Ciudad Guatemala
El insomnio es uno de los trastornos más difíciles de superar y es probable que nadie quiera depender de medicamentos para siempre.
La buena noticia es que existen algunos alimentos que pueden ayudarte a dormir mejor.
Siempre estamos buscando formas de transformar nuestras vidas, pero a veces nos olvidamos de que, junto con el ejercicio, hay otro medicamento milagroso bajo nuestro control: dormir. Dormir poco te arruina el día y lo sabes. Los estudios también lo han plasmado así.
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