Hace dos décadas, Conred advirtió riesgo en comunidad de Senahú donde murieron madre y dos hijas

Hace 20 años, Conred advertía que la comunidad Las Gallinas, en Senahú, era de alto riesgo por deslizamientos; la madrugada del 20 de septiembre un derrumbe sepultó a una madre y sus dos hijas.

Sandy Pineda y Lot Álvarez

20 de septiembre de 2025 | 19:35h

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La vivienda de una madre y sus dos hijas quedó sepultada por un deslizamiento de tierra en la comunidad Las Gallinas, evidenciando la magnitud de la tragedia. (Foto Prensa Libre: Facebook de la Municipalidad de Senahú )

La tragedia en Senahú, Alta Verapaz, donde una madre y sus dos hijas murieron sepultadas por un deslave la madrugada del sábado 20 de septiembre, ocurrió en un área que desde hace dos décadas había sido señalada como altamente vulnerable por la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred).

El 29 de junio del 2005, tras una serie de deslizamientos que apenas dos semanas antes habían dejado 22 personas fallecidas en distintos cantones del municipio —El Calvario, Santiaguilá, Las Gallinas, Esquilá, Las Delicias, Los Nogalones y Sequilá—, la Conred emitió un informe técnico que advertía sobre la fragilidad de estas comunidades.

El documento señalaba que las laderas y los pies de ladera de la cuenca del río Senahú, los depósitos de sedimentos arrastrados por el agua en el valle y las riberas de los ríos estaban expuestos a derrumbes frecuentes, y que la combinación de suelos inestables con lluvias intensas podía generar flujos de lodo y caída de rocas.

Indicaba que en los barrios El Calvario, Semuc, Santiaguilá, Los Nogalones y Sequilá, los deslizamientos eran frecuentes y podían afectar tanto viviendas como la vida de los habitantes.

Vulnerabilidad social y estructural

El informe también detallaba la vulnerabilidad social de los habitantes: ansiedad y miedo por experiencias previas de desastres, interrupciones en servicios básicos y proliferación de vectores de enfermedades.

A esto se sumaba la vulnerabilidad estructural, debido a la construcción en zonas de riesgo y a la deforestación, factores que incrementaban la exposición a nuevos deslaves.

La estación Seamay, ubicada a 2 kilómetros al este de Senahú, registraba entonces precipitaciones anuales de 4 mil 116 milímetros, un indicador de clima extremadamente húmedo y con lluvias intensas o frecuentes.

Los expertos advertían que la combinación de lluvias intensas con la geología de la zona —dolomitas fracturadas y calizas meteorizadas— generaba un alto riesgo de flujos de lodo y caída de rocas.

Historial de tragedias en Senahú

Senahú arrastra un historial de desastres fatales: en 1979 murieron cinco personas; en el 2000, un flujo de lodo dejó 13 víctimas, y en el 2005, los deslizamientos provocaron 22 fallecidos.

Pese a los estudios académicos y técnicos que documentan la fragilidad de la zona, las medidas preventivas resultaron insuficientes para mitigar el impacto de nuevos deslaves.

La Conred recomendaba desde el 2005 acciones preventivas, traslado de comunidades en riesgo y demolición de viviendas en áreas críticas.

La falta de seguimiento a las medidas dejó sectores como Las Gallinas expuestos a eventos naturales extremos, como el que terminó con la vida de la madre y sus hijas.

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La Conred solo emite recomendaciones, pero la ejecución de medidas de prevención y control corresponde a las autoridades locales y departamentales.

Consultas fueron enviadas a la Municipalidad de Senahú y a la Gobernación Departamental de Alta Verapaz para conocer si se han aplicado acciones preventivas, si existe control sobre asentamientos en zonas de riesgo o si se requerirán nuevas evaluaciones de la Conred.

Descripción del deslave y labores de rescate

Tras el deslizamiento, la comunidad quedó incomunicada debido a las intensas lluvias.

En redes sociales de la municipalidad y del alcalde Rolando Maquin Caal se publicaron imágenes que muestran la magnitud del derrumbe.

Recién pasada la medianoche, vecinos grabaron los esfuerzos de un grupo de hombres tratando de retirar escombros con palas para rescatar a la familia. A pesar de su labor, los cuerpos fueron localizados sin vida.

Posteriormente, maquinaria pesada —incluidas excavadoras y camiones— fue empleada durante varias horas para remover escombros en Las Gallinas y en otros puntos afectados del municipio.

El alcalde expresó sus condolencias: “El deslizamiento de tierra que soterró el hogar de una familia ha cobrado la vida de una madre y sus dos pequeñas hijas, un suceso que nos conmueve hasta lo más hondo del alma. Este es un momento de inmenso dolor para todos. Ellas eran parte de nuestro barrio, parte de nuestra familia, y su ausencia deja un vacío que será difícil de llenar”.

Emergencias recientes y reporte nacional

La tragedia de Las Gallinas se suma a la temporada de lluvias que mantiene en alerta a varias regiones del país.

Solo el sábado, hasta las 18 horas, la Conred reportaba más de 30 emergencias, incluidas deslizamientos, flujos de lodo, inundaciones y daños a viviendas e infraestructura, la mayoría en áreas rurales, siendo Alta Verapaz una de las más afectadas.

Los incidentes se reportaron en las aldeas Tuzbilpek y Belén, en Cahabón, además de La Florida, en Chisec. También hubo reportes en Quiché, Izabal, San Marcos, Huehuetenango y Escuintla, así como en la capital. En Canaán, zona 18, se reportaron un hundimiento y un derrumbe.

La Conred informó en un balance general que, del 19 de abril al 20 de septiembre del 2025, se han registrado:

• 45 personas fallecidas, incluidos varios menores
• 5 desaparecidas y 40 heridas
• 4,860 damnificadas y más de 24,000 personas afectadas
• 1,725 incidentes relacionados con lluvias en todo el país

El balance refleja que las lluvias continúan siendo peligrosas, y la secretaria ejecutiva de la Conred, Claudinne Ogaldes, enfatizó que cruzar ríos o calles inundadas puede ser fatal, no solo para quien lo hace, sino también para los rescatistas.

La funcionaria destacó que estas cifras representan tragedias humanas que podrían evitarse con prevención y cumplimiento de las recomendaciones de riesgo, y advirtió que las lluvias continuarán durante septiembre y octubre próximos.

Video: del Facebook de Rolando Maquin 

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Disparos en el tránsito: cómo la ira al volante afecta la salud mental de los guatemaltecos

La ira al volante y los videos recientes de incidentes con armas muestran cómo se disparan el estrés, la ansiedad y las reacciones impulsivas. Expertos explican por qué ocurre y cómo cuidar tu salud mental.

Sandy Pineda

7 de septiembre de 2025 | 15:00h

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Tres fotogramas muestran incidentes viales registrados en la Ciudad de Guatemala y Mixco en el mes de agosto del 2025. (Foto Prensa Libre: captura de pantalla)

En la zona 14 de la capital, un altercado entre un conductor y un motorista terminó en tragedia: una bala alcanzó a otro motociclista que no tenía nada que ver con la discusión. Unos metros después murió en el lugar.

La escena, grabada en video, corrió por redes sociales en cuestión de minutos. No fue un caso aislado: en Mixco, otro automovilista disparó al suelo para intimidar; y en la Avenida Petapa, dos conductores se embistieron mutuamente con sus vehículos.

Pero esta semana se dio otro incidente de gravedad que fue registrado por diversas personas y en donde el protagonista fue un hombre de 70 años identificado como Carlos “N”, en la 1a calle, entre 6a y 7a avenidas, zona 9. Según la PNC, el detenido conducía la camioneta P-039LKB, modelo 2026, con la cual impactó al conductor de la motocicleta negra M-683LGX, modelo 2024. Según los videos que grabaron el incidente, el conductor de la camioneta impactó en repetidas ocasiones con el motorista dejándolo herido de gravedad.

Los videos de riñas viales se han vuelto parte de la rutina digital de los guatemaltecos. Golpes, insultos y hasta armas de fuego aparecen en medio del tráfico, un reflejo de la tensión acumulada en los embotellamientos.

“Sí se observa un aumento en la violencia de estos comportamientos y la fuerza que algunos quieren demostrar”, advierte Amílcar Montejo, vocero de la Policía Municipal de Tránsito.

Los conflictos van desde daños menores —como golpear espejos o carrocerías— hasta situaciones más graves, como conductores que se bajan con bates o portan armas de fuego en plena vía pública.

La mayoría de discusiones ocurre entre motoristas y conductores de vehículos livianos por no ceder la vía, o cuando un conductor se cuela entre los vehículos, ignorando la fila, obligado a los demás a frenar desprevenidamente para evitar un choque.

Montejo explicó que los videos que circulan en redes sociales han hecho más visible este tipo de comportamientos, que antes pasaban desapercibidos, y que incluso se han presentado casos de agresión entre hombres y mujeres conductores.

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El impacto invisible

Lo que sucede en la calle termina teniendo implicaciones en la mente. El tránsito denso y ruidoso activa respuestas químicas que pueden alterar el comportamiento explican los especialistas.

“Los riesgos de padecer ataques de ansiedad o cuadros psicóticos también existen, porque la dopamina, implicada en los procesos de agresividad, violencia y psicosis, se incrementa”, explica Enrique Mendoza Gaitán, director del Centro de Atención Integral de Salud Mental del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS).

El médico explicó que esta activación incrementa los niveles de dopamina, un neurotransmisor relacionado con la agresividad y la violencia.

Esto puede volver a las personas más impulsivas y propensas a reaccionar de forma desproporcionada ante situaciones de tensión.

pic.twitter.com/aSoNae7Sdc

— InfoGT_Noticias (@infogt_noticias) September 1, 2025

Los especialistas advierten que el entorno puede amenazar la salud mental de los conductores y favorecer la aparición de trastornos psicológicos que a menudo se desarrollan de forma silenciosa.

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El psicólogo Marvin Poc añade que esta sobrecarga emocional también repercute en el cuerpo: provoca presión arterial elevada, cansancio acumulado y dificultad para descansar.

“Ante la percepción de pérdida de tiempo y vencidos por el cansancio, emociones como la ira pueden intensificarse. Esto puede derivar en conductas peligrosas entre conductores, y también puede producir accidentes viales”, dijo Poc.

El carro como refugio

Para la psicóloga clínica Mónica Mayorga, el tráfico no es la única chispa que enciende la ira. “Muchas veces no es solo el tránsito lento lo que enoja, sino todo lo que la persona ya trae consigo. El carro se vuelve un espacio donde la gente siente que puede desahogarse, aunque no sea la mejor forma”.

Ese espacio íntimo, percibido como seguro, se transforma en escenario de gritos, insultos o incluso violencia física. “Si esto sucede con frecuencia y afecta la forma en que nos relacionamos con los demás, es una señal clara de que se necesita trabajar en el manejo de la ira”, advierte.

Según la experta, si hay tensiones acumuladas por el trabajo, las finanzas o problemas personales, el tránsito se convierte, entonces, en detonante de una frustración previa.

Mayorga explicó que un indicador para el manejo de la ira es cuando la reacción es desproporcionada: gritar por algo mínimo, prolongar la rabia o experimentar síntomas físicos como palpitaciones, tensión muscular o dolor de cabeza.

“Si esto sucede con frecuencia y afecta la forma en que nos relacionamos con los demás, es una señal clara de que se necesita trabajar en el manejo de la ira”, concluyó.

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Zonas rojas del volante

Los puntos de mayor tensión están bien identificados: ruta al Atlántico, Anillo Periférico, calzada San Juan, Roosevelt, Aguilar Batres y Petapa. Lugares donde el tráfico pesado, la mezcla de vehículos y motocicletas y la falta de espacios de movilidad elevan la tensión.

Montejo estima que cada mes ocurren entre tres y cinco riñas fuertes, aunque muchos episodios ni siquiera se denuncian. Otros sectores conflictivos incluyen la zona 10, con tráfico comercial y corporativo, y el trayecto entre Villa Nueva y la capital.

La Policía Nacional Civil (PNC) insiste en que tiene protocolos claros para intervenir en riñas viales. “Si dos personas alteran el orden público en la vía pública, deben ser presentadas ante juez competente, sin importar si se inculpan uno al otro”, explicó Edwin Monroy, portavoz de la institución.

Monroy asegura que los agentes reciben capacitación para poder mediar, aunque los recientes casos han puesto en duda esa preparación. En Mazatenango, por ejemplo, una mujer fue agredida por su pareja mientras los policías permanecían pasivos, lo que se evidenció en un video que circuló en las redes sociales. El portavoz confirmó que 15 días después del hecho fueron destituidos.

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En incidentes más graves, la PNC afirma que actúa de inmediato. “En la zona 14 se detuvo a un conductor por intolerancia vial. En Mixco, otro disparó al suelo para intimidar a un motorista; ya se tienen las placas del vehículo y hay seguimiento del personal de investigación criminal”, añadió.

Más autos, más presión

Las afecciones asociadas a la violencia vial se alimentan de un contexto en expansión.

En 2022, Guatemala sumó 356 mil vehículos al parque vehicular, un 18.6% más que la tendencia histórica y según los últimos datos sigue reflejando un crecimiento sostenido.

El salto de 300 mil a 356 mil vehículos en un solo año no es aislado y tiene relación con la tendencia demográfica: el departamento de Guatemala —con más de tres millones de habitantes— sumará 1.5 millones más hacia el 2050.

Según el Fondo de Población de las Naciones Unidas (Unfpa), es un aumento del 43.5% con el que se proyecta que su población se acerque a los 4.5 millones de personas en 25 años.

Este crecimiento pondrá a prueba la capacidad de las autoridades en transporte, infraestructura y servicios.

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Salud mental y prevención

Los expertos coinciden en que la ira al volante no es una causa en sí misma, sino un detonante de emociones más profundas. La prevención pasa por reconocer señales tempranas, buscar atención psicológica y promover estrategias de autocontrol.

El IGSS recuerda que ofrece atención en su clínica de psicoterapia en la 14 avenida y 4a. calle, colinas de Pamplona, zona 12, además de un servicio de emergencias abierto las 24 horas. También puede comunicarse al teléfono 2445-4431.

“Cuidar la salud mental es clave para evitar que un momento de tensión se convierta en tragedia”, insisten.

Más allá de la atención individual, los especialistas apuntan a la necesidad de políticas públicas integrales: educación vial, campañas de prevención, mejora del transporte y espacios urbanos que reduzcan la presión sobre los conductores.

Según Mayorga, el tráfico no provoca la ira por sí mismo, sino que solo actúa como detonante de emociones que ya existen; lo importante es intervenir antes de que esas tensiones se conviertan en violencia.

Lea también: La salud mental es su prioridad: La psicóloga clínica que busca ayudar hacer el cambio en la salud mental

Diabetes: Cuáles son sus síntomas y por qué se asocia al Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)

Aunque la diabetes afecta a millones de personas alrededor del mundo, las personas diabéticas pueden tener una buena calidad de vida.

María Alejandra Guzmán

14 de noviembre de 2024 | 16:27h

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La diabetes es una enfermedad que padecen millones de personas en el mundo. Sin embargo, esta puede controlarse. (Foto Prensa Libre: Unsplash)

Este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes en varios países, incluyendo Guatemala.

Sin embargo, no es una fecha más en el calendario, sino una oportunidad para visibilizar las posibilidades que tiene una persona con este padecimiento de mejorar su salud.

La diabetes se define como una enfermedad que se caracteriza por tener la azúcar alta en la sangre, según la doctora Fabiola Prado, internista, docente e investigadora. Asimismo, la profesional aclara que también se trata de una condición de salud particular, ya que se asocia a la falta de producción de insulina o a la insuficiencia de esta.

En ese sentido, tanto Prado como el doctor Gilberto Hernández, presidente de la Asociación Guatemalteca de Diabetes (AGD), indican que existe diabetes tipo 1 y 2. La diabetes tipo 1 conlleva a una falta de producción de insulina, la hormona que produce el páncreas.

En el caso de la diabetes tipo 2, se trata de una deficiencia en dicha producción, siendo esta más frecuente en adultos de 35 años en adelante, mientras que la primera puede manifestarse en la infancia.

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Síntomas de la diabetes

Aunque la diabetes presenta ciertos síntomas, Prado menciona que la Universidad de San Carlos (USAC) realizó un estudio reciente con una muestra de mil guatemaltecos participantes, el cual indica que la mitad de las personas que tenían diabetes no presentaban síntomas de esta afección al principio. Por esta razón, es importante verificar los niveles de glucosa en los chequeos médicos generales.

No obstante, tanto Prado como Hernández coinciden en que los síntomas más comunes de la diabetes se resumen en las cuatro “P”:

• Pérdida de peso: Algunos pacientes bajan de peso de forma inexplicable.
• Polifagia: Aumento del apetito sin razón aparente.
• Poliuria: Se incrementa la micción y se torna más frecuente.
• Polidipsia: También se presenta mucha sed, más de lo normal. Según algunos especialistas, esto ocurre especialmente en la noche.

Al respecto, el portal especializado Medline Plus añade que algunos diabéticos pueden experimentar otros síntomas como visión borrosa, fatiga, llagas que no se curan y entumecimiento u hormigueo en los pies y las manos.

Factores de riesgo para desarrollar diabetes

• Tener de 35 años en adelante
• Tener hipertensión
• Sobrepeso y obesidad en todos sus niveles
• Herencia
• Síndrome metabólico, el cual produce subidas de tensión, azúcar y otros síntomas.

Lea más: Diabetes: estos cambios en el estilo de vida y en la alimentación pueden ayudar a controlar esta condición

Relación de la diabetes con el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)

El ovario poliquístico puede provocar diabetes gestacional e hipertensión durante el embarazo a una paciente, menciona Hernández. Asimismo, una mujer con este padecimiento ovárico puede desarrollar diabetes, ya que el ovario poliquístico es una condición en la que hay desequilibrio hormonal en la paciente, ya que hay exceso de testosterona.

“Aparece bigote, existe sobrepeso y puede afectar mujeres entre 20 y 30 años y adolescentes y produce irregularidades en la ovulación. Con la reducción de peso y la toma de ciertos medicamentos, se puede reducir la testosterona”, señala Hernández.

Al respecto, Prado agrega que el SOP es una manifestación de resistencia a la insulina. Asimismo, la profesional enfatiza que, a raíz de este desequilibrio de hormonas, podrían aparecer manchas negras, así como aumento de peso y de circunferencia abdominal. En cuanto a la bioquímica, podría haber incremento de colesterol y triglicéridos.

Por otro lado, la especialista afirma que es vital que el médico que atienda a la paciente solicite un perfil hormonal completo para determinar cómo proceder medicamente. Prado menciona que se requiere ultrasonido, medición de hormonas y otros estudios clínicos.

Sin embargo, Prado también menciona que, en este sentido, los cambios nutricionales desempeñan un papel importante, ya que se ha comprobado que estos benefician a quienes tienen este padecimiento. En ese sentido, no se refiere a perder peso exactamente, sino a llevar una dieta balanceada, así como otros hábitos saludables.

Recomendaciones generales para llevar una buena calidad de vida

De acuerdo con la Clínica Mayo, estas son algunas sugerencias para que los diabéticos mejoren su calidad de vida:

1. Controle su enfermedad. Esto significa medirse la glucosa cuando sea necesario, investigar sobre la afección y atender todos los chequeos médicos necesarios. Esto también incluye exámenes de la vista y otros análisis requeridos.
2. No fume. Se aconseja evitar el tabaquismo, ya que este puede complicar el padecimiento.
3. Controle su tensión arterial y colesterol. Una dieta balanceada será su mejor aliada en este aspecto, por lo cual debe tenerlo en cuenta si desea gozar de una excelente calidad de vida.
4. Revise sus pies. Es importante cuidar sus pies y verificar que no existan ampollas, llagas abiertas, enrojecimiento, hinchazón o cualquier otra anormalidad, ya que si esto no se trata puede causar pérdida de la sensibilidad en el área podal.
5. Evite el alcohol. Aunque suene evidente, es necesario controlar el consumo del alcohol para mejorar sus condiciones de vida.
6. No se estrese. La vida actual puede causar estrés tanto personal como laboral. Sin embargo, es aconsejable recurrir a técnicas de relajación para evitar la tensión hasta donde sea posible.

Además, diversos especialistas de la salud recomiendan el ejercicio físico, de preferencia media hora de actividad diaria para evitar complicaciones y disfrutar su vida al máximo pese a este padecimiento.

Si tiene cualquier duda sobre este padecimiento o si presenta cualquiera de estos síntomas, acuda a un médico para que le guíe de mejor forma.

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Un espacio íntimo sobre la importancia de la detección temprana

Neutro Skin Care, una marca multicategoría de Industria La Popular, que promueve el cuidado personal, la salud, el bienestar y la fuerza colectiva, se une a la lucha contra el cáncer de mama, con la campaña Entre Amigas, una iniciativa que busca crear un espacio de apoyo a las mujeres, para que puedan compartir sus experiencias, dudas y emociones alrededor de esta importante causa.

Vida Empresarial

13 de noviembre de 2024 | 15:18h

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Ana Isabel Azurdia y Andrea Torres, supervivientes de cáncer de mama; junto a Lucy Bonilla comunicadora y productora (centro). Foto Prensa Libre: Sergio Muñoz

Entre Amigas tiene como meta invitar a todas las mujeres a reflexionar sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama y el poder del apoyo comunitario, a través de un espacio relajado y familiar.

“Por ser una marca que está preocupada por la salud de la piel de las personas, estamos haciendo una campaña con la cual buscamos colaborar en divulgar buenas noticias en cuanto a la prevención, con especialistas del tema, que con su experiencia como pacientes que triunfaron con esa terrible enfermedad y un doctor que día con día ve estos casos, dieron una guía básica sobre lo que hay que hacer para prevenir o bien, para empezar un tratamiento a temprana detección”, manifestó Ricardo Molina, gerente de la categoría de cremas corporales de Neutro Skin.

En el marco del Día Mundial de la Prevención y Lucha contra el Cáncer de Mama, la marca realizó un desayuno íntimo que tuvo a panelistas de mucho valor como Ana Isabel Azurdia y Andrea Torres, supervivientes de cáncer de mama; al Doctor Erick Estrada, especialista en ginecología y oncología que proporcionó información médica y apoyo, y a la comunicadora y productora Lucy Bonilla, como moderadora y que, desde una perspectiva cercana y emocional conoce de cerca esta lucha.

“Estar viva es una gran motivación y siento que es mi labor de vida, ser una voz de esperanza. En el 2010 me diagnosticaron cáncer de mama y desde entonces ha sido una lucha y al mismo tiempo de mucho aprendizaje. Si me pasó a mi y sigo viva es para orientar a otras mujeres para que acudan al médico y se realicen exámenes anuales y así prevenir o detectar de manera temprana”, comentó Ana Isabel Azurdia, superviviente de cáncer de mama.

Esta fue una conversación entre amigas que marca la diferencia con un importante mensaje, que busca que las mujeres no solo escuchen, sino que participen activamente. El evento y la campaña forman parte del compromiso de Neutro Skin Care por sensibilizar sobre el cáncer de mama y apoyar a la comunidad femenina a que tengan un espacio y voz para hablar del tema, aunque esta es una enfermedad que puede atacar tanto a mujeres como a hombres.

Cáncer de mama en mujeres jóvenes: ¿qué hay que tener en cuenta?

La detección precoz mediante mamografías y la autoexploración mamaria regular son esenciales para un diagnóstico temprano y aumentar las tasas de supervivencia.

The Conversation

23 de octubre de 2024 | 05:00h

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Aunque el cáncer de mama afecta mayormente a mujeres mayores, la incidencia en menores de 40 años ha aumentado, representando entre el 5 y 7 % de los casos globales recientes. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

La Organización Mundial de la Salud ha estimado una incidencia de 2.30 millones de casos de cáncer de mama en 2022, y de 3.36 millones para 2045.

Se trata de un enfermedad muy heterogénea: está compuesta por diferentes subtipos, y cada uno de ellos presenta un perfil biológico y molecular característico. Esto conlleva un tratamiento personalizado y un enfoque oncológico cada día más preciso.

Pero ¿es su aparición una cuestión de edad? Clásicamente, se ha considerado que afecta sobre todo a mujeres mayores. De hecho, su incidencia se ha incrementado a lo largo de las últimas décadas debido al envejecimiento de la población.

Sin embargo, la comunidad científica ha observado que los cánceres de mama en pacientes menores de 40 años están aumentando en los últimos años. En 2019, el porcentaje de casos en Estados Unidos que afectaba a este sector de la población se situaba en torno al 4 por ciento, mientras que revisiones sistemáticas más actuales elevan la incidencia global a entre el 5 y el 7 por ciento, variando en función del desarrollo del país y las etnias.

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Aunque la edad es, efectivamente, uno de los factores de riesgo no modificables –junto al sexo (ser mujer), la menarquia (primera menstruación) precoz y la menopausia tardía–, las mujeres con cáncer de mama por debajo de los 40 conforman un subgrupo de pacientes con un manejo clínico y unas condiciones psicosociales, de fertilidad y de reinserción sociolaboral específicas.

Factores de riesgo en mujeres menores de 40 años

No hay un factor de riesgo único que aumente las probabilidades de desarrollar esta patología, sino más bien una combinación de variables. Según la Organización Mundial de la Salud, la exposición a factores exógenos y modificables como el sobrepeso y la obesidad, el tabaco, el alcohol, la contaminación y el sedentarismo se asocian a algunos tipos de cánceres, como el colorrectal y el que nos ocupa, el de mama.

Otros condicionantes que pueden explicar el incremento de la incidencia entre la población más joven son de índole reproductivo: la nuliparidad (no tener hijos o no haber llevado ningún embarazo a término), la edad tardía del primer parto y, en general, el retraso de la maternidad en la sociedad actual aumentan el riesgo, aunque no se pueden considerar agentes causales directos.

Entre los factores no modificables, la aparición de la enfermedad en mujeres jóvenes puede deberse a una predisposición genética, sobre todo por la mutación de los genes BRCA 1 y 2. En caso de sospecha de síndrome hereditario, los especialistas de las unidades de consejo genético facilitan las recomendaciones y las medidas de prevención para portadoras sanas.

Además, las mujeres menores de 40 años pueden desarrollar un cáncer de mama asociado al embarazo: a lo largo de la gestación y la lactancia o en el plazo de un año tras el parto. A pesar de los cambios normales y fisiológicos de la mama durante la gestación, es importante detectar anomalías que puedan ser motivo de consulta con especialistas. De todos modos, la lactancia materna también se considera un factor protector.

Por último, una circunstancia que puede aumentar adicionalmente el riesgo es haber recibido radioterapia torácica entre los 10 y 30 años para tratar otro tipo de cáncer.

La importancia del diagnóstico precoz y la prevención

A nivel general, el diagnóstico precoz de cáncer de mama mediante programas de cribado y los tratamientos cada vez más precisos y dirigidos, con enfoque multidisciplinar, han hecho que esta enfermedad tenga unas buenas tasas de supervivencia: por encima del 90 % en perfiles tumorales de bajo riesgo.

Dichos programas de detección temprana se realizan mediante mamografía y suelen comenzar entre los 45 y 50 años.

Además, es conveniente que las mujeres realicen una autoexploración mamaria cada mes a lo largo de toda la vida. Conocer bien sus mamas les permitirá detectar cambios e identificar alteraciones (nódulos, cambios de coloración, retracción de la piel, secreciones…) que sean motivo de consulta al especialista.

En cuanto a la prevención, y como hemos apuntado más arriba, evitar el exceso de peso corporal, no fumar, no beber alcohol y realizar actividad física regularmente reducen el riesgo de sufrir esta enfermedad.

Pero no es suficiente. En las unidades de mama de los hospitales se trabaja día a día no sólo para diagnosticar y tratar la enfermedad, sino también para mejorar la calidad de vida de las pacientes que la superan, promoviendo un estilo de vida saludable antes, durante y después de su diagnóstico, así como un adecuado enfoque psicosocial.

Este artículo fue publicado previamente por la Oficina de Transferencia de Resultados de Investigación (OTRI) de la Universidad Complutense de Madrid (UCM).

Juana María Brenes Sánchez, Profesora Asociada del Departamento de Salud Pública y Materno-Infantil de la UCM y especialista en Obstetricia y Ginecología de la Unidad de Mama del Instituto de Salud de la Mujer. Hospital Clínico San Carlos. Madrid., Universidad Complutense de Madrid

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Tatiana Canellis

18 de octubre de 2024 | 05:00h

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El ejercicio, la lactancia y una dieta equilibrada son esenciales para prevenir el cáncer de mama. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

¿Sabía que si todas las mujeres nos hiciéramos el autoexamen una vez al mes podríamos detectar y prevenir la aparición de nódulos en las mamas?   

Mientras nos duchamos podemos realizar la autopalpación, asegura la oncóloga Mónica Cordón. Haga movimientos circulares y palpe: senos, axilas y cuello, en el sentido de las agujas del reloj; si encuentra una “masita” o “bolita” no se asuste, solo consulte a un especialista en oncología para que le indique los exámenes y el tratamiento a seguir. 

El factor hereditario 

La herencia no nos condiciona al cáncer, al menos no tanto como creemos. A decir de la doctora Cordón, este cáncer ataca en un 15% a las mujeres que tienen el gen BRCA. 

Todo cáncer proviene de una anormalidad genética, que se ha reproducido de generación en generación. Aquí es donde interviene el gen BRCA,1 o 2, o gen Angelina Jolie, quien lo volvió famoso después de una doble mastectomía. 

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Las mujeres portadoras de este gen tienen mayor riesgo a padecer de cáncer de mama, sin embargo esto significa que hay entre un 10% a un 15% de posibilidades de padecer este tipo cáncer, por ejemplo, el HER2 (Receptor Epidémico Humano2) es una proteína que desarrolla el crecimiento de células cancerosas, pero actualmente puede bloquearse a través del fármaco Herceptin. Se sabe de la existencia de al menos 10 tipos de cáncer de mama, Her2 +, los receptores hormonales y el triple negativo son tres de los más famosos, asegura Luis Cetina, especializado en oncología molecular. 

Existe una alta vinculación de los receptores hormonales, principalmente los estrógenos. Las hormonas de estrógeno pueden ser catalizadores de cáncer de mama hasta en un 60% si se presentan como receptores de esta hormona, de tal modo que estimulan la proliferación del tejido mamario. 

Factores de riesgo 

De acuerdo al el Centro de Control y prevención de enfermedades (CDC) y oncólogos expertos, estos factores hacen más proclive que una persona padezca esta enfermedad: 

• Sobrepeso y obesidad 

• Sedentarismo 

• Sistema inmune deprimido o bajo 

• Nuliparidad (mujeres que no han tenido bebés) 

•  Edad tardía en el embarazo. A mayor edad de la mujer mayor la incidencia de cáncer de mama y cáncer de útero. 

• Ingestión de anticonceptivos orales, riesgo de un 15% al cáncer de mama 

Factores de prevención  

• Ejercicio 

• Autoexamen de mamas. 

• Evitar tabaco y alcohol. 

• Aumento del tiempo en meses de lactancia materna.  

• Dieta equilibrada 

• Caminatas matutinas 

• Suplementos de vitamina D: de 2000 a 5000 unidades tres veces por semana. 

Mitos 

No los crea 

• La ropa ajustada, blusas o brasieres apretados no son causantes de cáncer de mama, pero dificultan la circulación en el área y posiblemente cause mastalgia o dolor en los senos. 

• Los desodorantes comerciales y el contenido de parabenos no influye en el cáncer de mama, según los oncólogos Cordón y Estrada, puede usar estos desodorantes sin perjuicio alguno. 

 Manejo de las emociones 

Contraer cáncer es sin duda doloroso, por eso hay que saber tratar las emociones que sentirá durante este proceso; se requiere ayuda psicoemocional, psicooncológica para cuidar la psique, ante el trauma, mantener la energía y actitud adecuada. 

La psicóloga Cristabel Ramírez recomienda: 

• Respiración guiada 

• Meditación  

• Mindfulness 

• Actividades como tejer o dibujar 

• Caminar descalzo en arena o tierra (“grounding”) para recibir la energía de la tierra a través de nuestros pies. 

Nueva fórmula que brinda una prevención de larga duración

Colgate se complace en presentar la nueva fórmula de la pasta dental Colgate Total Prevención Activa, que incorpora una innovadora tecnología que previene problemas bucales combatiendo de manera eficaz las bacterias que causan principalmente la mayoría de las afecciones bucales.

Vida Empresarial

15 de octubre de 2024 | 00:52h

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Esta avanzada fórmula se enfoca en la prevención de ocho áreas clave de la salud bucal: caries, sarro, sensibilidad dental, bacterias en encías, placa bacteriana, aliento fresco, manchas dentales y erosión del esmalte.

La fórmula patentada de Colgate Total Prevención Activa se destaca por ofrecer protección antibacterial hasta por 24 horas, brindando una protección superior comparado con una pasta de dientes no antibacteriana en la reducción de bacterias en las encías, sarro, placa y mal aliento.

“En Colgate estamos muy emocionados por introducir la nueva fórmula de Colgate Total Prevención Activa. Comprometidos con la salud de nuestros consumidores, esta pasta dental proporciona una protección superior y previene los problemas bucales más comunes antes de que aparezcan, ofreciendo así tranquilidad y la seguridad de mantener una salud bucal óptima y una vida con menos preocupaciones”, manifestó Andrés Mejía, Gerente de Marca Senior para Cremas Dentales de Colgate.

Colgate, comprometida con la mejor experiencia en salud oral, lanza un régimen completo que cuenta con un nuevo cepillo dental diseñado con cerdas con una tecnología de alta densidad proveyendo una limpieza profunda en áreas difíciles de alcanzar. Incluye un limpiador de lengua que elimina las bacterias causantes del mal aliento y cerdas tipo hilo dental que alcanzan zonas de difícil acceso. Sus cerdas redondeadas con borde plano y de altura múltiple aseguran una limpieza completa tanto en la superficie del diente como en las áreas de masticación.

El enjuague bucal Colgate Total complementa el régimen de cuidado oral, no posee alcohol brindando una sensación de frescura sin ardor, además brinda una prevención de larga duración hasta por 24 horas eliminando hasta el 99.9% de las bacterias que causan el mal olor. Inhibe la formación de placa bacteriana y la adición de estas a los dientes. Para más información, visita su sitio web: colgate.com/es-gt/colgate-total.

Una campaña para incentivar la detección temprana

Mazola es una marca que se destaca por cuidar la salud de sus consumidores y clientes, sigue reafirmando su compromiso con la comunidad de Guatemala consolidando por quinto año su alianza con la Asociación Amándote, por lo que lanzan la campaña Un Mes para Creer, y con el objetivo de concientizar sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama.

Vida Empresarial

27 de septiembre de 2024 | 07:22h

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El cáncer de mama es una enfermedad que de un 5 a 10% de los casos son producto de una anomalía heredada de la madre o el padre. En cambio, del 85 al 90% de los casos su origen es en anomalías genéticas vinculadas al proceso de envejecimiento y el desgaste natural de la vida.

Este año nuevamente lanza Mazola Rosa, donde los envases de sus aceites, de todas sus presentaciones tienen el distintivo rosa y ya está la venta en tiendas, abarroterías y super merados. Un porcentaje de las venas está destinado para seguir apoyando el proyecto de Asociación Amándote.

“Por quinto año consecutivo estamos felices de seguir con la alianza con Asociación Amándote, que brinda espacio seguro para personas que pasan por un proceso oncológico provenientes del interior del país, donde las apoyan con alimentación y tratamientos sicológicos. A través de esta campaña Mazola busca que las personas se incentiven en la prevención y también en detectar de manera temprana. En la actividad de presentación estuvieron presentes mujeres que representan a las más de 600 que han sido beneficiadas en Casa Amandote en estos cinco años”, expresó Sara Gutiérrez, Coordinadora de Responsabilidad Social Empresarial de Dinant.

Cocina y gana miles con Mazola

Por segundo año, Grupo Dinant realiza Cocinando Miles con Mazola, para retribuir la fidelidad de sus clientes otorgando más Q400 mil en premios en efectivo.

Para ganar increíbles premios, los consumidores deben de registrarse en la página cocinandomiles.com, enviar sus datos personales y fotografía del lote del producto y factura de compra, la cual debe haber sido emitida entre el 2 de septiembre hasta el 15 de noviembre de 2024. También pueden hacerlo por medio de WhatsApp al 4156-9885.

Es importante guardar la factura de compra o el producto que fue fotografiado, para poder reclamar el premio en caso de ser seleccionado para participar en el programa de la llamada ganadora.

10 recomendaciones para cuidarnos de la contaminación del aire en Guatemala

Prevenir siempre salva vidas, por lo cual es vital que tomemos las precauciones necesarias para evitar que la contaminación del aire en nuestro país repercuta en la salud.

María Alejandra Guzmán

20 de mayo de 2024 | 13:01h

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Llevar mascarilla y tomar otras precauciones es fundamental para evitar daños por la contaminación del aire. (Foto Prensa Libre Freepik)

Nuestro país amaneció este lunes 20 de mayo con una alerta del Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología de Guatemala (Insivumeh) respecto a la contaminación del aire en la ciudad de Guatemala.

La institución publicó un boletín donde se explica que la calidad del aire es peligrosa para la población, por lo cual se deben tomar las medidas correspondientes.

Según entes internacionales como la empresa suiza IQAir, esto se debe a las altas concentraciones de PM2.5 en el aire, las cuales son partículas microscópicas que contienen diversos materiales que contaminan el aire que respiramos.

Por esta razón, existen diez recomendaciones establecidas tanto por la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (CONRED), la Cruz Roja Guatemalteca y otros expertos que deben tomarse en cuenta para evitar poner en riesgo nuestra salud.

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Recomendaciones para evitar daños a nuestra salud por la contaminación del aire

1. Protéjase cuando realice actividades al aire libre

Según la Secretaría Ejecutiva de la Conred, se recomienda no realizar actividades al aire libre sin la protección adecuada. Por esta razón, la Cruz Roja sugiere utilizar mascarilla cubriendo nariz y boca para evitar cualquier afección a su salud o bien, evitar algunas actividades a la intemperie que sean innecesarias.  

2. Mantener las puertas y ventanas de la vivienda cerrada

Se sugiere que las puertas y ventanas permanezcan cerradas el mayor tiempo posible para no contaminarnos con el aire.

3. Hidrátese el mayor tiempo posible

Beber agua constantemente, así como consumir refrescos naturales puede ayudarle a prevenir cuadros de deshidratación o cualquier afección a su salud.

4. Suba las ventanas del carro

Si conduce, mantenga las ventanas arriba para evitar que el aire exterior ingrese a la cabina. Recuerde que el aire contaminado puede ingresar por medio del vehículo.

5. Revise su estado de salud si padece de enfermedades respiratorias

Se sugiere monitorear el estado de salud de todas las personas que sufran este tipo de afecciones para evitar cualquier complicación grave.

6. Acuda al centro asistencial de ser necesario

Si presenta síntomas anormales debido a la contaminación del aire, acuda inmediatamente al centro de salud más cercano o a su médico de confianza. No espere más de lo debido para actuar.

7. Considere evacuar un área si se requiere

Autoridades mencionan que la autoevacuación es un principio que debemos aplicar si estamos cercanos a un incidente o una emergencia para evitar consecuencias más serias.

8. Infórmese

Es fundamental mantenernos informados a través de los canales oficiales como la Conred, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social sobre la contaminación del aire. También puede seguir las redes sociales oficiales del Insivumeh para estar al tanto de lo que ocurra.

9. Corra la voz

Comparta todas estas medidas en sus redes sociales y de boca en boca. Recuerde que prevenir es tarea de todos.

10. Tome en cuenta todo lo anterior, especialmente en eventos sociales

Si usted organiza una actividad social o de otra índole, tome en cuenta las medidas anteriores. Es preferible evitar actividades al aire libre, pero si debe efectuarlas, utilice mascarilla e inste a todos los asistentes a tomar esta misma medida.

EE. UU. destina para Guatemala más de US$400 mil para apoyar en prevención del delito

La iniciativa de dicha cooperación pretenden la reducción de las tasas delictivas existentes en Guatemala.

Óscar García

8 de mayo de 2024 | 16:51h

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El gobierno de los Estados Unidos a través del embajador Tobin Bradley anunció este miércoles 8 de mayo que destinarán US$ 440 mil (Q3.4 millones) a Guatemala para programas de prevención del delito que el Ministerio de Gobernación (Mingob) pone en marcha para evitar que jóvenes y niños formen parte de estructuras criminales al crecer.

El ministro de Gobernación, Francisco Jiménez, informó que la oficina de Asuntos Internacionales contra el Narcotráfico y la Aplicación de la Ley de los Estados Unidos, (INL por sus siglas en inglés) es de los principales cooperantes que el país tiene en este momento en materia de seguridad.

“La cooperación apoya diferentes áreas que tienen que ver con la prevención de la violencia y con el tema del cumplimiento de la ley y no solo en el área de prevención, sino en el área de investigación criminal, de seguridad en los puertos, es una agenda bastante amplia, de hecho para nosotros como gobierno de Guatemala es uno de los cooperantes -EE. UU.- más importantes en materia de seguridad”, destacó el ministro.

Mientras que la subsecretaria adjunta INL, Shelby Smith, explicó que el gobierno de EE. UU. está comprometido en apoyar a Guatemala y un ejemplo es la iniciativa “Guatemala se transforma”, que es liderada por la vicepresidenta Kamala Harris y tiene una inversión de US$50 millones (Q388 millones).

Fortalecimiento

“Esta inversión demuestra el firme apoyo de los Estados Unidos y la oficina INL hacia el desarrollo y la seguridad de Guatemala. A través de este progreso entre el INL y Guatemala estamos trabajando para fortalecer las instituciones democráticas y promover la seguridad ciudadana”, resaltó.

Smith añadió que la cooperación es un ejemplo de cómo trabajando juntos se pude construir un futuro mejor y con oportunidades para todos y todas.

Destacó que los niños y los jóvenes son el motor del cambio para el progreso y junto a la Policía Nacional Civil buscan apoyarlos y brindarles las herramientas para apoyarlos. Además, al invertir en la juventud se siembra la semilla para un futuro más seguro y próspero.

Con la iniciativa se pretende reducir las tasas delictivas en Guatemala.

Tobin Bradley, embajador de Estados Unidos en Guatemala, resaltó que el aporte de US$ 440 mil para apoyar a unos 500 mil jóvenes de todos los departamentos para un país más próspero y seguro.

Programas del plan

El lanzamiento del plan nacional se efectuó este miércoles 8 de mayo en la Plaza de la Constitución y consta de cinco programas que son:

Reacción y entrenamiento en resistencia a las pandillas

Exploradores Policiales

Aprendiendo con Lesh y Leshy

Escuela vocacional

Policía Tu Amigo.

Según el Instituto Robert Koch, ente que asesora al Gobierno alemán, cuanto antes se detecte el cáncer de páncreas, mayor será la tasa de supervivencia.

Por su parte, el Centro Alemán de Investigación Oncológica (DKFZ), señala que el cáncer de páncreas se manifiesta inicialmente a través de síntomas generales e inespecíficos. Esto significa que provoca síntomas que también pueden aparecer con otras enfermedades del abdomen.

La diabetes puede ser un indicador precoz, indican desde la asociación alemana de pacientes de pancreatectomía (AdP), una organización de autoayuda. La diabetes suele aparecer uno o dos años antes que otros síntomas, pero el dolor de espalda también puede ser una señal de alarma.

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El páncreas está situado justo encima de la columna vertebral, por lo que un tumor en fase inicial puede manifestarse como un dolor inexplicable en la espalda o un dolor profundo en la parte superior del abdomen.

Un tumor en crecimiento puede constreñir el duodeno o la salida del estómago. Un signo de ello son las náuseas y los vómitos. También puede obstruir la salida de la bilis, lo que causa que la piel y la conjuntiva de los ojos se vuelvan amarillas, mientras que la orina se torna oscura y las heces son de color claro, describe la AdP.

Otros indicios de cáncer de páncreas son cambios palpables en el abdomen, pérdida de peso inexplicable o disminución del apetito, diarrea o estreñimiento, cansancio marcado, caída del rendimiento, sudores nocturnos y fiebre.

Según el DKFZ, la consulta del médico de familia es el primer sitio al que hay que acudir ante estos síntomas.

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La fuerza de voluntad ¿de dónde viene y cómo fortalecerla?

La OMS asegura que la ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no solo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. “En esos años de vida se pueden emprender nuevas actividades, como continuar los estudios, iniciar una nueva profesión o retomar antiguas aficiones. Además, las personas mayores contribuyen de muchos modos a sus familias y comunidades. Sin embargo, el alcance de esas oportunidades y contribuciones depende en gran medida de un factor: la salud”, enfatiza la organización.

También se habla que si las personas mayores pueden vivir esos años de vida en buena salud y en un entorno propicio, podrán hacer lo que más valoran de forma muy similar a una persona joven. En cambio, si en esta etapa están dominados por el declive de la capacidad física y mental, las implicaciones para las personas mayores y para la sociedad tienden a ser negativas.

“Muchas persona de 65, 70 y 75 años todavía trabajan en Guatemala, la edad no significa que estén incapacitados, por el contrario ellos representan un cúmulo de experiencia y todos llegaremos a esa edad en la que queremos ser incluidos, estar sanos y aportando a la sociedad”, dice el médico geriatra Pablo García Aguilar, de la Unidad de Geriatría de Agudos (UGA), del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social, (IGSS) y de la Clínica de atención al adulto mayor.

Por su parte, Raúl Pineda Amezquita, geriatra especialista en adultos mayores y emergencias en este grupo, director médico del Centro de Geriatría de Guatemala, comenta que   personas que eran muy activas y que por la pandemia han dejando de trabajar, han tenido depresión porque dejaron su rutina, se aislaron, dejaron de ver a sus amigos y esta situación ha causado un aumento de padecimientos.

Buscar apoyo cuando hay depresión es necesario.  Esta puede causar grandes sufrimientos y trastorna la vida cotidiana. Según la OMS, la depresión unipolar afecta a un 7% de esta población y representa un 5,7% de los años vividos con una discapacidad entre las personas de 60 años de edad y mayores.

Es frecuente que los síntomas de este trastorno en los adultos mayores se pasen por alto y no se traten porque coinciden con otros problemas que experimentan.

Los adultos mayores con depresión tienen un desempeño más deficiente en comparación con los que padecen enfermedades crónicas como las enfermedades pulmonares, la hipertensión arterial o la diabetes. Este trastorno  aumenta la percepción de tener mala salud, la utilización de los servicios médicos y los costos de la asistencia sanitaria.

Cuando existen enfermedades asociadas

Danilo Hernández, médico general y con un diplomado en diabetes, expresa que estamos en una pandemia y que el cuidado no solo debe centrarse en evitar la posibilidad de contagio sino también de mantener su salud mental y emocional.

El médico Hernández comenta que la medicina preventiva es la mejor.  El ideal es que los pacientes continúen con sus citas médicas por videoconsultas y hacerlas presenciales en las circunstancias que lo requieran.

En esta edad se sugiere una alimentación completa y una dieta balanceada con todos los grupos de alimentos, hacer énfasis en las proteínas para fortalecer la masa muscular y limitar las grasas saturadas y los alimentos procesados

Las dos fuentes de proteínas son el animal y la vegetal. Dentro de las proteínas de fuente animal se encuentran las carnes, huevos, pescados, leche y sus derivados, mientras las principales fuentes vegetales son las leguminosas y los cereales. Entre las leguminosas, la soya tiene la concentración más alta de proteínas y le siguen las lentejas y el frijol común. Dentro de los cereales, la quinoa es de las fuentes más ricas en proteína vegetal.

Es preciso reconocer que no solo se trata de consumir este grupo de alimentos sino de hacer ejercicio para lograr el objetivo de mantener los músculos, agrega García.

Es vital tomar suficiente agua.  Los adultos mayores pueden deshidratarse con facilidad.  García hace énfasis en cuidar la cantidad de carbohidratos que se consumen, porque estos son necesarios para aportar energía, pero en exceso derivan en un posible incremento de peso.

Pineda además agrega que una vez a la semana las personas puedan darse algún gusto dulce como un helado o un postre, ya que ellos a esta edad tienen preferencia por el sabor dulce debido a que se tiene cierta pérdida del sentido del gusto.

Se necesita llevar un control del paciente en casa y en especial si tienen enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión, artrosis, osteoporosis o bien que afecte su memoria.  Hernández explica que es indispensable monitorear que no pierdan masa muscular y referir de inmediato cualquier efecto adverso de los medicamentos.

Pineda agrega que las personas con diabetes en su rutina deben incluir regularmente tomarse la azúcar en ayunas, según el caso, un mínimo de una vez por semana.  Es necesario anotar estos números para compartirlos en las citas médicas.  Se recomienda al paciente y a la familia conocer más de la enfermedad para llevar el seguimiento apropiado.

Si tiene presión arterial alta, se requiere medirla con frecuencia, anotarlo y estar al pendiente de tomar los medicamentos.   “Se aconseja a los cuidadores o quienes viven con ellos confirmen que estén tomando sus medicamentos, ya que esto disminuye las probabilidades de un derrame cerebral o un infarto”, agrega Pineda.

Vacunarse contra el covid-19 en esta edad es esencial.   Los médicos consultados coinciden en que es necesario que las personas de la tercera edad lo hagan para fortalecer su sistema de defensas y que con ello se libren de la enfermedad, o bien que tengan efectos más leves, que al no vacunarse.

Hábitos que aportan energía y vitalidad

El ideal es que cada día las personas de toda la familia se sientan con ánimo.  Para ello, los especialistas consultados dan algunas recomendaciones.

1. La regla de los 10
   Al despertar se sugiere un ejercicio simple.  Es hacer 10 movimientos con cada parte parte del cuerpo.  Así, abrir y cerrar 10 veces los dedos de las manos, rotar en ambos lados las muñecas esta misma cantidad de veces, flexionar los codos, subir y bajar los brazos, los hombros e ir con cada parte del cuerpo hasta llegar a los pies y tobillos.  Esto le dará funcionalidad a todo el cuerpo, dice Pineda.
2. Caminatas
   Esto es importante para quienes viven en lugares que lo permiten.  Una caminata diaria por el sector hará que se fortalezca el cuerpo.  El médico Hernández agrega que se ha comprobado que estar en los lugares al aire libre como parques tiene bajo nivel de contagio, así que es positivo ir de paseo a estos sitios.  El ideal es evitar lugares con aglomeraciones, así como mantener las medidas de protección generales como el lavado de manos y uso de mascarilla.
3. El plan diario
   Tener metas y actividades diarias es recomendable.  Es preciso encontrar juegos y otras dinámicas que ayuden a fortalecer la memoria como leer, hacer algunos juegos de mesa, entre otros.
4. Comunicarse
   Pineda recomienda a la familia o cuidadores que no se les restrinja tanto y se busquen medios para que ellos se comuniquen, ya sea por llamadas telefónicas, enseñándoles a usar tecnología o haciendo espacios para que se hagan videollamadas con amigos y familiares porque esa interacción y verse es favorable.  También es necesario crear actividades en el círculo familiar que convive a diario para fortalecer la unión.
5. Aprender algo nuevo
   Esto provoca una gran satisfacción.  Es posible a esta edad regresar a estudiar, aprender un nuevo idioma, entrar a un taller de meditación, aprender el uso de un teléfono inteligente y comunicarse con redes sociales.  La ventaja es que actualmente muchas de estas opciones están en línea.

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Conozca más del cáncer de próstata

Andrea Crespo, gerente médica de cáncer pulmón para Roche Centroamérica y Caribe comenta que aunque la mayoría de casos está relacionado con el tabaco, el 36% de este tipo de cánceres están ligados a factores como contaminación ambiental, la presencia de arsénico en el agua, distintos tipos de tóxicos que pueden ser perjudiciales, en Guatemala y en otros países de la región la cocina con leña provoca que se desarrolle este problema de salud.

Según el estudio Cáncer de Pulmón en América Latina: es hora de dejar de mirar hacia otro lado, de la Unidad de Inteligencia de The Economist, en la región  se diagnostican cerca de 85 mil casos y mueren más de 60 mil personas por año.

“El cáncer de pulmón tiene un diagnóstico complejo porque en etapas tempranas, a menudo es asintomático o los síntomas se confunden con otras enfermedades respiratorias”, comenta Crespo.

Walter García, cirujano oncólogo del del Instituto de Cancerología (Incan) explica que en países desarrollados tienen más carga de tabaco y eso aumenta los casos de este tipo de cáncer y aunque Guatemala no cuenta con estadísticas nacionales actualizadas, si hay incidencia y “mientras fumemos más vamos a desarrollar más este tipo de cáncer”, explica.

Causas y síntomas

Los signos y síntomas del cáncer de pulmón suelen aparecer cuando la enfermedad está avanzada.  En general se presenta una tos persistente, tos con sangre, falta de aire, dolor en el pecho, ronquera, pérdida de peso, por mencionar los principales. El cáncer de pulmón se puede diseminar a otros órganos, a menudo se disemina al cerebro y puede causar la pérdida de funciones vitales, por ejemplo, la visión.

García explica que una de los primeros exámenes  que se hace cuando las personas tienen una tos insistente es una citología de esputo, es decir que se evalúan las células que se encuentran en el esputo (moco y otras sustancias expulsadas por los pulmones al toser), para verificar si hay células anormales, como las células de cáncer de pulmón.  También aclara que si las células no han salido a los bronquios no será posible tener el diagnóstico y se necesitarán otras evaluaciones.

“El diagnóstico de cáncer de pulmón se realiza después de una serie de exámenes radiológicos, tomografía computarizada y una biopsia tumoral seguida de una investigación histológica. La determinación precisa de la etapa de la enfermedad requiere procedimientos de diagnóstico adicionales que incluyen ultrasonido, PET-CT y resonancia magnética, y en algunos casos, los médicos buscan saber si las células cancerosas tienen cambios genéticos específicos que indicarían que el cáncer podría ser tratado con ciertos medicamentos de terapia dirigida”, explica Crespo.

García explica que al hacer el diagnóstico existen tres tipos de carcinoma de pulmón más frecuentes, está el llamado epidermoide y que es el más asociado al tabaco, el adenocarcinoma que es la forma más frecuente de cáncer de pulmón en las mujeres y en las personas que no han fumado nunca.

También está el carcinoma de células pequeñas que es la neoplasia maligna más agresiva del pulmón. Representa el 25% de todos los carcinomas pulmonares.

Tratamientos

Es importante hablar con el médico respecto del seguimiento que toma en cuenta el estado general de salud, el tipo de cáncer, así como cuánto ha avanzado.

En algunos casos podría ser opción la cirugía para extirpar el cáncer, ya sea en el área que se encuentra, o bien una lobectomía para eliminar el lóbulo de un pulmón.  Esta opción es viable cuando el cáncer todavía está localizado en un área específica.  Crespo hace énfasis que en la mayoría de casos, más del 80 por ciento de pacientes son diagnosticados en etapas muy avanzadas en la que esta opción quedaría fuera.

Si la enfermedad ha avanzado o el tumor es grande podría sugerirse antes de este proceso quimioterapias o radioterapias y así reducir el tamaño del mismo o que estas se conviertan en el tratamiento principal.

Mayo Clinic explica que la radioterapia usa haces de energía de gran potencia, de fuentes como los rayos X o los protones, para destruir las células cancerosas. Durante la radioterapia, el proceso es recostarse sobre una camilla mientras una máquina se mueve  y dirige la radiación a puntos específicos del cuerpo.

Mientras la quimioterapia se trata de aplicar en una vena del brazo (vía intravenosa) o por vía oral. Por lo general, se administra una combinación de medicamentos en una serie de tratamientos, durante un período de semanas a meses.

Se utilizan muchos medicamentos de terapia dirigida para tratar el cáncer de pulmón, aunque la mayoría se reservan para personas con cáncer avanzado o recurrente.

Uno de los últimos cambios cuando se habla de tratamiento es el trabajo de los científicos James P. Allison y el japonés Tasuku Honjo que demostraron cómo el sistema inmunitario puede usarse para luchar contra el cáncer de pulmón.  Esto les llevo a tener el nobel de medicina en 2018, porque  no está centrado en las células cancerosas, sino que lo hace en el sistema inmunitario frente a ellas.

En la década de 1990, Alisson empezó a estudiar en su laboratorio de la Universidad de California (EE.UU.) la proteína CTLA-4, que funciona como freno de las denominadas células T, claves en el sistema inmunológico.

Otros investigadores habían descubierto esa propiedad de la CTLA-4 y aplicado el mecanismo en enfermedades autoinmunes, pero Alisson tenía una idea diferente.  Tras descubrir un anticuerpo que podía unir a esa proteína e inhibir su función, quiso averiguar si podía liberar el freno de la célula T y provocar que el sistema inmune atacase las células cancerígenas.

Usando esa técnica pudo curar a ratones con cáncer y, después de sus esfuerzos por desarrollar una estrategia para humanos, logró en 2010 efectos sorprendentes en pacientes con melanoma avanzado.

Honjo descubrió en paralelo en la Universidad de Kioto, Japón la PD-1, otra proteína expresada en la superficie de las células T: años de experimentos mostraron que funcionaba como freno aunque con un mecanismo diferente.

Un estudio demostró en 2012 su eficacia en el tratamiento de pacientes con distintos tipos de cáncer, también en casos en los que la enfermedad estaba en fase metastática.

Y nuevos ensayos clínicos indican que la combinación de ambas proteínas en terapias puede ser aún más efectiva, como ocurre con los pacientes de melanoma.

En septiembre pasado se publicaron los resultados de una investigación en la revista The Lancet Oncology, el estudio NADIM que han realizado investigadores del Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP), unos resultados que abren la puerta a un cambio en el abordaje terapéutico de los tumores de pulmón cuando se encuentra en estadios intermedios.

Datos de EFE señalan que la investigación arroja resultados en supervivencia que duplican los obtenidos hasta ahora con el tratamiento tradicional para tratar ese tipo de tumores (quimioterapia tras la cirugía).

El estudio se ha centrado en los pacientes con cáncer de pulmón en estadios intermedios -aquellos que pueden ser operados, pero en los que el tumor ya se ha diseminado a ganglios circundantes-.

“Estamos hablando de volver curables tumores potencial y mayoritariamente letales”, ha afirmado el doctor Mariano Provencio, presidente del Grupo e investigador principal.

El estudio ha arrojado datos muy esperanzadores para este tipo de pacientes: el 89.9 por ciento de los pacientes incluidos en el estudio sobrevivió a los dos años y un 77 por ciento no tuvo progresión de la enfermedad en este periodo.

Además, un 63.4 por ciento de los pacientes incluidos tuvo una respuesta patológica completa del tumor cuando se realizó la cirugía (ausencia del tumor).

“Estas tasas suponen casi el doble de supervivencia de lo registrado hasta ahora con el abordaje tradicional.

Personajes que han fallecido de cáncer de pulmón

En los últimos años, uno de los casos que han impactado a nivel mundial es el del médico Paul Kalanithi, joven y prometedor neurocirujano que vivía en Estados Unidos. Recibió el  devastador diagnóstico de cáncer de pulmón en el 2013, a los 35 años.

Pasó de tratar a los pacientes a convertirse en uno y por estar en una etapa muy avanzada de la enfermedad falleció en marzo de 2015.  Durante el proceso de su enfermedad decidió escribir un libro llamado When breath becomes air, que ha sido traducido como Recuerda que vas a morir. Vive y como El buen doctor en el que cuenta, por un lado cómo afrontó su último ciclo de vida, el avance de su enfermedad, el nacimiento de su hija, la relación con quienes lo rodean y el proceso interior que lo llevó a encontrarse a sí mismo.  Un recordatorio sobre la fragilidad de la existencia.

En la historia también otros personajes reconocidos han muerto de esta enfermedad.  Entre ellos, el rey Jorge VI.   Era fumador y sobrevivió a un operación en la que se extirpó su pulmón izquierdo, posteriormente falleció.  Murió el 6 de febrero de 1952.

A la lista se suma también Walt Disney, dibujante, empresario y creador del famoso Mickey Mouse y otros personajes.  En 1966 fue diagnosticado con cáncer de pulmón y falleció en diciembre del mismo año.  Se asocia su enfermedad con el consumo excesivo de cigarrillos.

El 20 de abril de 1993 falleció también por esta causa el comediante mexicano Mario Moreno Cantinflas.  En 2014 se estrenó una película dedicada a la vida de este personaje.

La española Angelines Fernández, actriz del Chavo del Ocho también ha sido parte de las estadísticas de personas que han fallecido por esta enfermedad.

En 2001 también se informó que George Harrison, uno de los cuatro integrantes de los legendarios The Beatles, murió después de un lucha contra este cáncer.

La mejor prevención

Sin duda una vida con hábitos saludables disminuye el riesgo de cáncer.  Así que es importante comer sanamente, mantener un estilo de vida activo y no fumar.

Pacientes que fumaron y lo abandonaron reducen en un alto porcentaje la posibilidad de desarrollar cáncer de pulmón.

También es importante seguir las guías para las pruebas de detección recomendadas, las cuales son útiles para detectar ciertos tipos de cáncer en sus etapas iniciales.  En el caso de los fumadores se recomienda buscar clínicas para dejar de fumar y deberían realizarse radiografías o placas de tórax para determinar su salud aunque no tenga síntomas, por la carga alta de tóxicos que consumen.

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ataque cardiaco

Hace 20 años, el equipamiento de urgencia en un automóvil era distinto que en la actualidad. Pero un par de objetos sí han sobrevivido y aún hoy continúan permaneciendo en el vehículo.

Otros objetos que no deberían faltar son: botiquín de primeros auxilios, el triángulo de advertencia y un chaleco reflectante en amarillo o naranja. Pero recuerde que los chalecos deben encontrarse a mano en la parte delantera del vehículo y no en el maletero.

Y, por supuesto, en cada viaje deberán estar en la cartera la licencia de conducir y la documentación del vehículo.

Desde el extintor

De gran practicidad para la vida cotidiana resultarán sobre todo los cables de arranque y una cuerda de remolcar.

“Sobre todo en los vehículos más viejos es de utilidad un cable de arranque. Con una sección transversal más gruesa para motores más potentes y una longitud de tres metros”, dice Marcel Mühlich del Auto Club Europa (ACE). Los impulsores de arranque también funcionan como una alternativa.

“Una y otra vez hay problemas eléctricos o líquidos de servicio inflamables, que pueden provocar incendios. Con un apaga fuegos suficientemente grande en el auto los incendios pueden ser rápidamente apagados”, indica Mühlich.

De todas maneras el extintor debe ser revisado de forma periódica y guardado de forma segura pero accesible en el maletero.

Mühlich siempre recomienda una rueda de auxilio con la presión de aire prescrita o un kit para pinchaduras. Y, naturalmente, no debe faltar el equipamiento necesario. Esto también se aplica a aceite de motor adecuado como sustituto en el maletero.

Una linterna, útil incluso en la era de los teléfonos inteligentes

Una linterna también resulta necesaria en el vehículo, según afirma la gerente de GTÜ Dimitra Theocharidou-Sohns. “Incluso cuando los teléfonos modernos tengan una linterna integrada, una pequeña lámpara puede ayudar mejor en la búsqueda de algo”.

“Cabe debajo del automóvil, en pequeñas esquinas, y no se rompe tan fácil como las sensibles pantallas de los teléfonos inteligentes”, puntualiza.

Además se deben llevar lentes de sol, una navaja, los cables de arranque, cobertor y la carpeta contenedora de los documentos.

En la guantera recuerde llevar los documentos del seguro y los números de contacto por cualquier accidente.

“Y, no sólo para las personas que usan su teléfono con frecuencia, debe haber hoy en día un cargador para el teléfono móvil o un adaptador USB para el encendedor de cigarrillos en el vehículo”, asegura.

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Mujeres garífunas aprovechan sus conocimientos ancestrales y emprenden proyectos de desarrollo

Ante esa situación, organizaciones sociales de Izabal denunciaron un alza en los casos de embarazos en menores de edad, los cuales, según el Ministerio de Salud, en Izabal sumaron dos mil 105 hasta octubre del 2019, teniendo como factor principal la trata de personas y la pertinencia cultural.

Una mesa técnica institucional busca brindar prevención, control y resguardo de las mujeres en prevención de embarazos en Izabal, donde el ascenso de casos en menores de edad “es alarmante”.

Por medio del Plan Nacional de Prevención de Embarazos en Adolescentes (Planea) se ha detectado la muerte materna de dos menores, una de 14 y otra de 19 años.

Janet Conde, del departamento de promoción del Área de Salud de Izabal, señala que los índices son altos, por lo que buscan reducir el porcentaje con acercamientos con jóvenes a quienes se les da a conocer temas como el embarazo precoz y las consecuencias de la maternidad en la adolescencia.

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“Lo que buscamos es formar grupos de jóvenes para que ellos sean un ente replicador entre sus amigos, ya que hemos detectado que entre ellos hay un mejor entendimiento”, agregó.

Gustavo Adolfo Batres, director de la Secretaria de Bienestar Social (SBS) en Izabal, indicó que las cifras de años anteriores ya fueron superadas, lo que calificó de preocupante; además, dijo que es necesario implementar programas de prevención porque las niñas están siendo víctimas de abusos.

Batres agregó que estadísticamente Izabal tiene más niñas embarazadas en relación a otros departamentos, por lo que también hay más agresores. Explicó que cuentan con 12 expedientes, en cuyos casos las menores huyeron junto a sus agresores (mayores) a otros departamentos.

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El delegado de la SBS también detalla que existe un factor cultural que puede estar generando un subregistro de casos, ya que en comunidades indígenas es “hasta cierto punto normal” que una menor quede embarazada, porque a temprana edad muchas contraen matrimonio, por lo que implementan campañas para concienciar a los padres de familia.

“Somos un país que agrede a las niñas, por lo que se debe de reforzar la prevención y socialización. Existen también muchas adolescentes garífunas que no acuden a los centros de Salud y por ello el registro no cuenta con el dato de esa población, algo que también ocurre con las -comunidades- Q’ eqchí”, añadió.

Casos

En un caso, una niña, de 13 años, en El Estor acudió a clases con su bebe, esto ante una orden del juez que le otorga el derecho a la educación a la madre adolescente. También se conoce un caso donde una niña que denunció que tenía un novio y al quedar embarazada este desapareció, según las autoridades es uno de los casos más comunes a nivel nacional, donde la mayoría puede ser señalada de agresiones sexuales.

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Otros de los casos “Julia” (nombre ficticio), una menor de 14 años que llegó a su escuela una mañana y alertó a sus compañeras de que se sentía mal. Las molestias persistían y decidió practicarse una prueba de embarazo y junto a sus compañeras constataron que la misma dio positivo.

La maestra de “Julia” encontró la prueba y notificó a las autoridades de Educación, quienes le dieron seguimiento al caso y se determinó que el victimario era un joven de 21 años, quien contaba con el permiso de los padres de la menor para un noviazgo.

Según la investigación de las autoridades, la madre explicó que pensó que, autorizando a su hija a tener novio, el embarazo no llegaría, pero fue todo lo contrario.

De acuerdo con autoridades de Educación, los maestros al conocer de un caso de violencia en contra de menores deben dar aviso inmediato a los entes correspondientes, aunque en muchos casos existe temor por parte de ellos, porque reciben amenazas de los agresores.

“El juez ordena a las instituciones a intervenir de forma inmediata, porque las niñas están siendo vulneradas, algo que ha contribuido para lograr una asistencia inmediata y se ha rescatado a muchos jóvenes que han sido violentados”, expresó María Estela Gómez, comunicadora de la Dirección Departamental de Educación de Izabal.

Redes sociales

Las redes sociales se han convertido en un medio de comunicación relevante entre los jóvenes, pero también ha sido un factor de vulnerabilidad para malas prácticas, especialmente porque son utilizadas por acosadores que se esconden detrás de perfiles falsos, según lo explicó Sharon Franco, delegada de la Unidad para la Prevención Comunitaria de la Violencia del Ministerio de Gobernación.

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Franco agregó que se organizan jornadas para dar a conocer el riesgo al que los jóvenes están expuestos en las redes sociales, donde constantemente reciben acoso y muchos por desconocimiento han caído en manos de agresores.

“Muchas redes mal informan, no educan y promueven la pornografía, debemos de ser responsables todos los padres de familia, maestros y personeros de instituciones e involucrarnos en la protección de los adolescentes y enseñarles a que no pueden dejarse violentar”, comentó.

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Hay formas de prevenir el cáncer de mama

Si bien es cierto que la información para la prevención y detección temprana de este cáncer está al acceso de la mayoría de mujeres, es importante recordar sus síntomas que si se detectan a tiempo puede ser significativo para la esperanza de vida de la mujer:

• Hinchazón de todo el seno o parte de él (aunque no se sienta una protuberancia definida).
• Irritación de la piel o formación de hoyuelos (a veces parecido a la cáscara de una naranja).
• Dolor en el seno o en el pezón.
• Retracción (contracción) de los pezones.
• Enrojecimiento, descamación o engrosamiento de la piel del seno o del pezón.
• Secreción del pezón que no sea leche materna.
• Protuberancias o hinchazón alrededor de las axilas o la clavícula

Los expertos explican que algunas veces un cáncer de seno se puede propagar a los ganglios linfáticos de las axilas o alrededor de la clavícula y causar una protuberancia o hinchazón ahí, aun antes de que el tumor original en el seno sea lo suficientemente grande como para poderlo palpar.

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¿Su hijo tiene depresión?

Este jueves 10 de octubre es el Día mundial de la salud mental y en estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, OMS, se calcula que aproximadamente el 20% de los niños y adolescentes del mundo ya tienen trastornos o problemas mentales que pueden llevarlos a decidir un final lamentable.

“El problema es que como sociedad a veces no se considera que se necesita apoyo cuando existe depresión, trastornos de ansiedad, uso de sustancias, abuso en el alcohol y otras patologías que causan dolor y sufrimiento emocional”, dice el psiquiatra Cástulo Cisneros, de Pasto Colombia.

El médico Cisneros es invitado del I Congreso Latinoamericano de Suicidiología, que en la segunda semana de octubre, se está desarrollando en La Antigua Guatemala y en la que participan médicos de Estados Unidos y América Latina.  En su experiencia, comenta que para fomentar una salud mental adecuada es importante reconocer que todos los seres humanos somos vulnerables y nadie esta o libre de tener un sufrimiento emocional y esto puede desencadenar en un trastorno o enfermedad.

En el Día Mundial de la Salud Mental: 40 segundos para actuar. pic.twitter.com/1Ffbc0ir3b

— Ingrid Reyes (@ireyes_pl) October 11, 2019

A nivel nacional

El guatemalteco Hernán Ortíz, psiquiatra y expresidente de la Red Mundial de Suicidiología y organizador del Congreso, expresa que en Guatemala existe un programa de salud mental, pero poco recursos asignados.  “Somos un pueblo enfermo y la pobre educación a nivel general normaliza las enfermedades mentales, se consideran las emociones como debilidad y falta de carácter y esto limita que busquemos ayuda”, comenta.

Ortíz hace énfasis que estas problemáticas se ven a todo nivel, incluso se reflejan en el sistema educativo en el que los niños sufren bullying o acoso escolar que les llega a hacer sentir temor y buscan salidas como el suicidio.  Las últimas estadísticas del Ministerio de Educación establecen que hasta agosto 2019 se han recibido un total de 51 denuncias de acoso, mientras que la Procuraduría de los Derechos Humanosm PDH se reportab 36.

La Encuesta Nacional sobre violencia y clima escolar,  2015 dice que se reporta que el 14 por ciento de los estudiantes de  primaria y secundaria han sufrido de acoso escolar.  También indica que el 81%  de los estudiantes del nivel medio tenían temor de ser víctimas de violencia (física, psicológica o emocional) en sus establecimientos educativos.

A nivel mundial se ha establecido que los jóvenes que son víctimas de intimidación corren mayores riesgos de pensar en el suicidio y por ello es importante estar alerta ante este fenómeno social.  No es la única causa, pero es importante acompañar y ayudar a los jóvenes a cuidar su salud mental.

Pasos para la salud mental

Cómo mejorar la salud mental en la sociedad, los médicos entrevistados y la psicóloga Nissely Herrera, con certificación por la Asociación de Disciplina Positiva y fundadora de Viviendo en Disciplina Positiva. explican algunos puntos esenciales para avanzar en el tema.

1.  Hacernos cargo de nuestras emociones
   Para fomentar una salud emocional en casa es importante que los adultos trabajen en sí mismos.  Que se reconozca como un ser complejo, comprenda cómo se siente y tome decisiones sobre cómo gestionar sus emociones.
   Es importante validad cómo se siente y buscar cómo actuar si necesita silencio, detenerse o conversar.  Atender que tener emociones no justifica acciones como decir palabras hirientes o dañar a otros.

   

2. Buscar ayuda
   El acompañamiento fomenta el bienestar. Visitar un psicólogo o un psiquiatra es una orientación para resolver conflictos emocionales.  La OMS también refiere hablar con alguien de confianza y expresar cómo se siente cuando se atraviesa una dificultad.  Si se acercan a usted escuche sin juzgar, ofrezca su apoyo y anime a la persona a buscar a un profesional. Si la persona le habla de querer suicidarse no la deje sola, pida ayuda con u profesional o hable con los familiares.  Es importante asegurarse que no tenga acceso a medios para autolesionarse.  Por cada suicidio, hay muchas más tentativas de suicidio cada año. Así que un intento de suicidio no consumado es el factor de riesgo importante.

   

3. Un trabajo de todos
   El tema no es solo para los especialistas. Es importante crear espacios en la comunidad y centros educativos donde se hable de la salud mental y quitar mitos que existen al respecto.

   

4. En casa, con los niños
   Hable claro con los niños desde sus primeras edades.  Enséñeles a dar un nombre a sus emociones y no evadirlas.  Si se lastiman, por ejemplo, pídale que tenga más cuidado y ponga atención en su camino, no caiga en el juego de que aprenda a culpar por sus emociones a objetos y cosas  .Así como aprenden sobre ciencia y otras asignaciones, los niños necesitan aprender sobre afecto, principios y valores, tanto en el hogar como en los centros educativos.  Esto le dará herramientas para defenderse en la vida.

   

5. Con  los adolescentes
   El escuchar y compartir con un adolescente es la primera forma de prevenir una patología mental.    Ellos tienen mucho que decir y de aporte a la sociedad.  “Si hay jóvenes que están en problemas como sociedad tendríamos qué preguntarnos qué les estamos ofreciendo a ellos”, agrega Cisneros.  La OMS dice que cerca de 800 mil personas se suicidan cada año y es la segunda causa principal de defunción en el grupo de 15 a 29 años.
   
6. El descanso, leer y ejercitarse
   Además, es positivo que comparta en familia y/o amigos,  busque actividades que disfrute como la lectura, un pasatiempo, meditar y  viajar. Estas acciones también ayudarán a su salud mental.  No se sienta mal por experimentar el descanso, compartir con los suyos y busque actividades que le ayuden a distraerse.  Se ha comprobado que el ejercicio es una opción esencial en el tratamiento de situaciones emocionales y psiquiátricas porque mejora la calidad del sueño, reduce los síntomas de la depresión, aumenta los niveles de serotonina, mejora el flujo sanguíneo y aumenta la autoestima. Incluso, se ha relacionado con la reducción de uso de medicamentos.

   

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Advierten de plaga de banano para prevenir propagación

Las medidas son preventivas, ya que la enfermedad es mortal para las plantaciones, pero no es amenaza para el ser humano, afirmaron las autoridades en conferencia de prensa este miércoles 17 de julio del 2019.

La producción y comercialización de banano representa el 7.2% de las exportaciones agropecuarias del país, aproximadamente US$60 millones y genera unos 180 mil empleos directos o indirectos, agregó ese ente.

Entre las disposiciones se incluyen medidas cuarentenarias y más controles. Este hongo es destructivo y marchita las plantaciones. Puede permanecer en el suelo hasta por 30 años atacando las raíces de variedad de banano Cavendish que se trata de un fruto de primera calidad, y el plátano.

El viceministro @MagaGuatemala, Byron Acevedo y Nidia Sandoval, de @OIRSAoficial indicaron que se implementarán medidas cuarentenarias por brote de enfermedad que afecta #banano y #platano. La enfermedad no está esta #Guatemala. @prensa_libre @Economia_pl pic.twitter.com/9OUb5Uu3O6

— Urías Gamarro (@ugamarro_pl) July 17, 2019

Es conocido popularmente como “el mal de Panamá”.

Esta semana se tuvo una alerta de un posible brote de hongo en La Guajira, Colombia por lo que se están implementando medidas para mantener la inocuidad y controles fitosanitarios y prevenir las enfermedades agropecuarias.

Las acciones son:

• Inspección no intrusiva de pasajeros provenientes de los países con sospecha de brote, implementada esta semana en el Aeropuerto Internacional La Aurora, por medio de perros entrenados. En algunas revisiones se detectó y decomisaron alimentos escondidos en los equipajes incluidos bananos.
• Se fortaleció la fumigación de contenedores en puertos.
• Se actualizaron los requisitos sanitarios para material vegetal sujeto a importación y provenientes de cualquier origen.
• Se suspendió temporalmente la importación de productos vegetativos de los países con sospecha de brotes.
• Se activa vigilancia a nivel nacional.

El ministro de Agricultura, Mario Méndez Montenegro, garantizó a los productores nacionales de banano que se están implementando las medidas necesarias para evitar el ingreso de la plaga.

En el anuncio también participó la Cámara del Agro y la asociación de productores quienes informaron que se mantiene coordinación con el Maga para atender cualquier sospecha y las medidas preventivas.

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Al menos 20 mil personas habitan en aldeas cercanas al volcán Santiaguito

Julio Sánchez, vocero de la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred) explicó que desde el 28 de junio último, el volcán comenzó un nuevo ciclo en el que presenta de 40 a 45 explosiones diarias, según el informe de vulcanólogos.

“Durante dos años este volcán estuvo dormido prácticamente, presentaba de 3 a 15 explosiones diarias pero eran leves; sin embargo, el ciclo ha cambiando y no sabemos si en algún momento puede originarse una erupción fuerte, por lo que estamos en constante monitoreo”, explicó.

Agregó que cerca del volcán hay cinco comunidades a las cuales ya se les informó de la situación.

“Ellos ya conocen la ruta de evacuación y los puntos de reunión. Según el historial que tenemos, en otras ocasiones el volcán ha presentado fuertes erupciones pero tienden a disminuir, pero sí puede pasar hasta un año con este tipo de actividad”, precisó.

Prevención

Como parte de los protocolos también se recomienda no ascender al Volcán Santa María, debido a que puede representar peligro para los visitantes y se pide que se atiendan las recomendaciones de las entidades de socorro.

El boletín informativo se emitió por el incremento de la actividad del volcán “Santiaguito” informó la municipalidad de Quetzaltenango.

La Conred  ha informado que en las últimas horas el volcán Santiaguito ha presentado “desgasificación con generación de avalanchas hacia los flancos Sur y Sur Este”, por lo que mantienen monitoreo en el lugar por parte de la Unidad de Prevención de Volcanes.

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Persiste paso de transporte de carga en horarios restringidos y de esta forma se puede denunciar

Héctor Ramírez, vocero de la DGT, refirió que a los pasajeros se les entregará volantes con el número 1520,  donde pueden denunciar cualquier situación que ocurra en las carreteras.

Ramírez mencionó que a los pilotos se les recordará la distancia que deben mantener con otros vehículos cuando conduzcan durante la lluvia.

“Se les hará conciencia para que revisen el estado de las llantas, que prendan las luces de los vehículos cuando llueve, que tengan vigente el seguro de vida para los pasajeros, que respeten las paradas establecidas para que no provoquen un accidente y que no hablen por teléfono cuando manejan, especialmente si llueve”, puntualizó.

Ramírez precisó que como parte de los operativos también se verificará que se respeten las tarifas del pasaje.

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Más visibles

El transporte de carga causa accidentes de tránsito por diversas razones, una de estas es la falta de iluminación, por lo que personal del Departamento de Tránsito de la Policía Nacional Civil (PNC) coloca cintas reflectivas en tráileres y camiones, con la intención hacerlos más visibles, especialmente durante la noche y cuando llueve.

Delegados de del Departamento de Tránsito indicaron que las cintas reflectivas se obsequian a los conductores como parte de la campaña Seguridad Vial Invierno 2019, con la cual se pretende reducir los percances viales.

También mencionaron que muchos de esos vehículos se quedan varados por desperfectos mecánicos o son estacionados en medio de los carriles sin ningún tipo de iluminación, lo cual ha causado accidentes.

El 20 de marzo de este año, la Defensoría del Usuario del Transporte Público de la Procuraduría de Derechos Humanos, determinó mediante el acompañamiento que le dieron a los operativos de la PMT, que de unos 24 microbuses y autobuses escolares supervisados, entre la capital y Mixco, el 85 por ciento no tenía permiso para el traslado de estudiantes; además, tenían llantas lisas y las puertas de emergencia estaban averiadas o bloqueadas.

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