El experto compartió con Prensa Libre, desde EE. UU., pinceladas de su amplia experiencia y conocimiento.
¿Qué es la paz interior y qué beneficios representa para el ser humano encontrarla en un mundo de estrés y ansiedad?
Nuestros estados de ánimo, sentimientos y emociones son interpretaciones multidimensionales basadas en nuestro condicionamiento. Meditar todos los días me ha enseñado que todos somos los amos de cada momento. Tejer la meditación en cada fibra de mi ser me ha dado las herramientas y técnicas para vivir con menos estrés y ansiedad, mayor claridad y precisión, con una compasión y empatía expandidas, un amor más profundo, alegría más frecuente y un punto de vista que es más receptivo a otras perspectivas y que me ofrece mayores posibilidades.
¿Cuál es el método más práctico para meditar?
Le llamo LIM: levantarse, ir al baño y meditar. Para resolver la principal dificultad que muchas personas aseguran tener en esa primera meditación del día, desarrollé el ritual LIM, que ha ayudado a miles para que hagan su práctica sin esfuerzo. Recomiendo practicar la meditación diaria hasta llegar a 30 minutos en la mañana y 30 minutos en la tarde o en la noche. La clave es hacer que sea un ritual diario. Usted será menos reactivo, más compasivo, más indulgente consigo mismo y con los demás, más feliz y más pleno.
¿Cuáles son los errores más comunes de la meditación que llevan a que la persona deje de practicarla?
Tratar demasiado duro para alcanzar la iluminación. Su objetivo es simplemente ser, no hacer, sin importar el tipo de meditación que se elija. Por ejemplo, en la meditación con mantra solo tiene que repetir el mantra; en la meditación de conciencia de la respiración, solo respirar; en la meditación drish-ti, solo mirar. Es un error de principiante tratar de intelectualizar o añadir algo al proceso. Más simple es mejor. Menos es más.
¿De qué hay que llenar la vida y de qué hay que vaciarla?
Todos tenemos nuestros problemas, necesidades y retos, pero todo el mundo podría utilizar un poco más la quietud, el silencio, el amor, la atención, el afecto, el aprecio y la aceptación. A todos nos vendría bien un poco más de perdón hacia nosotros y hacia los que nos rodean. ¿Qué podemos dejar fuera? Las quejas que tenemos acerca de los demás, hay que dejar ir lo que no nos sirve, lo que no nos hace ser seres humanos felices y lo que no agrega valor. ¡Hay que dejar ir el miedo y dejar que entre el amor!
¿Cómo ayuda la meditación al mundo corporativo?
El manejo del estrés y la meditación en el mundo corporativo ayuda a que todos puedan tener una mayor concentración, felicidad, eficiencia y productividad, al disfrutar trabajar con otros, y aumentar la rentabilidad en sus lugares de trabajo. En todas las empresas con las que trabajo, como Starbucks, Disney, Lululemon o Bank of America, los colaboradores se han vuelto más productivos desde que comenzaron a utilizar las técnicas que explico en mi libro Los secretos de la meditación.
Comparta cinco de las enseñanzas más importantes que le transmitió Deepak Chopra.
Él me enseñó a dejar de lado todas las preconcepciones que he tenido acerca de la meditación, a pelar las capas de mi vida que me condicionaron, a que surjan nuevos pensamientos expandiendo aspectos de mi ser que recién se despertó para conectarme por primera vez con mi alma, y a vivir la vida de mis sueños al apoyarme en cada paso. Es bueno tener un mentor que no se siente amenazado por los logros de sus pupilos.
PERFIL
– Exejecutivo empresarial fue aprendiz de Deepak Chopra.
– Nació en Queens, Nueva York, EE. UU.
– Asistió a la Universidad de Syracuse con una beca nacional por méritos.
– En la especialización de Filosofía Política tomó un curso de Filosofía Oriental y aprendió a meditar.
– Después dela universidad se vio inmerso en el mundo de los negocios y experimentó diferentes tipos de meditación.
– Durante la década de 1990 fue cofundador de una firma de asesoría en fusiones y adquisiciones.
– Años después dejó su trabajo y viajó a Inglaterra para experimentar el retiro de meditación del doctor Deepak Chopra.
– Después de ocho años de enseñanza y más de cien mil estudiantes, Davidji fue nombrado primer decano de Chopra Center University.
– Ha desarrollado talleres de enseñanza, retiros corporativos y programas de bienestar para personas de todas las clases sociales.
Más información en www.davidji.la
