntomas como fiebre, dolor muscular y vómitos, se debe buscar atención médica inmediata.

Enfermedades cutáneas por humedad

Las infecciones en la piel, como hongos o dermatitis, también son comunes en esta época debido al exceso de humedad. El uso prolongado de ropa mojada o calzado húmedo crea un entorno ideal para que se desarrollen estas afecciones.

Prevención: Secar bien la piel, especialmente entre los dedos y en pliegues corporales, cambiarse de ropa mojada lo antes posible y utilizar calzado adecuado que proteja de la humedad.

La temporada de lluvias en Guatemala exige una atención especial a la salud. Las enfermedades comunes que se presentan durante este periodo pueden prevenirse en gran medida si se adoptan medidas de higiene, protección y vigilancia temprana.

Cuidar de nuestro entorno, evitar la acumulación de agua y fortalecer los hábitos de higiene son pasos esenciales para evitar que las lluvias traigan consecuencias negativas para la salud.

Norovirus: Qué es, cuáles son sus síntomas y por qué ha alcanzado niveles récord históricos

El norovirus afecta a cualquier persona que se encuentre expuesta al contagio. Conozca los síntomas, vías de propagación y la prevención de esta enfermedad.

María Alejandra Guzmán

16 de enero de 2025 | 16:11h

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El norovirus produce síntomas estomacales como diarrea y dolor abdominal. (Foto Prensa Libre: Pixabay).

En las últimas horas, medios internacionales han anunciado incrementos de casos de norovirus en diversos países. En Estados Unidos, la cifra récord fue de 91 casos en una misma semana, lo cual ocurrió en diciembre del 2024 y mantiene en alerta a algunas autoridades sanitarias alrededor del mundo.

En el caso de Guatemala, se prevé un incremento de virus gastrointestinales (norovirus y rotavirus) dado que son estacionales, según la epidemióloga Andrea Aldana, del Departamento de Epidemiología del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS).

Sin embargo, Aldana aclara que este aumento es usual durante el primer semestre del año, ya que tienen identificado que durante este período suelen reportarse un aumento de estos virus debido al clima, especialmente el rotavirus. La profesional añade que durante cada año se han reportado picos de norovirus, pero esto es considerado normal.

Por su parte, la infectóloga Johanna Samayoa, directora ejecutiva del Hospital Roosevelt, menciona que hasta el momento no se ha documentado un incremento de casos de esta enfermedad en dicho centro hospitalario. La profesional indica que solo han tenido dos casos durante este mes.

Respecto a los síntomas, varios especialistas enfatizan que el norovirus se caracteriza por cuadros agudos de diarrea. A continuación, explicamos en qué consiste la enfermedad, qué otros síntomas se presentan y algunos datos y recomendaciones para su prevención.

¿Qué es el norovirus?

El norovirus es una afección viral y gastrointestinal que se caracteriza por presentar un cuadro de diarrea aguda y otros síntomas. Aldana menciona que su forma de contagio es por vía fecal-oral, por lo que es necesario mantener una correcta higiene para evitar su propagación.

Samayoa puntualiza que cualquier persona es propensa a contraer el virus, aunque es fundamental el cuidado especial con las personas de la tercera edad, niñez o pacientes en condiciones vulnerables.

El gastroenterólogo Arturo Carranza indica que el cuadro de diarrea puede ser leve, moderado o grave, esto depende de las condiciones de cada paciente. El profesional agrega que los síntomas se presentan entre 12 y 48 horas de ingerir un alimento o agua que estén contaminados, ya que es una de las principales vías de contagio.

Carranza añade que el tratamiento de la enfermedad es sintomático, es decir, para tratar los síntomas y prevenir la deshidratación a causa de la diarrea. Asimismo, coincide con que hay una incidencia de la enfermedad durante esta temporada y recalca que, si la diarrea o los vómitos se agravan, hay que acudir al médico o al hospital de forma inmediata

¿Cuáles son los síntomas del norovirus?

• Diarrea como síntoma principal
• Náusea
• Vómitos
• Malestar general
• Dolor abdominal
• En algunos casos, fiebre

Los síntomas pueden durar dos o tres días o incluso una semana, menciona Carranza. La mayor parte de personas se recuperan completamente, pero existen pacientes que presentan complicaciones y deben ser atendidos de forma hospitalaria. Si experimenta cualquiera de estos síntomas, acuda al centro de salud inmediatamente.

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Recomendaciones para prevenir el norovirus

• Evite comer en la calle en medida de lo posible.
• Lave sus manos con frecuencia.
• Limite el contacto con alimentos contaminados.
• Manténgase hidratado si tiene la enfermedad. Si la deshidratación es grave, asista a un hospital para evitar complicaciones.
• Tenga cuidado al manipular la comida.
• Consuma alimentos que estén debidamente preparados y sea meticuloso con ello.
• Si hay un paciente en casa, vigile a la persona en caso se agraven los síntomas. Si esto ocurre, busque atención médica. Asimismo, debe intensificar las medidas de prevención e higiene.

Cifras del norovirus en el mundo

• Se registraron 91 casos durante una sola semana de diciembre en Estados Unidos reportados en 2024, superando 69 brotes registrados la última semana de noviembre del mismo año.
• Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la enfermedad causa unas 200 mil muertes al año, incluyendo 50 mil decesos infantiles.
• La OMS añade que el norovirus cuesta alrededor de US$60 mil millones a nivel mundial como resultado de los costos de atención médica y las pérdidas económicas.
• Asimismo, el norovirus es la primera causa de vómitos y diarrea en Estados Unidos.

Recuerde que esta nota es orientativa, por lo cual es importante que acuda a un médico en caso se presente algún síntoma de la enfermedad o si necesita mayor información sobre esta.

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Cómo el covid puede cambiar el intestino

Diarrea, estreñimiento, dolor, hinchazón: hemos preguntado a expertos por qué el virus causa estos problemas y qué hacer al respecto.

c. 2024 The New York Times Company / Alice Callahan

17 de diciembre de 2024 | 07:41h

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Los gastroenterólogos afirman que, desde el inicio de la pandemia en 2020, han observado un repunte del síndrome del intestino irritable y otras afecciones intestinales dolorosas y a menudo desconcertantes, y que muchas parecen haber sido causadas por infecciones previas por coronavirus. (Foto Prensa Libre: Israel Vargas/The New York Times)

La comida solía ser una fuente diaria de alegría para Sarah Carter. Residente de San Mateo, California, se describía a sí misma como una “fanática de los vegetales”, y le encantaba recorrer los mercados de agricultores, cuidar de su huerto, cocinar comidas elaboradas y explorar los restaurantes de la zona de la bahía.

Eso cambió en octubre de 2023, cuando Carter, de 36 años, tuvo covid por primera vez. Su principal síntoma, la diarrea, se volvió tan implacable que tuvo que tomar una ambulancia para ir a urgencias. Su presión arterial y su frecuencia cardiaca se dispararon debido a una deshidratación grave, y necesitó líquidos intravenosos para tratarla. La enviaron a casa y soportó tres días más de diarrea antes de volver a sentirse ella misma.

Así fue hasta abril de 2024, cuando sintió como si “hubiera heredado un nuevo sistema gastrointestinal de la noche a la mañana”, dijo. Casi todo lo que comía, incluso alimentos suaves como puré de manzana y tostadas, le provocaba diarrea. También ha sufrido hinchazón y dolores tan intensos que a veces tiene la sensación de que le corre ácido por los intestinos.

En mayo, un gastroenterólogo diagnosticó a Carter el síndrome del intestino irritable postinfeccioso. Se trata de un trastorno frecuente que provoca síntomas de SII —dolor abdominal junto con diarrea, estreñimiento o ambos— tras una intoxicación alimentaria u otras enfermedades gastrointestinales. Su médico dijo que la causa más probable era la infección por coronavirus que había sufrido seis meses antes.

Los gastroenterólogos afirman que, desde el inicio de la pandemia en 2020, han observado un repunte del SII y otras afecciones intestinales dolorosas y a menudo desconcertantes como la de Carter, y que muchas parecen haber sido causadas por infecciones previas por coronavirus. No disponemos de buenas estimaciones sobre el porcentaje de personas con covid que desarrollan síntomas gastrointestinales persistentes, pero algunos estudios limitados y pequeños sugieren que pueden estar entre el 16 y el 40 por ciento.

¿Qué problemas intestinales puede causar el covid?

Los síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea son frecuentes durante las fases iniciales de una infección por coronavirus, dijo William Chey, gastroenterólogo de Michigan Medicine. Pero para algunas personas, estos y otros síntomas, como el reflujo, el estreñimiento, el dolor y la hinchazón, pueden persistir durante meses o incluso años.

Como le ocurrió a Carter, algunos síntomas intestinales también pueden desaparecer y reaparecer meses después, dijo Chey. Y las personas que tenían problemas intestinales crónicos antes de tener covid pueden notar que los problemas empeoran después.

Para algunas personas, los síntomas gastrointestinales son su única queja después del covid. Pero para otras, pueden ser algunos de los muchos otros síntomas del covid persistente, como la fatiga y la niebla cerebral, dijo Louise King, médica de la Clínica de Recuperación del Covid de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte.

Las investigaciones sugieren que si has tenido síntomas gastrointestinales durante una infección por covid, tienes más riesgo de desarrollar problemas intestinales meses después. Y los problemas intestinales crónicos tras el covid parecen afectar más a las mujeres que a los hombres.

Más allá del dolor y la incomodidad de estos síntomas intestinales, su imprevisibilidad puede hacer que la gente dude en salir a comer fuera o incluso en salir de casa, lo que conduce al aislamiento, dijo King.

¿Cómo el covid puede provocar estos problemas?

El coronavirus infecta las células de su cuerpo enganchándose a determinadas proteínas dispersas en sus superficies. Esas proteínas están presentes en las células de muchos tejidos, incluidos los de los pulmones, el corazón, el cerebro y el tracto digestivo, por lo que no es sorprendente que el virus pueda causar síntomas digestivos, dijo Chey.

Los médicos también saben desde hace tiempo que otras infecciones gastrointestinales, como las producidas por norovirus, giardia y salmonela, pueden provocar SII, así como dispepsia funcional, un tipo de indigestión crónica que causa frecuentes sensaciones de saciedad y dolor o ardor de estómago. Tiene sentido que el covid pueda causar el mismo tipo de problemas, dijo B. Joseph Elmunzer, gastroenterólogo de la Universidad Médica de Carolina del Sur.

Una teoría sobre cómo el coronavirus podría causar estos síntomas es que puede aumentar la inflamación del tracto gastrointestinal. El covid también puede alterar el microbioma intestinal, dijo King, lo que hace que haya menos microbios “buenos” que controlan la inflamación y más microbios “malos” que la provocan.

Con el tiempo, la inflamación puede dañar el revestimiento del intestino, haciéndolo más permeable, dijo Chey. Esta permeabilidad puede permitir que las moléculas de los alimentos salgan del intestino, provocando que las células inmunitarias generen una respuesta alérgica a los alimentos.

Braden Kuo, neurogastroenterólogo del Hospital General de Massachusetts, dijo que la inflamación inducida por el covid también puede “roer” los nervios que controlan las contracciones y las señales de dolor en el intestino. Esto puede hacer que los nervios envíen señales de dolor al cerebro, incluso cuando la digestión funciona con normalidad, dijo.

La ansiedad y la depresión también suelen empeorar los síntomas intestinales. En un estudio publicado en mayo, Elmunzer y sus colegas encuestaron a personas que fueron hospitalizadas con covid al principio de la pandemia. En comparación con quienes no experimentaron un trastorno de estrés postraumático relacionado con sus enfermedades, quienes sí lo experimentaron tenían más probabilidades de desarrollar un trastorno como el SII o la dispepsia funcional entre 12 y 18 meses después de su hospitalización.

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¿Qué tratamientos existen?

Los médicos no saben cuánto tiempo pueden esperar que duren los síntomas intestinales relacionados con el covid. Pero en el caso de quienes desarrollan SII tras otros tipos de infecciones gastrointestinales, Chey dijo que aproximadamente dos tercios se recuperarán en un plazo de tres a cinco años. Según la experiencia de King con sus pacientes de covid persistente, la mayoría, aunque no todos, se sienten significativamente mejor al cabo de un año de sus infecciones.

Si sus síntomas afectan su vida diaria, dijo Chey, vale la pena acudir a un médico de atención primaria. Si eso no ayuda, dijo, considere una cita con un gastroenterólogo. Es especialmente importante que lo vea un médico si tiene sangre en las heces o una pérdida de peso involuntaria, o si tiene antecedentes familiares de cáncer colorrectal, enfermedad celíaca o enfermedad inflamatoria intestinal, para poder descartar estas y otras afecciones.

Hay muchas formas de controlar el SII, dijo Chey. A menudo ayuda seguir una dieta baja en carbohidratos fermentables o FODMAP (por su sigla en inglés), idealmente con la orientación de un dietista, o probar una dieta de estilo mediterráneo, dijo. Un psicólogo especializado en salud intestinal puede ayudarle a aprender técnicas para controlar los síntomas, dijo.

Los medicamentos y suplementos de venta libre pueden tratar tus síntomas, dijo Chey. Entre ellos están la loperamida (Imodium) para la diarrea, el polietilenglicol (Miralax) o un suplemento de óxido de magnesio para el estreñimiento y el aceite de menta con recubrimiento entérico (IBgard) para la hinchazón y el dolor abdominal. También hay medicamentos recetados para el SII que pueden tratar la diarrea (rifaximina, eluxadolina) y el estreñimiento (linaclotida, plecanatida, tenapanor).

Para Carter han sido ocho largos meses, pero con la ayuda de un gastroenterólogo, un dietista y un psicólogo intestinal, ella está mejorando gradualmente. Sigue sin poder comer muchas de sus verduras favoritas, pero poco a poco está ampliando su lista de alimentos seguros; es como “aprender a comer de nuevo”, dijo.

Está decidida a mantener una relación positiva con la comida y con su cuerpo, aunque a veces ha tenido la sensación de que este la traicionaba.

“Puedo odiar el SII”, dijo que se dice a sí misma. Y “puedo odiar a el covid, pero no puedo odiar a mi cuerpo”.

Fallece teniente que formaba parte del curso kaibil y esto dice el Ejército

El teniente Ángel Rubén Tadeo Rivera Girón fallece por quebrantos de salud, informó el Ejército.
   

Óscar García y César Armando Pérez

22 de octubre de 2024 | 20:15h

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Lo integrantes del Ejército de Guatemala pasan por varios entrenamientos. Imagen ilustrativa. (Foto Prensa Libre: Hemeroteca PL)

El Ejército de Guatemala publicó este martes 22 de octubre una esquela en la que lamentó el fallecimiento del teniente de Infantería, Ángel Rubén Tadeo Rivera Girón.

El Ejército amplió que el militar falleció en el Centro Médico Militar (CMM) por los quebrantos de salud que le afectaban.

Añadió que Rivera Girón ya no participaba en el curso kaibil, pues pidió su retiro el jueves 17 de octubre por la noche.

Agregó que el domingo 20 de octubre durante el trayecto de Petén hacia la capital, el teniente se sintió mal de salud, por lo que fue trasladado hacia el CMM para su evaluación.

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 “Lamentablemente falleció hoy -22 de octubre- por la mañana, con el diagnóstico de hemorragia gastrointestinal”, añadió la institución.

Para leer más: Gobierno impone prohibiciones y adopta medidas por uso de carros oficiales 

Explicó que el curso es voluntario y Rivera Girón tenía 13 días de haberlo empezado.

#NotaDeDuelo | #EjércitoGT lamenta el sensible fallecimiento del Teniente de Infantería Ángel Ruben Tadeo Rivera Girón pic.twitter.com/D4FZmvmbvU

— Ejército de Guatemala (@Ejercito_GT) October 22, 2024

Qué es la gastroenteritis, cuáles son sus causas y síntomas

Si experimenta dolor de estómago, fiebre baja y diarrea, podría tratarse de un cuadro de gastroenteritis. Esta es una enfermedad generalmente infecciosa, pero puede tener otras causas.

María Alejandra Guzmán

31 de agosto de 2024 | 14:08h

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El dolor de estómago es uno de los indicadores de gastroenteritis. (Foto Prensa Libre: Freepik)

¿Sabe cuán beneficioso es lavarse las manos y tener una correcta higiene? La gastroenteritis y otras enfermedades asociadas pueden prevenirse de esta manera.

Aunque no es una garantía total, el lavado de manos y la correcta preparación de alimentos pueden ayudar a la prevención de afecciones gástricas.

En el caso de la gastroenteritis, la mayoría de los casos son de etiología infecciosa, aunque también existen casos de pacientes que la contraen después de la ingesta de fármacos, drogas y tóxicos químicos, según el Manual MSD.

Aunque se trata de un padecimiento que no es grave en muchos casos, es importante mantenerse alerta a los síntomas, ya que existen cuadros médicos que pueden complicarse, especialmente durante la niñez y la tercera edad.

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¿Qué es la gastroenteritis y que la provoca?

La gastroenteritis se define como la inflamación del revestimiento estomacal y de los intestinos. En cuanto a sus causas, esta puede afectar a una persona o varias que hayan consumido el mismo alimento o hayan bebido la misma agua, según datos del sitio especializado Medline Plus.

De acuerdo con los expertos, los gérmenes pueden entrar al organismo de varias maneras, ya sea consumiendo directamente un alimento o agua contaminada o bien, a través de algún objeto como un plato de comida o un cubierto.  Asimismo, se pueden transmitir de persona a persona por medio de un contacto cercano.

Los especialistas afirman que la gastroenteritis puede ser causada por algunos virus entre los que se encuentran el norovirus, el campylobacter, el rotavirus, el astrovirus, la salmonela, el adenovirus entérico y el covid. De acuerdo con diversas investigaciones, los tres grupos más vulnerables son los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con un sistema inmune debilitado.

Síntomas de la gastroenteritis

De acuerdo con la Clínica Mayo y otros especialistas, estos son algunos de los síntomas de la gastroenteritis:

• Molestias y calambres en el estómago
• Diarrea acuosa, frecuentemente sin sangre. Si hay sangrado, esto es indicio de otra enfermedad mucho más grave.
• Náuseas
• Vómitos
• Dolor de cabeza o muscular
• Fiebre más baja de lo normal

Otros síntomas que puede experimentar son escalofríos, pérdida de peso, piel fría y húmeda, sudoración, dolor muscular, entre otros. Según Medline Plus, los síntomas podrían aparecer en un lapso de cuatro a 48 horas posterior al contacto con el virus. Para confirmar el diagnóstico, puede realizarse una prueba de heces en cualquier laboratorio.

Sin embargo, ante cualquier síntoma, lo más importante es comunicarse de inmediato con su médico para evitar cualquier complicación que ponga en riesgo su vida. Aunque es una afección autolimitada, existen casos graves donde el paciente puede deshidratarse o sufrir complicaciones más severas. Si se presenta esta situación, acuda de inmediato a la emergencia de un centro de salud cercano para que le brinde el tratamiento adecuado.

¿Se puede prevenir la gastroenteritis?

Los especialistas indican que no siempre puede prevenirse la gastroenteritis. Sin embargo, existen una serie de prácticas saludables que pueden llevarse a cabo para evitar contraer enfermedades infecciosas por medio de alimentos, ya que es una de las formas posibles de contraer gastroenteritis y otras enfermedades.

De acuerdo con la Clínica Mayo, estos son algunos mecanismos de prevención:

1. Vacune a los niños contra el rotavirus. En Guatemala, puede consultar a cualquier pediatra respecto a la dosis que su hijo necesita.
2. Lávese bien las manos. Según expertos, es necesario enjabonarse durante al menos 20 segundos para garantizar una correcta higiene. No olvide hacerlo después de cambiar pañales o antes de manipular alimentos.
3. Evite compartir utensilios de cocina, vasos y platos. En el baño, use toallas distintas.
4. Prepare los alimentos de una manera adecuada. Si usted está enfermo de gastroenteritis, evite cocinar.
5. Mantenga la distancia con personas que tengan esta afección o cualquier enfermedad relacionada.
6. Desinfecte las superficies de su hogar, especialmente en la cocina y el baño.
7. No lave la ropa de una persona enferma de manera directa. Si lo va a hacer, utilice guantes de preferencia.
8. No coma carne o pescado que no esté bien cocido. Lo mismo aplica para otros alimentos.
9. Cambie pañales siguiendo medidas estrictas de higiene.

Si necesita una orientación más amplia sobre esta y otras afecciones, consulte con un médico.

¿Qué es el SIBO y por qué se ha hecho tan viral en Tiktok?

El SIBO es un trastorno digestivo prácticamente desconocido hasta 2023, cuando, de repente, se convirtió en tendencia en las redes sociales.

Redacción EFE

13 de junio de 2024 | 05:00h

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El SIBO se da cuando determinadas bacterias que normalmente habitan en el intestino grueso proliferan de manera anómala en el intestino delgado porque algo ha perturbado su bienestar en el lugar en el que estaban. (Foto Prensa Libre: Benzoix-Freepik)

El sobrecrecimiento bacteriano intestinal (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, SIBO) básicamente se da cuando determinadas bacterias que normalmente habitan en el intestino grueso proliferan de manera anómala en el intestino delgado porque algo ha perturbado su bienestar en el lugar en el que estaban.

No es, por tanto, una causa, sino una consecuencia de un desorden en el ecosistema digestivo. Y tampoco es algo nuevo, lo único novedoso es que ahora tiene un nombre específico.
El SIBO a menudo acompaña a otros problemas del sistema digestivo y tiene síntomas muy inespecíficos entre los que pueden figurar digestiones pesadas, abdomen hinchado, gases, ruidos intestinales, pérdida de apetito, diarrea y estreñimiento; síntomas que también se dan en otras patologías como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca o algunas intolerancias.

Entre quienes padecen este problema predominan las mujeres, especialmente con edades entre 20 y 25 años y a partir de 45.

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Falsos positivos

La prueba más específica para diagnosticar el SIBO es a través de un cultivo del líquido de la zona intermedia del intestino delgado, para lo que es necesario realizar una gastroscopia, es decir un procedimiento invasivo.

Otra opción muy empleada y no invasiva es el test de aire espirado, que permite determinar, a través de la exhalación del aliento, la cantidad de hidrógeno y metano que producen las bacterias durante la fermentación.

En ambas pruebas, sin embargo, influyen numerosos factores, como lo que se ha comido antes o si la persona está estreñida o con diarrea, por lo que puede haber muchos falsos positivos. Se calcula, de hecho, que hasta un 20 % de sujetos sanos, sin síntomas digestivos, pueden tener un resultado positivo en una prueba SIBO.

Hay también muchas personas que optan por hacerse ellas mismas un test de aliento -disponible por Internet a un precio que ronda los 60 euros-, lo que no suele ser una buena idea, dado que la prueba de poco sirve sin un experto que la interprete y, además, deja unas altas cifras de falsos positivos.

Los especialistas suelen limitar los test a pacientes con factores de riesgo, como cirugías intestinales o enfermedades que alteren la motilidad intestinal.

¿Antibióticos?, ¿dieta?

El abordaje habitual del SIBO incluye antibióticos durante unas dos semanas con el fin de reducir el crecimiento bacteriano. Posteriormente, y dado que la enfermedad suele reaparecer, se suelen mandar medicamentos promotores de la motilidad intestinal y, en ocasiones, determinados probióticos con el fin de restaurar las bacterias beneficiosas en el intestino y ayudar a reducir el crecimiento excesivo de bacterias no deseadas.

El antibiótico es fundamental, pero siempre que el SIBO esté correctamente diagnosticado, ya que usarlo sin necesidad podría originar un nuevo problema al perjudicar a la “microbiota buena”.
El tratamiento a veces conlleva también cambios en la dieta, que generalmente consisten en reducir temporalmente los alimentos ricos en FODMAPS, es decir, oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos, azúcares y polioles fermentables, que pueden fermentarse fácilmente en el intestino.

Esa opción, sin embargo, no convence a muchos expertos. Desde la Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD), por ejemplo, señalan que dicha dieta puede mejorar de forma temporal la sintomatología del meteorismo y la distensión pero, al ser muy restrictiva, desaconsejan su uso en el tratamiento del SIBO (sí la aconsejan, en cambio, en pacientes con síndrome del intestino irritable).

En cualquier caso, hay que tener en cuenta que SIBO suele ser una enfermedad secundaria a otra, de modo que para evitar su reaparición habría que eliminar la causa primaria, lo cual no siempre es fácil o posible.

Calidad de vida

El SIBO, además de causar molestias digestivas, puede dificultar la absorción de nutrientes y provocar carencias en el organismo, y está también muy relacionado con el estrés y la ansiedad.
En general, ocasiona una merma de la calidad de vida de quienes lo padecen, que tienen que estar constantemente pendientes de lo que comen o de lo que beben, de tener un baño cerca, etc., limitaciones que pueden resultar especialmente duras para adolescentes y jóvenes -grupos muy afectados por este trastorno-, llegando a dificultar sus relaciones sociales.
Algunos pacientes con SIBO, además, necesitan que se den ciertas condiciones en su centro de estudios o de trabajo, y ciertas facilidades, como, por ejemplo, poder ir al aseo en mitad de un examen.

Ir al médico, no al “influencer”

En la avalancha de vídeos sobre el SIBO que proliferan en Tik Tok o Instagram, multitud de jóvenes, la mayoría chicas, cuentan sus molestias intestinales y las restricciones alimentarias autoimpuestas para mantener la tripa plana.

Son, por lo general, testimonios, que refieren un problema de salud, pero también un asunto estético, y que aconsejan suprimir ciertos alimentos. Todo ello con poca o nula supervisión médica, algo sobre lo que los facultativos llevan tiempo alertando.

Y es que eliminar alimentos sin una indicación específica puede hacer que la microbiota se vuelva perezosa, de modo que cada vez cueste más digerir la comida. Abundan también los casos en los que la persona evita comer para no hincharse, lo que puede derivar en algún trastorno de la conducta alimentaria (TCA).
Los médicos son claros al respecto: en caso de padecer molestias intestinales (que pueden ser SIBO o no) hay que acudir al especialista y seguir las pautas que éste indique. Los consejos de los influencers quizá les sean útiles a ellos, pero no tienen por qué ser beneficiosos para ti.

Persiste sobrepoblación en emergencias pediátricas de la red hospitalaria de Guatemala

Las emergencias de pediatría de hospitales de Quetzaltenango, Retalhuleu y Mazatenango, Suchitepéquez, entre otros, padecen hace dos semanas sobrepoblación debido a dengue, afecciones gastrointestinales y neumonía.

Raúl Barreno Castillo

8 de junio de 2024 | 05:00h

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Entre 20 y 30 pacientes menores de 14 años recibe la emergencia de pediatría del Hospital Regional de Occidente desde hace dos semanas debido a neumonías e infecciones gastrointestinales. (Foto Prensa Libre: cortesía HRO).

Las salas de urgencias de pediatría de varios hospitales de la red pública afrontan problemas por la alta incidencia de casos de dengue, afecciones gastrointestinales y neumonía.

Los nosocomios con mayores problemas hasta ayer eran el de Quetzaltenango, Retalhuleu y Mazatenango, Suchitepéquez. Esos hospitales registran sobrepoblación desde hace dos semanas.

La emergencia de pediatría del Hospital Regional de Occidente (HRO), por ejemplo, reporta aumento de demanda de pacientes por padecimientos gastrointestinales y del sistema respiratorio, confirmaron autoridades de ese centro asistencial.

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El HRO se suma a los hospitales de Coatepeque, Quetzaltenango; Retalhuleu; San Marcos; Mazatenango, Suchitepéquez; Roosevelt, Jutiapa y El Progreso, que también afrontan problemas de capacidad de atención por la gran cantidad de pacientes menores de 14 años que llegan cada día.

En mencionado nosocomio, la portavoz María del Carmen Sajquim explicó que “la emergencia de pediatría en las últimas dos semanas ha presentado un aumento de pacientes menores de edad que acuden para recibir los servicios del HRO, en Quetzaltenango”.

Sajquim agregó: “Debido a esta situación, según los médicos residentes de la pediatría, las dos primeras causas por las que han acudido mayormente los menores de edad ha sido por neumonías y gastroenteritis bacteriana”.

“Estas dos causas, derivadas de los cambios en el clima de las últimas semanas, nos ha llevado a atender a entre 25 y 30 pacientes al día”, manifestó.

Sajquim añadió: “Eso ha representado un incremento de pacientes que en 50 por ciento viajan desde San Marcos, Retalhuleu y Coatepeque, a nuestro hospital, y el otro 50 por ciento son pacientes pediátricos de Quetzaltenango”.

Salud lo confirma

Las estadísticas de Salud revelaron que los hospitales que más pacientes pediátricos han recibido hasta la semana epidemiológica 21 por padecimientos gastrointestinales son San Marcos, con 22 mil 427 pacientes; Quetzaltenango, 16 mil 481; Alta Verapaz, 19 mil dos; Huehuetenango, 17 mil 998; Quiché, 15 mil 922; Totonicapán, 14 mil 61; Sololá, 13 mil 556, y Santa Rosa, 12 mil 733.

Por ahora, según Ana Luisa Olmedo, de comunicación social de la cartera de Salud, no les hacen falta insumos en la red hospitalaria para atender a los pacientes niños o adolescentes, pero sí hay inconvenientes por la sobrepoblación existente, que demanda atención y que muchas veces requiere de encamamiento.

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) ya había admitido el 31 de mayo pasado en un comunicado que los servicios de pediatría estaban sobrepoblados en la red hospitalaria nacional.

Según la información oficial, se debía al aumento de casos de niños que requieren atención con “diagnósticos de enfermedades que son totalmente prevenibles, como dengue, infecciones gastrointestinales y respiratorias”.

Debido a esta situación, el MSPAS llamó a la población para que realice acciones de prevención desde sus viviendas y comunidades.

“En casos de fiebre y diarrea, mantener la hidratación constante, con suero de ser posible, y en casos en los que continúen los síntomas, asistan a los servicios como centros de salud, de atención permanente y de atención integral materno-infantil; en estos últimos dos, la atención es de 24 horas”, refirieron.

Atención

El Ministerio de Salud, desde hace una semana, advirtió del incremento de enfermedades respiratorias y gastrointestinales en menores, llamó a tener algunos cuidados que reduzcan los contagios.

El llamado consistía en advertir de los cuidados porque las enfermedades que adolecen a la población infantil en esta época son prevenibles.

“El Ministerio de Salud hace un llamado a la población para que realice acciones de prevención desde sus viviendas y comunidades”, indicó la cartera en un comunicado.

En varias ocasiones, la diarrea va acompañada de fuerte dolor estomacal, náuseas y vómitos. Lo común es que dure un par de días, pero si tarda semanas es importante consultar con un especialista porque podría ser síntoma de una enfermedad más grave, como síndrome de colon irritable o enfermedad inflamatoria intestinal.

“Todos en algún momento hemos tenido diarrea y lo consideramos algo normal cuando no causa mucha molestia o desaparece a los dos días. Sin embargo, hay algunos síntomas que debemos considerar como señales de alerta para buscar asistencia médica, algunos de ellos son: si la diarrea persiste más de dos días y no mejora, si hay deshidratación, fiebre, dolor abdominal o rectal intenso, y sangre en las heces o que sean de color oscuro”, dice Andrea Ramírez, médico general.

En el caso de los niños es vital llamar al médico si la diarrea dura más de 24 horas, se deshidrata, tiene fiebre y si las heces se ven con sangre o de color negro. También en los adultos mayores y quienes tengan enfermedades graves que debiliten su sistema inmunitario.

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Causas de la diarrea

Existen muchos factores que podrían causar diarrea, desde parásitos intestinales, intoxicación alimentaria, hasta otros trastornos digestivos como síndrome de colon irritable o enfermedad de Crohn.

Las causas más comunes de la diarrea aguda, aquella que dura un par de días, son: infecciones causadas por virus, bacterias o parásitos que se originan al consumir agua o alimentos contaminados por estos microorganismos. La más común es la gastroenteritis; intoxicación por alimentos y efectos secundarios de algunos medicamentos.

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Mientras que la diarrea crónica, que dura por varias semanas, es causada también por infecciones parasitarias y bacterianas; por alergias e intolerancias a los alimentos, como intolerancia a la lactosa y a la fructuosa; enfermedades inflamatorias intestinales y síndrome del intestino irritable, entre otros problemas gastrointestinales.

¿Qué es bueno para la diarrea?

La diarrea aguda generalmente remite por sí sola, pero una diarrea crónica puede presentar señales de alarma como deshidratación, dolor intenso en el abdomen y fiebre, por lo que será importante consultar con un médico para evitar problemas graves.

Sin importar cuál de los dos tipos de diarrea se tenga, existen remedios caseros que ayudan a calmarla o a detenerla. La naturópata Carolina Hernández comparte algunas recomendaciones.

• Mantenerse hidratado: tomar ocho vasos de líquidos claros por día. Lo ideal es tomar agua purificada o refrescos que lo hidraten. También se recomienda tomar 1 taza de líquido por cada ida al baño que haga. También puede optar por alimentos que cumplan con este objetivo como galletas saladas, sopas, banano, puré de manzana, papas y jugos de fruta.
• Alimentarse: varias personas cometen el error de no comer cuando se tiene diarrea, sin embargo, lo ideal es consumir comidas pequeñas a lo largo del día, en vez de tres comidas grandes.
• Evite grasas y picantes: debido a que el estómago está irritado, se recomienda evitar alimentos que perjudiquen a este órgano. Se debe prescindir de alimentos ricos en grasa, picantes, con edulcorantes artificiales y con altos niveles de fructuosa. También se recomienda evitar bebidas alcohólicas, cafeína y productos lácteos.
• Medicamentos de venta libre: La medicina que relaja la musculatura intestinal y lentifica el tráfico intestinal (llamados fármacos antidiarreicos) puede ser eficaz para disminuir la diarrea.
• Agua de arroz: esta bebida agrega volumen a las heces, alivia los calambres y el dolor de estómago por ser rico en magnesio y potasio. La forma de hacerla es en cuatro partes de agua por una de arroz en una olla, hasta que hierva. Se bebe tres veces al día.
• Zumo de zanahoria: debido a que este alimento es rico en vitaminas K, C, B6, B1 y B3, también en magnesio, potasio y fósforo ayuda a disminuir la diarrea.
• Infusiones: preparar tés o infusiones de ajo, albahaca, canela, hoja de guayaba, hoja de llantén, hoja de mango, hoja y flor de manzanilla, hoja y flor de pericón ayudan a calmar la diarrea. La recomendación es preparar un litro de agua con por lo menos tres especies de las plantas antes mencionadas y tomarlo durante el día.
• Frutas cocidas: consumir alimentos que no contribuyan a contraer los tejidos intestinales, como papa, pera y manzana cocidas. No se recomienda comerlos crudos porque esto contribuirá a que el estómago trabaje más para digerirlos. La gelatina, sopa de verduras y el agua de coco también son alimentos que ayudarían a hidratar el cuerpo.

La vesícula biliar concentra la bilis, un líquido que produce el hígado y que ayuda con la digestión de las grasas de los alimentos cuando pasan a través del intestino delgado. El hígado produce este líquido, pero cuando no se usa de inmediato se almacena en la vesícula biliar.

Cuando una persona come, la vesícula se contrae y va liberando bilis a través del conducto cístico que está conectado con el conducto hepático común, explica Alejandro Ramos, gastroenterólogo.

La colecistitis, o la inflamación de la pared de la vesícula biliar, es una de las consecuencias más comunes cuando se tienen cálculos dentro de la vesícula biliar. Si no se trata a tiempo puede causar problemas graves, que pueden llevar a la muerte, como la rotura de la vesícula biliar.

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De acuerdo con su gravedad se divide en colecistitis aguda y crónica.

• Colecistitis aguda: empieza repentinamente y causa un dolor muy fuerte en la parte superior del abdomen. Suele aparecer cuando se tienen cálculos biliares, aunque hay casos en los que se genera después de una cirugía mayor, ayuno durante un largo tiempo y enfermedades graves.
• Colecistitis crónica: es cuando la vesícula biliar ha estado inflamada durante mucho tiempo. La causa es por cálculos biliares y por haber sufrido colecistitis aguda con anterioridad. Se diferencia porque los dolores son repetidos, el órgano se daña y presenta cicatrices.

Síntomas de colecistitis

En ambos tipos de colecistitis el primer síntoma es dolor biliar, es decir, una molestia en el área del estómago del lado derecho. El dolor alcanza su máximo después de 15 a 60 minutos, y luego se mantiene constante.

El dolor puede empeorar al presionar dicha área o con la respiración profunda, a veces se extiende hasta el hombro o hacia la espalda. Además, también se tienen náuseas y vómitos. Algunas personas presentan fiebre que tiende a aumentar hasta los 38°C y se acompaña con escalofríos.

“En las personas mayores, el primer o único síntoma de colecistitis puede ser bastante inespecífico. Por ejemplo, los ancianos pierden el apetito, se sienten cansados o débiles, o vomitan”, se lee en el Manual MSD.

Cuando se trata de una colecistitis aguda, el dolor se calma en tres días y desaparece en una semana. En caso de que el dolor persista, se vuelva más intenso y se presente fiebre y escalofríos, podría ser una señal de infección o perforación de la vesícula biliar.

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En el caso de la colecistitis crónica el dolor será recurrente y causará molestia tocar la zona superior del abdomen, por encima de la vesícula biliar. El dolor es menos intenso que el de la colecistitis aguda y no dura tanto tiempo.

Causas de colecistitis

La colecistitis aguda se produce cuando la bilis queda atrapada en la vesícula biliar y no puede salir, lo que causa que este órgano se irrite e inflame. “La mayoría de las personas con cálculos biliares sufren de esta enfermedad, sobre todo las mujeres. También es frecuente en quienes tienen obesidad, tumores, enfermedades graves e infecciones y problemas en el conducto biliar”, dice Sergio Gómez, médico internista.

La bilis también se puede quedar atrapada en la vesícula cuando hay obstrucción del conducto biliar por un tumor, cuando la bilis es muy espesa o si hay cicatrices en este órgano. Asimismo, cuando hay infecciones víricas como el Sida, deficiencia del sistema inmunitario o se hace ayuno durante largo tiempo.

Tratamiento para colecistitis

En caso de que sospeche que tiene inflamada la vesícula biliar, es importante que consulte con un médico lo más pronto posible. El especialista podrá diagnosticar la enfermedad basándose en las molestias que presente y con los resultados de exámenes como ecografías, tomografías, pruebas de función hepática o gammagrafía biliar.

Cuando se diagnostica un caso de colecistitis, el tratamiento requiere hospitalización porque se realiza una cirugía para extirpar la vesícula biliar.

Debido a que la mayoría de los casos de colecistitis aguda se asocian a los cálculos biliares, los especialistas señalan que la forma de prevenir esta enfermedad es llevando una alimentación saludable y hacer actividad física. Comer alimentos ricos en fibra, grasas saludables como el aceite de pescado y aceite de oliva, evitar los carbohidratos y el azúcar refinada.

El término se utiliza para describir dos enfermedades graves llamadas enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.

A más mujeres se les diagnostica la enfermedad de Crohn, mientras que más hombres se ven afectados por la colitis ulcerosa.

Las personas con EII pueden experimentar una variedad de síntomas, que van desde diarrea y sangre en las heces hasta pérdida de peso y dolores de estómago. Sobre el papel, esto puede no parecer peor que una intoxicación alimentaria leve; sin embargo, no se trata de un malestar estomacal normal.

Las experiencias suelen ser extremas; las personas con EII pueden sufrir un dolor insoportable y, en algunos casos, requerir cirugía para extirpar partes del intestino. Esto se hace redirigiendo el intestino a un agujero en el abdomen, donde se recogen las heces en una bolsa de colostomía.

Sin embargo, todavía no comprendemos completamente la causa de la EII.

El impacto de la inflamación

El síntoma principal de la EII es una inflamación excesiva e incontrolada, una señal que aparece normalmente cuando el cuerpo combate una infección.

Aunque la inflamación es un aspecto importante de nuestro sistema inmunológico, en la EII ocurre cuando el cuerpo no está bajo ataque. Como no sabemos qué causa esta reacción exagerada, los tratamientos se limitan a controlar el sistema inmunológico descarrilado.

La inflamación está controlada por la señalización celular. Nuestras células detectan bacterias utilizando receptores que se adhieren a partes de dichas bacterias. Esto activa el receptor, lo que hace que envíe una señal a las proteínas, y cada proteína envía más señales, creando una cascada de señales. Esto es lo que le dice al cuerpo que está bajo ataque.

Muchos tratamientos siguen la estrategia de interceptar señales y evitar que se inicie la cascada de señales. Sin embargo, para muchas personas no son eficaces.

Los científicos están tratando de apuntar a una red de proteínas diferente, llamada NOD2, que a menudo se descontrola en personas con EII pero que no es el objetivo de los tratamientos actuales.

Una proteína, llamada RIPK2, parece un objetivo prometedor ya que sólo se encuentra en esta red.

Investigadores del Laboratorio Europeo de Biología Molecular están investigando su estructura para ayudar a los científicos a diseñar un nuevo medicamento que bloquee las señales de esta proteína.

La importancia del microbioma

Otra inspiración para nuevos tratamientos proviene de las bacterias que residen en nuestros intestinos. Esta comunidad de bacterias, llamada microbioma intestinal, se ha asociado con todo tipo de afecciones de salud, desde asma hasta obesidad.

Las bacterias intestinales trabajan en estrecha colaboración con nuestro cuerpo y desempeñan un papel vital en la digestión de los alimentos y el control de nuestro sistema inmunológico.

En una persona sana, existe un delicado equilibrio entre las bacterias intestinales y el sistema inmunológico. La alteración de este equilibrio puede provocar enfermedades, desde molestias menores hasta afecciones más graves a largo plazo.

Los investigadores están tratando de entender cómo interactúan nuestros cuerpos con las bacterias intestinales y qué cambia cuando las personas desarrollan EII.

El microbioma intestinal es un ecosistema. Así como en un bosque hay animales que comen diferentes cosas, los microbios pueden formar una red alimentaria. Algunas bacterias consumen un tipo de alimento, mientras que otras se alimentan de otros.

Algunas dependen de los desechos de otras bacterias después de haber comido. Ahora se cree que la alteración del microbioma intestinal es una característica de la EII y contribuye a su desarrollo y progresión.

Es la situación del huevo y la gallina. ¿Existe algún cambio en la red bacteriana y alimentaria que altere nuestro cuerpo? ¿O algo más en el cuerpo, como nuestro sistema inmunológico, cambia la red alimentaria, limitando posteriormente qué bacterias pueden crecer?

Los científicos no están seguros de la respuesta.

En lugar de intentar descubrir qué sucede primero, un equipo del Instituto Hudson de Investigación Médica en Australia se está centrando en investigar qué interacciones en la red alimentaria son las más afectadas en la EII.

Esto podría ayudar a los científicos a priorizar determinadas bacterias intestinales, o su fuente de alimento, para restablecer el equilibrio del microbioma y mejorar los síntomas de los pacientes.

Con suerte, esta focalización especializada en el microbioma conducirá a tratamientos más eficaces y duraderos.

Aunque todavía nos queda un largo camino por recorrer antes de que estas ideas de tratamientos se conviertan en realidad, es un paso en la dirección correcta.

Apuntar a una nueva vía de señalización, podría llegar a servir para que se controle la inflamación en más pacientes. Y estudiar microbioma podría revelar cómo podemos revertir los cambios asociados con la EII.

Dado que son características clave de la EII, estos avances podrían permitir a los médicos detener la enfermedad en las primeras etapas y reducir las complicaciones.

*Falk Hildebran es investigador de Bioinformática, Instituto Quadram, Reino Unido. Katarzyna Sidorczuk es científica investigadora en Metagenómica, Instituto Quadram. Wing Koon, es estudiante de doctorado en Bioinformática, Instituto Quadram.

*Este artículo fue publicado en The Conversation y reproducido aquí bajo la licencia creative commons. Haz clic aquí si quieres leer la versión original (en inglés).

La apendicitis suele ser frecuente durante la adolescencia y la tercera edad, aunque también hay casos durante la infancia. Esta enfermedad es una de las causas más frecuentes de dolor abdominal intenso, por lo que se confunde con dolor de la vesícula y problemas gastrointestinales más leves.

Este órgano se inflama cuando hay un bloqueo en su interior, aunque sus causas no están determinadas por completo. El Manual Médico MSD explica que la obstrucción puede ser por un fragmento pequeño y duro de heces, un cuerpo extraño, un tumor, o incluso, gusanos.

En caso de que no se trate a tiempo, el órgano puede romperse y diseminar la infección hacia el abdomen, lo cual se llama “peritonitis” y es peligroso. En las mujeres, la infección puede llegar a los ovarios y las trompas de Falopio, la cicatrización resultante puede obstruir las trompas de Falopio y ocasionar infertilidad.

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Síntomas de apendicitis

“El dolor fuerte en la parte superior del estómago es el síntoma más común, debido al área en que se origina se confunde con alguna infección de estómago o, incluso, con dolor de vesícula biliar. Por eso, cuando se tiene esta molestia intensa lo mejor es ir al médico para evitar una peritonitis”, dice Eduardo Cruz, médico internista.

Otros de los signos de apendicitis son nauseas y vómitos. Luego de varias horas, las nauseas desaparecen y el dolor suele trasladarse a la parte inferior derecha del abdomen. Aunque son los síntomas más comunes, solo el 50 por ciento de los pacientes los presenta.

El especialista indica que fiebre y dolor al moverse o toser también son señales de que el apéndice está inflamado, así como estreñimiento o diarrea, incapacidad para eliminar gases e hinchazón en el abdomen.

“Al presionar la parte inferior derecha del abdomen el paciente presenta un poco de dolor, pero cuando dejamos de presionar, el dolor aumenta bruscamente. Esto podría ser otro signo de esta enfermedad. Pero lo mejor es que ante las molestias, mejor se visite a un médico para el diagnóstico”, añade.

Tratamiento: apendicectomía

Cuando se tienen síntomas de apendicitis, el médico realizará un examen físico y en caso de que no presente mucho dolor entonces podría hacer un examen de sangre, para determinar la infección, o estudios imagenológicos como tomografía o ecografía.

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En caso de que ya sea diagnosticada la enfermedad, entonces el tratamiento más común es la apendicectomía. Consiste en una cirugía de extirpación del apéndice, indica el gastroenterólogo Oscar Figueroa.

“Retrasar la cirugía hasta conocer con certeza la causa del dolor abdominal puede ser mortal: un apéndice infectado puede perforarse en menos de 36 horas tras el comienzo de los síntomas”, se indica en el Manual MSD.

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Cuando se sospecha de apendicitis y se realiza la cirugía, pero determinan que el órgano no está inflamado, suelen extirpar el apéndice para evitar el riesgo de que la persona sufra de esta enfermedad más adelante.

Figueroa indica que también hay tratamiento con antibióticos, pero no es efectivo en todas las personas. Por ello se recomienda que ante los mínimos síntomas se visite al médico para un diagnóstico y se programe la cirugía con tiempo, para evitar riesgos.

La diarrea es uno de los trastornos del sistema digestivo más comunes e incómodos, sobre todo si va acompañado de fuerte dolor. Aunque la mayoría de las veces se resuelve rápido, cuando dura varios días puede ser peligroso, por lo que se recomienda consultar con un médico. Acompañado del tratamiento, existen remedios caseros que pueden ayudar a calmar la diarrea y el dolor de estómago.

El principal síntoma de la diarrea es la evacuación intestinal de heces flojas y líquidas, tres o más veces al día. En varias ocasiones va acompañada de cólicos o dolor en el abdomen, náuseas, vómitos y pérdida de control de las evacuaciones intestinales. Cuando también se presentan vómitos, fiebre y sangre en las heces, es muy probable que la causa sea una infección intestinal, opina Carlos Gutiérrez, médico general.

Las causas del dolor del estómago y diarrea son muchas. Sin embargo, entre las más comunes están las infecciones bacterianas, virales y parasitarias; intoxicaciones alimentarias y efectos secundarios de los medicamentos. Cuando la diarrea dura más de cuatro semanas se considera “crónica” y podría ser provocada por síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal o una mala absorción.

La diarrea puede causar deshidratación, es decir, que el cuerpo no tiene suficiente líquido para funcionar correctamente. Esto puede ser grave, especialmente en niños, adultos mayores o personas que tienen su sistema inmunitario débil.

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“Es necesario consultar a un médico cuando hay signos de deshidratación, se tiene dolor intenso en el abdomen o en el recto, las heces tienen sangre o pus, incluso si están negras y si se tiene fiebre. Hay que visitar a un especialista si la diarrea dura más de dos días en los adultos y más de 24 horas en los niños”, indica Gutiérrez.

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Remedios caseros para la diarrea y dolor de estómago

Cuando la diarrea no es provocada por una infección intestinal, suele desaparecer por sí sola a los pocos días. Para calmar este trastorno digestivo, así como el dolor estomacal, puede optar por remedios caseros que le ayudarán a que su intestino se reponga.

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La naturópata Carolina Hernández recomienda algunos remedios naturales y caseros para la diarrea y dolor de estómago.

1. Té de manzanilla: esta planta tiene propiedades antiespasmódicas, digestivas y antiinflamatorias, que ayudan al dolor de estómago. Lo ideal es tomarlo caliente para que los músculos de este órgano se relajen y disminuyan os espasmos y calambres.
2. Té de jengibre: la raíz es un remedio natural para los malestares digestivos porque contiene gingeroles y shogaoles que son de beneficio para contrarrestar las contracciones estomacales. También ayudan a calmar la náusea, vómitos y diarrea. Puede consumirlo como infusión o añadirlo a sus alimentos.
3. Té de menta: además de mejorar el sabor amargo que podría tener en la boca, la menta previene los vómitos y diarrea; así como alivia el dolor de estómago. Se acostumbra a comerla como té, aunque también se puede hacer jugo o mezclar el polvo de las hojas con otras bebidas.
4. Agregue canela a sus comidas: la canela contiene antioxidantes como linalol, alcanfor y eugenol que son de beneficio para la digestión de los alimentos y reducir la irritación del estómago. Se recomienda añadir una cucharadita de polvo de canela a sus comidas o hacer una infusión con canela en raja.
5. Hierbabuena: así como la menta, ayuda a calmar las náuseas, espasmos estomacales e intestinales, infecciones gastrointestinales y diarrea. La manera más común de consumirla es en infusión, varias veces al día.
6. Agua de arroz: uno de los remedios más comunes es el agua de arroz, ya que se considera que agrega volumen a las heces, alivia los calambres y el dolor de estómago por el magnesio y potasio que otorga al cuerpo. La forma de hacerla es cuatro partes de agua por una de arroz en una olla, hasta que hierva. Se bebe tres veces al día.
7. Té de ajo: aunque por el sabor y olor no es el remedio preferido de varias personas, el té de ajo tiene propiedades bactericidas y depurativas que prevendrán que la infección intestinal continúe. En media taza de agua hirviendo agregue dos dientes de ajo. Bébalo dos o tres veces al día.
8. Clavo y comino: las semillas de comino reducen la inflamación intestinal y actúan como antimicrobiano, por lo que se aconseja mezclar una cucharadita de comino molido con los alimentos. Mientras que el clavo, por sus propiedades que reducen los gases en el estómago e incrementan las secreciones gástricas, ayuda reducir la presión y los calambres, así como a mejorar la digestión.
9. Hojas de guayaba: por sus cualidades antihelmínticas, ayuda a eliminar parásitos. En caso de que la causa de la diarrea sea infección intestinal se recomienda tomar té de guayaba.
10. Plátanos cocidos: los plátanos ayudan a calmar los calambres estomacales y los espasmos musculares. También dan volumen a las heces, lo que beneficia a calmar la diarrea. Lo ideal es comerlos cocidos, para evitar la grasa.

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También se recomienda mantenerse hidratado, ya sea tomando agua o algún tipo de suero. Además, procure seguir una dieta baja en grasas, o una dieta BRAT (bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado), ya que son alimentos blandos ricos en fibra y almidón. Evite acostarse, para que los ácidos estomacales regresen y suban, causando acidez; también puede colocarse una bolsa de calentamiento en el estómago, para reducir la inflamación y el dolor.

La pandemia del Covid-19 modificó el desarrollo de bacterias, virus, hongos y parásitos, por lo que ahora en época de lluvia se ven enfermedades que antes eran comunes solo en verano. Las enfermedades infecciosas son las que brotan con el cambio de clima y afectan el sistema respiratorio y digestivo.

“Con las lluvias se contamina más el agua, por lo que se intensifican las infecciones intestinales. Además, como baja la temperatura y estamos propensos a mojarnos, nos pueden dar infecciones respiratorias que afecten el oído, garganta, nariz y pulmones”, explica Evelyn Rojas, infectóloga.

Enfermedades comunes por lluvia

Los padecimientos intestinales, provocados por virus como el norovirus, rotavirus y adenovirus, se caracterizan por diarrea; mientras que el rotavirus provoca diarrea severa, fiebre, dolor estomacal y deshidratación. Asimismo, los parásitos también generan malestar estomacal como diarrea, cólicos abdominales y algunas veces fiebre.

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Cuidados en la temporada de enfermedades respiratorias

En la temporada de lluvias también aumentan los casos de enfermedades respiratorias. Es usual que se vea más personas con gripe, influenza, bronquitis y neumonía.

Estos se caracterizan por síntomas como fiebre, malestar general, tos, dolor muscular y articular, y congestión nasal. En el caso de los niños también puede afectar el virus sincitial respiratorio que causa fiebre alta, dolor de cuerpo, pérdida de apetito y decaimiento.

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Para diferenciar cada enfermedad, a continuación, se presentan sus características:

• Gripe común: comienza con estornudos, dolor de garganta y tos seca. Se caracteriza porque después de cuatro días los síntomas disminuyen.
• Bronquitis: los bronquios se inflaman o irritan por una infección viral. Las molestias generales son dolor en el pecho o incomodidad, fiebre, cansancio extremo y congestión nasal.
• Neumonía: se inflaman los bronquios y los alveolos de los pulmones. La tos seca, dolor de cabeza, fiebre, dolor muscular y fatiga son los síntomas primarios. En caso de que la infección sea por bacterias, los síntomas cambian a fiebre y tos con esputo grueso de color verde amarillento.
• Influenza: se caracteriza por aparición simultánea de fiebre, escalofríos, dolor de cabeza y fatiga. También por dolor muscular.

“En la época de lluvia se activan las alergias que se caracterizan por secreción nasal, dificultad para respirar, un poco de tos y silbido en el pecho. Pocas veces generan fiebre. En estos casos es importante visitar a un especialista, mejor si es un neumólogo, para obtener el tratamiento adecuado y detener la alergia”, dice el neumólogo.

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Para quienes tengan diagnóstico de alergias, es crucial que continúen con su tratamiento preventivo de antialérgicos que suelen utilizar ante el cambio de clima para que no aumenten las molestias.

Cómo prevenirlas enfermedades respiratorias

Para las enfermedades intestinales y estomacales, la mejor prevención es el lavado constante de manos, mantener una buena higiene en la cocina y el uso de alcohol en gel. Respecto a las enfermedades respiratorias, los especialistas recomiendan continuar usando la mascarilla porque evitar que los virus y bacterias se propaguen y se contagien más personas.

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También evitar mojarse, los cambios bruscos del clima y estar cerca de personas que tengan síntomas de gripe (no comparta los vasos o cubiertos). Ventilar a diario espacios cerrados, abrigarse bien y mantener al día sus vacunas, sobre todo en los niños.

Según una publicación de la revista médica JEM Reports, el niño, que vive en Ohio, Estados Unidos, fue intervenido para retirar una gran masa de este dulce a través de su garganta.

Luego de haber ingerido por completo un tarro de gomas de mascar, el paciente sufrió de calambres y diarreas, por lo que su madre llamó al servicio de emergencias médicas.

El niño fue ingresado a un centro médico y luego de practicarle los exámenes pertinentes, los médicos descubrieron que los dulces se encontraban atrapados en su estómago y ocupaban un 25% del espacio.

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Esto llevó a los doctores a analizar las distintas posibilidades, al final se optó por sacar el chicle a través de la garganta del niño.

Para extraer los chicles, el personal médico utilizó un esofagospio, aparato con el cual se pudo ir quitando por partes la obstrucción.

El paciente fue dado de alta solo con un dolor por el procedimiento, añadió JEM Reports.

Médicos aconsejan mantener una mirada atenta a los niños y evitar que traguen este tipo de golosinas, que podrían causar un gran daño en su salud.

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La referida revista explicó que un bezoar es una colección de material no digerible que se encuentra en el tracto gastrointestinal y que se ha vuelto lo suficientemente grande como para no avanzar por el resto del sistema intestinal.

Los bezoares son causados ​​tanto por alimentos como por materiales no alimentarios. Los síntomas se asemejan a otras formas de obstrucciones gastrointestinales con plenitud posprandial, dolor abdominal, náuseas, vómitos y pérdida de peso.

Esta raíz es herbácea perenne y puede alcanzar hasta un metro de altura. Tiene hojas largas color verde uniforme que se estrechan en la punta, raramente florece, pero cuando lo hace presenta flores de color amarillo opaco con tendencia al blanco, reunidas en grupos de tres a cinco flores. Sus raíces o tubérculos son oblongo-palmeados, de exterior áspero arrugado, mientras que por dentro son lisos y de color naranja.

“A lo largo de la historia, la cúrcuma ha sido utilizada principalmente como colorante, condimento y conservante para alimentos. Además, se ha aplicado en el ámbito medicinal y cosmético”, se lee en el texto Cúrcuma, la raíz de oro: aplicaciones y beneficios a la salud del Centro de Investigación en Biotecnología Aplicada del Instituto Politécnico Nacional y el Instituto Tecnológico del Altiplano de Tlaxcala, México. También se empleó como colorante textil, ya que se empleó para teñir algodón, lana, seda, cuero, papel, barniz y ceras.

Su oleorresina, rica en curcumina, se usa como aditivo saborizante y colorante de color anaranjado, el cual aromatiza y da color a mantequillas, quesos, conservas, mostaza, cereales, sopas, caldos y productos cárnicos y lácteos. Mientras que la curcumina, también conocida como ácido turmérico, es el responsable de la tonalidad amarillo-anaranjado de las raíces de esta planta y de su actividad biológica.

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Propiedades de la cúrcuma

La cúrcuma es rica en fibra, proteínas, vitaminas C, E y K. También contiene altos porcentajes de potasio, sodio, calcio, hierro, magnesio y zinc.

Sin embargo, estas propiedades no son aprovechadas debido a que la cúrcuma se consume, en su mayoría, como condimento para dar sabor, color y aroma a los alimentos, opina la nutricionista Marcela López. “En la cocina, la cúrcuma es como aditivo alimentario. Está catalogado con el nombre E-100, en la categoría de aditivos alimentarios que sirven de colorantes. Además, aporta aroma, sabor y color amarillo”, agrega.

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La manera de elevar el porcentaje de consumo es utilizándolo como suplemento nutricional, pero antes es vital que se consulte a un nutriólogo o médico, ya que podría provocar náuseas, diarrea o malestar estomacal.

Beneficios de la cúrcuma

Desde años atrás, la comunidad científica ha prestado más atención a esta raíz porque diversos estudios han demostrado que su consumo genera varios beneficios a la salud. A continuación, se enlistan los más comunes.

1. Previene diferentes tipos de cáncer: es capaz de reducir el crecimiento de tumores y modular los problemas secundarios relacionados con el cáncer como fatiga, insomnio y depresión.
2. Da protección hepática: gracias a sus capacidades antioxidantes, evita que las toxinas provoquen daños al hígado. Aumenta el contenido de glutatión y su actividad glutatión-s-transferasa en hígado son protectores clave en los afectos dañinos de las toxinas y los radicales libres.
3. Es antiinflamatorio: sus componentes son de beneficio para reducir la inflamación en casos de esclerosis múltiple, artritis reumatoide y psoriasis al modular la señal de las citoquinas, un tipo de moléculas pro inflamatorias.
4. Ayuda a la cicatrización: su uso constante podría ayudar a las cicatrices del acné. Por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias ayudaría a la cura de una herida.
5. Da protección gastrointestinal: esta raíz inhibe la activación de factores que tienen un papel importante en la inflamación de los intestinos. Desde tiempos ancestrales se ha usado como combatir la gastritis y acidez, ya que promueve la producción de mucosa y protege las paredes del estómago. También aporta beneficio cuando se tienen úlceras en el estómago.
6. Alivia el dolor: estudios indican que consumir la cúrcuma podría ayudar a aliviar el dolor, tanto como tomar ibuprofeno para calmar el dolor en las rodillas por artritis. Hasta el momento no existe una dosis general para percibir este beneficio.
7. Previene el Alzheimer: la cúrcuma puede prevenir la acumulación de placas beta-amiloide, que se correlacionan con esta enfermedad. Puede reducir el estrés, mejora la irritabilidad y la ansiedad, y modula la depresión, explica Paula Saiz de Cos, mástel en biología vegetal aplicada por la Universidad Complutense de Madrid, en el documento Cúrcuma I (curcuma longa L.).
8. Previene la coagulación de la sangre: se conoce que esta raíz es un anticoagulante natural.

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Efectos secundarios

Los diferentes componentes de la cúrcuma pueden generar efectos secundarios, como náuseas, diarrea o malestar estomacal.

Cuando se consume en dosis terapéuticas, no como especia, puede generar efectos adversos en mujeres embarazadas, por lo que no se recomienda su consumo en esta etapa, tampoco si se da lactancia materna. Además, se debe evitar en personas con problemas de diabetes o coagulación.

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La nutricionista Marcela López enfatiza que, sin importar qué tipo de enfermedad presente, es importante consultar al médico su el consumo de la cúrcuma es seguro.

Cómo consumirla

La cúrcuma se consume, en su mayoría, como condimento en los alimentos. El más común es en el curry, ya que es su ingrediente principal.

También se puede encontrar en el mercado como cápsulas o pastillas, en pomada, en té, polvo y extracto. En el caso del polvo, se utiliza para acompañarlo con bebidas,

Lo ideal es que cada una tenga la dosis recomendada, porque dependerá de su presentación.

Estas enfermedades son causadas principalmente por cuatro tipos de gérmenes: las bacterias, seres unicelulares que se multiplican rápidamente y emiten toxinas que causan patologías como faringitis estreptocócica e infecciones urinarias; los virus son pequeñas capsulas de material genérico que invaden las células para multiplicarse, las enfermedades más comunes que provocan son una gripe común y el VIH/SIDA. Los hongos causan enfermedades como el pie de atleta y los parásitos son animales que sobreviven sobre o dentro de otros seres vivos y causan patologías como la malaria, explica Medlineplus.

Las enfermedades infecciosas pueden transmitirse de persona a persona, con un animal infectado o con alimentos. Pero pueden evitarse con métodos de higiene, como el lavado de manos con frecuencia y seguridad alimentaria, vacunarse y evitar el contacto con quienes tengan algunos síntomas.

Enfermedades infecciosas más comunes

El resfriado común, la bronquitis aguda, sinusitis, influenza, infecciones de la piel, infección urinaria, sarampión, tuberculosis, salmonelosis, hepatitis A y B, meningitis, rotavirus y faringitis son algunas de las múltiples enfermedades infecciosas más comunes. Sin embargo, hay algunas que aumentan según el clima, sobre todo cuando se pasa de calor a lluvia.

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“Hay muchas enfermedades infecciosas, pero si lo delimitamos a las relacionadas al clima, entonces, están las infecciones del tracto respiratorio, que son aquellas que afectan el oído, la garganta, nariz y pulmones; y las que afectan el tracto gastrointestinal”, dice la infectóloga Evelyn Rojas.

La experta añade que con la estacionalidad del clima hay cambios importantes en el desarrollo de las enfermedades, ya que ahora con el calor son comunes algunas patologías que antes se veían solo en época de lluvia, como las provocadas por parásitos. “La pandemia modificó el comportamiento de los gérmenes, porque con las medidas de higiene y el uso de la mascarilla disminuyeron estas enfermedades, pero ahora está cambiando otra vez”.

Para Iris Cazali, jefa del Departamento de Infectología del Hospital Roosevelt, la época de lluvia favorece las infecciones de tipo diarreico, causadas por virus o bacterias, como la salmonela; pero también aquellas provocadas por parásitos como las amebas y giardias. “Con la lluvia suele contaminarse el agua, lo que causa que aumenten las enfermedades. Por ello, es importante clorarla, filtrarla o hervirla”, agrega.

En la transición del clima de calor a lluvia, las enfermedades infecciosas más comunes son las que afectan el tracto respiratorio y el intestinal.

Enfermedades respiratorias

Entre las enfermedades infecciosas más comunes que afectan el tracto respiratorio en la transición de calor a lluvia se encuentra la influenza, que se puede dividir en: influenza tipo A, influenza tipo B y la sub variante de tipo A que puede ser H1N1, H2N3, H2N5, dependiendo de la estacionalidad, indica Rojas.

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También se menciona el adenovirus, metapneumovirus y familiares, los cuales causan enfermedades similares al Covid-1 e influenza y se caracterizan por síntomas como fiebre malestar general, tos, dolor muscular y articular, y congestión nasal.

En la niñez suele tratarse sintomatología por el virus sincitial respiratorio, que causa fiebre alta, dolor de cuerpo, pérdida de apetito y decaimiento. Es importante tratarlo a tiempo porque puede requerir hospitalización.

Asimismo, suelen afectar los virus asociados a neumonías, como mycoplasma pneumoniae y neumococo. Estos provocan fiebres moderadas, de 2-29°C, malestar general, dolor muscular, conjuntivitis y pérdida de apetito, pero se diferencia por modificaciones en la saturación de oxígeno y provocar taquicardia. La infectóloga Rojas recomienda tener un oxímetro -como el que se usó para el Covid-19, y controlar que la oxigenación nos disminuya de 94 y el ritmo cardiaco no pase de 130, en caso de ser así es vital consultar a un médico lo más pronto posible.

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La tuberculosis también puede manifestarse con la variación del clima y se identifica por cansancio, fiebre por la noche y tos constante. Pero principalmente porque se puede toser con moco (hemoptisis).

“Las bronconeumonías y bronquitis también son comunes. Es importante tomar en cuenta que los dos extremos de la vida son los más afectados, es decir, la niñez y las personas de la tercera edad”, indica Cazali.

Enfermedades intestinales

Respecto a los virus que causan infección gastrointestinal, los más frecuentes después de la pandemia del Covid-19 son el norovirus, rotavirus y adenovirus, los cuales provocan diarrea. En el caso del rotavirus, aunque es común en niños, también se han visto varios casos en adultos y se identifica por padecer de diarrea severa, de hasta 20 deposiciones en una noche. Este síntoma también se acompaña de fiebre, leve dolor estomacal y deshidratación.

Las bacterias, como e coli y salmonella, que se adquieren cuando los alimentos no tienen buena higiene o no están bien preparados, también provocan cuadros de diarrea, malestar general, fiebre y dolor abdominal. Estas enfermedades suelen tratarse con antibióticos, “más la fiebre tifoidea porque puede complicarse al riñón, pulmón e hígado, por lo que debe tener diagnóstico por hematología y examen de heces”, indica Rojas.

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La amebiasis, uno de los parásitos más comunes, provoca que en la diarrea se expulse moco, así como malestar general, dolor abdominal a manera de cólicos y algunas veces fiebre. “Lo que debemos recordar es qué fue lo que comimos en las últimas 48 horas antes del aparecimiento de la diarrea, porque habitualmente no es la última comida la que nos hace mal y provoca la enfermedad, ya que cuando el parásito ingresa al organismo se aloja en el intestino y allí crece, luego genera malestar”, explica la infectóloga.

Cómo prevenirlas

De acuerdo con las expertas, las maneras más eficaces de prevenir estas enfermedades son manteniendo el lavado constante de mano y uso de alcohol en gel, así como se implementó durante la pandemia del Covid-19, y usando mascarilla en lugares cerrados, con poca ventilación y mucha gente. Además, es vital alejarse momentáneamente de las personas que tengan algún síntoma.

Otra manera importante es que tanto adultos como niños tengan el esquema completo de vacunación. Así se podrán prevenir diversas enfermedades como influenza y neumococo.

Los expertos señalan que esta enfermedad es una de las causas más comunes de diarrea acuosa crónica que no presenta sangre.

Pero como sus síntomas también incluyen dolor abdominal a menudo se la confunde con otros trastornos intestinales, como el síndrome de intestino irritable.

La enfermedad es poco común, pero los análisis estándar para detectar trastornos inflamatorios intestinales no la detectan.

Es por eso que los expertos sospechan que puede haber muchas más personas que sufren la enfermedad sin haber sido diagnosticadas o a quienes se les ha dado un diagnóstico equivocado.

Victoria Rennison, una inglesa de 33 años, es una de estas personas.

Pasó más de una década con síntomas y no fue hasta el año pasado que se le diagnosticó colitis microscópica.

Consultó a varios especialistas, pero se le dijo que tenía el síndrome de intestino irritable y no se le trató la enfermedad.

Victoria le contó a la BBC cómo esta enfermedad tuvo un impacto en su calidad de vida. Dice que hubo momentos en que pasaba todo el día y muchas noches en el baño, o corriendo con urgencia por la necesidad de evacuar.

“En mis peores días, iba al baño de 30 a 40 veces al día con diarrea. A menudo me despertaba en la noche para evacuar”, cuenta.

“La diarrea aparecía repentinamente y era profusa y acuosa, y sentía un dolor como calambres intensos”.

“Incluso había momentos en que tenía que llevar a mi hijo pequeño conmigo al baño y sentarlo allí durante horas”.

“Yo solía ser sociable y extrovertida, pero (por la enfermedad) me resultaba cada vez más difícil salir”.

“No quería salir de casa. Antes de salir tenía que revisar que hubiera baños durante todo el trayecto que iba a hacer”.

“Me sentía más cansada que nunca en mi vida y completamente desesperanzada”, afirma.

Finalmente, Victoria fue diagnosticada después de que un gastroenterólogo la mandara someterse a una colonoscopia (una exploración con una cámara en el interior del colon). Y lo que es más importante, tomaron muestras del intestino inflamado para una biopsia.

Como explica Victoria, en consultas anteriores con los médicos se le habían realizado colonoscopias, pero no se habían tomado muestras para una biopsia y la enfermedad, que puede identificarse claramente cuando las muestras se colocan en un microscopio, no se logró detectar.

Guts Uk, una organización británica de ayuda e investigación de trastornos intestinales, explica que la colitis microscópica pertenece al grupo de enfermedades inflamatorias que incluye también a la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Pero a diferencia de estos dos trastornos, que pueden detectarse con una cámara en el sistema digestivo -con una endoscopía o colonoscopía, por ejemplo- la colitis microscópica no puede verse así.

La única forma de detectar la enfermedad es con una muestra de tejido del intestino observada bajo el microscopio.

Desafortunadamente este último paso no siempre se completa “y mucha gente queda sin ser diagnosticada”, señala la organización.

Síntomas de la colitis microscópica

Los síntomas incluyen:

• Diarrea acuosa sin sangre, persistente y frecuente
• Dolor abdominal
• Diarrea nocturna
• Urgencia para defecar
• Incontinencia fecal
• Pérdida de peso
• Fatiga

Fuente: Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU.

Según la organización Guts UK, los síntomas de la colitis microscópica son muy similares a los del síndrome de intestino irritable.

“De hecho, un estudio muestra que 1 de cada 3 pacientes con colitis microscópica fueron inicialmente diagnosticados incorrectamente con síndrome de intestino irritable”, señala la organización.

Más mujeres

A pesar de que está poco diagnosticada, los casos de colitis microscópica están aumentando en todo el mundo. Y ocurre con más frecuencia en las mujeres.

La organización Guts Uk señala que el 87,5% de los pacientes diagnosticados con colitis microscópica son mujeres, la mayoría de las cuales reciben el diagnostico cuando tienen entre 50 y 70 años.

No se sabe, sin embargo, por qué la enfermedad afecta más a las mujeres.

Tampoco se conoce cuáles son los factores que pueden causar el trastorno, pero se cree que puede deberse a alguna reacción inmunitaria anormal, o puede haber ciertos genes que incrementen el riesgo.

Algunos estudios han mostrado también que los fumadores tienen más probabilidades de desarrollar colitis microscópica.

“Recuperé algo parecido a la normalidad”

Para Victoria, fue un gran alivio obtener por fin un diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado.

“No era posible seguir viviendo así con un niño pequeño. Siento que finalmente recuperé algo parecido a la normalidad”, afirma.

Julie Harrington, directora ejecutiva de Guts UK, señala que es crucial que los profesionales de salud y atención médica estén bien entrenados para identificar la enfermedad y concienciar a la gente sobre ella.

“Es terriblemente triste que miles de personas sufran los síntomas debilitantes de la colitis microscópica“, afirma.

“La mayoría de las personas con la enfermedad pueden tratarse fácilmente con un régimen de esteroides específicos para el intestino o con medicamentos para aliviar los síntomas, pero obtener un diagnóstico es el primer paso esencial”.

El profesor Chris Probert, de la Universidad de Liverpool, indica: “No está claro por qué los casos de la enfermedad van en aumento, pero es probable que se deba a una combinación de una mayor conciencia de los síntomas que conduce a más diagnósticos y factores ambientales“.

“La buena noticia es que hay tratamientos efectivos disponibles, por lo que las personas que experimentan síntomas podrían beneficiarse enormemente si hablan con su médico de cabecera”.

Quizá está trabajando tranquilamente cuando siente un espasmo intestinal que lo hace pausar su actividad e ir al baño, incluso, muchas veces provoca que se quede en casa por unos días mientras su sistema digestivo se repone luego sufrir de diarreas constantes y su organismo esté deshidratado.

“Mientras tenemos la diarrea o el dolor culpamos a lo último que comimos. No hay alimento que no sea señalado culpable, porque si fue algo frito, suponemos que fue la grasa; si fue una ensalada, pensamos que no estaba bien desinfectada. Sin embargo, no siempre estos alimentos son los que nos provocan malestar”, afirma la gastroenteróloga Débora Aguilar.

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El proceso de digestión tarda horas en llevarse a cabo. El estómago necesita alrededor de cuatro horas para digerir un alimento, luego lo traslada al intestino delgado que se tarda entre seis y ocho horas para absorber los nutrientes y pasar el restante al colon. Los restos se almacenan allí mientras se van fermentando y se forman las heces. Los tiempos varían en cada persona, pero de igual manera no haría a los últimos alimentos los únicos culpables de una infección intestinal.

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Tipos de infección intestinal

Una infección intestinal, como su nombre lo indica, son infecciones por microorganismos que la mayoría de las veces provocan diarrea. De acuerdo con Héctor Luna, cirujano endoscopista, el 90 por ciento de los casos de esta enfermedad el síntoma principal es la diarrea.

Existen tres tipos de infección intestinal, las cuales se diferencian por el microorganismo que la provoca:

• Infección intestinal viral: es más frecuente en la niñez.
• Infección intestinal bacteriana: es más frecuente en los adultos.
• Infección intestinal protozoarias: son causadas por amebas y giardias (las más comunes).

El especialista indica que las infecciones intestinales pueden llegar a poner en riesgo la vida de la niñez debido a la deshidratación que provoca. “Lo que puede matar a una persona es el grado severo de deshidratación, la pérdida de electrolitos, como sodio, potasio y agua. Si no se reponen a tiempo puede tener consecuencias fatales. Por ello, el tratamiento de emergencia es la hidratación”, añade.

Si el paciente tiene gastroenteritis, una infección intestinal y de estómago que provoca vómitos, lo ideal es llevarlo al hospital para que reciba hidratación vía intravenosa.

Síntomas de una infección intestinal

Una infección intestinal se caracteriza por diarrea acuosa, náuseas o vómitos y dolor o calambres en el abdomen. Algunas veces se puede presentar fiebre y cansancio.

Otros de los síntomas de una infección en el intestino es la deshidratación, la cual se puede identificar por tener mucha sed, orinar menos de lo normal, tener la boca seca, disminución de la turgencia de la piel, ausencia de lágrimas al llorar y tener los ojos y mejillas hundidos.

Cualquier persona con signos o síntomas de deshidratación debe consultar al médico lo más pronto posible para evitar consecuencias graves. También es vital visitar a un especialista si el adulto o niño presenta cambio en su estado mental como irritabilidad o falta de energía, diarrea por más de dos días, fiebre alta, vómitos frecuentes, seis o más evacuaciones de heces blandas en un día, dolor severo en el abdomen o recto y heces negras o que contengan sangre o pus, menciona Mayo Clinic.

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Cómo quitar el dolor de estómago

“El colon y el intestino cuando tienen una infección, en su deseo de eliminar los agentes extraños que están provocando su malestar causan espasmos estomacales. Así que el medicamento más común para este dolor es antiespasmódicos, que son de venta libre y existen diferentes marcar. Pero se recomienda su uso solo cuando hay dolor”, dice Luna.

Además de este fármaco también se puede ayudar a calmar el dolor con infusiones de manzanilla y canela, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, indica Alejandro Guzmán, naturista. Asimismo, el té de albahaca y menta es eficaz contra los espasmos y la inflamación abdominal. Lo ideal es poner unas hojas de menta y albahaca en una taza de agua hervida y dejarlo reposar al menos cinco minutos, luego cuélelo y tómelo.

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El té de jazmín también contribuye con esta causa; se recomienda consumirlo como infusión. Además, el agua de arroz protege la flora intestinal que se ve afectada ante una infección y disminuye el dolor. Para su preparación, coloque tres cucharadas de arroz en una taza de agua y hiérvalo a fuego lento. Cuando llegue a ebullición retírela del fuego y déjela reposar a temperatura ambiente. Luego cuélela y endúlcela con miel.