¿Conoces los beneficios de poner un diente de ajo bajo la almohada?
Los compuestos sulfurosos del ajo y su concentración de zinc favorecen la relajación y nos ayudan a conciliar el sueño. Ayudan a renovar las energías.
Cuál es el número ideal de horas que hay que dormir al día (y de qué manera)
Una hora extra de sueño puede tener un impacto positivo importante en la salud.
¿Te cuesta dormir en otra casa que no sea la tuya?
¿Por qué tarda el sueño en llegar cuando dormimos en casa ajena? Esto dicen los investigadores de Estados Unidos acerca de este problema.
¿Es mejor bañarse de día o de noche?
Algunas personas prefieren bañarse en la noche para dormir mejor, otras lo hacen justo al levantarse para comenzar el día con energía, ¿pero qué recomiendan los expertos?
¿Sufres de insomnio? Tres alimentos que mejoran tu sueño
Cada vez más personas sufren de insomnio de manera ocasional. El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones.
Tu posición al dormir podría sacarte arrugas antes de tiempo
El Sol, el ambiente y el estrés son algunos de los elementos que dañan tu piel, pero también existen malos hábitos que contribuyen al daño de tu rostro a lo largo de la vida.