10 Reglas NO opcionales para subir un volcán o una montaña
Estas son las reglas NO OPCIONALES que deben de seguir las personas que desean subir un volcán o montaña y así sea una experiencia positiva.
Estas son las reglas NO OPCIONALES que deben de tomar las personas que desean subir un volcán o montaña.
Hagamos de los deportes al aire libre experiencias positivas y seguras para todos.
-
Seguir instrucciones
Siga las instrucciones de los guías y del equipo líder
-
En caso de extraviarse
Si se pierde mantenga la posición o busque un resguardo cercano.
-
No suponer
Pregunte cualquier duda que tenga
-
Manténgase unido al grupo
Cuide a sus compañeros, si le pasa algo a uno le pasa a todos
-
Proteja su piel y ojos
Factores extremos como lo es el sol y el viento dañan la piel y los ojos
-
Hidratase y consuma alimentos
Coma alimentos de fácil digestión y consumalos por lo menos cada hora
-
Condiciones externas
En la montaña ella manda, sepa tomar en cuenta las condiciones externas para decidir si seguir o detenerse.
-
Plan de recorridos
Realice un plan de todos los recorridos y compártalo con alguien más y mantengalo en la medida posible.
-
Equipo preparado
No se confié, prepárese para la adversidad, lleve siempre linterna de cabeza, chaqueta impermeable o corta vientos, suficiente agua y botiquín de primeros auxilios.
-
Medicamentos personales
Lleve siempre los medicamentos que usted utilice y asegúrese que un compañero sepa como los utiliza.
-
Por: Andrea de León con información de Andrea Cardona