El agitado mundo moderno es uno de los obstáculos para que las personas puedan cumplir con su meta de sueño. Otros factores son la preocupación, el estrés, el trabajo, la familia, la salud y las finanzas.
Los países que fueron tomados en cuenta en el estudio son India, Sudáfrica, China, Estados Unidos, Argentina, Rusia, Alemania, Suecia, Arabia Saudi, México, Canadá, Turquía, Francia, Malasia, Gran Bretaña, Brasil, Australia, Perú, Japón y Corea del Sur.
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En el estudio se revela que las personas duermen 7.8 horas los fines de semana, una hora más que entre semana. El tiempo recomendado son ocho horas diarias.
Para poder tener una mejor calidad y cantidad de sueño se recomienda: Tener una rutina, practicar ejercicio, reducir salidas nocturnas, comer y beber bien, la meditación y comodidad para dormir.
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