Qué es la “tristeza del domingo” y cómo la psicología explica ese bajón emocional

Al llegar cada fin de semana podríamos enfrentar la conocida “tristeza de domingo”. ¿Cómo prepararnos para ello cada fin de semana?

Ingrid Reyes

26 de agosto de 2025 | 14:20h

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Al final del domingo podrían aparecer emociones difíciles que podrían estresar a las personas. (Foto Prensa Libre: Freepik)

Reincorporarse al trabajo después de un descanso, ya sea largo o corto, puede provocar en algunas personas un “bajón” emocional que les impide retomar su rutina con normalidad. Este malestar suele manifestarse tras las vacaciones o al finalizar períodos breves de pausa, como los fines de semana.

Así, al llegar el domingo pueden surgir ansiedad, incomodidad o una leve tristeza ante la inminente vuelta a la rutina. A esto se le conoce como neurosis dominical, un fenómeno que suele aparecer en la tarde del domingo, cuando desaparece la sensación de descanso y emergen angustia, preocupación o incluso una sensación de caos, dice el psicólogo Mario Velásquez.

El domingo se considera actualmente el día de descanso por excelencia en las sociedades industrializadas. El psicoanalista Sándor Ferenczi (1873-1933) fue quien introdujo el término “neurosis dominical”. Ferenczi observó que muchos de sus pacientes se quejaban con regularidad de dolores de cabeza y estómago durante ese día. Argumentó que estos síntomas “nerviosos” estaban relacionados con la liberación de las tensiones acumuladas durante la semana y con la oportunidad que ofrecía el descanso dominical para liberar el “descontrol festivo”, según refiere el psiquiatra Greg Eghigian en un artículo publicado en el portal especializado Psychiatric Times.

Eghigian amplía en su investigación que, desde la Antigüedad, los médicos han mostrado interés en identificar patrones estacionales en la aparición de enfermedades y síntomas. Con el auge de las estadísticas sociales en el siglo XIX, las tasas de suicidio se convirtieron en uno de los primeros fenómenos sociales evaluados de forma cuantitativa.

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No obstante, los psicoanalistas y psiquiatras del segundo tercio del siglo XX, con formación en esa disciplina, fueron los primeros en referirse a las festividades y descansos como momentos en los que pueden surgir afecciones particulares de salud mental.

El diario El Tiempo en una investigación también refiere que sentir el “domingo de bajón” no significa necesariamente que se tenga un problema de salud mental grave. Aunque puede resultar incómodo, este malestar se diferencia de la depresión clínica, ya que está relacionado con la anticipación del inicio de la semana y no con un trastorno del ánimo persistente. 

Sin embargo, cuando este malestar se vuelve recurrente y persiste, se puede convertir en un indicador de que algo más profundo está ocurriendo.

¿Qué hacer ante la neurosis dominical?

El psicólogo guatemalteco Francisco Rojas, en su canal de Instagram @juanfranrg_, explica que otro pensador que ha abordado este fenómeno es el neurólogo y psiquiatra Viktor Frankl (1905-1997).

Según Rojas, esta neurosis está relacionada con la experiencia de un vacío existencial, es decir, la sensación de no tener un propósito claro o un sentido de vida.

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La mayoría de las recomendaciones apuntan a la recuperación o creación de hábitos que aporten estructura y bienestar.  Los expertos consultadas recomiendan organizar todo aquello que se necesitará para el día siguiente en el trabajo y los estudios, planificar la alimentación, la rutina de ejercicios y otras actividades necesarias.

• Realizar actividades creativas, como arte, música o escritura.
• Planear encuentros con personas significativas.
• Practicar la consciencia plena para afrontar el presente.
• No olvide ejercitarse. La actividad física aumenta la producción de endorfinas, una sustancia que provoca una sensación de bienestar. Las endorfinas son un tipo de neurotransmisor del cerebro que ayuda en el tratamiento de modalidades leves de depresión y ansiedad.
• La alimentación equilibrada también favorecerá su cuerpo y le hará sentirse mejor.

Clima en Guatemala tendrá variaciones y se prevé que lluvias disminuyan en algunos sectores

El Insivumeh emitió un boletín informando cuáles serán las áreas que tendrán una leve disminución de las lluvias.

Douglas Cuevas

22 de junio de 2024 | 14:00h

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La lluvia afecta algunos puntos del territorio guatemalteco y las temperaturas descienden. (Foto Prensa Libre: M.R. Gaytán)

Las lluvias continuarán en la mayor parte del territorio nacional, según los pronósticos del Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh). Todo a consecuencia de un sistema de baja presión que se encuentra sobre el territorio guatemalteco; sin embargo, en algunas regiones podrían registrarse una disminución de las precipitaciones.

En la meseta central, que incluye la ciudad de Guatemala, los pronósticos señalan que las lluvias continuarán. Para Alta Verapaz, Caribe, la Franja Transversal del Norte y Petén, las lluvias podrían registrarse en horas de la tarde o noche.

Aunque las lluvias de los últimos días han afectado buena parte del territorio nacional, el Insivumeh señala que puede existir una disminución en el área sur del país.

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En el boletín emitido por las autoridades destacan que por la actividad lluviosa de los últimos días los suelos se encuentran saturados. Por lo que piden prevención por cualquier tipo de emergencia que pudiera ocasionarse por lluvias.

Los pronósticos de las autoridades son para este sábado y domingo, pidiendo a la población mantenerse informados ante cualquier cambio en las condiciones del clima.

El Insivumeh no descarta que puedan presentarse crecidas de ríos, inundaciones, deslizamientos de tierra y hasta daños en la red vial del país.

Después de un par de días de descanso, muchos de nosotros tenemos dificultades para volver a nuestras rutinas y tareas laborales. Puedes hasta llegar a sentir temor y ansiedad que se filtran durante el fin de semana en forma de “síndrome del domingo”.

Pero aunque no siempre podrás cambiar tu horario u obligaciones para que los lunes sean más atractivos, puedes “reprogramar” tu cerebro para pensar en la semana de manera diferente.

Nuestros cerebros aman la previsibilidad y la rutina.

La investigación ha demostrado que la falta de rutina se asocia con la disminución del bienestar y la angustia psicológica.

Aunque el fin de semana presagia un tiempo placentero, nuestro cerebro trabaja duro para acomodarse a este repentino cambio de rutina.

Pero no tan duro: el cerebro no necesita hacer demasiado esfuerzo para adaptarse a la libertad y la falta de rutina del fin de semana.

Sin embargo, la historia es distinta cuando se trata de volver a las actividades menos placenteras, como una lista de tareas pendientes el lunes por la mañana.

Los tres consejos

1. Mantén rutinas

Una forma de adaptarse al cambio posterior al fin de semana es introducir rutinas que duren toda la semana y tengan el poder de hacer que nuestras vidas sean más significativas.

Estas pueden incluir ver tu programa de televisión favorito, hacer jardinería o ir al gimnasio.

Es útil hacer estas cosas a la misma hora todos los días.

Las rutinas mejoran nuestro sentido de la coherencia, un proceso que nos permite darle sentido al rompecabezas de los acontecimientos de la vida.

Cuando tenemos una rutina establecida, ya sea la rutina de trabajar cinco días y tomarse dos días libres o participar en una serie de actividades todos los días, nuestras vidas se vuelven más significativas.

2. No cambies la alarma del reloj

Otra rutina importante que debes establecer es tu rutina de sueño.

Las investigaciones muestran que mantener un tiempo de sueño constante puede ser tan importante para disfrutar los lunes como la duración o la calidad del sueño.

Los cambios en los patrones de sueño durante los fines de semana desencadenan el desfase horario social.

Por ejemplo, dormir más tarde de lo habitual y durante más tiempo en los días libres puede desencadenar una discrepancia entre el reloj biológico y las responsabilidades impuestas socialmente.

Esto está relacionado con niveles más altos de estrés el lunes por la mañana.

Trata de mantener un horario fijo para acostarte y despertarte, y evita las siestas.

También es posible que desees crear una rutina de “relajación” de 30 minutos antes de dormir, apagando o guardando sus dispositivos digitales y practicando técnicas de relajación.

3. Hackea tus hormonas

Las hormonas también pueden desempeñar un papel en cómo nos sentimos los lunes.

Por ejemplo, el cortisol es una hormona multifunción muy importante. Ayuda a nuestro cuerpo a controlar nuestro metabolismo, regular nuestro ciclo de sueño-vigilia y nuestra respuesta al estrés, entre otras cosas.

Por lo general, se libera alrededor de una hora antes de que nos despertemos (nos ayuda a sentirnos despiertos) y luego sus niveles bajan hasta la mañana siguiente, a menos que estemos bajo estrés.

Bajo estrés agudo, nuestros cuerpos liberan no solo cortisol, sino también adrenalina en preparación para la lucha o la huida.

Esto es cuando el corazón late rápido, nos sudan las palmas de las manos y podemos reaccionar impulsivamente.

Esta es nuestra amígdala (una pequeña área en forma de almendra en la base de nuestro cerebro) secuestrando nuestro cerebro. Crea una respuesta emocional súper rápida al estrés incluso antes de que nuestros cerebros puedan procesar y pensar si era necesario.

Pero tan pronto como podamos pensar, activando la corteza prefrontal del cerebro, el área de nuestra razón y el pensamiento ejecutivo, esta respuesta se verá mitigada, si no hay una amenaza real.

Es una batalla constante entre nuestras emociones y la razón. Esto podría despertarnos en medio de la noche cuando estamos demasiado estresados ​​o ansiosos.

No debería sorprender entonces que los niveles de cortisol, medidos en muestras de saliva de personas que trabajan a tiempo completo, tiendan a ser más altos los lunes y martes, con los niveles más bajos informados los domingos.

Como hormona del estrés, el cortisol fluctúa diariamente, pero no de manera constante.

Entre semana, apenas despertarnos, los niveles de cortisol se disparan y las variaciones suelen ser mayores que los fines de semana.

Para combatir esto, necesitamos engañar a la amígdala entrenando al cerebro para que solo reconozca las amenazas reales.

En otras palabras, necesitamos activar nuestra corteza prefrontal lo más rápido posible.

Una de las mejores maneras de lograr esto y reducir el estrés general es a través de actividades de relajación, especialmente los lunes.

Una posibilidad es la atención plena, que se asocia con una reducción del cortisol.

Pasar tiempo en la naturaleza es otro método: salir a la calle a primera hora del lunes o incluso durante la hora del almuerzo puede marcar una diferencia significativa en la forma en que percibe el comienzo de la semana.

Date tiempo antes de revisar tu teléfono, las redes sociales y las noticias.

Es bueno esperar a que el pico de cortisol disminuya naturalmente, lo que ocurre aproximadamente una hora después de despertarse, antes de exponerse a factores estresantes externos.

Siguiendo estos sencillos consejos, puedes entrenar tu cerebro a creer que los días de semana pueden ser (casi) tan buenos como el fin de semana.

* Cristina R. Reschke es profesora de la facultad de Farmacia y Ciencias Biomoleculares e investigadora en el Centro de Investigación FutureNeuro, y Jolanta Burke es profesora titular, Centro de Ciencias de la Salud Positiva, ambas de Universidad de Medicina y Ciencias de la Salud del RCSI.

Esta nota apareció originalmente en The Conversation y se publica aquí bajo una licencia de Creative Commons. Lee el artículo original aquí.

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Por ello, estas son algunas recomendaciones de series y películas que han salido este año, para poder disfrutar de este fin de semana.

Todas las recomendaciones se encuentran disponibles en las plataformas de streaming más populares como Netflix, Apple TV, HBO Max, Amazon Prime, entre muchas otras.

AMAZON PRIME – Yesterday

Jack Malik es un cantautor en apuros en una ciudad costera inglesa cuyos sueños de fama se desvanecen rápidamente, a pesar de la férrea devoción y el apoyo de su mejor amiga de la infancia, Ellie.

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NETFLIX – El secreto de la familia Greco

Una familia aparentemente perfecta secuestra en secreto a personas adineradas para pedir rescate y así mantener su alto nivel de vida.

HBO MAX – Mare of Easttown

Mare Sheehan es una detective de una pequeña ciudad de Pensilvania que investiga un asesinato local en un momento en que su propia vida se desmorona a su alrededor.

Apple TV – Black Bird

Cuando Jimmy Keene comienza a cumplir una condena de 10 años de prisión, recibe una oferta increíble: si puede obtener una confesión del presunto asesino Larry Hall, será liberado; completar esta misión se convierte en el reto de su vida.

Netflix – Drive

Un doble de acción y conductor de huidas se enamora de Irene, que está casada con un criminal.

En un intento de protegerla de su marido y de unos mafiosos, decide pasarse al otro lado de la ley.

AMAZON PRIME – SAMARITAN

Sam Cleary, de trece años, sospecha que su misterioso y solitario vecino, el Sr. Smith, es en realidad una leyenda que se esconde a plena vista. Hace veinticinco años, el vigilante superpoderoso de Granite City, Samaritan, fue declarado muerto tras una ardiente batalla en un almacén con su rival, Némesis.

La mayoría cree que pereció en el incendio, pero algunos, como Sam, tienen la esperanza de que siga vivo. Con el aumento de la delincuencia, Sam se propone sacar a Samaritan de su escondite para salvar la ciudad de la ruina.

No es de extrañar que los “miedos del domingos” sean tan comunes. Después de todo, varias investigaciones muestran que el domingo es nuestro día más infeliz de la semana, mientras que el sábado estamos un nuestro apogeo.

Hay una serie de razones por la que esto ocurre. Y la forma en que pasas el fin de semana puede jugar un papel importante.

Por ejemplo, pasar todo el fin de semana encerrado en tu computadora probablemente no sea una buena idea, incluso si es por placer. Esto se debe a que las investigaciones muestran que las personas que pasan mucho tiempo frente a la computadora tienden a sentirse más ansiosas en general.

El exceso de alcohol y drogas también puede hacer que tu estado de ánimo se desplome y que los niveles de ansiedad suban al día siguiente. Así que, si pasaste la noche del sábado de fiesta, esto podría explicar por qué te sientes deprimido o ansioso el domingo por la tarde.

Para muchas personas, los miedos del domingo ocurren debido al trabajo que dejaron pendiente el viernes por la tarde. La anticipación del día siguiente, el trabajo que podrías tener que hacer y todos los correos electrónicos que tendrás que leer y responder para ponerte al día pueden causar ansiedad.

Pero trabajar durante el fin de semana tampoco es la respuesta y, en realidad, podría empeorar tu salud mental.

También pueden aparecer por una sobrecarga social durante el fin de semana. Esto es especialmente importante para las personas que trabajan duro durante toda la semana o las que son solteras y que designan el fin de semana como su momento principal para socializar.

Pero pasar tiempo con los demás, por agradable que sea, puede añadir una presión adicional sobre nosotros. Por ejemplo, cuando compartimos las preocupaciones de nuestros amigos, también podemos estresarnos.

Si eres alguien que tiende a sufrir miedo y ansiedad los domingos, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para sobrellevarlo.

1. Termina tus tareas

Uno de los modos más efectivos de deshacerse del miedo y ansiedad dominicales es evitar que sucedan desde el principio. Eso se traduce en tratar de terminar cualquier tarea que necesites hacer antes del fin de semana, en lugar de dejarlo hasta el lunes por la mañana.

Cuando sabes que tienes asuntos pendientes con los que lidiar el lunes, esto puede tener numerosos efectos sobre ti, incluyendo arruinar tu sueño nocturno y hacer que estés más ansioso el domingo.

Incluso puede influir en tu desempeño de la semana próxima y hacer que te sientas quemado, agotado. Por eso es que es crucial empezar la semana limpia, como si fuera una hoja en blanco.

Antes de apagar la computadora el viernes por la noche, también puede ser bueno tomar un tiempo para reflexionar sobre las cosas negativas que pueden haber pasado a lo largo de la semana, considerar los posibles cambios que podrías hacer y atar cualquier cabo suelto o tareas fáciles, en lugar de dejarlas para el lunes.

Si estás en medio de un proyecto a largo plazo, al menos trata de completar una tarea que sea importante y que te ayude a sentir que al menos un capítulo de tu trabajo queda cerrado el viernes y con uno nuevo listo para comenzar el lunes.

2. Anticipación positiva

Es posible que la principal razón por la que te sientes ansioso el domingo por la noche se deba a que temes el trabajo que tienes por delante, especialmente aquellas tareas que odias hacer.

Pero tener eventos ya planificados para la semana puede ayudarte a equilibrar las emociones negativas y hacer que te sientas más positivo respecto al comienzo de la semana.

Intenta crear una nueva rutina el domingo en la que puedas planificar las cosas divertidas por hacer, como reuniones con amigos para almorzar o ir al cine después del trabajo.

3. Escríbelo

Si tienes miedo o ansiedad el domingo pero no sabes qué lo causa, toma 20 minutos ininterrumpidos para escribir tus pensamientos y sentimientos más profundos.

Este simple ejercicio puede ayudarte a descubrir qué causa tus pensamientos ansiosos, algo que te puede ayudar a abordarlos.

Pero si eres alguien que nunca antes ha probado la escritura expresiva, aquí hay algunas cosas que pueden ayudarte a comenzar:

•Escribe acerca de los retos a los que te enfrentas desde una perspectiva diferente. Por ejemplo, cómo lo verían tus padres o un amigo.

•Trata de escribir en diferentes momentos del día. Es posible que estés más o menos enfocado según el momento del día. Escribir en en esos momentos es importante porque puede ayudarte a sintonizar con cómo te sientes.

•Si te resulta difícil hablar o escribir sobre tí mismo, imagina que estás escribiendo a una audiencia específica en mente, como a un amigo. Esto puede ayudarte a expresar mejor lo que sientes y comprender por qué te sientes así.

•Si escribir no es para ti, puedes usar una grabadora de audio o un vídeo para ayudar a expresarte.

Sin duda hay muchas razonas por las que podemos experimentar miedo y ansiedad los domingos. Y, si bien podemos cambiar algunos de esos factores, algunos son un poco más difíciles de abordar, como por ejemplo si tus sentimientos de ansiedad se deben a trabajar con personas que te tratan de modo injusto.

Pero, independientemente de las razones que tengas para experimentar esos sentimientos, recuerda que a menudo tendemos a exagerar nuestras ansiedades en nuestras cabezas y, a menudo, esos miedos suelen ser infundados.

*Jolanta Burke es profesora titular del Centro de Psicología Positiva y Salud en la Universidad de Medicina y Ciencias de la Salud RCSI (Irlanda)

*Este artículo fue publicado en The Conversation y reproducido bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original (en inglés)

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Como historiador del ocio, me parece que hay una serie de paralelismos entre los debates de hoy y los que tuvieron lugar en el siglo XIX, cuando el fin de semana, como lo conocemos en la actualidad, se introdujo por primera vez.

Tener sábados y domingos fuera del trabajo es en realidad un fenómeno relativamente moderno.

La práctica del “Lunes Santo” imitaba las fiestas religiosas para brindar a los trabajadores un descanso prolongado cada semana

A lo largo del siglo XIX, las leyes redujeron las horas de trabajo en las fábricas e introdujeron descansos regulares.

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Pero el fin de semana no surgió simplemente a raíz de una legislación gubernamental, sino que fue moldeado por una combinación de campañas.

Algunas fueron liderados por movimientos de vacaciones de medio día, otros por sindicatos, empresas comerciales de ocio y los propios empleadores.

La creación del fin de semana en Gran Bretaña fue un asunto gradual e incluso desigual, que tuvo que superar las tradiciones populares no oficiales que caracterizaron la semana laboral durante el siglo XIX.

El “Lunes Santo”

Durante gran parte del siglo XIX, por ejemplo, los artesanos calificados adoptaron sus propios ritmos de trabajo, ya que a menudo contrataban espacios para talleres y eran responsables de producir artículos para sus compradores semanalmente.

Esto dio lugar a la práctica del “Lunes Santo”. Si bien imitaba las fiestas religiosas, en realidad era una costumbre completamente secular, promovida por los trabajadores para tener un descanso prolongado en la semana laboral.

Tradicionalmente trabajaban intensamente a partir del martes para terminar los productos el sábado por la noche para poder disfrutar el domingo como feriado legítimo. Pero también se tomaron los lunes libres para recuperarse del sábado por la noche y los excesos del día anterior.

A mediados del siglo XIX, el Lunes Santo era una institución popular en la sociedad británica. Tanto así que el ocio comercial -como salas de música, teatros y salones de canto- organizó eventos en estas vacaciones no oficiales para aprovechar la oportunidad.

Inicialmente, las fábricas también adoptaron la tradición del Lunes Santo, a pesar de que los fabricantes se opusieron constantemente a la práctica, ya que perjudicaba la productividad.

Pero los trabajadores tenían una devoción religiosa a esa festividad no oficial, lo que dificultaba que se rompiera el hábito. Así fue como continuó prosperando en las décadas de 1870 y 1880.

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No obstante, los organismos religiosos y los sindicatos estaban dispuestos a introducir unas vacaciones más formales en la semana laboral.

Las autoridades religiosas argumentaban que un descanso el sábado mejoraría la “cultura mental y moral” de la clase trabajadora.

Por ejemplo, en 1862 el reverendo George Heaviside registró el tono optimista de muchos líderes religiosos cuando, escribiendo en el periódico Coventry Herald, afirmó que un fin de semana permitiría buenas condiciones para una fuerza laboral renovada y una mayor asistencia a la iglesia los domingos.

Los sindicatos, mientras tanto, querían asegurar un descanso más formalizado en la semana laboral que no dependiera de la costumbre.

De hecho, la creación del fin de semana todavía se cita como un logro en la historia de los sindicatos.

Una fuerza laboral sobria

En 1842 se formó un grupo de campaña llamado Asociación de Cierre Temprano. Presionó al gobierno para mantener el sábado por la tarde libre para el ocio de los trabajadores a cambio de un día completo de trabajo el lunes.

La asociación estableció sucursales en ciudades manufactureras clave y sus miembros provenían de las élites civiles locales, los fabricantes y el clero.

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Se alentó a los empleadores a establecer sábados de medio día, ya que la Asociación de Cierre Temprano argumentó que fomentaría una fuerza laboral sobria y trabajadora.

Los grupos de abstinencia de los sindicatos también vieron el sábado de medio día como un vehículo para avanzar en la respetabilidad de la clase trabajadora.

Se esperaba que rehuyeran la embriaguez y los deportes brutales como las peleas de gallos, que tradicionalmente se habían asociado con el Lunes Santo.

Para estos activistas, el sábado por la tarde fue señalado como el día en que las clases trabajadoras podían disfrutar de “recreación racional”, una forma de ocio diseñada para evitar el desarrollo de malos hábitos e incentivar el desarrollo de actividades educativas y elevadoras.

Por ejemplo, en Birmingham durante la década de 1850, la asociación escribió en el periódico Daily News que los sábados por la tarde beneficiarían a hombres y mujeres. Había recomendaciones como la siguiente:

“Haga un viaje al campo o, aquellos que se deleitan en la jardinería o cualquier otra actividad que requiera luz del día, podrían emplear su medio sábado de manera útil en vez de trabajar, o podrían emplear su tiempo en mejoras mentales o físicas”.

Oportunidad de negocios

En todo el país, una floreciente industria del ocio vio el nuevo medio día del sábado como una oportunidad de negocio.

Los operadores de trenes acogieron la idea, cobrando tarifas reducidas para los excursionistas al campo los sábados por la tarde.

Con un número creciente de empleadores que adoptaban la idea del medio día, los teatros y las salas de música también cambiaron su entretenimiento estelar de lunes a sábado por la tarde.

Quizás la actividad de ocio más influyente para ayudar a forjar la semana moderna fue la decisión de organizar partidos de fútbol el sábado por la tarde.

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La “locura del fútbol”, como se la llamó, despegó en la década de 1890, justo cuando la nueva semana laboral comenzaba a tomar forma.

Por lo tanto, los sábados por la tarde se convirtieron en unas vacaciones muy atractivas para los trabajadores, ya que facilitaban las excursiones más baratas y las nuevas formas de ocio.

La adopción del fin de semana moderno no fue ni rápida ni uniforme, ya que, en última instancia, la decisión de una fábrica de dejar libre la mitad del sábado recaía en el empresario.

Las campañas para un fin de semana establecido habían comenzado en la década de 1840, pero no logró una adopción generalizada hasta 50 años más tarde.

A fines del siglo XIX, hubo un fuerte impulso para marcar el sábado por la tarde y el domingo como fin de semana.

Si bien tenían sus diferentes razones, los empleadores, los grupos religiosos, el ocio comercial y los trabajadores vieron el sábado por la tarde como un descanso ventajoso en la semana laboral.

Esto sentó las bases para el fin de semana completo de 48 horas como lo conocemos ahora, aunque esta práctica solo se estableció en la década de 1930.

Una vez más, el fin de semana fue aceptado por los empleadores al descubrir que el descanso completo del sábado y domingo reducía el ausentismo y mejoraba la eficiencia.

*Brad Beaven es profesor de historia social y cultural de la Universidad de Portsmouth.

Lee la historia original en inglés en The Conversation

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“Los dos carriles de la derecha en dirección al occidente cerca de la 13 avenida estarán funcionando para tránsito mixto, mientras que en el carril izquierdo se fundirá la loza”, explicó.

“Hay rutas alternas, tratamos de provocar el menor impacto posible, en otros tiempos tal vez hubiéramos cerrado la calle Martí”, refirió Montejo.

Cierre

También mencionó que la reposición de asfalto continuará este fin de semana en el puente Belice, por lo cual será cerrado a partir de las 18 horas de este sábado 30 de marzo hasta el lunes 1 de abril a las 4 de la madruga.

Buen diseño de calles es vital para el desarrollo de las ciudades

Procesiones

Además de los trabajos en el área norte, este sábado saldrán seis procesiones en la ciudad y el domingo cuatro.

Cuatro de las procesiones del sábado recorrerán el Centro Histórico, otra hará su recorrido por distintas calles y avenidas de la zona 2 y una más en la zona 7.

De las cuatro procesiones que saldrán el domingo, dos serán en el Centro Histórico, otra en la zona 3 y una más en la zona 11.

La Avenida Elena o el Puente Olímpico de la zona 5, son algunas de las vías alternas que se pueden utilizar para no pasar por la zona 1, informó la PMT.

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La obra Frida Libre se presentará en Guatemala

Deportes, gastronomía, eventos familiares, obras de teatro y conciertos en tributo a grandes artistas son parte de la oferta de eventos de ocio para este fin de semana.

Si necesita opciones para saber qué hacer en Guatemala este fin de semana, aquí le presentamos algunas.

Festival del aguacate

La jornada dedicada al aguacate se realizará este sábado 9 desde las 9.30 horas con charlas informativas sobre diferentes temáticas, a las 12 se hablará de su valor nutritivo y también se realizará un festival gastronómico de preparaciones con este fruto.

Ingrese en el siguiente enlace para asistir al evento.

Wenses y Lala

Juan Pablo Asturias y Samantha de la Garza la protagonizan, bajo la dirección de Adrián Vázquez, autor de esta historia conmovedora.

En ella se narra el amor entre Wenses y Lala que nos llevarán a conocer en intimidad qué los ha mantenido unidos y las pruebas que han atravesado. Se estrenó en el 2015 en México y se ha presentado también en Estados Unidos, Colombia, España y ahora en Guatemala.

En el 2018 fue considerada como la mejor obra de teatro en los premios Metropolitanos de México.

Ingrese aquí para conocer más datos sobre el evento.

El mercader de Venecia

Si le gusta el teatro, seguro disfrutará de esta puesta en escena de una de las historias más conocidas de William Shakespeare.

Narra la historia de Bassiano, un noble veneciano que le pide dinero a su amigo Antonio. Como este tiene todo su dinero invertido, le pide dinero a Shylock, un usurero judío. Este acepta con la condición de que si Antonio no paga, debe darle una libra de su propia carne de donde Shylock disponga.

La obra se presentará en 12 funciones, los días viernes y sábados. Bajo la dirección de Guillermo Ramírez y la producción de Valerie Andrews.

Vea aquí más detalles.

La obra que sale mal

Disfrute de una comedia que ha sido premiada a nivel mundial y que ahora llega al escenario guatemalteco.

Una puesta en escena con la que reirá a carcajadas. Entre el elenco que participará están Paola Tirado, Julio Canel, Erick Frías, José Mario Masella, Mario Mendoza y Ernesto Molina.

La obra ha recibido varios premios: el Laurence Olivier Award en el 2015 como mejor comedia y los Tony Award por escenografía, en el 2017.

Si quiere asistir a ver esta obre, haga clic aquí.

Tributo sinfónico a Adele

Disfrute de un concierto sinfónico para celebrar el talento de Adele, en el cual podrá escuchar sus grantes éxitos como Rolling in the Deep y Hello, entre otras.

Sistema de Orquestas de Guatemala lo invita a disfrutar de una experiencia musical única.

Encuentre Más detalles aquí.

Analógicos 68

Disfrute de un evento de vinilos y películas. En esta ocasión Andrés Orellana, del Colectivo Onda Siniestra, comparte los sonidos del disco Die Mensch Machine / The Man Machine de Kraftwerk.

El invitado especial de la noche será Wólfram 74.

Además se proyectarán cintas emblemáticas de la ciencia ficción:

• 1984, de Michael Radford
• Metropolis, de Fritz Lang
• THX 1138, de George Lucas

Durante el evento podrá disfrutar de una gran variedad de comida y bebidas.

Para conocer la información del evento ingrese en este enlace.

Concierto tributo a Coldplay

Temas como Yellow, Fix You, In my place, Shiver, A sky full of stars, formarán parte del tributo que presentarán este sábado Jeff Orellana -voz-, Sergio Taz -batería-, Ricky Cajas -guitarra-, Bryan Arreola -piano- y Nery Pixtún -bajo-.

Para saber cómo asistir a este evento ingrese aquí

Avistamiento de aves

Un paseo para conocer a las aves migratorias que cada año se hospedan temporalmente en el campus de la Universidad Francisco Marroquín y luego viajan a Estados Unidos y Canadá.

El guía será Marco Centeno, especialista en ornitología.

Haga clic en este enlace para conocer los datos del evento

Circo Zoé

Circo Zoe Naufragata, es un espectáculo original, cautivador y poético en el cual la música y el circo crean un mundo atemporal.

El espectáculo que ha cautivado a miles de personas alrededor del mundo visita por primera vez el país. Circo Zoé es conocido por ser original, cautivador y poético; además, de tener músicos en vivo.

El show está compuesto por drama, música, poetas y acróbatas, entre otros elementos.

Zoé se deriva de la mezcla de las artes escénicas y la música en vivo; es lo que hace que el espectáculo sea atractivo al público. Naufragata dura 50 minutos y es apto para toda la familia.

Encuentre la información del evento en el siguiente enlace.

1a. fecha del Campeonato Nacional de Automovilismo

Un evento para los amantes de los automóviles y los aviones.

Arranca el Campeonato Nacional de Automovilismo y para celebrarlo, además de la competición de vehículos, también podrá disfrutar de un espectáculo aéreo a cargo de Fly in Guatemala.

Encuentre aquí toda la información del evento.

El libro de la selva

El Ministerio de Cultura y Deportes y el Ballet Nacional de Guatemala invitan a la temporada infantil 2019 que inicia con este cuento clásico.

Un niño criado por una manda de lobos en la selva deberá mostrar su valor al enfrentar a un temido tigre.

Si desea asistir ingrese en este enlace para conocer los datos del evento.

Lecturas infantiles con Julio Serrano

Julio Serrano es un destacado escritor y poeta guatemalteco que lo deleitará con lecturas y anécdotas de sus libros “En botas de Astronauta”, “Balam, Lluvia y la casa” y “Colección de historias Mayas”.

Esta es una gran oportunidad para sumergir a sus hijos en el mundo de las letras y la literatura.

En este enlace encontrará los datos del evento.

Presentación de la obra El Bigote de El Quijote

Disfrute de una divertida obra de teatro inspirada en el texto de Miguel de Cervantes, El quijote de la Mancha.

La obra está protagonizada por el multifacético artista guatemalteco Pancho Toralla, mejor conocido como Panchorizo.

La dirección de esta puesta en escena, apta para todo público, correrá a cargo del chileno Victor Quiroga.

Para conocer todos los detalles de la presentación ingresé aquí.

Más eventos de marzo

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Frentes fríos provocarán bruscos descensos de temperatura en diciembre

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El frío será más intenso en las regiones del altiplano occidental y la meseta central. Además, la temperatura descenderá más durante la noche y madrugada del fin de semana.
 
Ovalle explicó que las condiciones mejorarán a partir del lunes donde las temperaturas comenzarán a subir e incluso el pronóstico preliminar señala que para las festividades de Nochebuena y Navidad el clima no será tan frío.
 
Sin embargo, eso se confirmará el lunes cuando se tengan datos que permitan elaborar un pronóstico más preciso.

Atención por el frío

Según la Coordinara Nacional para la Reducción de Desastres (Conred), para atender a la población vulnerable se mantienen habilitados 17 albergues en 11 departamentos del país.

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Conred precisó que en Guatemala, Jalapa, Quetzaltenango, Quiché, Sacatepéquez y Sololá, la Coordinadora ha habilitado dos albergues, mientras que en Alta Verapaz, Huehuetenango, Jutiapa, San Marcos y Totonicapán se han habilitado un albergue en cada departamento.
 
Según los registros de la Conred, la noche del 17 de diciembre se albergó a 160 personas, Guatemala es el departamento en el que más personas se atendieron con 100; le sigue Quiché, con 29, y en tercer lugar está Jalapa, con 14.
 
Para que estos centros funcionen se coordina la logística para la habilitación de los centros, se traslada los recursos y asistencia humanitaria para la atención de los albergados.
 
Los albergues funcionan a partir de las 18 horas y se cierran a las 8 horas del día siguiente.

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Desde que comenzó la época fría, a mediados de noviembre, la Conred ha atendido ha atendido a 2 mil 990 personas a nivel nacional.
 
La Coordinadora solicita a la población que si observa alguna persona que se encuentre pernoctando en la vía pública o su casa no reúna los requisitos mínimos para resguardarla del frío notifique a las cuerpos de socorro para que sea trasladada hacia uno de los albergues.
 
De la misma forma pidió a la población en general que se abrigue adecuadamente, sobre todo si llevan a cabo actividades al aire libre durante la noche y madrugada.

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Agregó que la escuela busca ofrecer algo diferente, ya que a muchas personas les atraen los espectáculos aéreos.

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“Es un evento especializado en el tema aeronáutico, los asistentes tendrán la oportunidad de observar aeronaves y volar en ellas. Además, habrá senderismo guiado en la finca”, destacó De León.

El evento, programado de 8 a 16 horas, tiene un costo de Q25. Los asistentes también podrán observar paracaidismo, aeromodelismo y acrobracias de BMX, sin faltar los food trucks y grupos musicales que amenizarán el día.

“Son actividades fuera de lo común en las que personas de distintas edades disfrutarán de algo totalmente diferente y con mucho entusiasmo. También queremos incentivar a las personas para que participen en los recorridos aéreos, que tendrán un costo de Q275 por persona, y  se podrán pagar el día del evento”, explicó la gerente.

Sorpresa de cierre

Los asistentes también podrán llevar a sus mascotas, ya que el lugar es amplio y apto para que puedan  correr sin problemas.

“Al final del día habrá un after party, para  quienes deseen quedarse a bailar y disfrutar después de todo lo observado. Sin duda queremos darle la mejor atención a nuestros visitantes”, puntualizó De León.

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Para los interesados en llegar,  los organizadores colocarán señales desde Casa de Dios —km 21— hasta el km 43 de la carretera a El Salvador.

Además, para este fin de semana le recomendamos las siguientes actividades.

Sábado 10 de marzo

• Carrera en el Volcán de Pacaya, en distancias de 10K, 21K y 42K. Inscripciones desde Q120. Más información en Impact Marathon Series; 7 horas.
• Logos Hope es la librería flotante más grande del mundo en la que encontrará variedad de textos, en Puerto Santo Tomás de Castilla, Izabal, ingreso Q5; 10 horas.
• Festival gastronómico en el Zoológico La Aurora, en el que participarán destacados restaurantes con exquisitos platillos, ingreso Q75; 12 horas.
• Asista al Campo Marte con familia y amigos para disfrutar de una de las fiestas más grandes de zumba con expertos que le darán consejos nutricionales. Entrada gratuita; 16 horas.
• Un Clásico de Disney será proyectado en Casa Beraca, finca Patulín, San Lucas Sacatepéquez, costo Q35, incluye porción de pizza; 17 horas
• El Cuarteto Asturias se presentará en el Real Palacio de los Capitanes, Antigua Guatemala, para ofrecer un recital con un amplio repertorio. Entrada gratuita; 19 horas. 

Domingo 11 de marzo

Carrera de 5K a beneficio de la Fundación Ayuvi, que apoya a niños con cáncer. Se llevará a cabo en finca la Azotea, Jocotenango. Donación Q75; 7 horas.
El primer festival de motores se efectuará en el centro comercial Paseo Villa Canales. Para el cierre se tiene preparado un desfile de cabezales modificados; sin costo; 7 horas.
Edición 18 de la carrera caminata Avón, que recauda fondos para la lucha contra el cáncer de mama.  Avenida de La Reforma, costo Q100: 8 horas.
Recorra con  familia o amigos los museos de la ciudad,  y en bicicleta para conocer más de Guatemala. Punto de reunión Fun Tours, zona 1. Inscripciones desde Q50; 8.30 horas.
Primera fecha del Campeonato Nacional de Automovilismo  en el autódromo Pedro Cofiño con varias categorías. Entradas desde Q45; 9 horas.
Viva el verano con una lluvia de burbujas que inundará Majadas. Además, habrá actividades para toda la familia y un arenero con premios sorpresa. Entrada libre; 11 horas.

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“Estamos entusiasmados, ya que los dinosaurios vuelven a visitar el centro comercial. Hubo muchas peticiones de personas que estuvieron preguntando cuándo regresaban, y por eso los traemos”, comentó De Morales.

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La directiva agregó que los dinosaurios son representados por robots con sonido y movimiento que  podrán interactuar con las familias que asistan.

Los visitantes no tendrán que pagar nada,  solo estar en disposición de recorrer el centro comercial.

“Los dinosaurios no pasan de moda, y a pesar de que existieron hace  millones de años, a muchas personas aún les emociona verlos. Muchos niños   solo los han visto en televisión y tenerlos cerca los divierte, ya que parecen reales”, refirió la gerente.

Atracción

Los encargados del montaje de los dinosaurios explicaron que estos fueron traídos a Guatemala en 2014, y se había pensado en una temporada corta; sin embargo, tuvieron buena aceptación   del público.

Los animatronics están fabricados con caparazón de metal, tienen una computadora y una cámara que muestra el exterior, para que el operador pueda desplazarse sin problemas. La piel es de poliuretano y esponja.

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“Una persona con experiencia en robótica lo opera, ya que tiene su grado de complejidad. De la misma manera, debe tener cierta condición física, porque  tienen un peso aproximado de cien libras”, manifestó Tello.

Además, el fin de semana podrá participar en los siguientes eventos. 

Sábado 27

• Recorrido de ciclismo de montaña de 67 kilómetros hacia Monterrico. Costo: Q349. Más información en Bike Center, zona 10; 5 horas.
• Diviértase y ejercítese con la clase de zumba gratuita que se impartirá en el parqueo del centro comercial El Frutal, Villa Nueva. Habrá sorteos para los participantes; 7.30 horas.
• El grupo de teatro Rompecabezas presentará la obra Caperucita Roja, en el Fondo de Cultura Económica. Los niños se divertirán. Entrada gratuita; 11 horas.
• La Casa de la Cultura de Occidente, en Quetzaltenango, será el escenario para la proyección gratuita de la película costarricense Atrás hay relámpagos; 19 horas.
• Velada musical con  violín. Se interpretarán  melodías de Mozart y Spohr, entre otras, en Casa Celeste, zona 1. Ingreso: Q25; 19 horas.
• Una tragicomedia que confronta la realidad con lo absurdo del sentido de la existencia humana. En Teatro Lux. Entradas: Q30, todo público, y Q15, estudiantes con carné; 19.30 horas.

Domingo 28

• Cientos de corredores participarán en los 21K de la carrera más antigua, Max Tott. Punto de salida, avenida Juan Chapín. Inscripción: Q160; 7 horas.
• La Asociación de Corredores de Motovelocidad de Guatemala invita a la primera fecha del campeonato, en el autódromo Pedro Cofiño. Ingreso gratuito; 8 horas.
• Los primeros auxilios son herramientas básicas para una persona. La Cruz Roja   invita al curso básico, en sus instalaciones. Costo: Q360; 8 horas.
• La compañía de teatro de la Universidad Popular presenta la obra Zootopía, en la que niños y adultos se divertirán con un espectáculo musical. Entrada: Q50; 11 horas.
• Taller de manualidades para elaborar una marioneta, en centro comercial  Pradera, zona 10. Podrá participar al presentar una factura de compra; 15 horas.
• Los cantantes Coki Valdez y Rafael Jaén ofrecerán una velada romántica en Rayuela, zona 1. Interpretarán canciones de amor. La entrada es libre; 18 horas.

TableTop Café se encuentra en la Sexta Avenida,  en el Pasaje Tatuana, entre 3a. y 4a. calles,  y ofrece al menos 300 juegos de mesa para todas las edades. Los clientes  pueden hacer uso de estos sin ningún costo.

Jenga, Uno y Scrabble son algunos de los juegos preferidos por los visitantes, que también pueden degustar de gran variedad de alimentos y bebidas.

Para los fanáticos de los videojuegos  también se organizan torneos  de Pokemón, en la consola de Nintendo 3DS, juegos de cartas, y, una vez al año, uno de juegos de mesa. 

“En Guatemala hay muchas tiendas de juegos de mesa, pero en ninguna ofrecen comida. Entonces Ricardo se asoció con Luciano Gil y abrieron las puertas de este lugar”, explicó Javier Castellán, gerente.

“Se les ofrece variedad de juegos, pero algunas personas vienen por algunos en especial. Para usarlos no tienen que pagar, pues el tiempo es por consumo. Ofrecemos cuatro variedades de paninis y postres”, detalló Castellán.

Actualizados

Blogs en internet y suscripciones a páginas de juegos de mesa hacen que TableTop Café esté actualizado con los últimos juegos.

“Siempre estamos viendo lo nuevo que anuncian. Se compra y se ofrece a los visitantes. La idea es que pasen un momento de mucha diversión. Lo más satisfactorio es que se deja el celular a un lado”, dijo Castillán.

Asimismo se registra una inestabilidad en el Pacifico que en este momento entre El Salvador y Guatemala, esto favorecerá el incremento de nubosidad y lluvias en el territorio.

La información fue confirmada por el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), que además confirmó que el aumento de lluvia se notará a partir del viernes y se extenderá durante todo el fin de semana.

El pronóstico del instituto prevé que estas condiciones podrían extenderse incluso hasta el comienzo de la semana laboral; pero, esto depende del comportamiento de los fenómenos climáticos.

Insivumeh  recomendó tomar precaución al desplazarse por las carreteras del país,  ya que por la lluvia que se han presentado y se pronostican,  es probable que existan deslaves, deslizamientos, crecidas repentinas de ríos y bajada de material de la cadena volcánica.

Otra recomendación puntual que realizó el Instituto fue a los pescadores artesanales del Pacífico ya que debido a que la inestabilidad ubicada en el sur incrementará el oleaje a partir de este viernes.

La Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred), mantiene activada la alerta amarilla institucional para responder ante cualquier eventualidad ocurrida en el país.

La coordinadora explicó que a través de sus delegados mantiene constantes monitoreo de los niveles de ríos debido a posibles inundaciones que se podrían generar principalmente en la costa sur y occidente.

Dentro de los riesgos que también existen, esta los posibles derrumbes y deslizamientos en cerros y laderas de barrancos a causa de la saturación de humedad que registran los suelos.

La Conred también mantiene vigilancia en los alrededores de los volcanes de Fuego y Santiaguito por la posibilidad de descenso de material volcánico que podrían incrementar los niveles de ríos cercanos y obstruir rutas de acceso a comunidades aledañas.

El ingreso es gratuito y se puede hacer al final de la diagonal 14, a un costado del puente La Asunción, del lado derecho, en dirección de la zona 1 a la 5, en horario de 6 a 18 horas, todos los días. 

El visitante podrá dejar su vehículo en el parqueo, ya que cuenta con seguridad, registrarse en la garita y empezar el recorrido por un sendero que pasa debajo del puente.

El parque municipal cuenta con rampas para  la accesibilidad de personas discapacitadas o que usen sillas de ruedas. Además, hay una cancha polideportiva, una plaza cívica, juegos para niños y miradores.

El 22 de abril del 2015, el barranco que había sido vertedero clandestino fue habilitado como área verde para la recreación.

“Las personas pueden venir también con sus mascotas, siempre y cuando estén   alerta, para evitar algún accidente. Hay dos áreas en el parque, la social y la ambiental”, explicó Karen Puente, ingeniera ambiental que imparte charlas a grupos   que  visitan el lugar.

El parque ecológico cuenta con un espacio con cinco churrasqueras disponibles para visitantes, incluso se puede celebrar allí algún evento, para lo cual es necesario reservar de manera anticipada, a través de la alcaldía auxiliar de la zona 5.

Le compartimos otras opciones para que planifique su fin de semana y aproveche su tiempo libre.

El Instituto precisó que la lluvia que hubo en el norte del país y el caribe comenzará a disminuir y para el principio de la semana se espera un aumento gradual de la temperatura durante el día.

Sin embargo, pese a este pronóstico el Insivumeh recomendó a la población en general abrigarse durante la noche y madruga debido a que la influencia de un sistema de alta presión aún puede generar frío en esos horarios.

Buen tiempo

La Sección de Meteorología del Instituto precisó que en las regiones de la meseta central, occidente, sur y oriente la nubosidad será dispersa en la mañana y despejado el resto del día.

Mientras que en algunas partes de las regiones norte, caribe y franja transversal pueden existir partes que amanezcan con neblina en la madrugada pero las condiciones mejorarán conforme pase el día.

En todas las regiones habrá viento ligero lo que favorecerá a que la sensación de condiciones frescas en las personas.

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El Insivumeh precisó que marzo se caracteriza por ser un mes de transición por lo que es normal que este tipo de clima, se prevé que el inició de la época lluviosa sea a mediados de mayo.

Necesidad de riego

Según la Sección de Agrometeorología del Insivumeh únicamente los departamentos de Alta Verapaz e Izabal, no tienen una necesidad de riego para las siembras.

Esto significa que las personas del 82.7 por ciento del territorio nacional no deben descuidar sus cultivos porque de lo contrario estos podrían perderse por la falta de líquido.

Walter Bardales, jefe de la Sección, explicó que los mapas detallan el nivel de retención de humedad en los suelos y que cuando indican que la necesidad es alta se debe a que los cultivos pueden tener un “estrés hídrico”.

Un cultivo con esta condición rápidamente pierde potencial de rendimiento, por lo que cuando una planta es joven y tiene poca agua su primera reacción es conservarla cerrando las estomas.

Las estomas son pequeños poros en las superficies verdes que permiten la salida del vapor de agua y la entrada de dióxido de carbono.

Y sin dióxido de carbono, la fotosíntesis se interrumpe dejando la planta sin azúcares disponibles para el crecimiento y, por lo tanto, este se detiene.

Por lo general, el tallo principal continúa su desarrollo, pero si la falta de agua continua, el cultivo eventualmente no producirá lo que debería, precisó el experto.

Bardales agregó que aunque la mayor parte del país tiene estas condiciones no hay que alarmarse debido a que los agricultores de subsistencia no están cultivando y generalmente en esta época del año la situación es considerada normal.

• Trabajar menos horas, ¿incrementa la productividad?

No sólo se trata de una idea bonita, más allá de las posibilidades de diversión que brindaría un día extra: también podría ser una medida fácil para  mejorar radicalmente el medioambiente y nuestra economía.

Efectivamente, según los economistas David Rosnik y Mark Weisbrot, por lo general una reducción de horas de trabajo está relacionada con una  reducción del consumo de energía.

De hecho, si los estadounidenses siguieran los patrones de horas de trabajo que los europeos, de sólo 40 horas al mes, en Estados Unidos verían una reducción del 20% del uso de energía, y por consiguiente de emisiones de carbono.

Y con sólo cuatro días de trabajo laboral a la semana también se reducirían grandes cantidades de emisiones de carbono producidas por los traslados del hogar al trabajo.

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En un momento en que debemos cortar masivamente la emisión de los gases que contribuyen al calentamiento global, institucionalizar fines de semana de tres días podría ser  la forma más sencilla y elegante de hacer que nuestra economía sea más amigable con el medioambiente.

El caso Utah

Esta es una idea que ya se ha puesto en práctica.

En 2007, el estado de Utah, en Estados Unidos, redefinió las semanas laborales de sus empleados públicos  extendiendo las horas de lunes a jueves para elimina rlas  los viernes.

En sus primeros diez meses de puesta en práctica, el estado  ahorró al menos US$1,8 millones en gastos de energía.

Menos días de trabajo significó menos gastos de luz en las oficinas, menos consumo en aires acondicionados, así como menos tiempo utilizando computadores y otros equipos.

Por un día a la semana, miles de personas -trabajadores públicos- pudieron quedarse en sus casas.
Así que si se incluye la reducción de gases efecto invernadero de los viajes ahorrados, el estado estimó  un ahorro de más de 12 mil toneladas de CO2 al año.

A pesar de estos beneficios, sin embargo, en 2011 el gobierno de Utah se vio obligado a abandonar esta medida tras quejas de residentes por no tener acceso a los servicios los viernes.

Pareciera que este tipo de medidas debe estar acompañado de un  cambio en nuestras expectativas para los viernes y empezar en ese día como el primero del fin de semana, y no un día de la semana sin trabajo.

No obstante, la experiencia de Utah muestra que, si se replica en todo el país, una semana de cuatro días podría significar grandes progresos hacia una economía que haga menos daño al medioambiente.

Y todavía puede haber más beneficios, pues  trabajar menos días podría mejorar el “balance trabajo-vida” y ayudar a restaurar nuestra salud mental y bienestar físico.

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El caso de Suecia

“Cuando vemos la forma en que llevamos nuestras vidas, el estrés que están sufriendo las personas, la presión sobre el tiempo y las ausencias por enfermedad y salud mental relacionadas al trabajo, vemos claramente que es  un problema importante”, dijo al diario The Guardian el profesor John Ashton, expresidente de la Facultad de Salud Pública del Reino Unido.

Así que tres días de fin de semana nos daría más tiempo para actividades sociales, cuidar a los niños y personas mayores, así como comprometernos más con la comunidad.

En 2015, en Suecia se hicieron varios experimentos en el que redujeron las horas de trabajo y el resultado fue  menos bajas por enfermedad y un aumento de la productividad.

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Así que dirigir el aumento en la eficiencia económica hacia el aumento de tiempo libre y reducción de energía de consumo, en vez de producir más cosas,  podría crear un mundo mejor y más medioambientalmente seguro.

Aunque, ante esta premisa, puede haber una objeción obvia:  ¿nos lo podemos permitir?

Existen serias razones económicas y tecnológicas para que los gobiernos, partidos políticos, consultoras y movimientos sociales empiecen a pensar en promover un fin de semana de tres días.

Recientemente, el antropólogo de la London School of Economics David Graeber expuso su teoría sobre cómo  mucho s  de los trabajos que existen actualmente son innecesarios.

Para Graeber,  la predicción en 1930 hiciera el economista John Maynard Keynes, sobre un fin del siglo XX en el que los humanos solo estén trabajando 15 horas a la semana gracias a los avances tecnológicos debió haberse hecho realidad.

Pero no fue así.

Presencia vs productividad

De hecho, economistas han sido conscientes de las horas redundantes en muchos días laborables con empleados infrautilizados en sus lugares de trabajo, pero incapaces de salir debida una cuestión de “presencia” en la oficina.

En vez de trabajar más horas por poco beneficio productivo, deberíamos acogernos a una semana más corta y ayudar a salvar tanto el planeta como nuestro propio bienestar.

Y mirando más a largo plazo, se prevé que una nueva ola de automatización en el lugar de trabajo, con sistemas avanzados de  robótica e inteligencia artificial reemplazará en las próximas décadas el 47% de los empleos actuales en Estados Unidos y el 54% en Europa.

En estas circunstancias, donde habrá mucho menos trabajo disponible, instaurar políticas como fines de semana de tres días será esencial para que la vida bajo estas cambiantes condiciones económicas se pueda vivir.

Tal y como Nick Srnicek y yo hemos expuesto en nuestro libro Inventing the Future: Postcapitalism and a World Without Work (“Inventando el futuro: poscapitalismo y un mundo sin trabajo”),  la automatización nos ofrecerá el prospecto de un muy distinto mundo laboral.

Más automatización hará que los procesos de producción sean más eficientes, se utilice menos energía y menos mano de obra humana hasta que, eventualmente,  estemos liberados del trabajo.

La clave para obtener los beneficios de la automatización sin que haya una dislocación social drástica depende en parte del desarrollo de políticas que funcionen para compartir esos beneficios.

Esto significa una semana de trabajo reducida gracias a un fin de semana más largo, junto con un salario básico universal.

 Nada de esto sucederá de la noche a la mañana.

Pero si este 2 de enero tocó feriado en tu país, y estás leyendo este artículo desde casa, piensa que no sólo estás disfrutando de un día más de diversión, sino que estás ayudando a combatir el cambio climático.

*Alex William es profesor de sociología. Escribió este artículo para el sitio académico The Conversation.

Las áreas donde caerá más precipitación son el Caribe, norte, franja transversal y boca costa y sur del país.

Walter Bardales, jefe de la sección, explicó que esto se debe al acercamiento de una onda del este que afectará al país hasta el miércoles de la próxima semana cuando la lluvia comenzaría a ceder.

En las demás regiones también habrá lluvia, pero debido a las condiciones lo más probable es que esta se presenta en la tarde y noche, particularmente en la meseta central donde se ubica la capital.

Pese a que la lluvia ha sido intensa en días anteriores particularmente en las regiones del norte los principales ríos del país aún no muestran un aumento considerable en su caudal.

La tendencia, según el Insivumeh, es que su caudal baje a excepción del Motagua que tiene un caudal crecido, pero que no es considerado como de riesgo por el momento.

En la tarde el cielo podrá nublarse y en la noche podría haber posibilidad de lluvia acompañada de actividad eléctrica particularmente en las regiones central y sur del país.

La perspectiva climática de este sábado y domingo fue proporcionada por el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh).

El reporte destaca que en las regiones norte y oriente del país las condiciones serán cálidas durante el día y cielo parcialmente despejado.

Las regiones occidente y caribe tendrán clima agradable durante el día y posibilidad de lluvia dispersa en la tarde y noche.

Contrario a lo que ha ocurrido en semanas anteriores en la que el cielo nublado, lluvia y actividad eléctrica prevalecieron, este fin de semana tendrá buen tiempo.

El Insivumeh indicó que no en las próximas horas el país no estará bajo el efecto de ondas tropicales por lo que el buen clima puede extenderse hasta principios de semana.

Pese a que las condiciones han mejorado el Instituto recomendó a la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred) mantener el monitoreo para evitar inconvenientes.

La razón es que debido a la precipitación que ha caído en el país en los últimos días el suelo se encuentra saturado de agua y crecen las probabilidades de algún deslizamiento.

En la zona de la cadena volcánica podría haber deslaves y deslizamientos de tierra, lodo y material vegetal de las partes altas de los colosos que podrían afectar la red vial y poblados próximos.

Mapa de las condiciones climáticas de la región. Guatemala sin influencia directa de fenómenos climáticos. Vía: NOAA pic.twitter.com/GiuBLGFWJ1

— Carlos Álvarez (@calvarez_pl) June 25, 2016

El hallazgo fue en la colonia Linda Vista, zona 4 de Villa Nueva, en un sector con calle de terracería y pocas viviendas.

La Policía Nacional Civil encontró los cuerpos atados de pies y manos, sin nada que los cubriera y las dos personas con una bolsa negra en la cabeza.

Al llegar el Ministerio Público y revisar el lugar y a los hombres, constataron que tenían múltiples señales de violencia.

Ambos tenían prendas de vestir pero ninguna identificación, por lo que desconocen la identidad de los dos hombres, pero ya trabajan en una investigación.

El MP lleva a cabo la recolección de evidencias en la colonia Linda Vista, z 4, Villa Nueva. pic.twitter.com/RMxtCIi2aU

— Bvasquez_pl (@Bvasquez_pl) 5 de junio de 2016

Al descubierto

Los bomberos Voluntarios acudieron a un llamado de emergencia en la manzana 16, colonia Juana de Arco, zona 18. 

Al llegar encontraron en un terreno baldío el cuerpo de una mujer envuelto en esponjas entre matorrales.

Momentos después se percataron que la mujer estaba decapitada. El cuerpo estaba dentro de un costal.

En el terreno donde fue encontrada había un vehículo sedán color azul. Los investigadores presumen que la mataron en otro lugar y en la madrugada la dejaron en ese sector.

El MP recopila evidencia en el lugar donde fue localizada la mujer en la manzana 16, col. Juana de Arco, z 18. pic.twitter.com/oGpn6YWnlf

— Bvasquez_pl (@Bvasquez_pl) 5 de junio de 2016

Sábado inseguro

 Entre la noche del viernes y ayer murieron en forma violenta seis  hombres y tres mujeres, en agresiones armadas.
 
En el sótano de un inmueble ubicado en la 8a. avenida final, cantón El Matazano, zona 4 de San José Pinula, fueron localizados  el viernes último por la noche los cadáveres de dos mujeres con señales de violencia.
 
Según los Bomberos Voluntarios, las víctimas, de unos 25 años, estaban amordazadas y  atadas de  manos y pies. El informe de la Policía Nacional Civil (PNC) señala que una de las mujeres habría muerto como consecuencia de heridas de arma blanca en el cuello.
 
La segunda  se supone que murió estrangulada, debido a que alrededor del cuello tenía un lazo.
 
En un terreno baldío, entre las colonias Guillén y Luisa Alejandra, zona 2 de San Miguel Petapa, fueron localizados ayer los cadáveres de dos hombres baleados. Se presume que eran delincuentes.
 
 Las víctimas fueron identificadas como Benigno Alejandro Pérez Hernández,  de 17 años, y Carlos Eduardo Herrarte Concuá, alias el Cliford, 18. Según vecinos del lugar, el viernes por la noche escucharon que quemaron cohetillos y al mismo tiempo voces que pedían auxilio, pero por temor no salieron a ver.
 
 Dora Nelis Hernández Navas, madre de Pérez Hernández, refirió que Herrarte Concuá llegó a su casa, a eso de las 17.30 horas, y  su hijo le dijo que irían a la tienda.
 
 Por su parte, Francisca Concuá, madre de este último, reconoció que su hijo era “bolo, pero no ladrón”. Investigadores indicaron que ambos  se dedicaban a asaltar y extorsionar comercios en el sector.
 
Ayer por la tarde fue baleado, en la 25 avenida final, colonia El Esfuerzo, zona 6, el guardia de seguridad privada Nelson Geovani Rosales, de 19 años. Según testigos, Rosales llegó a buscar a un compañero de trabajo, ya que ambos laboran para una empresa que brinda seguridad en diferentes eventos públicos y privados.
 
Los Bomberos Municipales informaron que la víctima tenía un balazo en el cuello.
 
En la madrugada de ayer, un motorista murió baleado en la 3a. avenida y 6a. calle final, colonia El Incienso, zona 7.  La víctima tendría unos 35 años, según   los Bomberos Voluntarios.
 
El hombre vestía  playera azul, suéter verde, pantalón de lona celeste y tenis blancos. Se movilizaba en la moto   placas M-241DBC, la cual quedó al lado del cadáver.