Ciudad Guatemala
¿Te levantaste con poca energía? ¿No dormiste bien? Seguir estos hábitos harán que se quite el cansancio e inicies con un buen ánimo tu día.
Pon en practica estos cinco hábitos y te ayudarán a mantenerte siempre con buena energía.
1. Desayunar
Desayunar es el tiempo de comida más importante de todos y no debes de saltártelo, este aporta muchas energías a tu cuerpo y te ayudará a arrancar el día con mayor impulso.
2. Tomar té negro:
El té negro aporta mucha energía y más aún si lo tomas con una cucharada de azúcar. ¿Tú cómo lo prefieres?.
3. Realiza ejercicio:
Mover el cuerpo siempre es una buena técnica para despertar tanto los músculos como las neuronas. Si es al aire libre, mucho mejor. Siempre el contacto con la naturaleza revitaliza.
4. Viste ropa de colores alegres:
Puede que suene algo extraño, pero los colores sin duda aportan energía y buen humor al día de cualquiera. Al igual que cuando preparas el plato de comida, ¡cuántos más colores, mejor!
5. Incluye proteínas en tu dieta:
Seguro ya te diste cuenta que la dieta es una de las mejores formas de energizar todo tu cuerpo. ¿Sabías que la falta de proteína puede ser la razón de tu cansancio?
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