LATEST FROM MY JOURNAL

Felipe Garrán Jul 13, 2021
VIDEO | En el frente: un día en la vida de los vacunadores contra el covid-19

En el de la Universidad de San Carlos, el más grande del…

Felipe Garrán Jun 22, 2021
Fe en las cenizas: la iglesia colonial que se incendió en Camotán

Y las imágenes; algunas de entre 400 y 450 años de antigüedad,…

Felipe Garrán Jun 5, 2021
Bajo el puente: La vida en las entrañas de la ciudad

El área metropolitana de Guatemala es la zona urbana más grande de…

Felipe Garrán May 28, 2021
Muchas lenguas, poca información: la baja vacunación en San Miguel Uspantán

Ese pueblo, cuna de la Nobel de la Paz Rigoberta Menchú, tiene…

Felipe Garrán May 27, 2021
#VacunasYa | El miedo a las vacunas: una nueva tormenta en Cobán, Alta Verapaz

Cobán, su cabecera departamental, aparece en naranja según el semáforo de alertas…

Felipe Garrán May 26, 2021
El miedo viene del este: los temores a la vacunación contra el covid-19 en Guastatoya

A 76 kilómetros de la capital, Guastatoya aparece en naranja de acuerdo…

Felipe Garrán May 25, 2021
La información y las vacunas no llegan a buen puerto

En Puerto Barrios, Izabal, la pandemia pegó fuerte. El municipio está en…

Image Not Found

GAllery

El agua con limón puede favorecer la digestión y aportar vitamina C, pero no sustituye una alimentación equilibrada ni ayuda directamente a perder peso. La nutricionista Claudia Acevedo advierte que su consumo excesivo puede ser perjudicial para quienes padecen gastritis o reflujo.
El zapote es rico en antioxidantes, vitaminas y fibra, según las nutricionistas Mayda Arroyo y María José Posadas. Su consumo ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y mejora la salud digestiva y circulatoria.
Mientras la mayoría de los estados de EE. UU. atrasará sus relojes una hora para finalizar el horario de verano, seis territorios mantendrán su hora habitual debido a la poca variación solar en sus regiones.
El supuesto video de una mujer que llegó a Estados Unidos con un pasaporte de “Torenza” se volvió viral. Sin embargo, el aeropuerto JFK informó a Prensa Libre que no hay evidencia de ningún incidente relacionado con ese nombre.
Investigaciones recientes destacan que combinar yogur con miel favorece la salud intestinal y fortalece el sistema inmunológico. Expertos explican que esta mezcla ayuda a conservar los probióticos, esenciales para mantener el equilibrio del microbioma y mejorar la absorción de nutrientes.
Esta infusión milenaria es más que una alternativa al café. Sus compuestos antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la concentración, cuidar la salud del corazón e incluso prevenir el envejecimiento cerebral si se consume con moderación.
Pasar tiempo al aire libre tiene beneficios comprobados para el cerebro: mejora el enfoque, estimula la memoria y potencia la creatividad. Investigaciones científicas indican que el contacto con la naturaleza ayuda al cerebro a “recargarse”, mejorando la concentración incluso sin realizar actividad física intensa.
El olvido selectivo es una estrategia natural del cerebro para protegernos del dolor emocional. Psicólogas explican cómo actúa este mecanismo ante experiencias traumáticas y qué señales pueden indicar que necesitas apoyo profesional.
Más allá del estrés o la falta de descanso, lo que comemos puede ser el origen de muchas cefaleas. Especialistas advierten que productos como el vino, el café, los ultraprocesados o los edulcorantes artificiales estimulan el sistema nervioso y provocan dolor de cabeza. Aprenda a identificarlos y reduzca su consumo para mejorar su bienestar.