respeto

¿Cómo poner límites en las relaciones?

Tue, 28 Mar 2023 13:00:23 +0000

Un tema controversial en la vida de una persona es determinar hasta qué momento debe aguantar malos tratos, desprecios, humillaciones o actitudes negativas de otras personas. Esta interrogante se origina debido a que el ser humano considera imposible resolver aquellos problemas que provocan malestar emocional desde la paz interior. Por otro lado, está la condición aprendida del ser humano de la defensa, responder de forma agresiva o con el mismo trato que recibe con el fin de no demostrar debilidad.

En resumen: ¿Todo tiene un límite? O bien, siempre se debe actuar en paz. ¿Cómo proceder? En mi experiencia personal la respuesta no se encuentra en la persona o situación desagradable, sino en los “juicios de valor” que se generan en la mente de quien se siente agredido. A qué me refiero: una persona que siente agresión por otra crea en su mente una serie de argumentos que le indican el trato injusto que recibe, sensación que provoca irritación y reacción defensiva. Debido a la incomprensión de ese proceso mental por la falta de percepción, el culpable es el otro, por tal razón se deben establecer límites.

Si se parte del hecho y se descartan los juicios de valor, que es el proceso mental, quedará únicamente la plena observación hacia la persona que se expresa, esto significa que lo dicho no representa algo bueno o malo.

Esta plena observación genera quietud, lo que produce paz, es decir, no violencia o la falta de resistencia al choque emocional. A partir de esta nueva forma de actuar no existirá la necesidad de establecer límites, se dejará ser a la otra persona bajo la lupa del conocimiento de uno mismo y la comprensión del otro. El mejor ejemplo para explicar mis palabras es la vía dolorosa, que es oportuna, ya que estamos cerca de entrar a la Semana Santa.

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La vía dolorosa, que es el trayecto de Jesús desde su condena hasta su muerte, tiene un gran significado oculto: la paz y serenidad que él guardó a pesar de saber que todo lo que estaba padeciendo era una injusticia. Si Jesús sabía que todo era injusto, por qué no puso límites a sus captores, por qué no se defendió o protesto contra lo sucedido. Al contario siempre actuó desde su paz. Esto quiere decir que actuó con la plena observación de los acontecimientos sin emitir juicios de valor. Por eso tuvo la capacidad de evitar pronunciarse y plantear respuestas enigmáticas que confrontaron a sus juzgadores con la verdad. Con este ejemplo puedo asegurar que no es necesario poner límites, toda vez un individuo logre autoobservación, autoindagación y conocimiento de sí mismo para que de esta manera pueda trascender y vencer sus juicios de valor.

Participe en nuestras actividades que le ayudarán a trascender juicios de valor, mantener la calma y paz interior. Información WhatsApp 4293-5610.

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André Armas, Educador y Consejero de Bienestar

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Qué hacer cuando dos personas tienen diferentes posturas ideológicas

Sat, 15 Oct 2022 13:00:02 +0000

Cuando las posturas ideológicas de dos personas que se conocieron hace mucho tiempo cambian, por ejemplo, en religión o política, pueden surgir conflictos y dificultades de comunicación, que ocasionan problemas en su relación interpersonal. Estas diferencias causan que las personas se eviten o distancien, debido a que ya no tienen perspectivas comunes sobre la forma de ver ciertos aspectos de la vida.

Su relación se ve afectada por la dificultad de comunicarse; temas que eran inocuos se vuelven problemáticos e incluso intocables para no ofender a una de las partes. Eso depende de la postura que adopte la persona en su forma de pensar y actuar. Puede llegar a ser muy difícil restablecer una comunicación como la que se tenía antes. En ocasiones, las personas eligen platicar de temas neutros o superficiales para evitar la confrontación.

Sin embargo, podemos tratar de comunicarnos de forma asertiva y respetuosa, a pesar de tener diferentes puntos de vista. Todo depende de la forma de ser de cada persona, su actitud, su carácter y su seguridad para aceptar que hay opiniones diferentes que puede conocer y buscar comprender desde otro punto de vista, sin necesariamente sentirse amenazado.

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Muchas veces la posibilidad de mejorar la relación depende del grado de cariño, comprensión y respeto que haya entre las personas.

Qué hacer para encontrar ese punto en común

Primero, evitemos tomarnos las cosas de forma personal. Una actitud abierta y positiva nos permite conocer mejor un punto de vista distinto, aunque no lo compartamos.
Segundo, propiciar un diálogo con su compañero para compartir temas en común y buscar comprender los puntos de vista diferentes. Hacer preguntas para clarificar ideas nos puede ayudar a entender.
Tercero, que ninguno de los dos quiera cambiar el punto de vista del otro. Recordemos que estamos escuchando para comprender, no para intentar cambiar a la persona.
Cuarto, si a pesar de los intentos, el conflicto persiste, pueden acordar evitar los temas conflictivos y enfocarse en los aspectos que nutren su amistad.

*Académica docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades de la Universidad Rafael Landívar.

Para más consejos y recursos de relevancia para su salud mental y más, visite el blog: Landívar en casa: https://landivarencasa.url.edu.gt/

¿Qué otra pregunta le gustaría hacerle a un psicólogo? Escriba a buenavida@prensalibre.com.gt y especialistas del departamento de psicología de la Universidad Rafael Landívar responderán sus dudas.

Cuando la familia de mi pareja tiene tradiciones distintas a las mías

Sun, 19 Dec 2021 16:00:07 +0000

Toda comunidad guarda en los registros de sus identidades una mezcla de creencias y tradiciones que son replicadas a medida que pasa el tiempo. Estas pueden ser transmitidas ya sea de manera individual o colectiva.

De acuerdo con la psicóloga Ana Gabriela Solís Ponce, las tradiciones son situaciones propuestas por una o varias personas con el fin de involucrarse con otras en un determinado evento que puede tener continuidad. Por lo general, esto toma gran relevancia dentro de las familias.

La especialista en salud mental agrega que estas son consensuadas entre todos los integrantes de un mismo grupo “con el fin de preservar la cercanía”.

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En Guatemala, dichos espacios suelen caracterizarse por girar alrededor de motivos de ocio, desde la alimentación -como almuerzos familiares o comidas en épocas especiales-, así como desde temas religiosos y/o espirituales.

Aunque para muchas personas las tradiciones podrían ser actividades cotidianas y efímeras, estas son posibilitadoras de nuevas sensibilidades y de la construcción en colectivo.

La psicóloga Ana Gabriela apunta que las tradiciones en familia son importantes ya que promueven la empatía, la unión, la comunicación y podrían generar alegría por el reencuentro entre miembros de un mismo núcleo.

Por otro lado, la psicóloga Manuela Méndez destaca que las tradiciones generan recuerdos que al ser positivos brindan seguridad emocional. Además, aportan un sentido de identidad dentro de las familias, en la sociedad, y frente a las relaciones con otras personas, entre ellas las parejas.

Aunque todas las personas y círculos guardan ciertas tradiciones, también es razonable que no todas puedan generar un impacto positivo ya sea dentro de los mismos círculos familiares o a las parejas.

Entre las tradiciones más particulares de las familias se encuentran las reuniones durante la época navideña y de finales de año. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

Entrar a la vida de una pareja implica reconocer también sus tradiciones, ya que, de acuerdo con los niveles de confianza, hay una mayor cercanía entre ambos. En estos casos podría ocurrir que una de las partes no comprenda o se sienta incómoda ante la tradición de la otra.

Es posible que lo anterior decante también en situaciones donde la persona incómoda se sienta con el deber o la obligación de ser participe de las actividades a manera de ser condescendiente.

Manuela Méndez subraya que no es adecuado pensar que para agradar a otra persona o querer dar lo mejor de sí mismo sin esperar algo a cambio, se tenga que “lidiar” con las tradiciones ajenas o verlas como un deber.

“Esto no permitirá una relación interpersonal adecuada y provocará alteraciones cognitivas y emocionales. Generará un conflicto entre lo que se desea y lo que se supone que está bien para los demás”, expresa la especialista.

Practicar el respeto y la honestidad

Ana Gabriela Solís Ponce aduce que las personas deben revisar la causa de su molestia cuando se encuentran en un momento de incomodidad frente a tradiciones ajenas. Apunta necesario que se pregunten si en esas situaciones lo incomodo es provocado por el ambiente, o si es algo que surge de una experiencia personal.

También resalta que, en las parejas, ambas partes deben ser claras en cuanto a los valores que les atañen desde sus tradiciones familiares. “Deben existir límites propios en cuanto a lo que les gusta y no individualmente”, dice la psicóloga.

Mantener la apertura para conocer nuevas tradiciones puede funcionar en la dinámica de pareja. Ante ello, es necesario un diálogo, el establecimiento de acuerdos y el respeto.

Manuela Méndez explica que el respeto engloba la comprensión, la comunicación y la aceptación de las diferentes percepciones de las personas alrededor. Por ello, al ser practicado dentro de una dinámica de pareja, esto desarrollará la dignidad y la igualdad del trato, dice la psicóloga.

Es importante mantener el diálogo y consensuar con la pareja frente a la vivencia de una tradición. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

“Fomentar el respeto implica la capacidad de aprender o practicar la tolerancia de las creencias sin tomar en cuenta si no se comparte la misma tradición. Asimismo, sirve para defender el punto de vista sin necesidad de hacer de menos las sensaciones y creencias de la otra persona”, comparte Méndez.

También podría intentarse que una de las personas en la relación acerque a la otra a sus tradiciones. Esto podría tener como resultado algo gratificante o bien, que la parte “invitada” no se sienta a gusto.

“Si no existe el deseo de adaptarse por diferencias de gustos o creencias, se debe practicar la comunicación asertiva para expresar con respeto los puntos en los que difiere con la pareja. De esa forma no sentirá culpa por realizar esa actividad que no gusta”, agrega Manuela.

Ante el panorama mencionado, es de suma importancia que las partes logren diferenciar entre aquello que se hace de manera genuina -como mostrar interés por las tradiciones externas- o desde la condescendencia por quedar bien con la otra parte.

El respeto y la comunicación asertiva son necesarios para fomentar la dinámica de pareja. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

La distinción entre la condescendencia y el respeto tiene que ver con los límites que se interponen, dice la psicóloga Méndez.

Desde la condescendencia, las personas pueden sentirse mal por el disgusto de realizar algo con lo que no son compatibles o con algo que no les genera placer. Sin embargo, la preocupación de dañar emocionalmente a las otras personas les genera más peso y por ello, son participes de los espacios o en este caso, de las tradiciones.

Las repercusiones de actuar desde la condescendencia podrían ser desgastantes emocionalmente para las personas, argumentan las psicólogas entrevistadas. Por ello, se insiste en tener claro un diálogo interno, reconocer los valores y siempre comunicar de manera asertiva las emociones detonadas.

Otra recomendación dada por la psicóloga Manuela Méndez tiene que ver con la manera en que las personas se aproximan a las nuevas tradiciones. Sugiere que antes de practicarlas se debe tener información de cómo son.

Al contar con los datos, se puede hacer una introspección y evaluar cuáles son las cosas que sí podrían adaptarse y cuáles no, para posteriormente colocar un límite sin sentir culpa. Esto permitirá expresar a la otra persona el desinterés de practicar la tradición.

Un nuevo arte marcial para el autocontrol

Wed, 02 Mar 2016 05:18:30 +0000

Una buena opción para niños y adultos es el judokickbox, un arte marcial mixto relativamente nuevo que combina tres disciplinas y estimula la seguridad interior, el autocontrol, la disciplina y el respeto hacia el prójimo.

“El judokickbox fue creado por los cubanos Carlos Finales y Erick Castaños, en 2002. Este buscaba fusionar de una forma espontánea el judo, el taekwondo y el boxeo”, dijo ayer Jesús Hernández, entrenador y licenciado en Educación Física, durante El Consultorio, que se transmite por www.prensalibre.com.

Beneficios

Este arte marcial mixto contribuye al desarrollo de varias capacidades físicas, como el control del peso corporal, la elasticidad y la agilidad. “Al combinar tres deportes, la coordinación motora y la fuerza se trabajan al mismo tiempo”, explicó Víctor Miranda, entrenador y licenciado en Educación Física, quien junto a Hernández ofreció una demostración básica de judokickbox.

Para niños

Hernández y Miranda coincidieron que este deporte tendrá mejores resultados si se comienza a practicar desde la infancia —antes de los 6 años—, pues los niños y las niñas son más receptivos a seguir las indicaciones técnicas que conllevan el calentamiento y los combates.

No se debe tener la idea equivocada de que los pequeños que practican judokickbox se vuelven agresivos o violentos. “Al contrario, esta disciplina tiene códigos éticos que están relacionados con la conducta humana. Es decir, el atleta aprende la importancia de la puntualidad, la seguridad interior, la certeza, el respeto al prójimo, el orden y la honradez”, enfatizó Rolando Crespo, psicólogo deportivo.

A criterio de los invitados a El Consultorio, este arte marcial mixto no promueve rivalidad ni conflicto, porque su base es la cooperación, un valor se extiende a su ámbito familiar y escolar.

¡No, no, no! Antes de usar su celular, piénselo

Sun, 17 Jan 2016 06:00:00 +0000

Se supone que hoy estamos mejor conectados con otras personas gracias al internet, que es tan común en los teléfonos celulares.

Facebook, Twitter e Instagram, así como el correo electrónico, son aplicaciones que consumen mucho tiempo, a veces para bien, pero también para mal. Por eso es importante saber dónde usar estos dispositivos y, de esa forma, mantener el protocolo y etiqueta, pero, sobre todo, ser respetuosos con los demás. “No es estar en contra de la tecnología, sino de saber usarla”, indica Brenda Sanchinelli, asesora de imagen.

Estas son algunas cosas que no deben hacerse, unas por sentido común y otras para no perder el contacto con el mundo real.

Tomarse fotos o videos escandalosos

¡Uf! Simplemente no hay que hacerlo; para ejemplificar hay muchos casos. ¿Para qué tener fotos íntimas en el celular cuando se corre el peligro de perderlo o de que lo roben? Nadie querrá que esas imágenes circulen por internet luego de pasar por alguno de esos hechos. ¡Ah! Pero también hay personas que emplean ese material como chantaje. Mucho cuidado.

Prohibido

Por respeto debe evitarse el empleo del celular en hospitales, funerarias, iglesias, bibliotecas, conferencias, teatros o cines.

Cuando se bebe demasiado

Es típico que un borrachín, hombre o mujer, agarre el celular y le escriba a la expareja para confesarle cuánto la extraña o cuánto la ama todavía. Las cosas hay que hacerlas, pero de frente y, sobre todo, con lucidez mental.
Tampoco está de más recordar que es incorrecto enviar fotos o emitir comentarios por las redes sociales al estar bajo efectos del alcohol, pues bien podría escaparse un desatino.

Mientras se camina

Ahora, muchos caminan con la cabeza gacha, ya que les resulta imposible desprenderse del celular. Lo que consiguen es un tropiezo o un choque contra alguien, o bien, inconscientemente, usar el aparato como carnada de ladrones. ¿Por qué no esperar unos minutos para responder un chat o un correo electrónico?

Durante una cita

¿Se va a juntar con su pareja o con un amigo? Entonces, por respeto y consideración, préstele atención y deje a un lado el celular.

Ni en el baño, ni en la mesa

Quien usa el teléfono en el baño, debe saber que el 16 por ciento de la superficie de su celular tiene la bacteria E. coli, según la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y de la Universidad Queen Mary. Lo debe saber porque, si lo lleva a ese lugar, lo más probable es que también lo tenga a mano en la mesa, cuando consume sus alimentos. Otro estudio, efectuado por el Departamento de Microbiología de la Universidad de Barcelona, refiere que esos dispositivos tienen hasta 600 bacterias, 30 veces más que un inodoro.

En el sanitario

Antes se llevaba una revista o el periódico para pasar el tiempo sentado en el sanitario. En estos tiempos, se lleva el celular. Esto, para matar los minutos jugando, respondiendo correos, empezar chats o ver qué noticias nuevas tiene el vecino en Facebook, Twitter o Instagram. Lo que no saben es que, según estudios científicos, los teléfonos pueden contaminarse con la bacteria E. coli, la cual causa infecciones.

Perderse el momento

A veces se paga una fortuna por asistir a un concierto, pero los mejores momentos se pierden, todo por intentar tomar un video o imagen con el teléfono. Lo peor es que los resultados suelen ser malísimos, tanto por técnica fotográfica como por la calidad de imagen que tiene un celular. Claro, esto no solo sucede en los espectáculos de este tipo. Es bueno volver a ver al frente y apreciar lo que ofrece el mundo real.

Ringtone a todo volumen

Hay gente que es feliz al escuchar reggaetón, bachata, rancheras o rock. El género musical es lo de menos. Lo importante es saber que no todos comparten los mismos gustos, así que no hay razón para dejar que el teléfono repique con volumen alto, ya que es molesto y de mala educación.

Cancelar citas por mensajito

Hacerlo es de mala educación. Lo correcto es llamar a la persona y darle a conocer los motivos.

En las reuniones de trabajo

Para empezar, debería estar apagado o, como mínimo, en modo vibración o en silencio. Solo se considera su empleo para consultar un tema con alguna persona que no esté presente. Si acaso entra una llamada, lo correcto es disculparse y retirarse para hablar y no interrumpir.

En los ratos libres

A veces se está en una fila, digamos, para entrar al cine. Para pasar el tiempo, muchas veces se da un vistazo a lo que pasa en Facebook, Twitter o Instagram. ¡Vaya maña! ¿Por qué no aprovechar para dejar que la mente se despeje o ver qué sucede alrededor? ¡Un gran momento puede perderse, y todo por ver una pantallita! Incluso esos pensamientos “sin sentido” que se tienen podrían devenir en ideas geniales.

Quejarse

¿A quién le interesa tanto su indiferencia con el mundo como para publicarlo en Facebook? Con hacerlo no se va a cambiar nada. En todo caso, la queja hay que enviarla a la Dirección de Atención y Asistencia al Consumidor o a donde corresponda. Hay gente que usa las redes sociales como catarsis, que está bien, pero tampoco es para tanto.

Sin escándalo

Hay personas que hablan muy alto por teléfono, lo cual resulta molesto para los demás, no importa si se está entre compañeros de trabajo o en un lugar público. Lo mejor es buscar un lugar apartado para no incomodar a otros o, simplemente, no levantar tanto la voz.

Al conducir

El celular no debe ser atendido cuando se conduce. Esta es una sencilla recomendación, pero, lamentablemente, pocos la acatan. Por ese motivo suceden miles de accidentes de tránsito. Por ejemplo, cuando una persona envía y recibe mensajes de texto, sus ojos se alejan de la carretera en promedio cinco segundos. En ese lapso, en caso de ir a 88 km/h, el auto habrá recorrido la mitad de un campo de futbol americano. Muchas cosas pueden pasar en esos momentos; por eso siempre hay que ir atentos al camino.

Venezuela vive “erosión de la democracia”, dice la OEA

Wed, 13 Jan 2016 00:34:06 +0000

Los intentos para acosar a la oposición, la violación de la independencia de poderes y la injerencia en poderes del Estado que “hemos visto”, constituyen una “erosión de la democracia” en el país suramericano, dijo Almagro en una extensa carta abierta dirigida al presidente venezolano, Nicolás Maduro.

El secretario general de la Organización de Estados Americanos, Luis Almagro, llamó el martes a respetar “integralmente el equilibrio institucional” en Venezuela.

“Instamos a respetar integralmente el equilibrio institucional de poderes del Estado en #Venezuela”, escribió Almagro en Twitter.

“Se debe tener especialmente en cuenta cuando el pueblo se ha expresado”, dijo el titular del organismo hemisférico, en referencia a los comicios legislativos en el que la alianza opositora MUD obtuvo 112 de los 167 escaños de la Asamblea Nacional.

Instamos a respetar integralmente el equilibrio institucional d poderes del Estado en #Venezuela

— Luis Almagro (@Almagro_OEA2015) January 12, 2016

Esa supermayoría enterró a partir del 5 de enero casi 17 años de hegemonía chavista en el Congreso y le da a la oposición al presidente Nicolás Maduro amplios poderes para designar y destituir funcionarios de los otros poderes públicos.

Pero el Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) , acusado por la oposición de ser aliado del chavismo, anuló el lunes todas las decisiones del Parlamento por haber incorporado a tres diputados impugnados por el oficialismo.

Tras el fallo, el presidente del Legislativo, el férreo opositor Henry Ramos Allup, suspendió este martes las sesiones y las convocó para el miércoles.

El papa Francisco lanza video para promover diálogo entre religiones

Thu, 07 Jan 2016 18:50:03 +0000

En el mensaje, de dos minutos de duración, que se puede ver en la página RomeReports.com, el Pontífice aparece sentado en su escritorio en el Vaticano y habla en español.

El hecho de que “la mayor parte de los habitantes del planeta se declaren creyentes” debería provocar “un diálogo entre las religiones”, dice el Papa.

“Muchos piensan distinto, sienten distinto, buscan a Dios o lo encuentran de diversa manera”, reconoce el Papa que desea difundir a través de ese medio de comunicación la petición del mes: “que el diálogo sincero entre hombres y mujeres de diferentes religiones conlleve frutos de paz y justicia”.

El video muestra también a una mujer, a un sacerdote, a un rabino, a un musulmán, que afirman su creencia en Buda, en Dios, en Jesucristo, en Alá, y sostienen en sus manos un símbolo de la propia religión: una estatuilla de Buda, un candelabro de siete brazos, una figurilla del Niño Jesús, un rosario musulmán.

El mensaje podría irritar a los tradicionalistas y conservadores que rechazan lo que tildan de confusión entre las religiones.

El video muestra luego imágenes de Francisco en el Muro de las Lamentaciones de Jerusalén con el rabino Abraham Skorka y el profesor musulmán Omar Abboud y también en el Santo Sepulcro con el patriarca ortodoxo de Constantinopla, Bartolomé.

Francisco, que ha visitado una mezquita y un templo budista, el próximo 17 de enero entrará por primera vez a la sinagoga de Roma, un gesto a favor del entendimiento entre las diferentes religiones.

Los videos de Francisco, en los que hablará siempre en español, serán grabados por el Centro Televisivo Vaticano, estarán disponibles en 10 idiomas y serán distribuidos a través de Twitter, Facebook, Instagram y YouTube.

Hoy es el Día Internacional de los Derechos de los Animales

Thu, 10 Dec 2015 16:51:44 +0000

No se puede hablar de paz y no violencia mientras todavía mueren millones de animales en campos de concentración, mataderos, barcos pesqueros, laboratorios de experimentación animal e industrias peleteras.

Otros son cazados aún sin piedad y arrancados de su hábitat, o son explotados en circos o para el entretenimiento del público.

A continuación, la Declaración Universal de los Derechos de los Animales, adoptada por la Liga Internacional de los Derechos del Animal en 1977, que la proclamó al año siguiente.

Después, fue aprobada por la Organización de Naciones Unidas y por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura. El 10 de diciembre de 1997 se declaró que en ese día se celebraría alrededor del mundo el Día Internacional de los Derechos de los Animales

Considerando que todo animal posee derechos y que el desconocimiento y desprecio de dichos derechos han conducido y siguen conduciendo al hombre a cometer crímenes contra la naturaleza y los animales, se proclama lo siguiente:

Artículo 1

Todos los animales nacen iguales ante la vida y tienen los mismos derechos a la existencia.

Artículo 2

a) Todo animal tiene derecho al respeto.
b) El hombre, como especie animal, no puede atribuirse el derecho de exterminar a los otros animales o de explotarlos, violando ese derecho. Tiene la obligación de poner sus conocimientos al servicio de los animales.
c) Todos los animales tienen derecho a la atención, a los cuidados y a la protección del hombre.

Artículo 3

a) Ningún animal será sometido a malos tratos ni a actos crueles.
b) Si es necesaria la muerte de un animal, esta debe ser instantánea, indolora y no generadora de angustia.

Artículo 4

a) Todo animal perteneciente a una especie salvaje tiene derecho a vivir libre en su propio ambiente natural, terrestre, aéreo o acuático y a reproducirse.
b) Toda privación de libertad, incluso aquella que tenga fines educativos, es contraria a este derecho.

Artículo 5

a) Todo animal perteneciente a una especie que viva tradicionalmente en el entorno del hombre tiene derecho a vivir y crecer al ritmo y en las condiciones de vida y de libertad que sean propias de su especie.
b) Toda modificación de dicho ritmo o dichas condiciones que fuera impuesta por el hombre con fines mercantiles es contraria a dicho derecho.

Artículo 6

a) Todo animal que el hombre haya escogido como compañero tiene derecho a que la duración de su vida sea conforme a su longevidad natural.
b) El abandono de un animal es un acto cruel y degradante.

Artículo 7

Todo animal de trabajo tiene derecho a una limitación razonable del tiempo e intensidad del trabajo, a una alimentación reparadora y al reposo.

Artículo 8

a) La experimentación animal que implique un sufrimiento físico o psicológico es incompatible con los derechos del animal, tanto si se trata de experimentos médicos, científicos, comerciales, como de otra forma de experimentación.
b) Las técnicas alternativas deben ser utilizadas y desarrolladas.

Artículo 9

Cuando un animal es criado para la alimentación debe ser nutrido, instalado y transportado, así como sacrificado, sin que ello resulte para él motivo de ansiedad o dolor.

Artículo 10

a) Ningún animal debe ser explotado para esparcimiento del hombre.
b) Las exhibiciones de animales y los espectáculos que se sirvan de animales son incompatibles con la dignidad del animal.

Artículo 11

Todo acto que implique la muerte de un animal sin necesidad es un biocidio, es decir, un crimen contra la vida.

Artículo 12

a) Todo acto que implique la muerte de un gran número de animales salvajes es un genocidio, es decir, un crimen contra la especie.
b) La contaminación y la destrucción del ambiente natural conducen al genocidio.

Artículo 13

a) Un animal muerto debe ser tratado con respeto.
b) Las escenas de violencia, en las cuales los animales son víctimas, deben ser prohibidas en el cine y en la televisión, salvo si ellas tienen como fin dar muestra de los atentados contra los derechos del animal.

Artículo 14

a) Los organismos de protección y salvaguarda de los animales deben ser representados a nivel gubernamental.
b) Los derechos del animal deben ser defendidos por la ley, como lo son los derechos del hombre.

El arte de la fuerza y el autocontrol

Wed, 02 Dec 2015 05:55:30 +0000

“Natación, esgrima, futbol o taekuondo, cualquier deporte es bueno, pero este último es un arte marcial que nos da fuerza física y autocontrol”, dijo ayer el Luis Mejía, durante El Consultorio, que se transmite por www.prensalibre.com.

De acuerdo con Mejía, taekuondo o tae kwon do significa lucha con manos y pies. Este se originó en Corea y se popularizó en Guatemala en la década de 1980.

“Muchos guatemaltecos practican este arte marcial, puesto que es integral. Además de las destrezas físicas, como agilidad y elasticidad corporal, los niños aprenden a seguir las reglas, lo que se traduce en cortesía y respeto hacia el compañero”, comentó el instructor.

En el taekuondo se promueve el autocontrol porque niños y adultos aprenden a solucionar conflictos de manera pacífica. “Esto hace que las personas agresivas se vuelvan más dóciles, pero también podemos lograr que alguien tímido logre relacionarse de mejor manera con sus compañeros”, agregó Mejía.

En familia

La perseverancia es otro valor que se logra con la práctica constante de este arte marcial, ya que los niños se ponen metas y las consiguen paulatinamente.

“Sin duda, la unión familiar es fundamental. Madres y padres deben comprometerse a llevar a sus hijos a las clases y apoyarlos en todo momento”, enfatizó Mejía.

Rutina semanal

Para ver resultados positivos, los pequeños deben asistir a las clases de taekuondo cinco veces a la semana en sesiones de 60 minutos. “De esta manera, se fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu”, añadió el invitado.

Sin temores

Los padres no deben tener miedo de que sus hijos practiquen este deporte, ya que no promueve la violencia. “El taekuondo deportivo es muy seguro, pues durante los combates los niños tienen equipo especial que los protege de los golpes”, explicó Mejía.

Las lesiones son mínimas y poco frecuentes si los entrenamientos están supervisados. “A veces se pueden doblar el tobillo, pero no es algo que pase todos los días. Es un deporte bastante seguro”, concluyó Mejía.

Beneficios

El taekuondo beneficia el sistema cardiovascular y fortalece los músculos de todo el cuerpo.
Es un deporte que mejora la elasticidad de quien lo practica.
También tiene beneficios emocionales y cognitivos.
Los niños aprenden valores como la tolerancia y la cortesía, pero principalmente desarrollan la perseverancia para alcanzar sus metas.
Mejoran su concentración y aprenden a seguir reglas.
Tienen un mejor dominio sobre su cuerpo y perfeccionan su razonamiento espacial.

¿Quiere saber si es buen padre o madre?

Wed, 20 May 2015 16:30:33 +0000

Para ayudar a dilucidar esta interrogante, Tania García, fundadora de Edurespeta, educadora de la Escuela Libre de Sabadell y asesora familiar, propone a los padres responder a 10 cuestiones para averiguar en qué situación se encuentra respecto de la educación de sus hijos.

Luego de responder el test, se deben sumar los puntos de las respuestas y valorar en qué lugar se posiciona cada progenitor y actuar en consecuencia, explica el sitio abc.es

A continuación, las preguntas:

¿Gritas a tus hijos y a tu pareja?:

—Nunca 4

— A veces 3

—Sólo a mi pareja 2

—Siempre 1

¿Dejas que tus hijos tomen sus propias decisiones?:

— No creo que deban tomar sus decisiones siendo pequeños 1

—Depende del día que haya tenido 2

—Todo lo que tenga que ver con sus cosas 3

— Sí, a no ser que sean decisiones puramente del ámbito adulto (pedir una préstamo, por ejemplo) 4

¿Utilizas los castigos como herramienta educativa?:

—Nunca 4

—Utilizamos premios 3

—Si han hecho algo muy malo 2

—Siempre 1

¿Existen unos límites respetuosos en tu casa?:

—Sí, y consensuados 4

— Sí, muchos 3

—Sí, pero no son consensuados ni dialogados 2

—No hay límites, es un caos 1

¿Dices la palabra No muchas veces a tus hijos?:

—Solo cuando es absolutamente necesario 4

—Cuando creemos que algo no es correcto 3

—Bastantes veces al día, porque no nos hacen caso 2

—Todo el día tengo el No en la boca, pienso que es necesario 1

¿Compartes un rato diario de juego, extenso, con tus hijos?:

—Sí, varias veces al día 4

— Sí, todas las veces que mi tiempo me lo permite 3

—Durante el fin de semana que tenemos tiempo 2

—Nos faltan horas a los días para poder jugar con ellos 1

¿Te pones en el lugar de tus hijos diariamente?:

—Sí, siempre empatizo con ellos 4

—La mayoría de las veces 3

—Lo intento, pero no lo consigo 2

—Pienso que no es necesario para educar 1

¿Pides perdón a tus hijos?:

—Sí, siempre que cometo errores 4

—Cuando creo que tengo yo la culpa 3

—Depende del momento 2

—No creo que se le tenga que pedir perdón a los hijos 1

¿Te preocupas por saber qué le gusta y/o apasiona a tu hijo?:

—Claro 4

—Le observo en sus inquietudes 3

—Cuando tengo tiempo 2

—Pienso que no hace falta, ya que los padres ya lo sabemos 1

¿Realizas visitas a museos, musicales y teatros de manera regular?:

—Sí, y decidimos entre todos el lugar al que iremos 4

—Sí, aunque nosotros tomamos primero la decisión de dónde ir 3

—Rara vez, ir con ellos es un jaleo 2

—No son sitios para niños 1

Resultados:

40 puntos: ¡Felicidades!, vas por el buen camino. Sigue así.

De 31 a 40 puntos: ¡Muy bien! Se nota que te preocupas por dotar de una buena educación a tus hijos. No pierdas tu objetivo, continúa.

De 21 a 30 puntos: Van habiendo cosas con las que no te sientes a gusto y empiezas a cambiar tus herramientas educativas. No decaigas.

De 11 a 20 puntos: Has leído algo y te interesa respetar a tus hijos, pero no sabes cómo hacerlo.

10 puntos: Necesitas abrir tu mente, probar poco a poco nuevas herramientas respetuosas y cambiar las que tienes en casa. Todo mejorará y seréis más felices.

Según Tania García, en la educación respetuosa todos son beneficios. El primero de ellos es la felicidad. “Parece lógico —asegura— pero un niño al que se le grita, pega, insulta, castiga, se le obliga a pensar en un rincón… no es feliz. Ni él, ni el que actúa con él así”, explica García.

“Por tanto, si educamos de manera respetuosa, todos somos felices, nos sentimos bien con nosotros mismos y con el prójimo. Se respira un ambiente generalizado de amor y tranquilidad que guía nuestro día a día”, apunta esta educadora.

La educación respetuosa también motiva la autoestima. Cada vez son más las familias que llevan a sus hijos desde bien pequeños a profesionales para que superen sus problemas con su percepción de sí mismos. «Educando desde el respeto —puntualiza la fundadora de Edurespeta—, fomentamos que nuestros hijos se quieran por encima de todo (sin caer en el error del egocentrismo), se respeten y se conozcan».

Los niños educados con respeto son además sociables porque les gusta relacionarse, conocer gente nueva, charlar, estar con muchos tipos diferentes de personas, dar las gracias si sienten que deben darlas, besan si sienten que quieren besar y un gran listado de cosas sociables. Ellos sienten esa seguridad, esa amabilidad intrínseca, ese respeto hacia los demás.

La confianza es otro de los valores añadidos. En casa de una familia que educa con respeto, nos sentimos en libertad para decir y hacer lo que sentimos, con total confianza. No hay miedo a ser juzgado, ni insultado, ni castigado, ni a que se rían de nosotros… Hay confianza plena entre todos los miembros.

Según señala Tania García la sumisión es una de las peores cárceles que pueden llegar a tener las personas, y de las que es muy difícil salir. “Los comienzos de la sumisión se dan en la infancia, en cómo nos eduquen. Si nos educan bajo la obediencia ciega y el miedo, vamos integrando esto en nuestra personalidad. Posteriormente seremos personas sumisas con las parejas, con los amigos, con nuestros jefes. Cuando educamos con respeto, educamos niños sin miedo a nadie, sin sumisión. En la vida respétate a ti mismo, para que te respeten, respeta a tu hijo, para que sea respetado y para que se respete a sí mismo. Es un círculo en constante rotación”, refiere.

Esta educadora también explica que la tolerancia es un valor poco trabajado hoy en día. Si queremos que nuestros hijos toleren —es decir; respeten las ideas, creencias o maneras de los demás—, solo tenemos que educar desde el respeto y la tolerancia.

Otra de las ventajas de educar en el respeto es que se logra una fácil resolución de conflictos: “El conflicto forma parte del aprendizaje de la vida, el caso es que no se convierta en violencia ni en una situación desagradable, sino que se reflexione y se aporten soluciones que hagan sentir bien a todos”, añade.