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César Pérez Marroquín

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Lograr un ascenso, graduarse o emprender un nuevo proyecto suele asociarse con alegría y satisfacción, pero en algunas personas también provoca inseguridad, ansiedad o la sensación de no merecerlo. Psicólogas como María Renée Ordóñez y Daniella Feterman explican que este fenómeno está vinculado al síndrome del impostor, al temor al cambio y a creencias limitantes que pueden originarse en la infancia. Reconocer habilidades, reforzar la autoestima y hablar de estas emociones en un espacio seguro son pasos esenciales para superar este obstáculo emocional.
El Insivumeh reporta grietas y movimientos de masa en el Volcán de Agua tras sismos en Sacatepéquez. Se recomienda evitar la ruta de ascenso por riesgo de lahares y deslizamientos durante la temporada de lluvias.
Alrededor de 100 mexicanos se refugiaron en Huehuetenango tras los enfrentamientos de carteles en Chiapas. El Instituto Guatemalteco de Migración confirmó que el grupo llegó a la aldea Guailá, en La Democracia, en busca de resguardo.
El presidente Donald Trump aseguró que Estados Unidos estará implicado en la seguridad de Ucrania dentro de un eventual acuerdo de paz con Rusia. Junto a Volodímir Zelenski, subrayó que Europa es la primera línea de defensa, pero su país también brindará apoyo.
Las autoridades desmantelaron una guarida del Barrio 18 en Escuintla, donde dos pandilleros fueron capturados cuando preparaban armamento para ingresarlo a la cárcel de máxima seguridad Renovación I. Los detenidos serían parte del círculo cercano de Aldo Ochoa, alias “El Lobo”.
Un automovilista en estado de ebriedad colisionó contra una lámpara en la Plaza de la Constitución. El hecho provocó daños al patrimonio y derivó en una multa de Q5 mil por conducir bajo los efectos del alcohol, según la PMT.
Las autoridades identificaron a siete reos de la Mara Salvatrucha como responsables del motín en la prisión El Boquerón, en Santa Rosa, donde guardias fueron retenidos y un traslado de reos se suspendió por fallas en el procedimiento.
El temor a comprometerse puede estar ligado a experiencias de la infancia, baja autoestima o relaciones dolorosas que generan rechazo a la cercanía emocional. Según la psicóloga clínica Ximena Fuentes, el compromiso auténtico no significa perder la identidad, sino aprender a establecer límites sanos y construir relaciones con responsabilidad emocional.
La salud mental influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. La Organización Mundial de la Salud subraya que no basta con la ausencia de trastornos, sino con mantener relaciones sanas y un equilibrio emocional. De acuerdo con la Clínica Mayo, señales como ansiedad constante, insomnio, agresividad desmedida, duelos complicados, conflictos de pareja, enfermedades crónicas, experiencias de violencia y trastornos graves como depresión o adicciones son alertas para buscar ayuda psicológica. Acudir a un profesional puede marcar la diferencia en la prevención y el bienestar.