¿Es mejor bañarse de día o de noche?
Algunas personas prefieren bañarse en la noche para dormir mejor, otras lo hacen justo al levantarse para comenzar el día con energía, ¿pero qué recomiendan los expertos?
Cuál es el número ideal de horas que hay que dormir al día (y de qué manera)
Una hora extra de sueño puede tener un impacto positivo importante en la salud.
¿Quieres dormir tranquilamente? Incluye estos hábitos de sueño
Los patrones del sueño a menudo se aprenden siendo niños. Cuando repetimos estos patrones durante muchos años, se convierten en hábitos.
¿Por qué es recomendable dormir con un limón al lado de la cama?
Dormir con un limón al lado de la cama es uno de los trucos utilizados por las abuelitas, por muy raro que parezca tiene excelentes bebenficios.
¿Sufres de insomnio? Tres alimentos que mejoran tu sueño
Cada vez más personas sufren de insomnio de manera ocasional. El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones.
Por qué mecerte puede ayudarte a dormir mejor (aunque seas adulto)
Sabemos que acunar a un bebé lo ayuda a dormir mejor. Y cualquier persona que se haya quedado dormida en una hamaca reconoce que puede ser una sensación de lo más placentera.