Por qué hay personas que puede dormir pocas horas y funcionar igual (o mejor) que el resto
¿Cuántas horas de sueño por noche necesita un ser humano para estar sano? Apuesto a que has respondido ocho horas, pero eso no es del todo cierto según recientes hallazgos científicos.
Los enormes beneficios de las siestas cortas (y cómo aprender a hacerlas sin despertarnos de mal humor)
Las siestas mejoran la memoria, creatividad, humor y funciones perceptivas o procesos cognitivos.
Investigadores demuestran la relación entre dormir mal con un mayor riesgo de sufrir alzhéimer
Un equipo internacional liderado por investigadores de la Fundación española Pasqual Maragall ha corroborado, en un estudio con una amplia cohorte y biomarcadores, la relación entre mala calidad del sueño y un mayor riesgo de desarrollar alzhéimer en personas sin deterioro cognitivo.
Lo que los últimos estudios revelan sobre cuántas horas de sueño necesitas para pensar y sentirte mejor
La mayoría de nosotros tiene problemas para pensar claro después de pasar una noche de mal sueño -con la mente nublada y la incapacidad de funcionar como de costumbre en la escuela, universidad o trabajo.
Por qué dormir poco nos vuelve menos generosos (y qué otras consecuencias tiene la falta de sueño)
La privación del sueño conduce a una reducción en la generosidad de las personas, según un estudio.