Algunas personas prefieren bañarse en la noche para dormir mejor, otras lo hacen justo al levantarse para comenzar el día con energía, ¿pero qué recomiendan los expertos?
Una hora extra de sueño puede tener un impacto positivo importante en la salud.
Los patrones del sueño a menudo se aprenden siendo niños. Cuando repetimos estos patrones durante muchos años, se convierten en hábitos.
Dormir con un limón al lado de la cama es uno de los trucos utilizados por las abuelitas, por muy raro que parezca tiene excelentes bebenficios.
Cada vez más personas sufren de insomnio de manera ocasional. El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones.
Sabemos que acunar a un bebé lo ayuda a dormir mejor. Y cualquier persona que se haya quedado dormida en una hamaca reconoce que puede ser una sensación de lo más placentera.