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SUMMARY:Strong\, una nueva modalidad para ejercitarse
DESCRIPTION:Participe en una clase de demostración de Strong\, una nueva forma de entrenamiento de alta intensidad que está llamando la atención de muchas personas. Se combina entrenamiento cardiovascular con movimientos de peso corporal y ejercicios pliométricos basados en contracciones. Entre sus beneficios están: tonifica\, mejora la fuerza\, la resistencia\, la capacidad cardiovascular\, el equilibrio\, la coordinación y la definición muscular. \nInstructora Helga Mónica Argueta. Entrada gratuita. \nLlevar: \nRopa cómoda\, guantes para ejercicio (de preferencia)\, mat (alfombra) y mucha agua para beber. \n 
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SUMMARY:Presentación de "Una leyenda desde Fukushima y otros relatos"
DESCRIPTION:ESGER invita a la presentación y entrega del libro “Una leyenda desde Fukushima y otros relatos”\, a su autor Oscar Ovalle Marroquín. \nParticipan Rómulo Mar\, Candi Yahaira Ventura López y Jessie Álvarez.
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SUMMARY:Taller Sanación Poesía
DESCRIPTION:Acorde a sus organizadores\, este es un taller trabajado primero desde el espíritu y después desde la razón y la técnica\, pensado para generar un círculo continuo de sanación; sano yo y sanan los asistentes. La forma en que se logra es combinando meditaciones guiadas\, música\, ejercicios de escritura y danza intuitiva. \nLas meditaciones ayudan a relajar el cuerpo y callar la mente para profundizar en el Ser\, para empezar a liberarlo de creencias que limitan la creatividad. La música ayuda a este propósito también. \nUna vez que están relajadas las personas\, se empieza con los ejercicios de escritura. El primero es un ejercicio para causarle conflicto al cerebro lógico (lado izquierdo)\, obligándolo a hacer relaciones que no existen en nuestra realidad racional\, causando así que el cerebro perceptivo-creativo (lado derecho) tome liderazgo. \nLuego se hace una pausa para la danza que termina de desbloquear la mente y el cuerpo y potencia la disposición intuitiva para los ejercicios de escritura automática. \nDebe llevar ropa cómoda y un mat de yoga o algo para poder sentarte en el suelo. \n*El costo de participación incluye materiales. \n 
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