Antes de comprarla es bueno saber que existen cuatro tipos de ciclismo: de ruta, de montaña, el BMX y el urbano.
El primero es para quienes utilizarán la bicicleta para desplazarse a grandes distancias: trabajo, casa o hacer diligencias.
Ellos requieren una cicle liviana para que alcance la velocidad de desplazamiento que exigen las carreteras.
Cuando se trata de montaña, son otras las características que presentan las bicis. “La bicicleta de montaña se usa para terrenos boscosos, y cuenta con amortiguadores y llantas más gruesas y con una labor marcada que permita el agarre en este tipo de terrenos”, explica Danny Chavarría, de Bike Store.
La BMX (Bike Moto Cross, motocross en bicicleta) es una modalidad acrobática del ciclismo y se enfoca en el deporte extremo; y la bicicleta urbana se usa para tours por la ciudad.
“Por lo general se utiliza una vez a la semana”, comenta Chavarría, y añade que, de acuerdo con su experiencia, es mejor optar por una de montaña, que se puede utilizar tanto para el área urbana, como para calles de terracería.
Cuidados
Cuádriceps: Consiste en tomar el pie y tirarlo hacia atrás de los glúteos. Hacer 10 repeticiones en cada pierna.
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