La incertidumbre sobre qué se debe esperar de un proceso llega a ser abrumadora, y en muchas ocasiones, es lo que disuade a las personas de encontrar un profesional que se ajuste a sus necesidades.
Aquí hay tres ideas concretas para templar sus expectativas de la psicoterapia:
1) Buscar terapeuta es como buscar una prenda para un evento especial, puede que necesite más de un intento hasta que usted se sienta cómodo.
2) El profesional no es un mago que desaparece problemas, sino más bien un guía y compañía en su camino de crecimiento.
3) La diversidad de la psicoterapia es importante de considerar, hay distintos enfoques para distintas personas y problemas.
Siéntase siempre en el derecho de hacer preguntas sobre estilo, enfoque, objetivos de terapia, y abordaje de problemas al psicólogo que acaba de conocer.
Tomar este tipo de consideraciones le será útil para realizar una decisión informada sobre su proceso, pues en última instancia, usted tiene control sobre el mismo.
Una vez usted haya encontrado un espacio cálido, la psicoterapia se desarrolla acorde a su apertura, flexibilidad, introspección y reflexión sobre sí mismo, su malestar y su contexto. Comparta lo que desee compartir, y empújese a considerar otras perspectivas.
Para el tratamiento de trastornos de personalidad, como para cualquier otro malestar significativo, las herramientas que pueden extraerse del proceso terapéutico son diversas.
Estas pueden ser tan creativas y únicas como el cliente mismo, y deben de adaptarse a su contexto y necesidades particulares. Cualquier ritual, frase, truco, mantra, etc., que tenga la función de romper patrones previos disfuncionales puede ser considerado útil en cualquier situación o patología.
*Docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades, Universidad Rafael Landívar.
Para más consejos y recursos de relevancia para tu salud mental y más, visita el blog: Landívar en casa: https://landivarencasa.url.edu.gt/
Escríbanos a buenavida@prensalibre.com.gt y un especialista de la Universidad Rafael Landívar responderá sus preguntas.
