¿Tienes el cabello débil? Posiblemente es falta de calcio y otros minerales

El cabello se puede caer por muchas razones: estrés, uso inadecuado de productos químicos, enfermedades, cambios hormonales, uso indiscriminado de planchas y secadores, una mala alimentación entre otros.

Estudios realizados confirman

Todos los mamíferos (incluyendo el ser humano) tenemos 1 o 2 mudas de pelo anuales.

Una vez el pelo cae, se inicia un proceso de formación de la nueva fibra capilar en las células madre del folículo piloso. Para que esta renovación se haga sin alteraciones, es indispensable tener niveles apropiados de minerales como el calcio, zinc, hierro y vitaminas como la A, C, E, biotina y niacina.

Para el doctor John Gaviria, Dermatólogo de la Universidad Javeriana y Magister en Biología Molecular, Cutánea y Capilar –Tricólogo- de la Universidad de París: “Las vitaminas y minerales pueden ser utilizadas en el pelo para promover un crecimiento más rápido y un cabello más sano. Un cuerpo sano siempre será el ambiente ideal para que se genere un pelo saludable; un metabolismo fuerte y un sistema inmunológico estable serán los factores claves para el crecimiento rápido del cabello”

Somos lo que comemos

Es por eso que para Gaviria, la respuesta a un cabello perfecto la podemos encontrar en la clásica afirmación de las abuelas: “somos lo que comemos”. El primer paso, afirma el experto,  siempre será tener una dieta apropiada y balanceada, no solo en términos convencionales de proteínas, grasas y carbohidratos, sino en algo más sutil y menos discutido como es el consumo de micronutrientes como el calcio, zinc y selenio. “Estudios recientes en los Estados Unidos muestran una deficiencia global de micronutrientes derivada de la baja ingesta de granos y vegetales en general” enfatiza.

Teniendo en cuenta esto, Gaviria recomienda que a la hora de buscar productos para el cuidado del cabello, nos fijemos si estos poseen componentes esenciales como el calcio, la keratina, biotina y vitaminas. En este aspecto, las casas farmacéuticas de todo el mundo han evolucionado sus gamas de productos capilares, para ofrecer hoy tintes y tratamientos de alta seguridad y eficacia en el cuidado del pelo.

Si quieres que tu cabello esté de tu lado y al mirarte al espejo lo sientas y veas sano y resistente, ten más cuidado con los cosméticos que usas. Revisa si los productos son los adecuados, si tienen el calcio que tu pelo necesita, y por supuesto, no descuides tu alimentación, allí estará la clave de tu salud capilar.