Salud y Familia

Pasear en grupo es mejor

Los beneficios que aporta a la salud el ejercicio están comprobados, pero cada día aumentan las investigaciones que lo refuerzan.

Recientemente, científicos de la Universidad de East Anglia (UEA), en Reino Unido, efectuaron un estudio en el que comprobaron que caminar en grupo puede reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular, enfermedad cardiaca y depresión.

Para demostrarlo, los investigadores analizaron 42 estudios con datos de 1 mil 843 participantes de más de 14 países, que incluían personas con diabetes tipo 2, obesidad, fibromialgia, enfermedades del corazón y párkinson.

Quienes se habían unido a grupos para salir a pasear experimentaron reducciones significativas en su presión arterial, grasa corporal, índice de masa corporal (IMC), frecuencia cardiaca en reposo y una disminución en su colesterol.

“Las personas que caminan en grupos tienen una actitud más positiva hacia la actividad física, una experiencia compartida de bienestar y dicen que se sienten menos aislados”, explicó Sarah Hanson, líder del estudio.

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