Para desintoxicar el cuerpo y cuidar de nuestro sistema digestivo, seguiremos la dieta de la papaya dos días a las semana durante dos o tres meses.
Matt McGrath / BBC
El helado es uno de los postres favoritos, hoy en día existe una gran variedad de sabores que puedes consumir sin poner en riesgo tu peso ideal.
Para reducir el consumo de azúcar es muy importante evitar también todos aquellos alimentos procesados que las incluyen.
Alexandra Jones / BBC Three
Si quieres verte mejor, una de las ideas que quizá tienes en mente es reducir la grasa abdominal. Pero una razón más urgente para perderla es que resulta muy dañina para el organismo.