¿Por qué es necesario dormir bien? 6 beneficios del sueño
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 los beneficios que aportan a tu cuerpo.
Christina Aguilera, tras un descanso de los escenarios de una década, anunció fechas de gira
Christina Aguilera, se presentará en 22 ciudades en Estados Unidos. El tour, llamado Liberation, iniciará en Florida, el 25 de septiembre y concluirá el 13 de noviembre, en el The Mahaffey Theatre en St. Petersburgo, Florida.
¿Tienes problemas para dormir? Te damos algunas soluciones
Un estudio reciente indica que 1 de cada 4 personas tiene dificultades para dormir. La falta de sueño puede afectarlo todo: desde nuestras emociones a la capacidad de concentración en diferentes tareas, como conducir. Puede afectar el rendimiento deportivo, aumentar las posibilidades de enfermarse y, en algunas personas, puede relacionarse con el aumento de peso.
Por qué cuanto menos duermas más corta será tu vida
Probablemente estés harto de escuchar a líderes políticos y empresarios presumir de lo poco que duermen. Pero lo que a lo mejor no sabías es que la falta de sueño es muy perjudicial para nuestros cuerpos y cerebros.
¿Cuál es el tiempo ideal para tomar una siesta?
La siesta puede ser la solución para personas que no han descansado lo suficiente, para trabajadores que consumen mucha energía, deportistas de alto rendimiento o gente que simplemente necesita un poco de descanso
¿Cuánto debe durar una siesta perfecta?
Dormir la siesta quizás es una de las acciones más conocidas por los extranjeros a parte de las tapas, el sol, la playa, etc. Quien más y quien menos, desearía echarse una cabezadita para desconectar un poco del trabajo o de los días rutinarios, de los quehaceres del hogar y del cuidado de los hijos.