Así es como puedes dejar de fumar, según expertos
Muchas personas quieren dejar de fumar, algunas lo intentan y terminan subiendo de peso; sin embargo, sí existen formas adecuadas para dejar este hábito. Sigue los consejos de los expertos para que por fin dejes de gastar dinero en cajetillas de cigarros.
Mascar chicle caminando podría ayudar a combatir el sobrepeso
La goma de mascar parece ser un aliado contra el sobrepeso en los hombres a partir de los 40 años, pues los incita a caminar más rápido, afirmaron el sábado científicos japoneses.
Cómo hacer ejercicio, comer y dormir bien en ayunas
Se recomiendo que la actividad física se haga durante las horas de la mañana, si bien es verdad que no todas las personas reaccionan de la misma forma.
5 cosas que podrían arruinar tu entrenamiento si vas a empezar a correr
Correr es una actividad accesible para la mayoría de las personas, sin embargo, comenzar a hacerla de forma competitiva o para bajar de peso es otro cantar. Para que no te desgastes sin lograr tus objetivos, debes tomar algunos factores en cuenta.
Necesitas dar 10.000 pasos al día para mejorar tu salud
No subestimes el poder de caminar. Agregar algunos minutos extras de caminata al día puede tener un efecto positivo en tu bienestar físico.
Ocho tips para ejercitarte después de los 50
Datos útiles para las mujeres que quieren empezar a hacer ejercicio a esta edad o que, sencillamente, quieren continuar con él como parte de su rutina.