Salud y Familia

Cómo decirles a mis papás que quiero ir a terapia psicológica

¿Qué otra pregunta le gustaría hacerle a un psicólogo? Coméntenos y especialistas del departamento de psicología de la Universidad Rafael Landívar responderán sus dudas.

Cómo decirles a mis papás que quiero ir a terapia psicológica

Los padres deben de tener espacios con los adolescentes para enseñarles sobre la salud mental. Foto Prensa Libre: Sasin Tipchai en Pixabay

Para responder a esta pregunta es importante que los padres en la familia creen un ambiente de comunicación, esto con el objetivo de que los hijos adolescentes tengan la confianza de acercarse a ellos y manifestar lo que les está afectando. Sintiéndose escuchados y validados.

Los padres deben de tener espacios con los adolescentes para enseñarles sobre la salud mental. También deben modelar el manejo de la misma, además de conocer y cuestionar los mitos y creencias que se manejan, generando un ambiente de confianza, conocimiento y práctica de la salud mental en la familia

Se brindan a continuación algunos pasos para que el adolescente pueda comunicar a los padres que necesita asistir a terapia psicológica:

  1. Pedir un momento para hablar con los padres. En un espacio donde se sienta cómodo y privado para expresar tu necesidad.
  2. Tener claro lo que quiere decirles y comentar con firmeza lo que está pasando, no necesita explicar todo a detalle. Solo decirles que necesita ayuda, que pide el apoyo de ellos para asistir con un profesional.
  3. Podría buscar el apoyo de otro adulto de confianza, para que lo acompañe y pueda comentarles la situación de mejor manera. Así se sentirá apoyado.
  4. Si es difícil comunicarse con los padres, puede redactar una carta comunicando la necesidad.

La herramienta principal de los padres para comunicar a sus hijos que necesitan apoyo es la buena relación con ellos. Algunos ejemplos de cómo realizarlo, pueden ser:

  1. Tomar un tiempo para hablar en privado y directamente con el adolescente.
  2. Indicarle que hay conductas o situaciones que han identificado, brindando ejemplos.
  3. Indicar que necesita apoyo de un profesional y debe tomarlo.
  4. Mostrar empatía ante la situación que está pasando el adolescente. No emitir juicio, ni crítica.
  5. Indicar que se le acompañará en el proceso.

 

Para más consejos y recursos de relevancia para su salud mental y más, visite el blog: Landívar en casa: https://landivarencasa.url.edu.gt/

*Docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades Universidad Rafael Landívar.

 

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