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César Pérez Marroquín

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El ajo, más allá de ser un condimento esencial en la cocina, es un alimento con amplias propiedades medicinales. Su consumo regular puede mejorar la digestión, favorecer la circulación sanguínea y ayudar a controlar la presión arterial. Además, gracias a compuestos como la alicina, fortalece el sistema inmunológico y protege al hígado y al páncreas. A lo largo de la historia se ha utilizado como remedio natural contra infecciones y problemas respiratorios, y hoy investigaciones confirman que también puede reducir el colesterol, prevenir ciertos tipos de cáncer y actuar como desintoxicante del organismo. Sin embargo, no todas las personas pueden consumirlo sin riesgos: quienes padecen gastritis, úlceras o alergias al ajo deben evitarlo, y en mujeres embarazadas o en lactancia es indispensable consultar con un médico antes de incluirlo en su dieta.
La hoja de guayaba, utilizada desde la medicina tradicional, ofrece beneficios que van desde aliviar la diarrea y los cólicos hasta ayudar a controlar la hipertensión, el ácido úrico y la retención de líquidos. Con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y cicatrizantes, también favorece la salud cardiovascular, mejora la digestión y contribuye al cuidado de la piel. Conoce cómo preparar su infusión correctamente y las precauciones que debes tomar antes de consumirla.
Una balacera se registró en la segunda calle y avenida Petapa zona 12 más conocido como El Trébol dejó tres personas heridas la mañana de este miércoles 13 de agosto. El ataque armado iba dirigido contra el dueño de una tienda improvisada ubicada debajo de una pasarela, según autoridades. Un agente de la Policía Nacional Civil (PNC) que se encontraba cerca intentó intervenir, pero también resultó herido. El supuesto extorsionista fue identificado como Benito Ramírez López, quien quedó lesionado luego del intercambio de disparos.
Las especialistas Gabriela Escobar, terapeuta de pareja, y Ximena Fuentes, psicóloga clínica, señalan que las experiencias de la infancia, el tipo de crianza y los modelos afectivos en el hogar influyen directamente en la manera en que amamos en la adultez. Desde los estilos de apego hasta los patrones aprendidos para resolver conflictos, estas vivencias tempranas determinan nuestras expectativas sobre el amor, la forma de vincularnos y la capacidad de establecer relaciones sanas. Identificar y trabajar estos patrones es clave para romper ciclos y fortalecer el amor propio.
El mal estado de las carreteras guatemaltecas retrasa la distribución de productos, incrementa los gastos de reparación de vehículos y genera accidentes. La falta de mantenimiento vial se convierte en un obstáculo para el desarrollo económico del país.
Bomberos Municipales Departamentales rescataron a un ternero que cayó en un pozo artesanal de 10 metros de profundidad en la lotificación Villa Real, Catarina, San Marcos. El operativo duró cerca de dos horas, ya que el animal había inhalado gases tóxicos y necesitó oxigenación al ser llevado a la superficie. El rescate, que requirió que los socorristas descendieran al pozo con equipo especializado, evitó que el ternero sufriera lesiones graves. El incidente ha generado alerta entre vecinos sobre el riesgo de pozos sin protección adecuada.
Las psicólogas Andrea Sosa y Elizabeth Caravantes señalan que sanar implica enfrentar las emociones de forma consciente, transitarlas y aprender de ellas. Reprimir el dolor, en cambio, significa ignorarlo o minimizarlo, lo que puede generar consecuencias físicas y emocionales. Reconocer las señales de evasión y aplicar estrategias para gestionar adecuadamente el dolor es clave para proteger la salud mental y favorecer el bienestar.
El exceso de peso ejerce presión adicional sobre las articulaciones y discos intervertebrales, lo que puede provocar dolor lumbar y otros problemas de movilidad. El ortopedista Max Guzmán detalla los daños que la obesidad causa en la columna, mientras que la nutricionista Evelyn Paniagua ofrece recomendaciones para mantener un peso saludable, fortalecer la espalda y prevenir complicaciones a largo plazo.
Más del 50% de las personas que usan dispositivos electrónicos presentan molestias como visión borrosa, ojos secos y dolores de cabeza. Expertos explican cómo prevenir la fatiga visual con ejercicios sencillos que puedes hacer en minutos y que ayudan a mantener una buena salud ocular.